La estructura del sistema reproductor femenino. Tres tipos de órganos reproductores femeninos. Características de la microflora de la vagina en el período anterior a la pubertad.

El papel del calcio en el organismo.
El calcio y sus compuestos juegan papel principal en los procesos de formación de tejido óseo y dental en el cuerpo humano,
Afectan directamente el funcionamiento del sistema inmunológico, participan activamente en el trabajo de las glándulas endocrinas, la transmisión de impulsos nerviosos y los cambios hormonales. El cuerpo humano necesita una reposición diaria de calcio en combinación con vitamina D, que favorece la absorción y degradación del mineral.

Durante el embarazo y la lactancia cuando Cuerpo de mujer compartir vitaminas útiles y minerales con su bebé, las mujeres tienen una mayor necesidad de minerales de calcio. Una falta aguda de calcio durante el embarazo puede provocar una serie de complicaciones y patologías en el desarrollo del feto, además de daños. salud general mujer embarazada.

Ingesta de calcio durante el embarazo.

Como señalamos anteriormente, el cuerpo de una mujer embarazada sufre de deficiencia de calcio. La ingesta de calcio durante el embarazo no debe ser inferior a 1,5 gramos al día. tenga en cuenta que tarifa diaria, aumenta durante el desarrollo y crecimiento del niño. Si en el primer trimestre el feto consume 2-3 miligramos de calcio por día a través de la placenta, en el tercero, cuando se está formando activamente el esqueleto, la norma diaria aumenta a 250-300 miligramos. El calcio es extremadamente necesario para el cuerpo de los niños para la formación de absolutamente todos los tejidos del cuerpo, el pleno crecimiento de los huesos, los dientes y el desarrollo de los sistemas nervioso e inmunológico. Además, bajo la influencia de las hormonas del embarazo, aumenta significativamente. peso total cuerpo de una mujer, lo que a su vez requiere un aumento en el volumen de calcio circulante.

En el último trimestre se observa claramente una falta aguda de calcio en el cuerpo de una mujer embarazada. La deficiencia de calcio se acompaña de un deterioro general del estado de la piel, cabello, uñas y dientes de una mujer embarazada. Además, según los expertos, la deficiencia de calcio puede provocar el desarrollo de una enfermedad tan grave como la preeclampsia. En ninos nacido de mujeres Quienes sufrieron durante el embarazo deficiencia de calcio en el cuerpo, el raquitismo es común, lo que tiene consecuencias irreversibles.

Prevención de la deficiencia de calcio en el cuerpo.

Para evitar complicaciones y el desarrollo de patología, el calcio durante el embarazo debe consumirse en las dosis prescritas. En la dieta de una mujer embarazada debe haber una cantidad suficiente de alimentos que contengan calcio. La opción ideal son productos lácteos y lácteos con bajo contenido en grasas (queso, kéfir, yogur, yogur) en combinación con vegetales frescos y frutas. De las verduras, debe elegir el repollo, especialmente el repollo chino o el brócoli, ya que contienen la mayor cantidad de calcio útil para el cuerpo. Las legumbres, las almendras, la lechuga y los tubérculos también tienen un alto contenido en calcio. Pero hay un grupo de excepciones: se trata de verduras con un alto porcentaje de ácido oxálico (acedera, remolacha, espinacas).
Las verduras pierden alrededor del veinticinco por ciento de su calcio durante la cocción, por lo que es mejor cocinarlas al vapor.

¿Cómo compensar la falta de calcio?

Si una mujer embarazada sigue una dieta saludable, en otoño estará al aire libre todos los días. periodo de verano entonces tiene un riesgo mínimo de desarrollar una deficiencia de calcio. En este caso, puede prescindir de una ingesta adicional de calcio.
Si tiene complicaciones durante el embarazo, o el último trimestre cae en invierno-primavera, trabaja mucho o no puede llevar una dieta sana y nutritiva, debe consultar a su médico sobre la selección de suplementos que contengan calcio.

Para el pleno desarrollo del bebé en el estómago de la madre, es muy importante la ingesta regular de todos los microelementos y vitaminas. Esto ayuda al bebé a crecer más rápido y desarrollarse plenamente. Una de estas sustancias vitales es el calcio.

¿Qué hace en el cuerpo?

El calcio para las mujeres embarazadas es una de las sustancias más importantes. Es necesario no sólo para el cuerpo de la futura madre, sino también para su bebé.

El calcio realiza muchas funciones diferentes en el cuerpo. Mantener su concentración normal es importante no solo en el primero, sino también en todos los períodos posteriores del embarazo.

La función principal de este químico en el cuerpo para mantener la densidad ósea. La estructura de las formaciones óseas depende en gran medida de la concentración inicial de calcio en el plasma sanguíneo.

Trabajo sistema nervioso es imposible sin la ingesta óptima de este químico. El segundo trimestre es un período muy importante para su formación. En este momento, la necesidad de calcio de la futura madre comienza a aumentar considerablemente. Si una mujer espera gemelos, su dosis diaria de este microelemento aumenta significativamente.

