Mitä elämän asentoja voidaan pitää moraalisina. Elämänasento: aktiivinen ja passiivinen

"Kaksi ihmistä katseli ulos vankiloiden takaa: toinen näki lian, toinen näki tähdet."

Hyvää iltapäivää, rakas lukija!

Tänään tarkastelemme sellaista käsitettä kuin "ihmisen asema elämässä" joka esitetään vuonna kirja John Maxwell "Minä olen Voittaja!". Maxwellin kirjan ansiosta yritämme ymmärtää ja vastata kysymyksiin: "Mikä on asema ja miksi se on tärkeä ihmiselle?", "Mitä elämänasennot ovat ja miten niitä kehitetään?", ja "Kuinka muuttaa elämänasentoa?".

Ihmisen elämänasema

Kirjassaan "I am the Winner!" J. Maxwell antaa seuraavan aseman määritelmän. Ihmisen elämänasema- se on hänen sisäinen tila joka ilmaistaan ​​käytöksellä. Joten jos henkilö tuntee esimerkiksi tyytymättömyyttä tai päättäväisyyttä, tämä ilmenee hänen eleissään, ilmeissä, äänessä, intonaatiossa. Kasvojen ilmeemme heijastelee yleensä mielentilaamme. Joskus ihmisen elämänasento voi kuitenkin jostain syystä olla ulkoisesti verhottu, ja sitten muut johdetaan harhaan sen olemuksesta. Mutta ennemmin tai myöhemmin todelliset tunteet ilmenevät, koska henkilö ei voi olla jännityksessä pitkään ja käydä sisäistä taistelua.

Miksi asenne on tärkeä ihmiselle?

1. Se määrittää suhtautumisemme elämään, mitä odotamme siltä. Jos suhtaudumme positiivisesti ympäröivään maailmaan, saamme vahvistusta asenteellemme, tunnemme menestystä ja ymmärrystä. Jos meistä tuntuu, että maailma ei ole meille ystävällinen, koemme ahdistusta ja ongelmia.
2. Elämäntilanne riippuu suhteista muihin ihmisiin. Stanford Instituten tutkimus osoittaa, että vain tietämyksensä ansiosta ihminen menestyy 12,5 prosentissa tapauksista. Loput 87,5 % menestyksestä tulee kyvystä olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.
3. Usein ihmisen asemasta tulee linkki onnistumisen ja epäonnistumisen välillä. Ihmiset uskomuksissaan eroavat vähän toisistaan, mutta jotkut vaikea tilanne voi hyötyä, kun taas toiset näkevät vain haittoja.

Ajattele jotain, mitä haluaisit saada, mitä haluat. Päätä nyt, mikä asema elämässä voi auttaa sinua saavuttamaan haluamasi?

Ihmisen aktiivinen elämänasema

Ajatuksemme, mahdollisuutemme, tekomme määräytyvät pitkälti ympäristön mukaan. Hankimme niiden ihmisten luonteenpiirteitä, tapoja ja ominaisuuksia, joiden kanssa olemme tekemisissä. Lapsuudessa asemamme määräytyvät meitä ympäröivien olosuhteiden mukaan. Ihminen ei syntyessään valitse ympäristöä eikä olosuhteita, joissa hän kasvaa. Kuitenkin, kun he kasvavat, jokainen ihminen kehittyy oikeus valita. Ja se riippuu vain meistä jokaisesta, onko henkilön aktiivinen elämänasema, kuinka paljon hän on ennakoiva, kykenevä muuttumaan tai pysyy ympäristön vaikutuksen alaisena hyväksyttyjen uskomusten ja asenteiden vallassa.

Jokainen voi muistaa ne olosuhteet, tilanteet, joilla oli positiivinen tai negatiivinen vaikutus hänen elämänasennon muodostumiseen. Mutta se riippuu vain asenteestamme, löytääkö näissä tilanteissa positiivinen tai negatiivinen kokea. Siten ihmisen aktiivinen elämänasema riippuu hänen halunsa vahvuudesta, uskosta kykyihinsä ja saatavilla olevasta tiedosta tai kokemuksesta.

Elämänasennon kehittyminen tapahtuu läpi elämän.

Ihminen kehittää asemaansa läpi elämän. Ensin hän muodostaa sen, sitten vahvistaa tai muuttaa sitä. Elämäntilanne ei voi pysyä muuttumattomana läpi elämän. Jokainen ihminen ei pysty muuttamaan radikaalisti aikaisempia uskomuksiaan ja kehittämään uutta aktiivista elämänasentoa, mutta he varmasti tukevat tai vahvistavat jo olemassa olevaa, joko positiivista tai negatiivista.

On tärkeää muistaa, että ei ole olemassa sellaista asiaa kuin "ihanteellinen" tai "täydellinen" elämänasento. Asento on korjattava jokaisen elämässämme tapahtuvan muutoksen yhteydessä. Loppujen lopuksi jokainen meistä tapaa matkalla erilaisia ​​tilanteita jotka "epäilevät" ja vain omien ponnistelujemme ansiosta, joustavuus lähestyäksemme ymmärtämään, mitä tapahtuu, pystymme saavuttamaan onnistuneen ratkaisun, löytämään tien ulos ja selviytymään tilanteesta.

Ihmisen elämänasennon valinta

Jokainen ihminen on ainutlaatuinen. Hänen syntymänsä on miljoonien kuvioiden, onnettomuuksien ja sattumien tulos. Sen olemus on monimutkainen ja ristiriitainen. Kuitenkin, kuten talo, joka luottaa perustukseensa, ihmispersoonallisuus luottaa perususkomusten ja -ideoiden järjestelmään itsestään, muista ihmisistä ja ympäröivästä maailmasta. Nämä uskomukset ja ideat määrittävät ihmisen elämänvalinnan ja -käyttäytymisen, edustaen hänen persoonallisuutensa eksistentiaalista asennetta (tätä kutsutaan myös kiinteäksi (perus)emotionaaliseksi asenteeksi tai elämänasetukseksi).

Kiinteän elämänasennon valinnan tekee ihminen itse, mutta sen määrää pitkälti perhe, jossa hän syntyi ja kasvoi, sekä lähiympäristö. Tämän asennon muodostuminen alkaa elämän ensimmäisistä hetkistä ja päättyy yleensä seitsemän vuoden ikään mennessä. Toisin sanoen se osuu ajanjaksoon, jolloin pienellä ihmisellä ei vielä ole itsenäisen olemassaolon edellyttämää luotettavaa tietoa maailmasta, ja siksi se ei voi täysin ymmärtää päätöstensä vakavuusastetta, joka on ratkaiseva hänen kohtalossaan.

Heti kun elämän pääasento on määritetty, kaikki toimet, kaikki ihmisen käyttäytyminen pyritään vahvistamaan ja vahvistamaan sitä.

Edellä olevaa selventämällä on tärkeää raportoida, että ihmisen peruselämän asema kehittyy jo ennen syntymää. Ja jokainen lapsi ennen syntymäänsä uskoo, että hän voi hyvin ja muut ihmiset voivat hyvin. Minä olen hyvä, sinä olet hyvä. Olet äiti ja hänen ympärillään olevat.

Teimme laajan pitkäaikaisen tutkimuksen kiinteiden tunne-asenteiden havaitsemisesta kohdunsisäisen elämän aikana. Kaksituhatta ihmistä, jotka koulutettiin psykoterapiaan vuosikymmeniä, laivaristeilyillä, ammatillisilla kehityssykleillä, iän regressiolla suoritettiin kohdunsisäisen elämän aistimuksiin ja kokemuksiin.

Koska vanhemman kiellot estävät monien muistin esikoulusta ja varhaislapsuudesta, suoritimme regression transsitilassa. Suurin osa sai positiivinen tulos, mikä tarkoittaa, että oli mahdollista palauttaa kohdunsisäisen elämän kokemukset.

Vain kaksi ihmistä sikiöelämässä paljasti asetelman "En ole kunnossa". Äiti yritti toistuvasti päästä eroon yhdestä heistä rikollisten aborttien avulla. Toisen äiti kärsi vakavasta selkärangan sairaudesta, ja kehittyvä sikiö aiheutti hänelle lisää vaikeasti siedettävää kipua.

Muilla tutkimukseen osallistuneilla sikiön kehityksen aikana oli kiinteä tunne-asenne: "Minä voin hyvin - sinä voit." Ja tämä on erittäin tärkeää! Äiti herättää luottamusta vauvaansa, olipa hän syntynyt tai ei vielä. Hän täyttää äidilliset velvollisuutensa, joissa yhdistyvät ehdoton rakkaus, herkkä huoli vauvan tarpeista ja horjumaton uskollisuus häntä kohtaan. Lapsessa syntyvä luotettavuuden ja luottamuksen tunne muodostaa perusajatuksen hänen omasta identiteetistään, luoden pohjan hyvinvointiasemalle: "Minä olen hyvinvointi!", "Olen oma itseni!", " Minusta tulee sellainen, mitä muut (sukulaiseni) haluavat nähdä!

Valitettavasti tulevaisuudessa useimpien ihmisten asenne itseensä muuttuu muodostaen toisenlaisen elämänasennon, paljon vähemmän optimistisen: "En ole vauras - sinä olet vauras." Miten se tapahtuu?

Pääelämän asemien ominaisuudet

"Minä en voi hyvin - sinä voit hyvin"

Maamme henkilö syntyy yleensä äärimmäisen epäystävälliseen, ellei vihamieliseen normaaliin valtion instituution ympäristöön, mikä tietysti heijastuu hänen jatkokehitykseensä. Loppujen lopuksi tämä tapahtuu julkisesti, usein vieraiden, kiinnostumattomien ihmisten ympäröimänä. He ovat tyytymättömiä siihen, että synnytys tapahtuu yleensä yöllä. Joskus turhaan stimuloi työvoimaa. Ja tämä johtaa vammoihin äidille ja lapselle.

Lääketieteen opiskelijat ja muut ihmiset kuulevat usein, että nykyajan naiset ovat unohtaneet kuinka synnyttää. Ehkä tässä on totuuden siemen. Mutta mitä he unohtivat äitiyssairaaloissa, kyllä, yleensä, he eivät erityisesti tienneet kuinka kohdella synnyttäviä naisia ​​huolella ja kunnioituksella - tämä on koko ajan!

