Tunnetun kardiologin, televisio- ja radiojuontajan Alexander Myasnikovin kirjoittamat terveydenhuoltokirjat ovat aina suosittuja yli 60-vuotiaiden lukijoiden keskuudessa. Äidimme ja isämme arvostavat tohtori Myasnikovin neuvoja sen yksinkertaisuuden, saavutettavuuden ja optimismin vuoksi. Hänen äitinsä, gerontologin, lääketieteen kandidaatin Olga Myasnikovan kirja vetoaa myös vanhempiin lukijoihin - loppujen lopuksi hän kirjoittaa siitä, mikä on tuttua kaikille, käyttämällä omaa elämäänsä esimerkkinä.

Tiedätkö, pysyäksesi nuorena pidempään, sinulla ei ole tarpeeksi aikaa! Kyllä, niin olen elänyt koko elämäni. Hän työskenteli kolmessa työssä, väsyi niin, että kun hän tuli kotiin, hän kaatui sängylle vaatteissaan ja nukahti heti. Hän ompeli ja neuloi jatkuvasti. Minusta tuntui, että minua aina tarvitaan ja pitäisi, joten ei ollut aikaa valittaa ja kyllästyä.

Minulle muodostui tapa löytää aina tekemistä ja huolia varhaislapsuus. Lapsesta asti rakastin lukemista, luin innokkaasti. Lukemisesta on tullut intohimo, välttämättömyys. Luultavasti tämän ansiosta valmistuin lukiosta kultamitalilla. Ja jo kun opiskelin instituutissa, ostin ensin kirjoja pienellä 25 ruplan stipendillä. Ja nyt, kun olen 88-vuotias, luen jatkuvasti. Luin uudelleen suosikkikirjailijani - Bunin, Tolstoy. Rakastan journalismia. Ostan aina paljon erilaisia ​​sanoma- ja aikakauslehtiä. Ja luin, luin, luin. Koska haluan pysyä ajan tasalla kaikesta, mitä siellä tapahtuu moderni elämä. Mutta en halua unohtaa sitä, mitä tapahtui monta vuotta sitten.

Miksi on niin tärkeää säilyttää elävä kiinnostus elämää kohtaan? Koska ikääntymisprosessi alkaa, kun kehon kasvu ja kehitys päättyvät. Joten jo 30-35-vuotiaana biologisten prosessien intensiteetti vähenee. Fysiologinen ikääntymisprosessi ei ala samanaikaisesti eri kudoksissa ja elimissä ja etenee eri intensiteetillä.

Ikääntymisprosessissa aistitoiminnot heikkenevät ensimmäisten joukossa. Kuulo alkaa heikentyä noin 65-vuotiaana. Myös näkö heikkenee – yli 60-vuotiaat näkevät harvoin hyvin ilman laseja. Tämä lasku johtuu yleensä pupillin, linssin, verkkokalvon ja näköhermon toiminnan heikkenemisestä. Värien havaitseminen pahenemassa.

Myös haju- ja makuaistin toiminnot heikkenevät. Yksi syy maun heikkenemiseen on lukumäärän väheneminen makunystyrät 36 %, myös muiden reseptorien suorituskyky heikkenee. Johtuen haju- ja makuaistin muutoksista vanha mies turhautuu helposti joihinkin näihin ominaisuuksiin liittyviin asioihin. Hän esimerkiksi valittaa, että ruoalla ei ole makua.

Ikääntyneen puhe on hitaampaa ja tauot pidempiä ja tiheämpiä, ääntäminen epäselvä, usein aivojen patologisten muutosten vuoksi.

Vanhemmalla iällä homeostaasi on vähemmän tehokasta. Myös psykologinen sopeutumiskyky heikkenee iän myötä. Haavat paranevat hitaammin. Hengitys ja sydämenlyönti harvenevat. Lämpötilahäviöt ovat vähemmän korvattavissa. Uni muuttuu.

Mukaan Maailman järjestö terveydenhuollossa kaikkialla maailmassa havaitaan prosessi, jota kutsutaan ”väestön ikääntymiseksi”, eli ikääntyneiden ja vanhuus. Tietysti sairaudet ohittavat ihmisen vanhuudessa, ja monia niistä ei voida parantaa, mutta elämänlaatua ja sen kestoa on mahdollista parantaa. Pitkä elämä säilyttäen terveyttä ja luovaa toimintaa on jokaisen ihmisen luonnollinen unelma. Siksi vanhuksen tulee olla aktiivinen!

Kyllä, iäkäs ihminen väsyy nopeammin, mutta tutkimuksemme paljasti yhden mielenkiintoisen kuvion: heti kun joku alkaa auttamaan vanhuksia, hän lakkaa tekemästä mitään omatoimisesti, jopa olemassa oleva vähäinen liikkuvuus vähenee. Siksi neuvon: kaikki, mitä voit tehdä itse, tee se, älä turvaudu rakkaiden apuun!

Vanhuksella, naisella, pitäisi olla harrastus, intohimo, jatkuva ammatti, joka vie hänen täyden huomionsa. Lukeminen, piirtäminen, ompelu, neulominen. Olen esimerkiksi neulonut koko ikäni. Lautasliinat, huivit, puserot, pöytäliinat. Sekä virkkausta että neulomista. Hän aloitti neulomisen erottuaan ensimmäisestä aviomiehestään. Elatusapua ei ollut, oli tarpeen pukea ja ruokkia kolme - äiti, poika ja minä. Kun olin vielä ylilääkäri kylässä, minulle annettiin saksalainen Singer-ompelukone. Hän ompeli sen päälle. Voisin katsoa vain kerran kuvaa tai mallia jossain lehdessä - ja ommella sen heti. Mikä tahansa kuvio muistista! Se vei aikani työn ulkopuolella.