El calcio que ingresa al cuerpo proporciona un proceso muy importante. Interviene en la transmisión de impulsos nerviosos.. Con una disminución de su concentración en el plasma sanguíneo, una mujer desarrolla diversos trastornos neurológicos. La concentración normal previene el desarrollo de condiciones tan peligrosas en una mujer embarazada como hipertonicidad uterina y contracciones convulsivas de brazos y piernas.

No se puede sobrestimar el papel del calcio en la coagulación sanguínea. Es necesario que el plasma conserve sus propiedades líquidas y fluidez necesarias. Esto asegura un buen flujo sanguíneo a través del sistema de flujo sanguíneo úteroplacentario común.

La concentración óptima de calcio es muy importante en el tercer trimestre. En este último período del embarazo, el cuerpo femenino se prepara para el próximo parto, lo que significa una gran pérdida de sangre. Es necesaria una coagulación sanguínea óptima para no causar daños irreparables al cuerpo de la madre.

El calcio también es muy importante para el feto. Es el principal elemento estructural. que se requiere para construir todos los órganos del sistema musculoesquelético del bebé. Los iones de calcio están integrados en sus huesos, siendo una especie de cemento.

Este oligoelemento también afecta la formación del aparato receptor visual y de otro tipo del cuerpo fetal. La concentración normal de calcio en la sangre de la futura madre es necesaria para que el bebé tenga buena inteligencia y memoria.

Tasas de consumo

Las concentraciones normales de calcio en sangre durante el embarazo son algo diferentes de las utilizadas en la población femenina general. Esto se debe a la mayor necesidad de esta sustancia durante el desarrollo fetal.

En el futuro, se deberá consumir más calcio por día durante la lactancia. Durante este período, la necesidad de este oligoelemento también aumenta significativamente.

Los médicos señalan que la norma diaria durante el parto de esta sustancia es de 1,2 a 1,8 gramos. El calcio se absorbe en la circulación sistémica en el intestino. Luego, a través del sistema de flujo sanguíneo uteroplacentario común al feto, este microelemento ingresa al cuerpo del bebé.

Los científicos han descubierto que en las primeras semanas de su desarrollo intrauterino, el feto necesita unos 10 mg de calcio al día. Al final del primer trimestre, la necesidad de esta sustancia aumenta significativamente. Esto se debe al crecimiento activo del bebé en el estómago de la madre. En este momento, la norma diaria del feto en calcio ya es de 0,3 gramos.

Esta necesidad determina el hecho de que los médicos pueden recomendar a la futura madre el uso de productos especiales. medicamentos. Compensarán la deficiencia de calcio resultante.

Puede saber si el calcio en la sangre es normal durante el embarazo mediante los resultados de un análisis de sangre bioquímico. nivel normal calcio en la sangre de mujeres embarazadas: de 2 a 2,45 mmol / l.

Síntomas de deficiencia

Es posible que la deficiencia de calcio en el cuerpo no se manifieste durante bastante tiempo. Solo con una disminución significativa de su concentración en el plasma sanguíneo, una mujer experimenta cambios específicos y sensaciones desagradables.

Uno de los más rasgos característicos La falta de calcio en el cuerpo femenino es. desarrollo de hipersensibilidad de los dientes. Una mujer comienza a desarrollar caries con bastante rapidez. Al mismo tiempo, el esmalte dental se vuelve más fino y más sensible a cualquier influencia química.

Además, los dientes comienzan a reaccionar fuertemente a temperatura fría. Este síntoma suele aparecer al beber bebidas frías o al hablar al aire libre en un clima ventoso.

Una disminución del calcio en el cuerpo conduce al hecho de que la futura madre comienza a cansarse más rápido. Su concentración puede disminuir y aparece el olvido.

Muchas mujeres embarazadas con deficiencia de calcio se quejan con los médicos de que su cabello se vuelve muy quebradizo y comienza a caerse gravemente. Muy a menudo hay una fuerte fragilidad de las uñas.

Aparecen rayas longitudinales características en las placas ungueales, lo que indica que el cuerpo femenino necesita urgentemente una dosis adicional de calcio.

Cambio de humor y trasfondo emocional - síntomas comunes, lo que indica una baja concentración de calcio en el plasma sanguíneo. Las mujeres embarazadas comienzan a quejarse de irritabilidad excesiva, cambios de humor espontáneos y, a veces, llanto excesivo. Algunas mujeres desarrollan trastornos del sueño. Les resulta difícil dormir por la noche.

La deficiencia de calcio también conduce al desarrollo de trastornos neurológicos. Se manifiestan por sensaciones de movimientos de "piel de gallina" en la piel. Las manos y los pies se vuelven fríos al tacto. Algunas mujeres tienen una sensación constante de escalofríos. Les hace disfrazarse mucho ropa calida o constantemente envuelto en una manta.