Äiti tuskissaan onnistui synnyttämään lapsen. Ja välinpitämättömät ihmiset ottavat hänet välittömästi pois hänestä. Usein pitkäksi aikaa. Ja nyt heistä riippuu, milloin hän pääsee taas äitinsä luo, miten häntä ruokitaan ja kapalotaan, missä lämpötilassa hän on ja mitä toimenpiteitä, lääkkeitä ja injektioita hänelle määrätään.

Tällainen lapsi saa hylätyn, avuttomuuden ja oman hyödyttömyyden tunteen. Hän arvioi itseään: "En voi hyvin." Ja hänen ympärillään olevat, joista hän on täysin riippuvainen ja jotka näyttävät hänestä valtavia kaikkivoipaisia ​​hahmoja, ovat vauraita.

Joten hyvin usein ensimmäisinä elinpäivinä maassamme syntyneet lapset muodostavat asenteen "en voi hyvin - sinä voit hyvin".

Kiinteä tunne-asento, joka on muodostunut, on vahvistettava. Eikä tätä tarvitse kauaa odottaa.

Jokaisella on omat kokemuksensa rakkauden puutteesta lapsuudessa. Tässä iässä lapsi näkee erityisen hyvin suoran fyysisen kontaktin välittämän tiedon. Ja paljon vauvan ensimmäisten kuukausien aikana riippuu hänen ihonsa korkeasta herkkyydestä. Vauva, joka kokee paljon epämukavuutta ja huutaa apua, ei useinkaan saa sitä heti, vaan vasta kun hänen tilassaan ilmenee ilmeisiä merkkejä huonosta terveydestä, joten hän voi hyvin pian oppia ymmärtämään: huomion herättämiseksi sinun tulee saada sairas.

Lapsuuden katkeruus ja nöyryytys rajoittavat vapauttamme ja vähentävät rajusti valintojamme.

Lapsi alkaa kävellä. Hän on erittäin kömpelö, kaatuu, rikkoo astioita, pilaa asioita. Hän on kömpelö ja pilkattu. Häntä rangaistaan ​​usein.

Sitten päiväkoti, päiväkoti, koulu. Ja kaikkialla nostetaan esiin, määrätään, vasarotaan kantaa "en ole varakas - sinä olet hyvinvointi". Tämä on kuitenkin mukautuvin asema Neuvostoliiton ihmiselle - vaatimattomalle työntekijälle, joka odottaa nöyrästi palkintoa.

Ihminen, jolla on negatiivinen kuva omasta "minästään", on tapahtumien rasittama ja kantaa syyllisyyden niistä. Hän ei luota tarpeeksi itseensä, ei vaadi menestystä ja tuloksia. Hän aliarvioi työtään. Kieltäytyy ottamasta aloitteellisuutta ja vastuuta, on altis stressille ja sairastuu usein. Lisäksi sairaudet kehittyvät hitaasti, etenevät hitaasti, toipumisaika viivästyy pitkään.

Hän kokee usein masennuksen, kärsii neuroosista, luonnehäiriöistä, on altis itsetuhoiselle käytökselle: tupakointi, alkoholin väärinkäyttö, huumeet. Sille on ominaista vegetovaskulaariset ja psykosomaattiset häiriöt, heikentynyt immuniteetti. Tyypillinen gastriitti, haavaumat, ohutsuolen sairaudet ja paksusuolen sairaudet, sapen dyskinesia ja munuaiskoliikki. Naisille munasarja-kuukautiskierron häiriöt ovat ominaisia, miehille - eturauhastulehdus. Heillä on vähentynyt seksuaalinen halu ja teho. Kilpirauhasen vajaatoiminta, hypotensio, aivoverenkierron dynaamiset häiriöt ovat tyypillisiä, iskeemiset aivohalvaukset ovat mahdollisia.

Tällaiset ihmiset ovat usein huolimattomia vaatteissa ja elämäntavoissa. He valitsevat itselleen skenaariot voittajista tai voitetuista.

Melko usein niitä löytyy lääkärin vastaanotolla, somaattisten, psykiatristen tai narkologisten sairaaloiden potilaiden joukossa.

On tärkeää huomata, että useimmat yhteiskuntamme jäsenet kantavat kiinteää emotionaalista asennetta "minä en voi hyvin - sinä voit hyvin" koko elämänsä ajan. Tapamme heitä jatkuvasti ja kaikkialla. He elävät kovaa ja surullista. He vaikuttavat muihin, eikä se ole helppoa meille heidän kanssaan. "Oletan, että tiedät (tiedät kuinka tehdä se), mutta minä en" - heidän väitöskirjansa. Vetäytyminen, masennus on heidän strategiansa. Passiivisuus on heidän sosiaalinen asemansa. Ja silti se ei ole pienin asetus. On toinenkin: "Minä en voi hyvin - sinä et voi hyvin."

"Minä en voi hyvin - sinä et voi hyvin"

Tällainen henkilö ei ole tarpeeksi energinen; pikemminkin hän on apaattinen, taipuvainen masennukseen, passiiviseen vihamielisyyteen itseään ja muita kohtaan. Ei pysty olemaan sinnikäs. Häntä ahdistaa jatkuvasti epäonnistuminen, ja hän tottui siihen. Hänellä ei ole luovaa lähestymistapaa työhön ja elämään yleensä.

Hänen näkökulmastaan ​​hän ei ansaitse myönteistä arviota ja kiitosta. Lisäksi hän ei havaitse niitä tai edes kuule niitä. Hän on synkkä, ironinen, vaikea kommunikoida. Hänen passiivuutensa muodostaa lopulta ympärillä olevien negatiivisen asenteen häntä kohtaan. Epäsiistien, skandaalien vaatteiden, ulkonäön, vaatteiden ja kehon hajun kanssa hän julistaa jatkuvasti: "Minulla ei ole kaikki hyvin - sinä et ole kunnossa."

Tämä on toivottoman epätoivon asenne, kun elämä on hyödytöntä ja täynnä pettymyksiä. Ihminen on voimaton ja muut eivät voi auttaa häntä. Jää vain vajota pohjaan ja odottaa kuolemaa.

Ongelmien asennus kehittyy lapsessa, joka on vailla huomiota, hylätty, kun muut ovat välinpitämättömiä eivätkä ole kiinnostuneita hänestä. Tai kun ihminen on kärsinyt suuren menetyksen eikä hänellä ole resursseja omaan toipumiseensa, kun kaikki hänen ympärillään ovat kääntyneet pois ihmisestä ja hän on jäänyt ilman tukea.

Tällaiset ihmiset kärsivät monista erilaisista sairauksista. Se on masennusta ja apatiaa. Erilaiset vilustuminen, tartuntataudit ja somaattiset sairaudet, jotka johtuvat heikentyneestä vastustuskyvystä. Heillä on jyrkästi tukahdutettu seksuaalinen halu, heikentynyt teho. Naisilla on rajalliset mahdollisuudet tulla raskaaksi ja synnyttää.

Heille tyypillisiä ovat kaikki itsetuhoisesta käyttäytymisestä johtuvat terveyshäiriöt: liiallinen tupakointi, alkoholin ja sen korvikkeiden, huumausaineiden ja myrkyllisten aineiden väärinkäyttö. Lisäksi he suosivat erityisen haitallisia ja erityisen myrkyllisiä aineita. Ominaista kehon sekä kallon ja aivojen vammat ja niiden seuraukset.

Sairaudet ja terveyshäiriöt niissä jatkuvat pitkään. Suurimmaksi osaksi tällaiset ihmiset "hajoavat" hitaasti. Itse sairaudet virtaavat hitaasti, ja niihin liittyy komplikaatioita. Toipumisaika pitenee. Usein niihin liittyy liitännäissairauksia. Niiden hoitoon käytetyt lääkkeet antavat paljon sivuvaikutukset ja komplikaatioita. Usein he kärsivät useista sairauksista samanaikaisesti. Ja on mahdotonta ymmärtää, missä yksi päättyi ja toinen alkoi.

Vain osa ihmisistä, joilla on ”en voi hyvin – sinä et voi hyvin” -asenteella elää yhteiskunnassa. Monet heistä viettävät elämänsä loppua odottaen narkologisissa, psykiatrisissa ja somaattisissa sairaaloissa, kroonisesti sairaiden kodeissa, säilöönottopaikoissa. Monet nykyään yksinkertaisesti heitetään pois elämästä ja lopettavat surullisen elämänsä kadulla liittymällä kodittomien joukkoon. Heillä ei ole voimaa eikä resursseja taistella. Ja he eivät odota apua. "Kaikki on hyödytöntä ja merkityksetöntä tässä maailmassa, eikä mikään riipu minusta" on heidän mottonsa. Strategia on joko pitkä lopun odottaminen tai itsemurha.

Seuraava asetus ei ole niin pessimistinen. Silti sen kantajat aiheuttavat paljon huolia ja hankaluuksia muille. Se on muotoiltu seuraavasti: "Minä voin hyvin - sinä et voi hyvin."

"Minä voin hyvin - sinä et voi hyvin"

Tämä on ylimielisen ylivoimaisuuden asenne. Sellainen ihminen sanoo itselleen ja maailmalle: "Minulla on kaikki hyvin - sinä et ole kunnossa." Hän näyttää röyhkeältä ja omahyväiseltä. Mihin tahansa toimintaan hän osallistuukin, hän liioittelee aina rooliaan, panoksensa kokonaistulokseen.

Hänen kanssaan on vaikea kommunikoida. Hän yrittää tukahduttaa ja vähätellä muita. Hän käyttää ihmisiä työkaluina saavuttaakseen tavoitteensa. Kun muiden kärsivällisyyden malja vuotaa yli, he jättävät hänet. Hän on väliaikaisesti jätetty yksin, ja hän tuntee itsensä epäonnistuneeksi.