Miksi se on tärkeää vanhukselle käsintehty? Tämä on käsien hienomotoriikkaa, joka tukee hyvin puhetta, ajatteluprosesseja, mielikuvitusta, muistia, Luovat taidot. Ja myös käsissä on aivojen työhön liittyviä biologisesti aktiivisia pisteitä, joten hieromalla lapsen käsiä lapsuudessa stimuloimme aivojen ja kaikkien kehon järjestelmien toimintaa.

Aikaisemmin, kun tekniikkaa ei vielä ollut niin paljon, vanhemmat ihmiset neuloivat, brodeerivat, ompelivat jne. paljon. Ja harvat heistä kärsivät seniilistä dementiasta, skleroosista ja muista sairauksista. Niin hienomotoriset taidot käsissä on parempi jatkaa kehitystä koko elämäsi, niin vanhuudessa sinulla on nuori mieli. Voit valita jotain mieleiseksesi: esimerkiksi pelata Soittimet, kerätä erilaisia ​​pieniä malleja, tehdä käsitöitä. Nämä toiminnot tuovat sinulle paitsi etuja myös positiivisen tunnelman.

Ei ole mikään salaisuus, että unohdamme paljon vanhetessamme. Olemme hajallaan. Pitkään uskottiin, että vanhusten muistin menetykselle ei voida tehdä mitään. Mutta muistetaanpa aiemmin toimineet kardiologit ja neurokirurgit vanhuus, akateemikot tekevät löytöjä vanhuus. Säästyivätkö he yleisosakkeelta? Ei lainkaan. Aivot ovat yhtä koulutettavissa kuin lihaksetkin. Vastaavasti, jos et rentoudu, anna aivoille kuormitusta, iäkkäiden ihmisten muistin heikkenemisen oireita voidaan vähentää merkittävästi. Uuden tiedon hankkiminen, tuntemattomien sanojen ja termien ulkoa oppiminen on erinomainen koulutus. Jotta turhaa tietoa ei muistaisi, kannattaa yrittää ryhtyä opiskelemaan vieraita kieliä.

On myös hyödyllistä oppia runoutta tai ratkaista ristisanatehtäviä. Esimerkiksi, rakastan todella ristisanatehtäviä, aina kun yritän tarkistaa itseni: mitä muistat? mitä sinä tiedät? Ja olen erittäin iloinen, kun onnistun purkamaan paljon sanoja ja merkityksiä.

Ja opettelen Koraania. Rukoukset aamiaisen, kuoleman, syntymän puolesta. Hyvin vaikea - arabialainen. Olen syntyperältään Krim-tatari. Olen aina rakastanut kansani historiaa ja kulttuuria. Lapsuudesta lähtien kuulin kuinka äitini lauloi kauniita lauluja tataarin kielellä, näin kuinka hän tanssi. Ja hän toisti kaiken jälkeensä.

Mutta ensimmäisellä luokalla hän päätti vaihtaa nimensä. Vanhempani antoivat minulle nimen Ulker, joka tarkoittaa Pohjantähteä. Tulin opiskelemaan venäläiseen kouluun Simferopolissa ja kutsuin itseäni venäläisellä nimellä Olga - pidin todella tästä nimestä ja olin hieman sopusoinnussa omani kanssa. Ja nyt opettaja soittaa: "Olja Alijeva kuka?". Kaikki ovat hiljaa, ja myös minä olen hiljaa - unohdin, että se olin minä. Sitten muistin.

Mutta takaisin terveelliseen ja kaunis kuva elämää vanhuudessa. Monien tutkijoiden mukaan lintujen äänillä on parantava vaikutus ihmisiin. Lintujen laulu rauhoittaa, huvittaa, asettaa romanttiseen tunnelmaan, parantaa sielua, tasapainottaa kaikkia kehossa tapahtuvia prosesseja. Tutkijat ovat havainneet, että lintujen ympäröimänä asuvien ihmisten joukossa on monia satavuotiaita. Tämä selittyy sillä, että tässä tapauksessa kaikki ihmiskehon biologiset prosessit synkronoidaan lintujen laulun kanssa.

Siksi suosittelen henkilökohtaisesti heräämään aikaisin, etenkin maalla, luonnossa - ja kuuntelemaan lintuja. Mutta kaupungissa voi kuulla myös lintutrillejä aikaisin aamulla. Ne luovat oikean tunnelman aamulla. Lintukonsertin jälkeen ei halua valittaa ja ajatella pahaa!

Alexander Myasnikov - kuuluisa henkilö V ammatillista toimintaa lääkäri ja paljon muuta. Hän on myös pääkaupungin showman, jonka ansiosta koko maa tuntee hänet. Hän sai elämänsä aikana monia niin sanotusti "luovuuden" ihailijoita. Tämän suositun lääkärin nimi kuullaan aina. Elämäkerta on erittäin rikas, mutta henkilökohtaisen elämänsä asioissa Alexander Leonidovich Myasnikov kuuluu kuuluisuuksien osaan, jotka piilottavat sen. Millä enemmän ihmisiä piiloutuu, sitä enemmän toimittajat ja fanit haluavat tietää. He olivat aina kiinnostuneita siitä, kuka oli Alexander Myasnikovin vaimo?

Aleksanterin suku ulottuu pitkälle antiikin aikaan - perinnöllinen lääkäri - hänen ammattilääkäridynastiansa on kestänyt lähes kaksisataa vuotta. Alan ammattilaiset tuntevat monet katsojat, koska Myasnikov osallistuu ohjelmaan "Tietoja tärkeimmistä".

Alexander lääketieteen työntekijänä tunnetaan paitsi Venäjällä - hänet tunnetaan myös ulkomailla. Tällaisella maineella hän kuitenkin onnistuu piilottamaan henkilökohtaisen elämänsä. Vaikka saimme silti vähän selvää!

Kuva Alexander Myasnikovin vaimo

Alexander Myasnikov oli naimisissa kahdesti. Toinen avioliitto kesti lähes neljäkymmentä vuotta. Lääkäreillä ei ole niin hullua elämää, edes kuuluisilla. Siksi perhe-elämä he ovat iloisia ja rauhallisia. Alexander Myasnikov ja hänen vaimonsa matkustavat paljon työn takia. Kuten sanotaan "ilossa ja surussa". Alla on kuva Alexander Myasnikovin vaimosta poikansa kanssa.