El malestar en la zona pélvica es un síntoma que a menudo se desarrolla con una disminución del nivel de calcio en el plasma sanguíneo. En algunos casos, este signo se manifiesta por una sensación de dolor en la zona lumbar. Muchas mujeres embarazadas notan que sienten un fuerte dolor en los huesos de la pelvis.

Las mujeres que tienen deficiencia de calcio durante demasiado tiempo pueden desarrollar osteoporosis. Esta condición patológica se caracteriza por una fragilidad excesiva de todas las formaciones óseas del cuerpo.

Esta patología se acompaña del desarrollo de frecuentes fracturas óseas patológicas. La osteoporosis es una condición extremadamente desfavorable durante el embarazo, ya que puede conducir al desarrollo de malformaciones congénitas del sistema musculoesquelético en el feto.

Tendencia a desarrollar ritmos cardíacos anormales.- Otra posible manifestación de una alteración del metabolismo del calcio en el cuerpo. En este caso, los latidos del corazón de la mujer se vuelven irregulares. Ella puede sentir “interrupciones” en su trabajo. Normalmente, estos síntomas ocurren después de cualquier actividad física o después de mucho estrés.

Las patologías de la coagulación sanguínea a menudo se desarrollan en violación del metabolismo del calcio. Un signo clínico común es el desarrollo de sangrado gingival. La consecuencia más indeseable de una disminución en la concentración de calcio en la sangre de una futura madre es la aparición de sangre en el tracto genital. En este caso, ya se requiere terapia urgente.

Las mujeres con deficiencia de calcio en el cuerpo también son propensas a sufrir resfriados frecuentes y enfermedades respiratorias. En este caso, el desarrollo de estas patologías conduce a una disminución en el funcionamiento del sistema inmunológico, lo que inevitablemente ocurre cuando se altera el metabolismo del calcio.

Consecuencias de la deficiencia

Una disminución significativa y persistente en la concentración de calcio en la sangre de una futura madre a menudo conduce al desarrollo de raquitismo en su bebé. Esta condición se manifiesta después del nacimiento.

Esta patología se caracteriza por el desarrollo de numerosas anomalías y defectos en el esqueleto del bebé. La marcha del niño se altera y también pueden desarrollarse trastornos neurológicos.

Las patologías de la hematopoyesis en el feto también pueden aparecer si durante el embarazo una mujer tiene una disminución de calcio en el plasma sanguíneo. Tales enfermedades aparecen propenso a aumentar el sangrado. El riesgo de desarrollar estas patologías aumenta muchas veces en presencia de una predisposición genética a su formación.

Consecuencias de un exceso de oferta

Una concentración excesiva de este microelemento en la sangre tampoco es menos peligrosa para el feto. Puede provocar el cierre prematuro de la fontanela grande, además de provocar que el niño se desarrolle. varias patologías los huesos de su cráneo. En este caso, la concentración de calcio en sangre debe controlarse entre las semanas 30 y 34 de embarazo, más cerca del parto.

Los huesos de la cabeza demasiado densos pueden causar dificultades al bebé al pasar por el canal del parto.

También puede provocar daños traumáticos en el canal cervical y el útero de la madre. La situación se vuelve bastante peligrosa cuando el feto es demasiado grande con la pelvis estrecha de una mujer.

El exceso de calcio puede depositarse en el cuerpo. "en reserva". Estas formaciones se denominan calcificaciones. El peligro de esta patología es que pueden aparecer en el tracto urinario, provocando el desarrollo de urolitiasis. En este caso, el riesgo de desarrollar pielonefritis crónica secundaria aumenta varias veces.

Las calcificaciones también pueden depositarse en la placenta. Tal patología puede provocar una violación de la nutrición adecuada del feto. En este caso, lo necesario para el crecimiento y el desarrollo. nutrientes simplemente no pueden entrar en su cuerpo. Esta situación es peligrosa para el desarrollo de numerosas malformaciones intrauterinas en el feto.

¿Cómo determinarlo?

Para establecer la concentración de calcio en la sangre de una mujer embarazada, solo necesita pasar un análisis bioquímico. Estas pruebas de laboratorio se llevan a cabo tanto en una clínica femenina ordinaria como en un laboratorio privado. Este estudio suele ser prescrito por un obstetra-ginecólogo, que controla el desarrollo y curso del embarazo de la mujer.

La futura madre también puede someterse a este estudio en una clínica médica privada por su cuenta, si así lo solicita.

No existe una preparación rigurosa para el estudio. Es mejor acudir al examen con el estómago vacío. Esto es necesario para obtener resultados de análisis más confiables.

Se necesita un poco para ejecutar la prueba. sangre venosa. Los resultados del análisis suelen estar listos en unas pocas horas. Se deberán indicar los valores de referencia junto a la concentración obtenida. Son necesarios para determinar los límites de los valores normales de este indicador.

Tratamiento

La deficiencia de calcio se puede corregir mediante una dieta especial. Incluye productos que contienen una gran cantidad de este elemento químico. Esta nutrición se prescribe a todas las mujeres embarazadas que corren un alto riesgo. Es especialmente importante consumir suficientes alimentos que contengan calcio durante los embarazos múltiples.