Pikkuhiljaa jotkut palaavat siihen. Hänen ympäristössään on myös uusia ihmisiä, jotka ovat valmiita tottelemaan ja kestämään nöyryytystä. Ensimmäisenä palaavat "ammattimaiset" sykofantit ja ihmiset, joilla on asenne "en voi hyvin - sinä voit hyvin": ollessaan hänen vieressään he voivat kokea kipua ja nöyryytystä, joka riittää oikeuttamaan passiivisen elämänasentonsa. Lisäksi tähän piiriin voivat osallistua ihmiset, joilla on asenne "en voi hyvin - sinä et voi hyvin".

Ja nyt "sankarimme" on jälleen imeytynyt taisteluun. Hän terrorisoi rakkaansa, löytää vihollisia, aloittaa oikeudenkäynnit. Hän kokoaa ryhmiä ja yhteenliittymiä. Hän on aina kutsumaton neuvonantaja, joka oletettavasti tietää kaiken paremmin kuin kukaan muu.

Tällainen henkilö pyrkii erottumaan joukosta sekä omilla vaatteillaan että auton merkillä. Hän rakastaa univormuja, erityisiä tyylejä, kaikkea eksoottista, epätavallista, eksklusiivista.

Tämä kiinteä tunnesarja voidaan muodostaa varhaislapsuus tai vanhemmalla iällä.

Lapsuudessa se voi kehittyä kahden psykogeneesimekanismin mukaisesti. Yhdessä tapauksessa perhe korostaa kaikin mahdollisin tavoin vauvan paremmuutta muihin jäseniin ja heidän ympärillään oleviin ihmisiin nähden. Tällainen lapsi kasvaa kunnioituksen, anteeksiannon ja muiden nöyryytyksen ilmapiirissä. Hänelle tämä on luonnollinen ympäristö, eikä hän tunne toista.

Kun asenne on määritetty, henkilö tekee kaikkensa vahvistaakseen sen jatkuvasti. Hän tekee sen hellittämättä. Ja hänen koko elämänsä on kamppailua.

Toinen kehitysmekanismi laukeaa, jos lapsi on jatkuvasti olosuhteissa, jotka uhkaavat hänen terveyttään ja jopa elämäänsä. Esimerkiksi silloin, kun lasta kohdellaan huonosti. Ja kun hän toipuu uudesta nöyryytyksestä, voittaakseen avuttomuutensa, nöyryytyksensä tai yksinkertaisesti selviytyäkseen, hän tekee johtopäätöksen: "Olen kunnossa" vapauttaakseen itseni toivottomuuden tunteista, riippuvuudesta rikollisistaan ​​ja niistä, jotka eivät suojeleneet. hän: "Et ole vauras." Tällaiset ihmiset pyrkivät aktiivisesti johtajiksi ja johtajiksi. Joistakin heistä tulee alamaailman johtajia.

Tyypillisiä patologian muotoja tälle emotionaaliselle asenteelle: kohonnut verenpaine, keuhkoastma, sydäninfarkti, verenvuoto aivohalvaus, hysteria monine kliinisineen.

Hänen mottonsa on "En välitä, se on sinun ongelmasi!" tai "Tiedän paremmin mitä tarvitset." Strategia - tuhoaminen, tuhoaminen, vapautuminen. Sosiaaliset asemat, roolit - vallankumouksellinen, osallistuja julkisiin kampanjoihin, taistelija totuuden puolesta.

Olemme siis jo harkinneet kolmea kiinteää tunneinstallaatiota.

On tärkeää huomata, että henkilö ei usein ymmärrä niitä, ja näin ollen hän ei voi muotoilla niitä itsenäisesti, eikä edes siinä tapauksessa, että hän määrittää helposti muiden elämänasennot.

Ja vain yksi eksistentiaalinen asema on yleensä tietoinen ja sen kantaja voi muotoilla sen. Emme ole vielä täysin harkinneet tätä kantaa. Aloitimme siitä, sitten lopetimme, kun harkitsimme mekanismeja, joilla vaihdettiin muuntyyppisiin asennuksiin. Siirrymme nyt taas sen kuvaukseen.

"Minä voin hyvin - sinä voit hyvin"

Tämä on ihmisen optimistinen asenne, joka uskoo: "Minä voin hyvin - maailma on hyvin", "minulla menee hyvin - kaikki on hyvin maailmassa".

Tällainen henkilö ylläpitää hyviä suhteita muihin. Hän on muiden ihmisten hyväksymä, reagoiva, herättää luottamusta, luottaa muihin ja on itsevarma. Valmiina elämään muuttuvassa maailmassa. Hän on sisäisesti vapaa ja välttää konflikteja aina kun mahdollista. Usein yrittää olla tuhlaamatta aikaa taistelemiseen itsensä tai jonkun ympärillään olevan kanssa.

Tämä on menestyvän, terveen ihmisen kiinteä tunnesarja. Sellainen ihminen sanoo käyttäytymisellään, suhteillaan muihin ihmisiin, koko elämäntavallaan: "Minulla on kaikki hyvin - sinulla on kaikki hyvin."

Kuten edellä mainittiin, tämä kiinteä tunnesarja muodostuu usein jo ennen syntymää, sikiön elämässä. Joillekin ihmisille se ei muutu synnytyksen aikana. Tämä tapahtuu vain silloin, kun synnytykseen ei liity vakavaa henkistä traumaa. Maassamme tätä ei tapahdu usein.

Erittäin hyvissä olosuhteissa elävä ja kehittyvä vauva vahvistaa optimistista asennetta. Varsinkin vauvaiässä tämä asenne korostuu, kun lapsi imee äidin rintaa. Tämä on erityisen täyden kontaktin ja täydellisen keskinäisen ymmärryksen tila, kun vauva on sopusoinnussa maailman kanssa ja maailma on sopusoinnussa hänen kanssaan.

Lapsi muodostaa vähitellen itselleen menestyvän, terveen persoonallisuuden aseman. Hän uskoo, että hänen vanhempansa ovat luotettavia, rakastettuja ja rakastavia ihmisiä keneen voi luottaa. Ja vanhemmat luottavat lapsiinsa.

Tällainen lapsi on valmis muodostamaan elämänsä skenaarion voittajasta. Hän ottaa vapaaehtoisesti velvollisuuksia ja samalla ei taipu jatkuvan ”minun täytyy”, ”näin pitää”, ”näin on tehtävä” kuorman alla.

Hyvinvointiajattelun omaavat ihmiset ovat yleensä somaattisesti terveitä tai kärsivät sairauksista, jotka eivät paljasta psykologista alkuperää.

Heidän mottonsa on "Terveys, hyvinvointi, vauraus!". Heidän strategiansa on yhteistyö, kehittäminen. Heidän sosiaalisia rooleja- voittaja, onnekas.

Viimeisimmät ajatukset eksistentiaalisista elämänasennoista transaktioanalyysin itäisessä versiossa

Joten mitä, kiinteä tunnesarja on koko elämä? Joillakin ihmisillä on se. Kerran hankittuaan tietyn asennuksen he vahvistavat sen koko elämänsä. Ja loput heidän emotionaaliset asemansa ovat heikosti ilmaistuja. Voidaan sanoa, että heidän kiinteä emotionaalinen asenne on jäykkä. Ihmiset, joilla on jäykkä asenne, vahvistavat jatkuvasti asemaansa ja tuntevat olonsa epämukavaksi siirtyessään johonkin kolmesta muusta eksistentiaalisesta asenteesta. Koulutus- ja terapiakokemuksemme on johtanut meidät löytämään ihmisiä, joilla on kiinteä hyvinvointi- tai haitta-asema. Lisäksi vain yksi asento on kiinteästi kiinnitetty. Sanotaan "En voi hyvin". Sellainen henkilö siirtyy helposti lauseesta "En ole hyvin - sinä olet hyvin" -tilaan "En voi hyvin - et voi hyvin". Sitä vastoin kahta muuta asennetta ei löydy hänestä ollenkaan tai esiintyy hyvin harvoin. Kun asento "Olet hyvin" on tiukasti kiinni, tällainen asiakas siirtyy asennosta "En voi hyvin - sinä voit hyvin" asentoon "Minä voin hyvin - sinä voit hyvin"

Muiden ihmisten emotionaaliset asenteet voivat muuttua. Ja tällaisia ​​ihmisiä on tietojemme mukaan merkittävä enemmistö menestyneitä ihmisiä.

Eri tilanteet, joihin ihminen joutuu elämänsä ensimmäisinä vuosina, luo edellytykset kaikkien neljän emotionaalisen asenteen muodostumiselle. Samanaikaisesti jokainen asetus mahdollistaa lapsen tietoisesti tai tiedostamatta "sopeutumisen" vuorovaikutukseen. tiettyä tyyppiä ja saa siten ympärillään olevilta, mitä hän tarvitsee. Esimerkiksi, kysy vain yhdessä tapauksessa kategorisesti, tuskallisesti vaatien - toisessa ansaitse - kolmannessa ja odota nöyrästi, kunnes he huomaavat hänet ja kysyvät, tai kieltäytyvät kokonaan - neljännessä. Joten vastataksesi tarpeisiisi tietyssä tilanteessa, pikkumies sinun täytyy ajatella, tuntea ja käyttäytyä tietyllä tavalla. Perheessä vallitseva vuorovaikutustyyppi vahvistaa lapsen sopivaa tunneasennetta ja korjaa sitä. Ja lapsi tottuu siihen, ja maailma näyttää turvalliselta ja ennustettavalta vain silloin, kun lapsi tuntee olevansa tämän ympäristön mukainen. Ja hän yrittää elää niin, että hän jatkuvasti vahvistaa sen itselleen ja muille. Ja kun elämänolosuhteet muuttuvat ja voit saada haluamasi vain vaihtamalla asentoa, koet emotionaalista epämukavuutta, ahdistusta tai erityisempiä negatiivisia tunteita, joita pahentaa se, että niiden syyt eivät ole hänelle täysin selviä, koska ilman erityis harjoittelu vain yksi neljästä mahdollisesta tunneasenteesta voidaan tunnistaa.