Myasnikovilla on kaksi lasta. Poika, joka sai nimekseen Leonid isoisänsä kunniaksi, ja tytär Polina. Kuka Polinan äiti ei ole tiedossa, mutta Myasnikovin vaimo hyväksyy tytön lämpimästi eikä häiritse hänen kommunikointiaan isänsä kanssa.

Myös tohtori Myasnikovin lapsista tiedetään hyvin vähän. Leonid syntyi myöhään. Raskauden aikana Aleksanterin vaimo koki monia ongelmia, mutta pari yritti parhaansa pelastaakseen lapsen ja he onnistuivat. Heidän toivomansa lapsensa syntyi. Myasnikov-dynastian perinteen mukaan hänelle annettiin isoisänsä nimi.

Lahjakkaan lääkärin perheessä vallitsee rakkaus ja huolenpito. Vaikka Alexander on kiireinen töissä, hän yrittää silti omistaa paljon aikaa pojalleen ja välittää hänelle vuosisatojen aikana kertyneen valtavan kokemuksensa. Nyt Aleksanteri Myasnikovin poika on kasvanut lahjakkaaksi ja monipuoliseksi henkilöksi: hän lukee paljon, harjoittaa matkailua ja taistelutaidetta. Hän, kuten hänen esi-isänsä, seurasi isiensä jalanjälkiä - hän opiskeli Ranskassa proviisorina.

Tytär Polina kasvaa luova persoonallisuus, mikä ei ole tyypillistä Myasnikov-perheelle. Tyttö piirtää kauniisti, säveltää satuja. Hän on jo julkaissut muutamia säveltämiään kokoelmia ja piirtänyt kuvituksia kokonaan itse.

Lahjakkaan lääkärin ensimmäisestä vaimosta ei tiedetä mitään. Hän ei esiintynyt julkisuudessa, ei yhteinen valokuva Media ei saanut häntä kiinni. Alexander itse on tässä yhteydessä "mykkä kuin kala". Jopa nimesi ex-vaimo Teurastajia ei mainita. Lääkäri väittää, että hänen alkuperäinen avioliitto epäonnistui, koska hahmot eivät olleet samaa mieltä, perhe-elämässä oli joitain erimielisyyksiä.

Alexander Myasnikov tapasi nykyisen vaimonsa Nataljan tapahtumassa, jossa hän oli ensimmäisen vaimonsa kanssa. Muuten, Natalia oli tällä vastaanotolla sulhasensa kanssa. Mutta kohtalon tahdosta nuoret rakastuivat toisiinsa ensimmäisestä hetkestä lähtien, minkä jälkeen he eivät voineet elää erikseen.

Natalian ammatilla ei ole mitään tekemistä lääketieteen kanssa. Koulutuksensa historian ja arkiston instituutissa. Avioliiton jälkeen Myasnikovin vaimosta tuli kotiäiti. Alexander saa aina tukea ja lämpöä rakkaalta vaimoltaan. Hän luo uskomattoman kodin mukavuuden kaikille perheenjäsenille. Alexander Myasnikovin vaimo ja lapset asuvat lääkärin kanssa onnellisessa perheessä.

Tunnetun kardiologin, televisio- ja radiojuontajan Alexander Myasnikovin kirjoittamat terveydenhuoltokirjat ovat aina suosittuja yli 60-vuotiaiden lukijoiden keskuudessa. Äidimme ja isämme arvostavat tohtori Myasnikovin neuvoja sen yksinkertaisuuden, saavutettavuuden ja optimismin vuoksi. Hänen äitinsä, gerontologin, lääketieteen kandidaatin Olga Myasnikovan kirja vetoaa myös vanhempiin lukijoihin - loppujen lopuksi hän kirjoittaa siitä, mikä on tuttua kaikille, käyttämällä omaa elämäänsä esimerkkinä.

Tiedätkö, pysyäksesi nuorena pidempään, sinulla ei ole tarpeeksi aikaa! Kyllä, niin olen elänyt koko elämäni. Hän työskenteli kolmessa työssä, väsyi niin, että kun hän tuli kotiin, hän kaatui sängylle vaatteissaan ja nukahti heti. Hän ompeli ja neuloi jatkuvasti. Minusta tuntui, että minua aina tarvitaan ja pitäisi, joten ei ollut aikaa valittaa ja kyllästyä.

Tapa löytää aina tekemistä ja huolenaiheita muodostui minuun varhaisesta lapsuudesta lähtien. Lapsesta asti rakastin lukemista, luin innokkaasti. Lukemisesta on tullut intohimo, välttämättömyys. Luultavasti tämän ansiosta valmistuin lukiosta kultamitalilla. Ja jo kun opiskelin instituutissa, ostin ensin kirjoja pienellä 25 ruplan stipendillä. Ja nyt, kun olen 88-vuotias, luen jatkuvasti. Luin uudelleen suosikkikirjailijani - Bunin, Tolstoy. Rakastan journalismia. Ostan aina paljon erilaisia ​​sanoma- ja aikakauslehtiä. Ja luin, luin, luin. Koska haluan pysyä ajan tasalla kaikesta, mitä nykyelämässä tapahtuu. Mutta en halua unohtaa sitä, mitä tapahtui monta vuotta sitten.

Miksi on niin tärkeää säilyttää elävä kiinnostus elämää kohtaan? Koska ikääntymisprosessi alkaa, kun kehon kasvu ja kehitys päättyvät. Joten jo 30-35-vuotiaana biologisten prosessien intensiteetti vähenee. Fysiologinen ikääntymisprosessi ei ala samanaikaisesti eri kudoksissa ja elimissä ja etenee eri intensiteetillä.