Para asegurar su requerimiento diario y su bebé, la futura madre debe consumir diariamente 1-2 porciones de alimentos que contengan una cantidad suficiente de esta sustancia. Los médicos consideran que la leche agria es la principal fuente de calcio. Queso, requesón, yogur y kéfir. debe ser incluido en Menú diario mujer embarazada. Ayudarán a aumentar la concentración de calcio en la sangre con la suficiente rapidez.

Este oligoelemento también es V pez de mar, sésamo, nueces, huevos. Las mujeres embarazadas que practican una dieta vegetariana deben tener mucho cuidado con el uso de este estilo de nutrición durante el embarazo. El médico definitivamente recomendará que una mujer vegetariana cambie a una dieta mixta regular durante todo el período de gestación.

Si el cuerpo de la futura madre no puede absorber y digerir completamente los productos lácteos, definitivamente debería enriquecer su dieta con semillas de sésamo o aceite. Este producto es un "poseedor del récord" natural por su contenido de calcio. La intolerancia a los productos lácteos fermentados y a la leche de vaca se produce con una deficiencia de lactasa.

En algunos productos a base de hierbas También contiene calcio. Se puede encontrar en las judías verdes, las legumbres (especialmente los guisantes), las semillas de amapola, el perejil y el apio, varios tipos de col y la lechuga de hoja verde. Una ensalada preparada con estas plantas no solo mejorará el funcionamiento del tracto gastrointestinal, sino que también ayudará a normalizar los niveles de calcio en el plasma sanguíneo.

Los científicos han descubierto que Existe una relación directa entre la vitamina D y el calcio. Ambas sustancias participan en la construcción del tejido óseo en el organismo en desarrollo del niño. Si aumenta la concentración de vitamina D en el plasma sanguíneo, esto puede llevar al hecho de que el calcio simplemente deja de absorberse por completo.

La absorción de este oligoelemento en el intestino también puede deberse al consumo de bebidas carbonatadas azucaradas, una gran cantidad de té o café, muffins y pastas, así como productos lácteos demasiado grasos. Fumar y beber alcohol también provocan una disminución de la concentración de calcio en la sangre.

Si, durante la dietoterapia, el estado general de una mujer no ha mejorado, en este caso los médicos le recomendarán que tome medicamentos. Están enriquecidos con calcio y son necesarios para compensar condiciones deficientes.

Actualmente, existen varias formas de estos medicamentos. En su composición química Contienen varias sales de calcio. En carbonato, la concentración de este elemento suele ser del 40%. El citrato en su estructura química ya contiene solo entre un 20 y un 25% de calcio. En el lactato, esta sustancia es incluso menor: 13%.

Esta estructura química explica por qué es mejor utilizar principalmente carbonatos o citratos de calcio para el tratamiento. Un criterio muy importante antes de prescribir estos fondos es qué tan bien se absorben en el tracto gastrointestinal.

Los farmacólogos creen que los citratos pasan rápidamente a la circulación sistémica desde los intestinos. Además, después de tomar estos medicamentos en el plasma sanguíneo, se alcanza rápidamente una concentración máxima de calcio.

Otra ventaja indiscutible es que se pueden recetar citratos de calcio a mujeres embarazadas que padecen enfermedades del tracto urinario. Dichos fondos ayudan a cambiar el pH de la orina a un lado más alcalino, lo que no conduce a la aparición de varios cálculos en los riñones y los uréteres.

El uso prolongado de carbonato de calcio puede provocar una disminución de la secreción gástrica. También contribuye a la aparición de síntomas desagradables en una mujer embarazada, como formación intensa de gases, dolor en el abdomen y estreñimiento frecuente.

Para reducir la gravedad de estos signos clínicos, estos medicamentos deben tomarse junto con jugos ácidos. Las bebidas elaboradas con frutas cítricas o con manzanas verdes son excelentes.

Para una mejor absorción del calcio, los médicos pueden recomendar a las mujeres embarazadas que utilicen preparaciones que contengan vitamina D y calcio. Estos productos complejos proporcionan una buena absorción y tienen un mínimo efectos secundarios. Estos medicamentos incluyen: "Vitrum-calcio - D3", "Calcio - D3-Nycomed", "Calcemin" y otros.

Por lo general, tomar dichos fondos no causa ningún síntoma adverso en la futura madre. Sin embargo, algunas mujeres aún pueden desarrollar estreñimiento, náuseas o disminución del apetito.

Mientras se toman los medicamentos no se debe exceder una dosis única de ingesta de calcio. Es importante recordar: solo se pueden absorber 0,5 gramos de esta sustancia una vez. Grandes dosis tomadas de una sola vez simplemente se excretarán del cuerpo sin aportar ningún beneficio.

Esta dependencia de la dosis explica por qué los suplementos de calcio deben consumirse en pequeñas dosis a lo largo del día. Esto saturará el cuerpo sin dañar la salud de la madre y su bebé.