Kokeessaan vaikeuksien asennusten painetta, henkilö tuntee avuttomuutta, impotenssia. Hän menettää jalansijansa elämässä ja etsii tapoja palata kadotettuun paratiisiin. Muistatteko, että "minä voin hyvin ja maailma on hyvin" on tähän maailmaan tulevan ihmisen ensimmäinen asenne. Palatakseen siihen uudelleen jotkut käyttävät psykoaktiivisia aineita ja korvaavat todelliset hyvinvointikokemukset onnen korvikkeilla. Toiset palauttavat perusluottamuksensa maailmaan uskonnon kautta. Jumalasta tulee rakastava vanhempi, joka on armollinen lapsilleen. Ja ne puolestaan ​​uskovat elämänsä ja kohtalonsa Herran käsiin ja saavat vastineeksi rauhan ja tyyneyden.

Ymmärrettäessään hallitsevaa emotionaalista asemaansa monet ihmiset ajattelevat tulla onnellisemmiksi tai muuttaa asemansa kiinteään tunneympäristöön: "Minä voin hyvin - sinä voit." Aseman tiedostaminen on jo merkittävä edistysaskel sen muuttamisessa.

Aseman sisällön purkaminen ja yksittäisten fragmenttien korvaaminen suotuisilla voi johtaa eksistentiaalisen asenteen muutokseen. Tämä prosessi tapahtuu vaiheittain useiden väliasemien kautta. Tämä on yksi hyväksytyistä tavoista muuttaa psykoterapeuttista muutosta vallitsevassa kiinteässä tunneryhmässä.

Koulutus on prosessi tietyn elämänasennon muodostamiseksi. Psykoterapia on pitkä tie jo muodostuneen ymmärtämiseen, kykyjensä tuntemiseen ja uuden, vauraamman aseman löytämiseen elämässä. Tai, kuten sanotaan, uudelleenkoulutus.

On toinenkin tapa. Se on paljon lyhyempi, mutta vain ne, jotka pystyvät rakastamaan, voivat ohittaa sen. Rakastuessaan ihminen muuttuu, ja jaetun tunteen koettuaan hän muuttaa maailmaansa rakentaen uusia ihmissuhteita käyttämällä sellaisia ​​sielunsa mahdollisuuksia, joita hän ei ollut aiemmin kuvitellut.

Olemme siis tarkastelleet neljää pääasiallista elämänasentoa. Henkilö, jolla on vallitseva asenne "en ole vauras - sinä olet vauras", uskoo, että hänen elämänsä on vähäisen arvoinen, toisin kuin muiden - arvoisten ja vauraiden ihmisten - elämä.

Henkilö, jolla on asenne "en voi hyvin - sinä et voi hyvin", uskoo, että hänen ja muiden ihmisten elämä ei ole minkään arvoista.

Henkilö, jolla on "minä voin hyvin - et voi hyvin" -asenteella, pitää elämäänsä erittäin arvokkaana, mutta ei arvosta toisen ihmisen elämää.

Ihminen, jolla on "minä voin hyvin - sinä voit hyvin" -asenteella, uskoo, että jokaisen ihmisen elämä on elämisen ja onnellisuuden arvoista.

Näissä binääriasennoissa jokainen hyvinvointiasento merkitsee sisäistä vapautta, aktiivisuutta, tehokkuutta ja optimismia; kun taas jokainen vaikeusasento on sisäisen vapauden, passiivisuuden ja pessimismin rajoitus.

Stressi ja asenteet

Analysoiessaan tietoja kasvojen ilmeiden, asentojen ja liikkeiden dynamiikasta, ihon tilasta, stressireaktion somaattisista ja verbaalisista komponenteista T. Keiler ehdotti, että stressaavassa tilanteessa ihminen lyhyessä ajassa (sekunnissa tai minuutteissa) ) toistaa syklisesti useita emotionaalisia asenteita, jotka ovat muodostuneet aiemmin pitkien vuosien aikana. Hän kutsui tätä sarjaa miniskenaarioksi (katso kuva 1).

Minikäsikirjoitus on kokemuksemme mukaan paras työkalu psykoterapiaan, joka ohjaa asiakasta vastuuseen elämästään.

Reaktio alkaa ehdollisen hyvinvoinnin ensimmäisestä asennosta "Minä voin hyvin - sinä olet hyvinvointi". Ehdollinen, koska ennen stressiä ihminen tunsi itsensä vauraammaksi kuin kokemuksensa aikana.

Riisi. 1. Mini skenaario

Mini-skenaarion toinen sijoitus heijastaa elämänasennetta "En voi hyvin - sinä voit hyvin." Elävimmät tunteet ovat kauna, syyllisyys, hämmennys. Ajatuksia ilmaantuu - "Miksi tämä tapahtui minulle?", "Miksi?", "Olen ansainnut sen."

En esimerkiksi voinut olla parhaimmillani tai tein virheen, joka johti negatiiviseen tulokseen. Olen pettynyt. Ja sitten päätän: "En onnistunut selviytymään ongelmasta, joten en voi hyvin" ja tunnen hämmennystä ja syyllisyyttä, etten pystynyt vastaamaan muiden odotuksiin. Ja jos päätin lapsuudessa, että epäonnistuessani otan aina syyn itseeni, niin nyt toistan taas näitä varhaislapsuuden päätöksiä ja koen epämiellyttäviä tunteita lapsuudesta: syyllisyyttä, katkeruutta, hämmennystä, avuttomuutta. Ja asenteeni on "minä en voi hyvin - sinä voit hyvin"

Kolmas paikka on Syyttäjän asema. Jos lapsuudessa päätin, että on parempi syyttää muita kaikesta, voin siirtyä heti ensimmäisestä asemasta kolmanteen. Samalla tuomitsen voitokkaasti, esitän kaustisia huomautuksia oman moitteettomuuteni asennosta, joskus joutuen "jaloin" vimmaan. "Minä voin hyvin - sinä et voi hyvin." Tämä on tapa puolustaa itseäsi kapinoimalla. Jos jatkamme esimerkkiämme, argumentit ovat seuraavat - "Kukaan ei ole täydellinen!", "Heillä itsellään on stigma tykissä!", "Katso itseäsi!".

Sijoitus neljä - pettynyt. Jos päätän, että "minä en voi hyvin ja sinä et", niin toisesta tai kolmannesta paikasta voin nousta neljännelle. Koen avuttomuuden, turhautumisen ja toivottomuuden tunteita.

Jos minulla oli onnea vanhempieni kanssa tai kävin psykoterapiassa, en putoa ensimmäisen tason alapuolelle. Hallitsevasta elämänasennosta riippuen ihminen voi kuitenkin "jumiutua" mihin tahansa miniskenaarion neljästä asennosta. Joskus nämä pysähdykset kestävät vuosia. Esimerkiksi yli 2 vuotta kestäneen PTSD-terapiaan tulevat asiakkaat päättävät yleensä olla poistumatta minikomentokolmiosta. He liikkuvat pientä kolmiota pitkin asemissa 2-3-4, itse asiassa pysyen siinä ja hankkien toissijaisia ​​etuja. Seuraavassa tutkimme mini-skenaariokolmiota ja työskentelyä PTSD-asiakkaiden kanssa yksityiskohtaisemmin.

Kolme lähestymistapaa elämän perusasemiin

Aiemmin tarkastelimme yhtä kolmesta suositusta lähestymistavasta elämän perusasennossa. Sitä kutsutaan hyvinvoinnin binääriasenteiksi.

Toisessa, hieman monimutkaisemmassa versiossa voidaan tarkastella yhdeksää kolmiosaista hyvinvoinnin asennetta. Nämä ovat muunnelmia kolmiosaisista asemista: Minä - Sinä - He.

Kolmas lähestymistapa tunnistaa myös kolme hyvinvoinnin tasoa. Ja jokainen niistä on puolestaan ​​jaettu kolmeen. Siten jokainen voi asettua yhdelle kuvitteellisten tikkaiden yhdeksästä porrasta. Ja jos ensimmäinen lähestymistapa tarjoaa enemmän oman kiinteän tunnesarjan ymmärtämiseen, niin kolmannessa lähestymistavassa on enemmän mahdollisuuksia tehdä siihen erityisiä muutoksia.

Tarkastellaanpa tätä kolmatta lähestymistapaa tarkemmin.

Se erottaa kolme eksistentiaalisen asenteen tasoa: häviäjät, keskimääräiset talonpojat ja menestyneet. Jokaisesta tasosta puolestaan ​​löytyy kolme alatasoa (ks. kuva 2, s. 52).

Kuva 2. Hyvinvoinnin tasot

Häviäjien ryhmässä erotamme: III asteen häviäjä - absoluuttinen tai sammakko; II asteen häviäjä - täydellinen häviäjä ja I asteen häviäjä - heikko häviäjä.

Keskitalonpoikien joukossa: III asteen keskitalonpoika - heikko keskitalonpoika, koekakeri; II asteen keskitalonpoika - täydellinen keskitalonpoika, mittaaja; 1. asteen keskitalonpoika - vahva keskitalonpoika, epäonninen henkilö.

Onnekkaiden joukossa: III asteen onnekas - heikko, hauras onnekas; onnekas II aste - täydellinen onnekas; onnekas I tutkinto - ehdoton onnekas, prinssi.

Tässä lähestymistavassa joukko menestyviä ihmisiä houkuttelee erityisesti. Kehittelemämme psykoterapeuttinen lähestymistapa on suunnattu ihmisen siirtymiseen menestyvien ihmisten joukkoon tai siirtymiseen tämän ryhmän sisällä korkeammalle tasolle.

Nyt kaikki järjestyksessä.

Häviäjät ovat ihmisiä, jotka eivät koskaan saavuta itselleen asettamiaan tavoitteita. Ja saavutuksista, jopa pienistä, he maksavat liian korkean hinnan. He luopuvat vaatimuksista tuloksista, menestyksestä; usein vailla mukavuutta elämänpolullaan. Monet heistä ajattelevat kovasti, kuinka he käyttäytyvät epäonnistumisten "yleisen" koston aikana. Kun he keräävät aineellisia arvoja, he tekevät sen juuri sen "sadepäivän" vuoksi, joka heidän mielestään joskus tulee. Kun he aloittavat minkä tahansa yrityksen, he ohjelmoivat itsensä epäonnistumaan ja ovat kiireisiä "laskemassa olkia" paikkoihin, joihin he varmasti putoavat väistämättömän katastrofin sattuessa. Kuten näette, tällaiset ihmiset ennustavat epäonnistumisen etukäteen ja tuovat sitä tiedostamatta lähemmäksi teoillaan.