Ikääntymisprosessissa aistitoiminnot heikkenevät ensimmäisten joukossa. Kuulo alkaa heikentyä noin 65-vuotiaana. Myös näkö heikkenee – yli 60-vuotiaat näkevät harvoin hyvin ilman laseja. Tämä lasku johtuu yleensä pupillin, linssin, verkkokalvon ja näköhermon toiminnan heikkenemisestä. Värien havaitseminen heikkenee.

Myös haju- ja makuaistin toiminnot heikkenevät. Yksi syy makuaistin heikkenemiseen on makunystyröiden määrän väheneminen suussa 36 %, ja myös muiden reseptorien suorituskyky heikkenee. Haju- ja makuaistin muutoksen vuoksi iäkäs ihminen järkyttyy helposti joihinkin näihin toimintoihin liittyviin asioihin. Hän esimerkiksi valittaa, että ruoalla ei ole makua.

Ikääntyneen puhe on hitaampaa ja tauot pidempiä ja tiheämpiä, ääntäminen epäselvä, usein aivojen patologisten muutosten vuoksi.

Vanhemmalla iällä homeostaasi on vähemmän tehokasta. Myös psykologinen sopeutumiskyky heikkenee iän myötä. Haavat paranevat hitaammin. Hengitys ja sydämenlyönti harvenevat. Lämpötilahäviöt ovat vähemmän korvattavissa. Uni muuttuu.

Maailman terveysjärjestön mukaan kaikkialla maailmassa havaitaan prosessia nimeltä ”väestön ikääntyminen”, eli vanhusten ja seniilien määrän kasvu. Tietenkin sairaudet ohittavat ihmisen vanhuudessa, ja monia niistä ei voida parantaa, mutta elämänlaatua ja sen kestoa on mahdollista parantaa. Pitkä elämä säilyttäen terveyttä ja luovaa toimintaa on jokaisen ihmisen luonnollinen unelma. Siksi vanhuksen tulee olla aktiivinen!

Kyllä, iäkäs ihminen väsyy nopeammin, mutta tutkimuksemme paljasti yhden mielenkiintoisen kuvion: heti kun joku alkaa auttamaan vanhuksia, hän lakkaa tekemästä mitään omatoimisesti, jopa olemassa oleva vähäinen liikkuvuus vähenee. Siksi neuvon: kaikki, mitä voit tehdä itse, tee se, älä turvaudu rakkaiden apuun!

Vanhuksella, naisella, pitäisi olla harrastus, intohimo, jatkuva ammatti, joka vie hänen täyden huomionsa. Lukeminen, piirtäminen, ompelu, neulominen. Olen esimerkiksi neulonut koko ikäni. Lautasliinat, huivit, puserot, pöytäliinat. Sekä virkkausta että neulomista. Hän aloitti neulomisen erottuaan ensimmäisestä aviomiehestään. Elatusapua ei ollut, oli tarpeen pukea ja ruokkia kolme - äiti, poika ja minä. Kun olin vielä ylilääkäri kylässä, minulle annettiin saksalainen Singer-ompelukone. Hän ompeli sen päälle. Voisin katsoa vain kerran kuvaa tai mallia jossain lehdessä - ja ommella sen heti. Mikä tahansa kuvio muistista! Se vei aikani työn ulkopuolella.

Miksi ruumiillinen työ on tärkeää vanhukselle? Tämä on käsien hienomotoriikkaa, joka tukee hyvin puhetta, ajatteluprosesseja, mielikuvitusta, muistia ja luovuutta. Ja myös käsissä on aivojen työhön liittyviä biologisesti aktiivisia pisteitä, joten hieromalla lapsen käsiä lapsuudessa stimuloimme aivojen ja kaikkien kehon järjestelmien toimintaa.

Aikaisemmin, kun tekniikkaa ei vielä ollut niin paljon, vanhemmat ihmiset neuloivat, brodeerivat, ompelivat jne. paljon. Ja harvat heistä kärsivät seniilistä dementiasta, skleroosista ja muista sairauksista. Joten on parempi jatkaa käsien hienomotoristen taitojen kehittämistä koko elämäsi ajan, niin vanhemmalla iällä sinulla on nuori mieli. Voit valita jotain mieleiseksesi: esimerkiksi soittaa soittimia, kerätä erilaisia ​​​​pieniä malleja, tehdä käsitöitä. Nämä toiminnot tuovat sinulle paitsi etuja myös positiivisen tunnelman.

Ei ole mikään salaisuus, että unohdamme paljon ikääntyessämme. Olemme hajallaan. Pitkään uskottiin, että vanhusten muistin menetykselle ei voida tehdä mitään. Mutta muistakaamme kardiologeja ja neurokirurgeja, jotka työskentelevät vanhuuteen asti, akateemikoita, jotka tekevät löytöjä vanhuudessa. Säästyivätkö he yleisosakkeelta? Ei lainkaan. Aivot ovat yhtä koulutettavissa kuin lihaksetkin. Vastaavasti, jos et rentoudu, anna aivoille kuormitusta, iäkkäiden ihmisten muistin heikkenemisen oireita voidaan vähentää merkittävästi. Uuden tiedon hankkiminen, tuntemattomien sanojen ja termien ulkoa oppiminen on erinomainen koulutus. Jotta turhaa tietoa ei muistaisi, kannattaa yrittää ryhtyä opiskelemaan vieraita kieliä.

On myös hyödyllistä oppia runoutta tai ratkaista ristisanatehtäviä. Esimerkiksi, rakastan todella ristisanatehtäviä, aina kun yritän tarkistaa itseni: mitä muistat? mitä sinä tiedät? Ja olen erittäin iloinen, kun onnistun purkamaan paljon sanoja ja merkityksiä.

Ja opettelen Koraania. Rukoukset aamiaisen, kuoleman, syntymän puolesta. Erittäin vaikea - arabiaksi. Olen syntyperältään Krim-tatari. Olen aina rakastanut kansani historiaa ja kulttuuria. Lapsuudesta lähtien kuulin kuinka äitini lauloi kauniita lauluja tataarin kielellä, näin kuinka hän tanssi. Ja hän toisti kaiken jälkeensä.