Para obtener información sobre por qué las mujeres embarazadas necesitan calcio, vea el siguiente video.

Durante el embarazo, el cuerpo de una mujer trabaja con fuerza, ya que construye activamente las células del cuerpo del bebé. No menos activamente consume vitaminas y minerales necesarios para la formación y crecimiento del esqueleto, tejidos y órganos. Uno de los minerales más importantes que se consumen activamente durante el embarazo es el calcio. Esta sustancia es necesaria para la plena formación y crecimiento del esqueleto, el desarrollo muscular, la formación de la conducción neuromuscular, la coagulación sanguínea y el funcionamiento de los riñones y el corazón. La necesidad de calcio durante el embarazo aumenta varias veces en comparación con el estado normal.

Niveles de calcio durante el embarazo.

El nivel de ingesta de calcio durante el embarazo aumenta significativamente; en promedio, una mujer embarazada necesita de 1000 a 1500 mg de calcio por día. Las tasas de consumo aumentan de mes a mes. En el primer trimestre, el feto gasta entre 2 y 3 mg por día para crecer y desarrollarse, en el segundo trimestre, entre 100 y 200 mg, y en el tercero, especialmente en el último mes, se pueden consumir entre 250 y 300 mg de calcio. No menos importante es la presencia de calcio para la propia mujer: de esto dependen la fuerza del esqueleto, la integridad de los dientes y las uñas con el cabello. Durante el embarazo, hay un aumento en la absorción de calcio en los intestinos, pero una gran cantidad también se pierde en la orina. Por tanto, es importante controlar su ingesta diaria suficiente.
A menudo, la nutrición no puede cubrir toda la cantidad de calcio que necesita una mujer embarazada, por lo que se utiliza una nutrición mejorada con calcio o se toman suplementos de calcio adicionales con o sin vitamina D.

Signos de deficiencia de calcio, indicaciones para tomar calcio.

Hay una serie de síntomas específicos que indicarán una deficiencia de calcio durante el embarazo. Esto es primero que nada:
- calambres en los músculos de la pantorrilla, que se repiten día a día, especialmente durante el sueño y el reposo,
- sensación de hormigueo en los dedos de las manos o de los pies, juntando los dedos de las manos,
- fragilidad de las uñas, su deslaminación, agrietamiento,
- cabello seco y quebradizo, cabello debilitado,
- sequedad y descamación de la piel incluso cuando se utilizan cremas hidratantes,
- caries, caries que progresan rápidamente durante el embarazo,
- dolor en los huesos, articulaciones, fatiga,
- hematomas frecuentes en la piel.

Las rubias naturales, las mujeres que fumaron antes y durante el embarazo, las que consumen muchos alimentos ricos en almidón y dulces, beben mucho café o cacao y bebidas carbonatadas están predispuestas a la deficiencia de calcio. El calcio se absorbe peor con un estilo de vida sedentario, mala nutrición, pasión por las dietas, con preeclampsia y enfermedades somáticas, durante el embarazo con clima, embarazos múltiples.

Con la deficiencia de calcio, puede haber un retraso en el desarrollo fetal del feto, una violación de la osificación de sus huesos, que se nota en la ecografía. Si aparecen al menos algunos de los síntomas descritos, o si existe un alto riesgo de deficiencia de calcio, es necesario el uso de suplementos de calcio y el consumo de alimentos que contengan calcio.

Tomar suplementos de calcio

Hay muchas preparaciones de calcio en las farmacias, pero no todas son igualmente absorbidas por el cuerpo de una mujer embarazada. Menos que nada calcio útil Contienen tabletas de gluconato de calcio, pero son las más económicas de todas. Más útiles y fácilmente digeribles son el lactato de calcio y el carbonato de calcio. Todas las preparaciones de calcio se dividen en monopreparaciones, solo con sales de calcio (lactato, gluconato o carbonato de calcio en tabletas), las preparaciones combinadas suelen ser preparaciones de calcio con vitamina D, que mejora la absorción de calcio. A veces, a estas preparaciones también se les añade vitamina C, oligoelementos boro, magnesio o zinc. El tercer grupo de medicamentos incluye preparaciones multivitamínicas, que incluyen sales de calcio.

Hoy en día, Calcium-D3-Nycomed se considera el fármaco más utilizado entre todos los productos de calcio y, a menudo, incluso se dispensa con receta médica. clínica prenatal en farmacias para embarazadas gratis. Esta preparación contiene carbonato de calcio en una dosis de 1250 mg, en términos de calcio puro es de 500 mg y también contiene 200 UI de vitamina D. El medicamento pertenece al grupo fondos combinados, y este fármaco ha demostrado su alta eficacia en la prevención de la deficiencia de calcio y en el tratamiento de trastornos del metabolismo fósforo-calcio. La ingesta de este medicamento, en combinación con una buena nutrición, cubre la norma diaria de calcio, no permite que el calcio se pierda de los huesos y durante el embarazo ayuda a eliminar activamente los síntomas de los trastornos del metabolismo del calcio. Con fines profilácticos, el medicamento se prescribe una vez al día en una tableta, con propósito terapéutico He estado usando dos tabletas al día. La droga casi no tiene efectos secundarios.