Keskitalonpojat ovat niitä, jotka ovat tyytyväisiä siihen vähään, jonka he onnistuvat saavuttamaan päivä kerrallaan, kantaen kärsivällisesti taakkaansa. He välttävät riskejä ja mahdollisia tappioita. He rajoittavat itseään, saavutuksiaan ja mukavuuttaan elämässä. He saavat aina vain toimeentulon. Vältä riskiä. He ajattelevat usein, mitä tapahtuu, kun he epäonnistuvat. He ovat kuitenkin kiinnittyneet epäonnistumiseen vähemmässä määrin kuin edellisen ryhmän edustajat.

Menestyvät ihmiset ovat niitä, jotka saavuttavat tavoitteensa, ottavat riskejä, täyttävät sopimuksia, itsensä kanssa tehtyjä sopimuksia. Menestyneet ihmiset tarjoavat itselleen ja läheisilleen halutun mukavuuden.

Häviäjät

Häviäjät manipuloivat itseään ja muita ihmisiä siirtäen vastuun ongelmistaan ​​muille. Suurimman osan ajasta he näyttelevät rooleja, teeskentelevät, toistavat lapsuudessa opittuja käyttäytymismalleja ja kuluttavat energiaa naamarien ylläpitoon ja toiminnan hillitsemiseen. He pelkäävät jatkuvasti joutuvansa vaikeuksiin. He uppoutuvat leikkeihin itsensä ja muiden kanssa, ja nämä pelit korvaavat heille todellisuuden, jolloin he eivät pysty olemaan rehellisiä ja rehellisiä muille ihmisille ja erityisesti itselleen. Tämä voidaan todeta rekonstruoimalla ja kuuntelemalla ihmisten alipersoonallisuuksien välistä dialogia. Samalla he suuntaavat kaikki ponnistelunsa ja ajatuksensa elämään muiden ihmisten odotusten mukaisesti. Ja loppujen lopuksi häviäjä koko elämän ajan on joku muu, ei hän itse.

Monet heistä haaveilevat hedelmättömästi ihmeestä, joka tekee heidät onnelliseksi ilman heidän ponnistelujaan. Sillä välin he odottavat ja pysyvät passiivisina.

He tuhoavat nykyisyyden keskittymällä menneisyyteen tai tulevaisuuteen, kokevat usein ahdistusta nykyisyydessä ja pakenevat sitä.

Ahdistus ja ahdistus vääristävät heidän käsityksensä todellisuudesta. He estävät itseään näkemästä, kuulemasta, tuntemasta, ymmärtämästä. He näkevät itsensä ja muut vääristyneessä peilissä. Ja he asuvat vinojen peilien ympäröimänä.

He valehtelevat usein. Ja sekä ympärilläsi oleville että itsellesi. Valehtelu on heille vain elämäntapa. Ja joka vuosi enemmän ja enemmän sitä heidän elämässään.

Yleensä he kuitenkin onnistuvat järkeistämään toimintansa, selittämään tappion. Tämä ei aina onnistu heti toisen epäonnistumisen jälkeen. Joskus tämä vie aikaa. Mutta se tuo aina lohtua.

Sellaiset ihmiset pelkäävät kaikkea uutta. Kaikella voimallaan he pitävät kiinni tavallisesta asemastaan. Ja usein he eivät edes ole tietoisia mahdollisuuksista toteuttaa elämänsä tuottavammin. Voimme sanoa, että he elävät muiden ihmisten elämää: suosittuja persoonallisuuksia- tähdet, elokuvien, kirjojen sankarit. Joskus sukulaisia ​​tai vain naapureita. Loppujen lopuksi he eivät edes halua ymmärtää omaperäisyyttään, ainutlaatuisuuttaan.

Häviäjien teot, teot ja argumentit ovat ennakoitavissa. He eivät rakasta itseään, joten heillä on vain vähän mahdollisuuksia rakastaa lähimmäistänsä.

Keskitalonpojat

Keskitalonpoikien ryhmän muodostaa kolme alaryhmää, joiden edustajia voidaan kutsua pikku-onnekkaaksi, äärimmäisiksi ja koekakeriksi. Nämä ihmiset ovat yhteiskunnan "kultainen keskitie". He ovat jatkuvasti huolissaan toimeentulon saamisesta. Ja he onnistuvat tässä, todellisuudessa vain saadakseen toimeentulon eikä mitään muuta.

Päivä päivältä he kantavat taakkaansa voittaen vähän, mutta eivät myöskään menetä paljoa. Ne eivät nouse korkeuksiin eivätkä putoa kuiluun. He eivät osaa ottaa riskejä, välttää riskejä ja pitää sitä perusteettomana. Heidän elämänsä on rauhallista ja vailla yllätyksiä.

D. Ron (1998) kirjoittaa, että maailma on täynnä ihmisiä, joiden päätökset tähtäävät heidän omien menestysmahdollisuuksiensa tuhoamiseen.

Joka päivä meillä on kymmeniä hetkiä, jolloin olemme tienhaarassa ja meidän on tehtävä päätöksiä niin pienissä kuin suurissakin asioissa. Ratkaisun valitseminen antaa meille mahdollisuuden rakentaa tulevaisuutemme laatua. Meidän on oltava valmiita tekemään päätöksiä etukäteen. Valinnan hetki vaatii meiltä tietoa ja tämän tiedon pohjalta kehittämäämme filosofiaa, joka joko palvelee meitä tai mitätöi kaikki ponnistelumme, D. Ron uskoo.

onnekkaat

Totalitaarinen, yhtenäinen koulutusjärjestelmä toisti mestarillisesti häviäjät ja keskitalonpojat, kun taas menestyneet olivat "sivutuote". Siksi monet tarvitsevat terapiaa, koska häviäjien ja keskitalonpoikien fragmentit on kirjaimellisesti juotettu heidän persoonallisuutensa rakenteeseen.

Menestyneet ihmiset saavuttavat tavoitteensa, täyttävät itsensä kanssa tehdyt sopimukset. Menestyneet ihmiset tarjoavat itselleen mukavat elinolosuhteet. He toimivat tietoisesti, tuottavasti, heillä on perspektiivi. Pystyy kehittämään erilaisia ​​käyttäytymisstrategioita, lähestymään ongelmia eri voiton näkökulmista.

Onnekas harkitsee monia mahdollisuuksia ja valitsee niistä muutaman. Hän ottaa huomioon todelliset olosuhteet, kokeilee erilaisia ​​tapoja edetä kohti tulosta, kunnes saavuttaa menestyksen. Pystyy asettamaan ja saavuttamaan pitkän aikavälin tavoitteita. Välttää kaikkien resurssien keskittämisen yhteen tavoitteeseen. Tämä varmistaa, että elämän umpikujat vältetään.

Tämän ryhmän edustajat eivät sido itseään jäykillä käyttäytymismalleilla. Toimi muuttuvien olosuhteiden mukaan. Reagoi tilanteen mukaan. Ja he voivat muuttaa suunnitelmiaan muuttuvien olosuhteiden mukaisesti.

Pystyy erottamaan tosiasiat mielipiteistä, projektit elämän todellisuudesta. Hän osaa pohtia ongelmia sekä ihmisten käyttäytymisen että heidän etujensa näkökulmasta. Arvostele aikaa. Ja he toimivat elämän tosiasioiden ja todellisuuden perusteella.

Pyri miellyttämään muita. Loppujen lopuksi jonkun hyvän tekeminen toiselle on jopa hyödyllistä omaa terveyttä. Älä käytä ihmisten manipulointia keinona saavuttaa mukavuutta ja turvallisuutta. Erityisesti he sallivat itsensä valehdella vain silloin, kun se on heille ehdottoman välttämätöntä.

He osaavat iloita omista saavutuksistaan, olla spontaani. Nauti työstä, viestinnästä, luonnosta, seksistä, ruoasta. Ja he osaavat viivyttää nautintoa. Se on kykyä sietää nautintoja ajallaan tärkeä ominaisuus onnekkaat.

Menestyneet ihmiset asettavat itsensä menestykseen, tuloksiin. Heillä on kyky ilmaista perustavanlaatuisia uskomuksiaan tuomitsematta ja nöyryyttämättä muita ihmisiä. Pystyy auttamaan muita löytämään oman tiensä ilman uuvuttavia neuvoja.

Menestyneille ihmisille tärkeintä elämässä on olla aito, oppia uusia asioita, toteuttaa itseään. Salli itsellesi enenevässä määrin rehellisyyden ja rehellisyyden, avoimuuden ja reagointikyvyn ylellisyys. He ottavat vastuun ja antavat itsensä vaatia.

Menestyneet ihmiset kieltäytyvät onnistuneesti sekä muiden ihmisten manipuloinnista että täydellisestä riippuvuudesta kenestä tahansa. He ovat omia johtajiaan. Vältä kunnioituksen tunteita ketään kohtaan ja viittauksia vääriin auktoriteettiin.

Menestyneet ihmiset elävät usein toteuttaakseen täysin inhimillisen potentiaalinsa, tehdäkseen maailmasta paremman paikan, jotta he itse, heidän ympärillään, niin lähellä kuin kaukanakin, olisivat parempia ja voisivat saavuttaa onnellisuuden.

Tietoisuus onnesta voi nostaa sen tasoa.

D. Rohnin (1998) mukaan, kun tulokset kärsivät, asemamme alkaa heikentyä. Ja kun asenteemme elämää kohtaan alkavat välittömästi muuttua positiivisesta negatiiviseksi, itseluottamuksemme laskee edelleen... ja niin edelleen.

Jos haluamme menestyä, tarkkailemme jatkuvasti onnistumisen ja epäonnistumisen välistä ohutta rajaa, tunnistamme sisäiset halut toistaa tehottomia toimia, jotka joskus maksavat meille kalliiksi, ja opimme löytämään ja käyttämään uusia tapoja saavuttaa tavoitteemme.