Mutta ensimmäisellä luokalla hän päätti vaihtaa nimensä. Vanhempani antoivat minulle nimen Ulker, joka tarkoittaa Pohjantähteä. Tulin opiskelemaan venäläiseen kouluun Simferopolissa ja kutsuin itseäni venäläisellä nimellä Olga - pidin todella tästä nimestä ja olin hieman sopusoinnussa omani kanssa. Ja nyt opettaja soittaa: "Olja Alijeva kuka?". Kaikki ovat hiljaa, ja myös minä olen hiljaa - unohdin, että se olin minä. Sitten muistin.

Mutta takaisin terveelliseen ja kauniiseen elämäntapaamme vanhuudessa. Monien tutkijoiden mukaan lintujen äänillä on parantava vaikutus ihmisiin. Lintujen laulu rauhoittaa, huvittaa, asettaa romanttiseen tunnelmaan, parantaa sielua, tasapainottaa kaikkia kehossa tapahtuvia prosesseja. Tutkijat ovat havainneet, että lintujen ympäröimänä asuvien ihmisten joukossa on monia satavuotiaita. Tämä selittyy sillä, että tässä tapauksessa kaikki ihmiskehon biologiset prosessit synkronoidaan lintujen laulun kanssa.

Siksi suosittelen henkilökohtaisesti heräämään aikaisin, etenkin maalla, luonnossa - ja kuuntelemaan lintuja. Mutta kaupungissa voi kuulla myös lintutrillejä aikaisin aamulla. Ne luovat oikean tunnelman aamulla. Lintukonsertin jälkeen ei halua valittaa ja ajatella pahaa!

Alexander Myasnikovin virallinen elämäkerta

Alexander Leonidovich Myasnikov syntyi vuonna 1953 Leningradin kaupungissa lääkäreiden perheeseen. Myasnikovien lääketieteellinen dynastia juontaa juurensa 1800-luvulle (Tverin alueella Krasny Kholmin kaupungissa on dynastian museo).
Vuonna 1976 Alexander Leonidovich valmistui 2. Moskovan lääketieteellisestä instituutista. N.I. Pirogov. Vuosina 1976–1981 hän suoritti instituutissa residenssi- ja jatko-opintoja kliininen kardiologia niitä. A.L. Myasnikov, vuonna 1981 hän puolusti väitöskirjaansa etuajassa. Lähetettiin pian osoitteeseen kansantasavalta Mosambikin lääkäri geologien ryhmästä, joka tutkii esiintymiä vaikeapääsyisillä alueilla Etelä-Afrikka.
Ryhmän työn lopettamisen yhteydessä vihollisuuksien seurauksena hän jatkoi vuodesta 1983 lähtien lääkärinä yleinen käytäntö Sambezin maakunnassa. Vuotta kotimaahansa palattuaan Aleksanteri Leonidovich lähetettiin Angolaan Neuvostoliiton lääketieteellisten konsulttien vanhempana ryhmänä Prendan valtion sairaalassa, jossa hän palveli vuoteen 1989 asti.
Palattuaan Myasnikov yhdisti kardiologin työn liittovaltion kardiologian tutkimuskeskuksessa ja lääketieteellisen osaston työntekijän. kansainvälinen organisaatio muuttoliikkeestä. Vuosina 1993–1996 hän työskenteli lääkärinä Venäjän suurlähetystössä Ranskassa ja teki yhteistyötä Pariisin johtavien lääketieteellisten keskusten kanssa.
Vuodesta 1996 hän työskenteli Yhdysvalloissa, missä hän vahvisti lääketieteen tutkintonsa. Suoritettu residenssi New York Medical Centerissä valtion yliopisto erikoistunut yleislääkäriin. Vuonna 2000 Yhdysvaltain lääketieteen komitea myönsi Alexander Leonidovichille korkeimman luokan lääkärin arvonimen. American Medical Associationin ja American College of Physiciansin jäsen.
Vuodesta 2000 lähtien Myasnikov aloitti työskentelyn Moskovassa ensin American Medical Centerin ylilääkärinä, sitten hänen järjestämänä American Clinicin ylilääkärinä. Vuodesta 2009 vuoteen 2010 hän oli Venäjän federaation presidentin hallinnon Kremlin sairaalan ylilääkäri.
Vuodesta 2007 vuoteen 2012 Aleksanteri Leonidovich isännöi ohjelmaa "Soititko lääkärille?", Ja vuodesta 2010 lähtien hän on ollut radion lääketieteellinen kolumni V. Solovjovin Vesti FM -ohjelmassa. Vuodesta 2010 tähän päivään Myasnikov on Moskovan kaupungin kliinisen sairaalan nro 71 ylilääkäri. Moskovan julkisen kamarin jäsen. Vuodesta 2013 lähtien hän on isännöinyt Russia 1 -televisiokanavalla "Tärkeimmästä tohtori Myasnikovin kanssa" -ohjelmaa.