En general, la combinación de calcio con vitamina D tiene un efecto beneficioso sobre la embarazada y el feto cuando se toman medicamentos en el último trimestre. Gracias a esta combinación, la madre y el feto absorben activamente el calcio, lo que también contribuye a la prevención del raquitismo temprano en los niños después del nacimiento. También serán eficaces los preparados multivitamínicos con minerales, que contienen al menos 200 mg de calcio. Estos son los medicamentos "Elevit", "Vitrum prenatal" con calcio, "Materna" y otros. ellos no poseen efecto terapéutico, pero con fines preventivos puede utilizarse en todas las mujeres embarazadas, en ausencia de contraindicaciones adecuadas.

¿Qué más se necesita?

Sin duda, la principal fuente de calcio para cualquier mujer, especialmente una embarazada, es la comida. Sin embargo, no todos los productos alimenticios son ricos en calcio y, además, sustancias como el zinc y el magnesio, el cobre y el manganeso, parcialmente el boro y algunas vitaminas afectan la absorción y asimilación del calcio. Las principales fuentes de calcio en la dieta de las mujeres embarazadas son los alimentos naturales y saludables: la leche y cualquier producto lácteo, incluido el queso, y manteca, nueces, verduras. Sin embargo, en la búsqueda de calcio, no debemos olvidarnos de la variedad de productos: un requesón y nueces, no son los alimentos más adecuados para las mujeres embarazadas. Hay mucho calcio en el brócoli y, en general, en cualquier repollo, en las verduras y hortalizas de color verde. Sin embargo, en aquellas verduras donde hay mucho ácido oxálico, el calcio se absorbe mal: la remolacha, las espinacas y la acedera dificultan la absorción del calcio.

Si no es necesario aumentar la ingesta de calcio, no existe patología crónica del tracto digestivo ni los problemas de los que hablamos anteriormente, se puede aumentar la nutrición con calcio. Esto será suficiente para sus crecientes necesidades y buena salud. Puede agregar a su dieta diaria unos 200 g de requesón, un vaso de kéfir y un vaso de leche (puede cocinar gachas con él) y 50 g de queso por sándwich. Esto es suficiente para la tarifa diaria. Y si a esto le sumamos nueces, pescado, ensaladas o platos de repollo, bayas y pasas, la dieta resultará bastante rica en calcio casi en su norma diaria. Si consume hasta tres o cuatro productos lácteos al día, puede llevar la cantidad de calcio diario recibido a 1000-1500 mg.

Además, conviene recordar que el calcio "ama" Aire fresco Y luz de sol, con caminatas regulares con movimientos activos y exposición a los rayos del sol, el calcio se absorbe de manera mucho más completa y activa. En primer lugar, bajo la influencia de la luz solar, se produce una porción adicional de vitamina D en la piel, que es necesaria para la absorción de calcio, y en segundo lugar, el calcio se absorbe más activamente mediante los músculos del cuerpo que trabajan activamente y los huesos del esqueleto que recibir cargas. La duración de las caminatas no debe ser inferior a 45 minutos al día. Si caminas muy poco, no haces la actividad física necesaria, bebes mucho té o café, no toleras los lácteos o incluso fumas durante el embarazo, si tu embarazo es mayoritariamente periodo otoño-invierno, es necesario tomar suplementos de calcio adicionales.

Problemas de succión

Aunque se pueden comer muchos alimentos que contienen calcio, los intestinos no pueden absorber suficiente calcio, lo que puede provocar una deficiencia de calcio en el cuerpo. Algunos alimentos pueden ralentizar significativamente la absorción de calcio de los alimentos. Estos productos incluyen cereales, grosellas y acedera, espinacas y grosellas. Estos productos contienen fitinas y ácido oxálico, que unen el calcio en compuestos insolubles. La cafeína y los productos que la contienen (café, té y Coca-Cola) también crean un problema con la absorción de calcio, por lo que deben beberse de forma muy limitada durante el embarazo y no beber Coca-Cola en absoluto.

Hay una serie de enfermedades que conducen a una absorción deficiente de calcio: se trata de problemas del tracto digestivo con úlcera péptica, colitis, enteritis e inflamación del hígado. También hay problemas con el metabolismo del calcio cuando diabetes, enfermedades de las glándulas tiroides y paratiroides, con asma bronquial, especialmente si se requieren glucocorticoides. En tales casos, debe consultar con su médico la posibilidad de tomar suplementos de calcio, quien le recetará medicamentos adicionales.

El calcio juega durante el embarazo. Rol esencial. Por eso su contenido en el organismo debe estar equilibrado. Una cantidad suficiente de este oligoelemento ayuda a reducir la probabilidad de aborto espontáneo y parto prematuro, regula la presión arterial y reduce el riesgo de desarrollar eclampsia, anula la pérdida de sangre durante el parto, alivia fenómenos tan desagradables como calambres en los músculos de la pantorrilla, uñas quebradizas, caída del cabello, dientes. sensibilidad y mucho más.