Nimetään kriteerit menestyneiden ihmisten joukossa.

III asteen menestyvä henkilö on kyvykäs henkilö, joka saavuttaa tuloksia kykyjensä pitkäaikaisella kehittämisellä. II asteen onnekas on lahjakas ihminen, joka saavuttaa tuloksia työllä luonnollisten edellytysten perusteella. Lucky I -tutkinto - lahjakkuus tai nero, joka saavuttaa helposti ja vapaasti erinomaisia ​​tuloksia. Neroja syntyy, ja jokainen ihminen syntyy neroiksi. Valitettavasti vain harvat tietävät, millä alalla he ovat loistavia.

III asteen onnekas ihminen on keskittynyt omistamiseen, keräämiseen, omistamiseen. II asteen menestynyt henkilö suuntaa ponnistelunsa tullakseen joksikin, saavuttaakseen halutun tuloksen tai saadakseen saavutustensa mukaan panoksensa. Menestyvä 1. asteen henkilö pyrkii tapahtumaan, toteuttamaan kykynsä täysimääräisesti, ja hänelle muodostuvat kategoriat "olla" ja "olla" muodostuvat itsestään, ilman erityistä kiinnittymistä tähän.

Kolmannen asteen onnekas elää maailmassa, jossa "pitäisi" ja "pitäisi" hallita, ja "voi" ja "halua" on vähän tilaa. Menestyneen II asteen maailmassa "voin" ja "haluan", "täytyy" ja "pitäisi" olla rinnakkain keskenään ilman konflikteja. Ensimmäisen asteen menestyneelle henkilölle "minä voin", "haluan", "minun täytyy" ja "pitäisi" yksinkertaisesti osuvat yhteen.

Menestyvä III asteen henkilö saavuttaa usein tuloksen monien yritysten jälkeen, ja vain joskus hän on onnekas. Hän ottaa riskejä suurella varovaisuudella ja pikkuasioissa. II-asteen menestynyt saavuttaa tuloksen yhdellä tai kahdella yrityksellä huolellisesti ja perustellusti riskejä ottamalla ja tilanteen hallinnassa. Hänellä käy usein tuuri. Menestyvä 1. asteen henkilö kulkee suoriinta tietä, saavuttaa tuloksia ensimmäisellä yrittämällä, helposti ja vapaasti, mielellään riskejä ja hauskaa pitäen. Hän on aina onnekas.

Menestyneelle III asteen henkilölle suurin osa päivittäisestä työstään näyttää hänelle ilottomalta velvolliselta, enimmäkseen vain tulokset miellyttävät häntä. II asteen onnekas suorittaa tavallisesti työtään, josta osa tuo iloa. Onnekas 1. asteen henkilö harjoittaa sitä, mikä antaa hänelle iloa ja nautintoa.

III asteen menestynyt henkilö palaa helposti keskitalonpojan ja jopa häviäjän asemaan. Palatakseen entisiin tehtäviinsä hän tarvitsee huomattavia ponnisteluja. Suurella vaivalla III asteen menestynyt henkilö siirtyy menestyneemmän henkilön tasolle ja laskeutuu siitä helposti. II asteen onnekas henkilö on onnessaan vakaampi, laskeutuu suurilla vaikeuksilla alemmille asemille. 1. asteen onnekas siirtyy alemmille tasoille vaikeasti ja hyvin lyhyeksi ajaksi.

Onnekas III tutkinto ei aina suorita aloitettua työtä. Sille on ominaista viivyttely, jumiutuminen toteutusprosessiin tuloksen kustannuksella. Onnekas II tutkinto suorittaa aloittamansa, vaikkakin joskus huomattavalla viiveellä. Menestyvä 1. asteen henkilö saa aina aloittamansa päätökseen ja lähtee saamaan toimintansa hedelmät lyhyimmällä tiellä.

Ne eroavat toisistaan ​​​​vastauksessaan stressiin. Onnekas III-aste epäonnistuu joskus, vaipuu epätoivoon. Onnekas II asteen mies voittaa ja selviää, ja tämä on joskus hänelle vaikeaa. 1. asteen onnekas voittaa helposti, ohjaten vain osan resursseistaan ​​taisteluun, toisinaan jopa huomaamatta stressiä.

Terapeuttiset kyselylomakkeet kiinteän tunnejoukon tason tunnistamiseksi

Olemme kehittäneet ja käyttäneet terapeuttisia kyselylomakkeita, joiden avulla voimme mitata ihmisen kiinteän emotionaalisen asenteen tasoa, paljastaa ne ominaisuudet, jotka estävät onnentason nousun. Työskentelemällä jokaisen ominaisuuden, piirteen tai ongelman parissa, joka johtaa heikentyneeseen onneen, lisäämme kyseisen ominaisuuden onnen tasoa. Tämä psykoterapeuttinen työ tehdään yksilöllisesti tai ryhmässä.

Kyselylomake sopii yksilö-, ryhmä- ja itsenäinen työ. Ennen kuin siirrymme kyselylomakkeiden pääversioihin, katsokaamme seulontaversiota. Tämän version on tarkoitus saada nopea tulos, joka ei väitä olevan tarkka. Täältä saamme selville, kuinka kiinnostunut ja valmis kohde on työskentelemään kyselylomakkeiden kanssa, kuinka tehokasta tällainen työ voi olla. Käytämme seulontaa myös silloin, kun toimimme tilapäisen puutteen olosuhteissa. Esimerkiksi vain yksi konsultaatio tai esittelykurssi. Täältä löydät ohjeet kyselyn täyttämiseen ja tekstin.

Seulonta

Jokaisen kysymyksen tai väitteen kohdalla on tärkeää, että valitset yhden kolmesta mahdollisesta vastauksesta. Ole hyvä ja valitse nopeasti epäröimättä. Alleviivaa tai ympyröi vastaustasi kuvaava numero:

Aina, erittäin totta - 3 pistettä;

Joskus, ei varmasti - 2 pistettä;

Ei koskaan aivan oikein - 1 piste.

ELÄMÄSSÄ MINÄ:

Käytän tilaisuutta toteuttaa itseäni.

Iloitsen saavutuksistani.

Arvioin itseäni seuraavasti: "Mitä ihmiset sanovat?"

Odotan asioissani epäonnistumisia, jotta en joutuisi pettymään niiden tapahtuessa.

Käytän perusteltua riskiä hyväkseni.

Toimin muuttuvan tilanteen mukaan.

Otan vastuun.

Pyrin välttämään turhaa huolta ja ahdistusta.

Saatan loppuun aloittamani asiat.

Rakastan kuulla kiitosta, jonka ansaitsen.

Tuloksia laskettaessa laskemme yhteen kaikki vastaukset. Lisäksi kysymyksissä 3 ja 4 1 pisteen vastaus otetaan huomioon 3 pisteenä ja 3 pisteen vastaus 1 pisteenä. Summa 10 pisteestä 15:een voi vastata häviäjää. Summa 15-25 pistettä - keskiarvo. Ja onnekkaalle 25-30 pistettä.

Kyselylomakkeen pääversio

Tarkempia tietoja saa kyselylomakkeen pääversiosta. Se koostuu kyselylomakkeen A tekstistä, kyselylomakkeen A arviointiasteikon sivusta, kyselylomakkeen A vastauslomakkeesta nro 1, kyselylomakkeen A vastauslomakkeesta nro 2, lopullisen arvon saamiskaavasta Kyselylle A kyselylomake B.

Kokonaispistemäärä 7 vastaa onnistunutta 1. tutkintoa.

Kokonaispistemäärä 6 vastaa onnistunutta 2. tutkintoa.

Kokonaispistemäärä 5 vastaa onnistunutta 3. tutkintoa ja keskimääräistä 1. tutkintoa.

Kokonaispistemäärä 4 vastaa 2. asteen keskiarvoa.

Kokonaispistemäärä 3 vastaa 3. asteen keskiarvoa.

Ja 1. asteen häviäjä.

Kokonaispistemäärä 2 vastaa 2. asteen epäonnistumista.

Kokonaispistemäärä 1 vastaa 3. asteen epäonnistumista.

On huomionarvoista, että keskitalonpoikien ryhmää, erityisesti 3. ja 1. asteen talonpoikia, on vaikea erottaa toisaalta menestyneestä 3. astetta ja toisaalta 1. asteen häviäjistä. Tällaista erottamista varten otettiin käyttöön kyselylomake B. Jälkimmäinen koostuu 10 kysymyksestä vaihtoehtoisine vastauksineen. Vastaus "Kyllä" vastaa keskitalonpojan valintaa.

On huomionarvoista, että 1. asteen voittajille ja 3. asteen häviäjille on ominaista äärimmäiset vastaukset. Kun 1. asteen voittajat valitsevat "Aina" (kategorisesti kyllä, erittäin totta), 3. asteen häviäjät valitsevat "Ei koskaan" (kategorisesti ei, erittäin väärin). Luokan 2 onnistuneet ja luokan 2 häviäjät valitsevat usein vastaukset "Melkein aina" (kyllä, totta) tai "Lähes ei koskaan" (ei, epätosi). Lisäksi heidän valintansa ovat myös päinvastaisia. Jos onnekas valitsee "melkein aina", häviäjä valitsee "lähes ei koskaan".

Onnistunut 3, keskimäärin 1, 2, 3 ja epäonnistunut 1 aste valitsevat vastaukset "Usein" (melko kyllä, melko totta) tai "Harvoin" (mielummin ei, pikemminkin väärin) tai "Epävarma".

Käytämme tätä terapeuttista kyselylomaketta sekä yksilö- että ryhmäterapiassa. Se sopii myös itseanalyysiin. Kaikissa tapauksissa sitä voidaan käyttää useilla tavoilla. Yksinkertaisimmassa versiossa vastaaja kysyy itseltään kysymyksen: mikä on kiinteä tunne-asetelmani tällä hetkellä? Ja antaa yhden vastauksen jokaiseen kyselylomakkeen kysymykseen. Toinen vaihtoehto sisältää kolme arviointia. Aihe vastaa kysymyksiin: mikä minä olin, mikä minä olen, mikä minusta tulee? Lisäksi hän löytää itselleen merkittävän ajan menneisyydestä ja arvioi, mitä hän oli silloin. Sitten arvioi itseään nykyhetkessä. Ja kolmas kerta arvioi itsensä tulevaisuudessa. Mitä hän haluaa tulla jossain vaiheessa elämänsä.