Tekijän esipuhe

I. Lääketiede kysymyksissä ja vastauksissa

1. Mitä odotamme lääketieteeltä?

Vastustan ehdottomasti itsehoitoa! Ymmärrän, että ihmiset eivät lääkitä itseään hyvän elämän takia, vaan siksi, että lääkettä ei ole saatavilla tai se on huonolaatuista. Potilas tarvitsee nyt terveyttä, eikä häntä kiinnosta selitykset, ettei jostain syystä voida tehdä mitään.
Jos potilas ei saa riittävästi apua, hän menee shamaanin, parantajan, isoäidin, helposti lähestyttävän lääkärin luo, kaukana lukutaidon ihanteesta. Potilas katsoo televisiota, lukee kirjaa, löytää tietoa Internetistä ja alkaa saada hoitoa. Se ei ole oikein.
Miksi pidän ulkomaalaisten kohtelusta? Yritin liukastua pois, jos minut kutsuttiin tapaamaan venäläistä potilasta. Kaikki siksi, että potilaamme vetää koko sielunsa ulos lääkäristä: miten, miksi, miksi ja mitä? Amerikkalaiset ovat uskollisempia: he luottavat lääkäriin, mutta samalla he ovat varmoja siitä, että jos hoidossa jokin menee pieleen, asianajajat käsittelevät lääkäriä.
Amerikkalainen potilas lukee ongelmastaan ​​ja tutkii sitä. Tietysti hän esittää kysymyksiä lääkärille. Lääkärit eivät useinkaan pidä sellaisista asiantuntevista. Mutta henkilökohtaisesti minulle on helpompaa sellaisen potilaan kanssa: hän ymmärtää, mitä kerron hänelle hoidon tai tutkimuksen tarpeesta. Ongelmaan keskittyvä henkilö helpottaa yhteydenpitoa.
Ihmisen on ymmärrettävä tilansa, jotta hän tietää, kuinka käyttäytyä tietyssä tilanteessa. Lääkärin ja ambulanssin kutsuminen mistä tahansa syystä kuormitamme niitä turhalla työllä. Samaan aikaan luottaen siihen, että sairaus menee ohi itsestään, ja päinvastoin ilman lääkäriin menoa, ihmiset ovat vaarassa laiminlyödä mahdollisen tappava vaara. Tästä kirjani tulee käsittelemään.
Alta löydät potilaiden useimmin kysytyt kysymykset ja vastaukseni niihin. Yritin tehdä selityksistä sinulle mahdollisimman helposti ymmärrettäviä ja ymmärrettäviä. Toivon vilpittömästi, että tämä tieto auttaa sinua tuntemaan olosi varmemmaksi elämässäsi!

1. Mitä odotamme lääketieteeltä?

Mitä luulet keskivertovenäläisen odottavan lääkkeeltään? Hänen odotuksensa ovat hyvin yksinkertaiset: saada ilmaista ja oikea-aikaista laatua sairaanhoito.
Huolimatta siitä, että elämme tässä maassa ja näissä olosuhteissa, meillä on todellakin oikeus aivan alkeellisiin asioihin. Että jos soitamme" ambulanssi”, sitten hän saapuu kohtuullisessa ajassa ja vie hänet sairaalaan, jossa potilas voi ottaa vastaan tarvitsi apua.
Meillä on oikeus odottaa, että jos lääkäri määrää lääkkeen, se on ainakin vaaratonta ja korkeintaan myös apua.
Toivomme, että lääkäriä, joka määrää tämän tai toisen lääkkeen, ohjaa paitsi tuntemansa käsitteet, myös aineelliset kannustimet, vaan tieto.
Potilas odottaa, että häntä tutkiva lääkäri ottaa huomioon kaikki oireet. Että kardiologi ei vain mittaa painetta ja kuuntele pulssia, eikä endokrinologi vain tunne kilpirauhasta.
Sanalla sanoen, henkilöllä on oikeus luottaa pätevään lääkärintarkastukseen, joka koostuu vaiheista, jotka on suoritettava - tietty algoritmi. Valitettavasti elämä menee usein toisin.
Joskus tulet lääkäriin, ja hän ei edes tutki sinua, vaan pinnallisesti kysyy ja määrää pillereitä. Potilaalla on oikeus saada kaikki tarvittava määrä instrumentaalisia ja laboratoriotutkimuksia, eikä kysyä lääkäriltä, ​​mitä muuta hän, potilas, tarvitsee. Aiemmin lääkärit vastasivat moniin pyyntöihin, että sairaalalla ei ollut tarvittavia laitteita, että "emme tee tätä". Mutta monet nykyaikaiset sairaalat, ainakin isot kaupungit varustettu kaikella tarvittavalla. Lääkärin on noudatettava vain tiettyä toiminta-algoritmia.
Mutta tässä tulee vakava ongelma. Lääketieteen modernisointiin vuonna viime vuodet kulutettiin valtava määrä rahaa, ostettiin valtava määrä kalliita laitteita. Olemme ylpeitä voidessamme todeta, että olemme jo ohittaneet Sveitsin tomografien lukumäärässä asukasta kohden, mikä osoittaa "vaatteiden puutteen alaston kuninkaalla". Loppujen lopuksi lääketieteen taso maassamme, kuten se oli alhainen, on säilynyt!

Potilaalla on oikeus saada kaikki tarvittava määrä instrumentaalisia ja laboratoriotutkimuksia, eikä kysyä lääkäriltä, ​​mitä muuta hän, potilas, tarvitsee.

Muista tilanne elokuvasta "Kaksi sotilasta", kun yksi sankareista, otettuaan haltuunsa vangitun Mauserin, ylpeilee kuinka hän ampui siitä. Jolle toinen sankari kysyy: "Mutta kuinka ammuit aseella, kun siitä puuttuu tärkein osa?". "Mikä on tärkein osa?" M. Bernes, joka näytteli Arkady Dzyubinia, vastasi: " pääosa kaikilla aseilla on omistajansa pää! Ja tämä on oikein, koska riippumatta siitä, mitä laitteita käytetään, sen takana on silti lääkäri; hän tulkitsee tuloksen, päättää tutkimuksen tarpeesta ja siitä, mitä tietoa nämä tutkimukset voivat tarjota.

Jotenkin yksi osavaltiomme johtajista soittaa ja sanoo: "En voi hyvin, haluan juoda papatsolia, voinko?!". Ihmettelen mistä hän löysi tämän papatsolin?! Luulen, että se lopetettiin 70-luvulla. Ja käy ilmi, että sitä ei vain tuoteta, vaan myös sovelletaan! Tämä ei ole vitsi, tämä on elämän totuus. Siksi lääkäreiden lähettämiseksi uudelleensertifiointiin on ymmärrettävä, kuka, miten ja mikä kouluttaa heidät uudelleen.

Lääketieteellä ei ole kansallisuutta. Kaikki ihmiset sisällä on järjestetty samalla tavalla, ja lääketiede on sama kaikessa. maapallo. Jos afrikkalainen lääkäri tulee luoksesi, mutta tekee oikein, sinulla ei ole mitään hätää.