El crecimiento y desarrollo de un niño requiere una gran cantidad de calcio de la madre y, si no es suficiente, el cuerpo comienza a extraer este oligoelemento de sus propios recursos, es decir, de los huesos y los dientes (después de todo, contiene 98 % de calcio libre). Esto, a su vez, conduce a tristes consecuencias. La futura madre comienza a desarrollar osteoporosis, los dientes se desmoronan y el cabello se cae. En nuestro artículo te contamos todo sobre la deficiencia de calcio durante el embarazo, el diagnóstico de hipocalcemia y los preparados de calcio durante el embarazo.

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Grupo de riesgo para personas con deficiencia de calcio durante el embarazo.

Todos (o casi todos) consumimos productos lácteos y por eso creemos con razón que todo está en orden con la presencia de calcio en el organismo. De hecho, las cosas son un poco más complicadas. Existe un cierto círculo de personas que están predispuestas a la deficiencia de calcio durante el embarazo. Éstas incluyen:

• mujeres delgadas con cabello claro (según la investigación, son ellas quienes a menudo sufren de falta de calcio durante el embarazo);
• mujeres que están a dieta durante mucho tiempo (la falta de consumo de alimentos que contienen calcio afecta negativamente su nivel);
• mujeres que consumen muchos productos de harina, salvado, bebidas carbonatadas, café, cacao, así como alimentos grasos y salados (todo lo anterior contribuye a una menor absorción de calcio por parte del cuerpo);
• mujeres que padecen intolerancia a la lactosa (azúcar de la leche); como resultado, falta de consumo de productos lácteos y, en consecuencia, de calcio;
• mujeres que usan algunos anticonceptivos hormonales (reducen la absorción de este oligoelemento en la sangre);
• mujeres con enfermedades de la tiroides, es decir, con una función aumentada de la producción de hormonas estimulantes de la tiroides;
• mujeres con un estilo de vida sedentario (se necesita actividad física para una buena absorción del calcio);
• mujeres que trabajan en oficinas (este microelemento se absorbe mejor cuando se expone a la radiación ultravioleta);
• mujeres sufriendo malos hábitos(El tabaquismo y el alcohol afectan negativamente no solo a la salud en general, sino que también alteran el metabolismo).

También contribuye al "lavado" de calcio. calor cuerpo (para resfriados) y esfuerzo físico intenso.

Signos de deficiencia y exceso de calcio durante el embarazo.

A menudo, todas las mujeres embarazadas se quejan de los mismos síntomas que les causan muchas molestias. Pero no todas las mujeres asocian esto con una falta de calcio en el cuerpo. La mayoría de las veces, todo se atribuye a la posición y excusa "Todas las mujeres embarazadas hacen esto". Es muy importante una cantidad suficiente de calcio en la madre, por eso a continuación daremos los signos más comunes de deficiencia de calcio durante el embarazo:

• calambres musculares;
• dolor de huesos, osteoporosis;
• debilidad general, fatiga;
• trastornos de la coagulación sanguínea, encías sangrantes;
• enfermedad de urolitiasis;
• sensibilidad del esmalte dental;
• caída del cabello, uñas quebradizas, dientes;
• insomnio, nerviosismo.

Si tiene al menos dos signos de deficiencia de calcio durante el embarazo, esto ya es una señal de que debe informarle a su médico sobre sus preocupaciones.

También hay que recordar que no sólo es peligrosa la deficiencia de calcio durante el embarazo, sino también su exceso. El exceso de calcio puede provocar el cierre prematuro de la fontanela en el feto, una dureza excesiva de los huesos del cráneo, que puede provocar trauma de nacimiento. También se supone que un exceso de este oligoelemento puede provocar su depósito en la placenta y esto, a su vez, alterará el flujo de nutrientes al niño.

Suplementos de calcio durante el embarazo.

Para tratar la hipocalcemia y la osteoporosis, el médico prescribe la ingesta de calcio durante el embarazo. Hay una cantidad increíble de medicamentos en el mercado que contienen este oligoelemento, pero los más comunes son el nombramiento de gluconato de calcio y el medicamento Calcio D3. ¿Cuál es la diferencia entre estos medicamentos?

El gluconato de calcio contiene sólo un oligoelemento, mientras que el calcio D3 contiene un oligoelemento + vitamina D, que participa activamente en la absorción de calcio.

Una característica del uso de gluconato de calcio durante el embarazo es su uso estrictamente antes de las comidas o entre 1,5 y 2 horas después de la ingestión con un vaso de leche, ya que este medicamento actúa agresivamente sobre la mucosa del tracto gastrointestinal. La dosis suele ser de 2 a 3 comprimidos al día (un comprimido contiene 500 mg de calcio).