Tässä on kyselylomakkeen teksti, arviointiasteikko ja vastauslomake.

Kyselylomakkeen teksti A

ELÄMÄSSÄ MINÄ:

1. Valmistaudun onnea varten.

2. Käytän tilaisuutta toteuttaa itseni.

3. Iloitsen saavutuksistani.

4. Käytän tilaisuutta oppia uusia asioita.

5. Käytän tilaisuutta olla avoin muille ihmisille.

6. Arvioi itseäni sen perusteella, mitä ihmiset sanovat.

7. Odotan asioissani epäonnistumisia, jotta en joutuisi pettymään niiden sattuessa.

8. Nautin viestinnästä.

9. Olen onnekas.

10. Nautin työstäni.

11. Vältä riippuvuutta menneisyydestä.

12. Osaan ilmaista uskomukseni.

13. Nautin luonnosta.

14. Käytän mahdollisuuksia perusteltuun riskiin.

15. Suunnittele useita tapoja saavuttaa jokainen tärkeä tavoite.

16. Nautin seksistä.

17. Luotan ihmisiin.

18. Rakastan kuunnella ansaitsemani kiitosta.

19. Toimi muuttuvien tilanteiden mukaan.

20. Arvostan aikaa.

21. Nautin ruoasta.

22. Paniikki saavuttaa useita tavoitteita samanaikaisesti.

23. Luotan itseeni.

24. Ylläpidän ystävällisiä suhteita muihin.

25. Olen itsepintainen minulle tärkeissä asioissa.

26. Vältä konflikteja.

27. Itsevarma.

28. Nautin suosikkitaiteestani.

29. Otan vastuun.

30. Nautin unesta.

31. Muutan suunnitelmiani olosuhteiden mukaan.

32. Pyrin olemaan riippumaton tulevaisuudesta.

33. Etsitkö tapoja menestyä.

34. Toimin tietoisesti.

35. Minulla on näkemys perspektiivistä.

36. Tarkastelen jokaista tilannetta eri, minulle edullisista näkökulmista.

37. Asetan itselleni pitkän aikavälin tavoitteita.

38. Olen varma, että tärkein asia elämässäni on toteuttaa itseni mahdollisimman täydellisesti.

39. Erotan todelliset, objektiiviset tosiasiat ihmisten subjektiivisista mielipiteistä.

40. Harkitsen monia mahdollisuuksia ja valitsen niistä muutaman.

41. Elän nykyhetkessä.

42. Vältän siirtämästä vastuuta asioistani muille.

43. Pyrin välttämään tuottamatonta huolta ja ahdistusta.

44. Pidän itseäni oman kohtaloni herrana.

45. Pyrin voittamaan itserajoitukset.

46. ​​Minulle on ominaista sisäinen vapaus.

47. Saatan loppuun aloittamani asiat.

48. Se, mitä haluan tehdä, osuu yhteen sen kanssa, mitä minun täytyy tehdä.

49. Saavutan tavoitteeni lyhimmällä tavalla.

50. Pyrin nousemaan korkeimmalle huipulle.

51. Haaveilen ihmeestä, joka muuttaa elämäni parempaan suuntaan.

52. Teen tekoja ja tekoja velvollisuudentunteesta.

53. Olen myöhässä, koska Päätän mitä teen, mitä valitsen.

54. Vältän tuntematonta, tuntematonta, uutta.

55. Annan neuvoja muille erittäin huolellisesti ja huolellisen harkinnan jälkeen.

56. Pyrin ajattelemaan hyvin itsestäni ja muista ihmisistä.

57. Pyrin tuomaan esiin ja käyttämään positiivisia puolia kaikesta, mitä minulle ja ympärilläni tapahtuu.

Kyselylomakkeen pistemäärä A

Arviointiasteikko sisältää ohjeet vastauslomakkeen täyttämiseen sekä taulukon vastausarvoista. Tuodaan hänet.

Arviointiasteikko

Huomioi pyydetään kysymyksiin ja lausuntoihin. Vastaa niihin valitsemalla yksi seitsemästä vastauksesta, joka sopii sinulle parhaiten. Työskentele dynaamisesti äläkä varsinkaan ajattele vastauksia. Kirjoita vastauksesi vastauslomakkeelle asettamalla yksi seitsemästä numerosta kunkin kysymyksen numeroon. Jos et pysty antamaan vastausta heti, ympyröi kysymyksen numero ja palaa siihen kyselylomakkeen täyttämisen jälkeen. Huomaa, että vain kaikkiin kysymyksiin vastaavat saavat eniten täydelliset tiedot Minusta.

Sinun pisteesi // Pisteen arvo pisteinä

Melkein aina, KYLLÄ, oikein // 6

Usein pikemminkin KYLLÄ, pikemminkin totta // 5

Määrittelemätön // 4

Harvoin, pikemminkin EI, ei totta // 3

Lähes koskaan, EI, ei totta // 2

VASTAUSLOMAKE nro 1 KYSELYLOMAKE A

Kun olet lukenut kysymyksen tai lausunnon kyselylomakkeen A tekstistä, kirjoita jokaiselle kysymykselle yksi luokitustaulukon arvoista.

Kysymys nro:: Arvosanan arvo:: Kysymys nro:: Arvosanan arvo

VASTAUSLOMAKE nro 2 KYSELYLOMAKE A

Kun olet lukenut kyselylomakkeen A tekstissä olevan kysymyksen tai väitteen, kirjoita jokaiseen kysymykseen kolme vastausta: Olin, nyt olen, tulevaisuudessa haluan olla.

Kysymys nro: Olin, olen, haluan tulla (arviointiarvo, 3 vastausta) :: Kysymys nro: Olin, olen, haluan tulla (Arviointiarvo, 3 vastausta)

1. ___ ___ ___ 29. ___ ___ ___

2. ___ ___ ___ 30. ___ ___ ___

3. ___ ___ ___ 31. ___ ___ ___

4. ___ ___ ___ 32. ___ ___ ___

5. ___ ___ ___ 33. ___ ___ ___

6. ___ ___ ___ 34. ___ ___ ___

7. ___ ___ ___ 35. ___ ___ ___

8. ___ ___ ___ 36. ___ ___ ___

9. ___ ___ ___ 37. ___ ___ ___

10. ___ ___ ___ 38. ___ ___ ___

11. ___ ___ ___ 39. ___ ___ ___

12. ___ ___ ___ 40. ___ ___ ___

13. ___ ___ ___ 41. ___ ___ ___

14. ___ ___ ___ 42. ___ ___ ___

15. ___ ___ ___ 43. ___ ___ ___

16. ___ ___ ___ 44. ___ ___ ___

17. ___ ___ ___ 45. ___ ___ ___

18. ___ ___ ___ 46. ___ ___ ___

19. ___ ___ ___ 47. ___ ___ ___

20. ___ ___ ___ 48. ___ ___ ___

21. ___ ___ ___ 49. ___ ___ ___

22. ___ ___ ___ 50. ___ ___ ___

23. ___ ___ ___ 51. ___ ___ ___

24. ___ ___ ___ 52. ___ ___ ___

25. ___ ___ ___ 53. ___ ___ ___

26. ___ ___ ___ 54. ___ ___ ___

27. ___ ___ ___ 55. ___ ___ ___

28. ___ ___ ___ 56. ___ ___ ___

Kyselylomakkeen avain on annettu kirjan lopussa olevassa liitteessä.

Kuten edellä jo mainittiin, keskitalonpoikien, erityisesti 1. ja 3. asteen talonpoikien ryhmää on vaikea erottaa toisaalta menestyneestä 3. astetta ja toisaalta 1. asteen häviäjistä. Tällaista erottamista varten otettiin käyttöön kyselylomake B. Jälkimmäinen koostuu 10 kysymyksestä vaihtoehtoisine vastauksineen. Vastaus "Kyllä" vastaa keskitalonpojan valintaa.

Tässä on kyselylomakkeen B teksti. Kuten jo mainittiin, se on suunniteltu erottamaan keskimmäiset talonpojat 1. asteen häviäjistä ja 3. asteen menestyneistä. Ja sitä käytetään, kun on tarpeen suorittaa tällainen eriyttäminen. Jokaiselle kymmenestä kysymyksestä tai väittämästä on tärkeää valita itsellesi yksi annetuista vastauksista: "KYLLÄ" tai "Ei" ja ympyröidä se.

Kyselylomake b

1. Pidän mieluummin rauhallisesta, mitatusta elämästä ilman stressiä ja huolia. Ei oikeastaan

2. Vältän riskiä, ​​koska riskeillä voit menettää kaiken. Ei oikeastaan

3. Ihminen on "kultainen keskitie" liiketoiminnassa, menestyksessä ja elämässä - tämä koskee minua. Ei oikeastaan

4. Kaikki elämässäni ei ainakaan ole huonompaa kuin muut. Ei oikeastaan

5. Elämässä kieltäydyn saavuttamasta korkeuksia, mutta en myöskään putoa kuiluun. Ei oikeastaan

6. Saan aina rahat yhteen. Ei oikeastaan

7. Luulen olevani samanlainen kuin monet muut ympärilläni olevat. Ei oikeastaan

8. Loppujen lopuksi kaikki mitä tapahtuu on parasta. Ei oikeastaan

9. En ole huonompi tai parempi kuin muut. Ei oikeastaan

10. Tarkistan monta kertaa mahdollisia seurauksia ja vasta sitten toimin. Ei oikeastaan

Kiinteän tunne-asenteen muuttamiseksi se dekoodataan. Se suoritetaan ymmärtämällä mikä on epäonnea tai matala taso onnea tietylle tärkeälle ominaisuudelle. Tätä varten valitut vastaukset julkaistaan ​​kyselylomakkeessa A. Ja niillä ominaisuuksilla, joissa numeeriset arvot ovat alhaisemmat vaadittu taso, tehdään erityistä terapeuttista työtä. Tässä jännittävässä ja jännittävässä työssä on vielä paljon tehtävää.