2. Mitä lääketiede odottaa meiltä?

Luultavasti luulet, että nyt puhun hylkäämisestä huonoja tapoja, urheilun eduista jne. Kyllä, et tietenkään tule toimeen ilman sitä.
Katsokaa monia maanmiehiämme, mitä heille tapahtuu?! Mies on vasta 30-vuotias, ja hänellä on jo vetelä ulkonäkö, pullistuva vatsa, ei päästä tupakkaa suustaan. Nainen ei ole edes 40-vuotias, ja hänen vartalonsa on muodoton, hänen ihonsa on ummehtunut, ja hän myös tupakoi siellä! He eivät ole koskaan käyneet lääkärissä, heillä ei ole aavistustakaan paineistaan.
Luonnollisesti lääkärit vaativat terveellisiä elämäntapoja. Ihmiset vanhenevat ensin etukäteen ja sitten alkavat parantaa itseään mainonnasta saatuun "tietoon".
Huumeiden mainostaminen televisiossa on häpeä maalle! Aktiivisesti mainostetut lääkkeet ovat joko merkityksettömiä tai suorastaan ​​haitallisia. Ne, jotka ovat haitallisia, ovat olleet pitkään kiellettyjä markkinoilta. kehitysmaat sivuvaikutusten vuoksi. He muuttivat onnistuneesti alueellemme ja ovat edelleen olemassa. Niitä ovat allergia- ja painonpudotuslääkkeet, hepatoprotektorit ja immunostimulantit. Oikein päätös on olla ostamatta mainostettuja lääkkeitä! Tämä on ainoa tapa käsitellä tätä ilmiötä.
Monet korkeat valtion virkamiehet ovat tästä samaa mieltä. Mutta he kaikki sanovat, että tarvitaan erityinen laki, että duuman pitäisi käsitellä tätä, ja kaikki muuttuu jatkuvaksi puheeksi. Farmakologinen aula on paljon vahvempi. Sanon karkeasti, mutta ytimekkäästi: "saalis" voittaa kaiken.
Ylläpidon tärkeyttä kyseenalaistamatta terveiden elämäntapojen elämästä, haluan sanoa hieman jostain muusta. Tänään kävi niin, että pääkaupungin lääketieteen johtoon on tullut riittävä määrä järkeviä ihmisiä. Monet heistä ymmärtävät, mitä on tehtävä ja miten se tehdään. Mutta heillä kaikilla on sama tilanne, johon törmäsin tullessani töihin kaupungin sairaala. Nopeasti kävi selväksi, että kaikki täällä, vaikka jotenkin, mutta toimii. Ja jos vedät tiilestä, koko rakennus hajoaa. Jos irtisanoudun jonkun, jonka minun pitäisi, sairaala pysähtyy, koska siellä ei ole ketään päivystyksessä. Jos muutan jotain, se aiheuttaa vastustusta monissa väestöryhmissä.
Mitä lääketiede siis todella haluaa meiltä?
Ihmisiä tulee, jotka yrittävät muuttaa jotain lääketieteessämme. He esimerkiksi yrittävät vähentää vuodepaikkoja, joiden määrä on uskomattoman paisunut. Monilla potilailla ei ole mitään tekemistä sairaaloissa! Muissa maissa sairaaloita on kaksi tai kolme kertaa vähemmän, ja aivan oikein. Jopa sydänleikkauksen jälkeen ihminen kotiutuu viiden päivän kuluttua ja hän toipuu kotona.

Ihmiset ovat jo tottuneet menemään neurologin puoleen kroonisen selkäkivun, gastroenterologin röyhtäilyn vuoksi jne. Häiritsemme kapeat asiantuntijat banaaleilla valituksilla. Ymmärrä, että muuttaaksemme jotain meidän täytyy itse luopua jostain.

Kerron yhden tapauksen. Johdin tuolloin yksityistä klinikkaa. Kuljen vastaanoton ohi ja kuulen puhelinkeskustelu työtoverit potilaan kanssa: ”Mille lääkärille haluat nähdä? Neurologi? Traumatologi? En voinut vastustaa ja otin puhelimen itse. Kävi ilmi, että naisen käsi sairastui ja turvoni, ja hän kirjaimellisesti ihmettelee, kenelle erikoislääkärille mennä. Lopulta tutkin hänet itse ja löysin syvän laskimotukoksen käsivarresta. Ja juuri ajoissa: minä hetkenä hyvänsä veritulppa voi irrota ja "ampua" keuhkoihin!

Myasnikov Alexander Leonidovich - yhden Moskovan klinikan päälääkäri, vaikuttava lääkäri työelämäkerta. Hänet tunnetaan kauas pääkaupungin ja jopa Venäjän ulkopuolella sairauksista ja terveydestä ymmärrettävällä kielellä kirjoitettujen kirjojen kirjoittajana sekä suosittujen televisio-ohjelmien usein vieraana ja juontajana.

Lääkäri Alexander Myasnikov

Elämäkerta

Alexander Leonidovich Myasnikov (nuorempi) syntyi vuonna 1953, 15. syyskuuta. Hänestä tuli perheen 4. sukupolven lääkäreiden edustaja ja hänet nimettiin kuuluisan isoisän mukaan. Dynastia syntyi 1800-luvulla, sankarimme isoisoisä oli zemstvo-lääkäri Tverin maakunnassa, rahoitti klinikan avaamisen köyhille. Hänen vaimonsa oli koulutettu silmälääkäriksi. Akateemikon isoisä neuvostoaikaa seisoi kotimaisen kardiologian alkulähteillä, johti All-Venäläistä lääkäriyhdistystä. Aleksanterin isä seurasi myös esi-isiensä jalanjälkiä, vaikka hän nuoruudessaan haaveili palvelemisesta laivasto. Hän eli vain 45 vuotta, kuoli munuaissyöpään, mutta onnistui tulemaan professoriksi. Hänen vaimonsa Olga Khalilovna, kansallisuudeltaan Krimin tataari, aloitti opinnot ilmailualalla, mutta siirtyi sitten lääketieteelliseen korkeakouluun. Hän on erikoistunut gerontologiaan (pitkäikäisyys, ikään liittyvät sairaudet).