El calcio D3 durante el embarazo se puede tomar independientemente de la ingesta de alimentos. Se puede masticar y tragar, es completamente seguro para el tracto gastrointestinal y tiene un sabor agradable. La dosis también es de 2-3 comprimidos al día (un comprimido contiene 500 mg de calcio).

Otra droga popular es la calcemina. Su peculiaridad radica en la presencia en su composición no solo de calcio libre, sino también de sustancias que contribuyen a su exitosa absorción, a saber, colecalciferol (50 UI), cobre (0,5 mg), zinc (2 mg), manganeso (5 mg) y boro (50 mcg). La dosis de uso recomendada es de 2-3 comprimidos al día (un comprimido contiene 250 mg de calcio).

También es posible tomar vitaminas complejas para mujeres embarazadas, que incluyan calcio, para prevenir el desarrollo de hipocalcemia. Pero al mismo tiempo, asegúrese estrictamente de que la dosis diaria de calcio consumida no exceda la norma recomendada (1200-1500 mg). Ejemplos de tales medicamentos pueden ser:

• Elevit Pronatal (contiene 125 mg de calcio), se prescribe una cápsula al día 15 minutos después de comer;
• Vitrum Pronatal (contiene 200 mg de calcio), se prescribe una cápsula al día después de las comidas;
• Multitabs Prenatal (contiene 160 mg de calcio), se prescribe una cápsula al día durante o después de las comidas;
• Materna (contiene 250 mg de calcio), se prescribe una tableta al día después de las comidas.

¡Las preparaciones de calcio durante el embarazo deben ser recetadas únicamente por un médico! La automedicación puede provocar consecuencias negativas no sólo para usted, sino también para su hijo.

Diagnóstico de deficiencia de calcio durante el embarazo.

Después de leer todo lo anterior, lo más probable es que te hagas la pregunta: “Si el calcio es tan importante para nuestro organismo, ¿por qué no se controla su nivel durante todo el embarazo?”. La respuesta a esta pregunta es muy simple. De hecho, el diagnóstico de hipo o hipercalcemia se reduce al análisis de sangre bioquímico habitual, que realizan todas las mujeres embarazadas. Si el médico ve desviaciones de la norma, le receta suplementos de calcio.

Si al paciente le preocupa el dolor de huesos, el médico puede prescribir una ecografía (densitometría). Con este método es posible diagnosticar el desarrollo de la osteoporosis antes, mucho antes de que comiencen los procesos irreversibles en el tejido óseo.

Durante el embarazo futura mamá aporta muchos recursos corporales al desarrollo del bebé. Y si no repone las reservas en el cuerpo de una mujer, su condición empeora notablemente: el estado de los dientes y el tejido óseo se deteriora. Por tanto, el correcto equilibrio de minerales y vitaminas es la clave para la salud del recién nacido y de la madre. Uno de los principales componentes del feto es el calcio durante el embarazo.

El calcio para las mujeres embarazadas es un elemento esencial. Crea el sistema musculoesquelético y ayuda en el trabajo continuo del sistema nervioso de una mujer embarazada.

La falta de este mineral en el cuerpo de la mujer embarazada se hará sentir. Básicamente, el problema se expresa de forma aguda en las últimas semanas antes del parto. Se identifican los siguientes factores:

• la inmunidad de la madre cae;
• el estado de los dientes empeora, incluso con caries;
• mayor sensibilidad;
• aparecen reacciones alérgicas;
• la piel se vuelve seca y escamosa;
• saltos en la presión arterial;
• hay dolor en los huesos;
• se producen escalofríos y debilidad;
• se diagnostica mala coagulación sanguínea;
• el estado del cabello empeora, hasta la caída;
• preocupado por los calambres en las piernas;
• extremidades entumecidas;
• el estado de las uñas empeora;
• no hay humor, hay irritabilidad;
• Se mejora el trabajo de las glándulas sudoríparas y sebáceas del cabello.

Todos los minerales necesarios para crear una persona pasan de madre a hijo, por lo que si una mujer embarazada no repone sus reservas minerales, el embarazo puede provocar osteoporosis (una enfermedad que afecta a los huesos frágiles). En caso de escasez, el niño también sufre. El bebé tendrá problemas con el cráneo, los huesos, la circulación sanguínea, el sistema nervioso y puede aparecer raquitismo. Después del nacimiento, el bebé no aumentará bien de peso.

¿Cuál es el papel del calcio?

El papel de los minerales en la vida es fantástico. La masa de oligoelementos es el 2% de la masa total de una persona. El calcio está en todas partes: en los dientes, los huesos, el cabello, las uñas y los cartílagos. Ayuda a la madre durante el embarazo, porque cuanto más grande es el vientre, mayor es la carga sobre la columna. Este macronutriente realiza una gran cantidad de funciones, entre ellas:

• gestión de todos los procesos metabólicos;
• coagulación de la sangre (este punto importante, porque durante el parto una mujer embarazada no perderá mucha sangre);
• optimización del trabajo muscular;
• ayuda en el metabolismo;
• conducción de señales a través de las células nerviosas.