Alexander syntyi lääkäreiden perheeseen ja teki loistavan uran

Joten Myasnikov Alexander Leonidovich on useiden päälääkäri lääketieteelliset laitokset ei tullut sattumaa, tällaisessa perheessä varttuneen henkilön elämäkerta oli ennalta määrätty. Vaikka hänen vanhempansa erosivat, kun Sasha oli vain 6-vuotias, hänen äitinsä ja isänsä juurruttivat häneen rakkauden ja kiinnostuksen lääketieteeseen. Valmistumisensa jälkeen nuori mies lähti kotimaastaan ​​Leningradista pääkaupunkiin ja tuli Pirogov-instituuttiin. Opiskeltuaan lääketieteellisessä korkeakoulussa, joka päättyi vuonna 1976, jota seurasi 5 vuoden residenssi.

Alexanderin perheestä on vähän kuvia

Huomio! Aloitteleva lääkäri suoritti residenssinsä isoisänsä mukaan nimetyssä kardiologian tutkimuskeskuksessa. (Hän johti National Medical Research Center for Cardiology -keskusta 17 vuotta, kuolemaansa asti vuonna 1965).

Lääkärin ura

Puolustettuaan tohtorintutkintonsa residenssinsä jälkeen nuori lääkäri lähti Mosambikiin antamaan lääketieteellistä apua Neuvostoliiton geologeille. Sitten hän jatkoi työskentelyä Zambezissa, Angolassa. Palattuaan vuonna 1989 Afrikasta Venäjälle, hänestä tuli kardiologi keskustassa, jossa hän harjoitteli lähtöänsä saakka. Afrikassa työskennellessään Myasnikov otti maahanmuuttajien ongelmat sydämeensä, joten hän sai samanaikaisesti työtä IOM:n lääketieteellisellä osastolla, joka on näitä ongelmia käsittelevä organisaatio.

Alexander Myasnikov nuoruudessaan

Vuodesta 1993 vuoteen 2000 lääkäri työskentelee jälleen ulkomailla:

• Ranskassa lääkäri Venäjän suurlähetystössä;
• Yhdysvalloissa, jossa hän suorittaa residenssin ja parantaa pätevyyttään vahvistaen sen kansainvälisellä tasolla.

Työskennellä ja opiskella Yhdysvalloissa sekä saada jäsenyyttä useisiin Amerikkalaiset järjestöt vastaava profiili vaikutti Myasnikovin uraan. Palattuaan pääkaupunkiin hänestä tuli American Medical Centerin ylilääkäri, ja muutamaa vuotta myöhemmin hän itse loi ja johti klinikan, joka täyttää Yhdysvaltain standardit.

Alexander Myasnikovilla on pitkä kokemus ulkomailla työskentelystä

Vuonna 2009 hänet kutsuttiin ylilääkärin virkaan maan arvostetuimpaan terveydenhuoltolaitokseen - Kremlin sairaalaan. Ja ensi vuodesta alkaen Myasnikov johtaa pääkaupungin kliinistä sairaalaa nro 71. Hän yhdistää lääkärin työn sosiaaliset aktiviteetit, on yksi johtavista viroista terveysministeriön alaisuudessa julkisessa neuvostossa ja on Moskovan julkisen kamarin jäsen. Noin 9 vuotta sitten tohtori Myasnikovin säännölliset esiintymiset televisiossa alkoivat.

Televisio

Myasnikov isännöi useita TV-ohjelmia eri kanavilla, hänen debyyttinsä oli ohjelma "Soititko lääkärille?" Tämä on "lääkärin vastaanotto studiossa" -muotoinen lähetys, jossa asiantuntija vastaa sairauksia koskeviin kysymyksiin, suosittelee sopivaa hoitoa ja varoittaa virheistä. Ohjelman aikana keskusteltiin myös Venäjän terveydenhuollon ongelmista ja näkymistä yleisesti. Samoihin aikoihin Aleksanteri Leonidovich alkoi esiintyä radiossa aamulla yhteinen projekti Vladimir Solovjov ja Anna Shafran. Hän on säännöllinen juontaja Full Contact -radioohjelman lääketieteellisessä osassa. Solovjov kutsuu hänet usein tv-ohjelmaansa "Ilta Vladimir Solovjovin kanssa".

Alexander Myasnikov ohjelmassa "Tärkeimmästä asiasta"

Sitten ilmestyi tietoprojekti lääketieteellinen suuntautuminen "Kerro minulle, tohtori!" mukana pääkaupungin parhaat lääkärit, jotka elää vastasi katsojien kysymyksiin. Ja Aleksanteri Myasnikovin kuuluisin TV-projekti on Venäjä-1-kanavalla näytettävä ohjelma "Tärkeimmästä asiasta". Sen iskulause on: "Tärkeintä on terveytesi."

Alexander Myasnikov harjoittava lääkäri

A. L. Myasnikovin työn kronologia televisiossa:

• 2009 - juontaja, ohjelman "Soititko lääkärille?" asiantuntija;
• 2012-14 - "Kerro minulle, lääkäri!" -juontaja;
• Vuodesta 2013 nykypäivään - "On the tärkeintä" -juontaja.

Tämä aamuohjelma esitetään joka arkipäivä klo 9.55. Ohjelma perustuu ajatukseen, että jos omistat vain tunnin päivässä terveytesi hoitamiseen, voit pidentää ikääsi puolitoista tai kahdella vuosikymmenellä. Ohjelma vain opettaa, kuinka terveydestä tulee huolehtia oikein. Ammattilaiset, joilla on vankka kokemus, osallistuvat siihen ja keskustelevat eniten eri aiheista: sairauksien hoito ja ehkäisy, asianmukainen ravitsemus ja turvallisia painonhallintamenetelmiä.