On tärkeää korostaa vielä kerran, että nämä kyselylomakkeet ovat terapeuttisia, eikä niitä yksinkertaisesti ole tarkoitettu diagnostiseen työhön! Itse asiassa ne ovat ärsykemateriaalia psykoterapiaan tai itsetutkiskeluun.

On sanottava, että potilaat, jotka osoittavat alhaista onnea, eivät aina pyri siirtymään sammakoiden luokasta prinsseihin. Monet heistä haluavat pysyä sammakoina vain elääkseen mukavammassa suossa.

Mitä selvempiä henkilön ongelmat ja sairaudet ovat, sitä vahvempi hänen tarve vahvistaa olemassa olevaa eksistentiaalista asemaansa.

Joillakin ihmisillä on sekavia elämänasemia. Sellaisia ​​ihmisiä on edelleen lapsuus voivat päättää menestyä I asteen (ruhtinaat) työssä, keskitalonpojat II asteen (äärimitat) aineellisessa hyvinvoinnissa ja epäonnistumisia III asteessa (sammakot) henkilökohtaisessa elämässään. Olemme antaneet terapeuttisen diagnoosin, joka ilmaisee monien ihmisten tärkeitä elämänpäätöksiä. Tällaisia ​​ihmisiä voitiin tavata neuvostoaikana tutkimuslaitoksissa, akateemisilla kampuksilla.

Monien muiden eksistentiaalisten ratkaisujen sarjat ovat kuitenkin mahdollisia sekalaisten elämänasemien kanssa. Ne tulevat usein esiin psykoterapeuttisen prosessin aikana. Ja minun on sanottava, että tällaisia ​​​​elämän asentoja on usein helpompi muuttaa kuin monoliittisia. Tosin itse muutokset eivät välttämättä ole kovin kestäviä.

Kiinteitä eksistentiaalisia asentoja käsittelevän osion päätteeksi esittelemme transaktioanalyysin perustajan E. Bernen kaksi ilmaisua.

Onnekkaat voivat tuoda ongelmia muille vain epäsuorasti, koskettaen katsojia keskenään käytävissä taisteluissa. Joskus kuitenkin koskettaa miljoonia. Häviäjät tuovat suurimmat ongelmat itselleen ja muille. Huipulle noussutkin he pysyvät häviäjinä, ja kun kosto tulee, he vetävät siihen muita ihmisiä. Huipulta putoava häviäjä kantaa mukanaan kaikkia, joihin hän vain pääsee käsiksi. Siksi joskus on tärkeää varmistaa riittävä etäisyys häviäjiin. Ja vielä yksi lainaus.

Onnekas on se, josta tulee joukkueen kapteeni, seurustelee toukokuun kuningattaren kanssa ja voittaa pokerissa. Keskimmäinen talonpoika on myös joukkueessa. Vain otteluiden aikana hän ei juokse lähelle palloa, hän varaa ajan ylimääräisellä ja pokeripelissä hän pysyy "omien ihmisten kanssa", eli voittamatta tai häviämättä. Häviäjä ei pääse joukkueeseen, ei sovi treffeille ja on pokeripelissä savussa.

Jokainen voi merkittävästi lisätä onnensa tasoa. Voit aloittaa sen viipymättä, heti. Tärkeää tässä on tuntemus emotionaalisen vuorovaikutuksen alalla - silittäminen ja potkiminen.

vedot

Vetoja, potkuja, vuorovaikutusta ilman tunteita

Neuvostoliiton ja Neuvostoliiton jälkeisten ihmisten kiinteiden tunne-asenteiden analysointi osoittaa, että yksi yleisimmistä epäonnistumisen ja terveysongelmien syistä on heikko itsetunto ja alhainen itsetunto. Tarkemmin sanottuna kohtuuttoman alhainen itsetunto ja perusteettoman alhainen itsetunto.

Tämän alueen tutkimus osoittaa, että useimmilla ihmisillä ei ole kehittynyt sisäisiä varantoja hyvään asenteeseen itseään kohtaan. Ja se, joka ei rakasta itseään, tuskin kykenee rakastamaan muita.

Itsekunnioitus, itserakkaus muodostuvat keräämällä faktoja omien ansioiden, tulosten ja ansioiden tunnustamisesta.

Transaktioanalyysin kielessä tunnustamisyksikköä tai yksinkertaisesti tunnustamista kutsutaan aivohalvaukseksi. Tarkemmin sanottuna, kun tämä yksikkö aiheuttaa positiivisia tunteita. Kun se aiheuttaa negatiivisia tunteita - kutsumme sitä potkuksi. Kun vuorovaikutuksessa ei ole tunnustusta tai tunnetta, kutsumme sitä tunteettomaksi tai välinpitämättömäksi vuorovaikutukseksi. Jokainen ihmisten välinen vuorovaikutus sisältää iskuja, potkuja tai välinpitämättömyyttä (vuorovaikutusta ilman tunteita).

Kommunikoimalla lähetämme kumppanille signaalin “Olen täällä! Vastaa minulle!". Tämä ärsyke vaatii vastausta. Kumppanin reaktio voi aiheuttaa meissä positiivisia tai negatiivisia tunteita, tunteita. Me tulkitsemme ne silittimiseksi tai potkimiseksi. Jos kumppani ei vastannut meille millään tavalla, ei huomannut, ei eronnut, koemme hämmennystä, hämmennystä, hämmennystä. Arvioimme hänen käytöksensä välinpitämättömyydeksi meitä kohtaan.

Voimme luottavaisin mielin sanoa, että elämämme etenee potkuissa ja vedoissa. He antavat meille energiaa saavuttaaksemme. Ne muodostavat lyöntien ja potkujen pankkimme. Ja tämä pankki määrittää suurelta osin itsetuntomme ja itsekunnioituksen. Lisäksi sisäinen potentiaalimme. Ja siksi kyky vaatia ja toimia riippuu suurelta osin tähän pankkiin sijoittamiemme varojen laadusta ja määrästä. Ja epämiellyttävin ja huonommin sietämä vuorovaikutus on vuorovaikutus ilman tunteita, välinpitämättömyys. Kun tunteita ei ole riittävästi, ihmisen persoonallisuus yksinkertaisesti lakkaa kehittymästä.

Silittäminen antaa joillekin enemmän energiaa, potkut antavat toisille enemmän energiaa. Silti voidaan päätellä, että lyöntien arvo on suurempi. Silittämiseen voidaankin kääntyä monta kertaa, ottaa sen energiaa ja vahvistaa itse silittämistä ja sen energiasisältöä. Kääntyessämme potkuun ja ottaessamme sen energiaa putoamme usein maahan kuin nousemme. Onnistuneella toiminnallamme pääsemme eroon potkun negatiivisesta energiasta kuluttaen huomattavan määrän voimaa ja energiaa silitykseen. Päästä eroon negatiivisesta energiasta ja potkujen ahdistavista tunteista, eikä keräämään niitä itseensä - erityistaito ja taidetta, jonka omistaminen on tärkeää. Koska sen avulla voit päästä eroon negatiivisia tunteita. Samaan aikaan, kun analysoimme erityisen menestyneiden ihmisten elämää, havaitsimme, että jotkut potkut eivät vain antaneet heille kiihtyvyyttä elämään, vaan jopa siirtäneet heidän menestyksensä uuteen, enemmän korkeatasoinen. Olemme nimenneet tällaisen potkun kultaiseksi potkuksi. Kyky muuttaa tavallinen potku kultaiseksi on II- ja I-asteen onnekkailla. Usko omaan ja muiden hyvinvointiin, mahdollisuuksien täynnä olevaan maailmaan, antaa vauhtia sisäiselle Vapaalle lapselle luovaan käyttöön. Energian lähde on nimenomaan Luonnollisessa, spontaanissa Lapsessa, hänen rajattomissa luovuusmahdollisuuksissaan, hänen uskossaan hyvyyteen (maailman hyvinvointiin) ja omaan kaikkivoipaisuuteensa (minä voin tehdä kaiken, kaikki on sallittua minä). Sopeutuva lapsi on todennäköisemmin alistuva potkulle ja "todistaa" legitiimiytensä.

Välinpitämättömyys - vastauksen puute kommunikointitarjoukseen - tunteiden, halujen, pelkojen ja kumppanin olemassaolon huomiotta jättäminen. Ehkä välinpitämättömyys satuttaa enemmän kuin potku. Kannustimien puute johtaa kuolemaan, haalistumiseen, menettämiseen elintärkeää energiaa. Naiset, lapset ja vanhukset ovat herkimpiä välinpitämättömyydelle. Monet ihmiset saattavat sanoa: "Haluan tulla rakastetuksi. Olen valmis hyväksymään negatiivisen asenteen minua kohtaan. Mutta minulle muiden välinpitämättömyys on sietämätöntä.

Joten lyönnit ovat meille paljon hyödyllisempiä ja tärkeämpiä kuin potkut ja välinpitämättömyys. Ja on tärkeää osallistua erityisesti aivohalvauksiin, koska elämä maassamme itsessään tarjoaa meille suuri määrä potkuja ja välinpitämättömyyttä.

Aivohalvauksen vastaanottamiseksi henkilö käyttää kaikkia viittä aistia. Siksi vedot, kuten potkut, voivat olla kuuloisia, visuaalisia, kinesteettisiä, aromaattisia, makuisia. Yleensä käytämme kuulokanavaa, puhumme ja kuulemme keskusteluja unohtaen muut mahdollisuudet tiedon vastaanottamiseen ja siitä nauttimiseen.

Silittäminen, kuten potkiminen, voi olla sanallista tai ei-sanallista. Välitämme sanalliset vedot puheen avulla, ei-verbaaliset vedot kasvojen, eleiden, kehon avulla. Kommunikoinnissa verbaaliset ja ei-verbaaliset vedot voivat osua yhteen tai eivät.

Pysähdytään sanallisten lyöntien ja potkujen piirteisiin. Ne voivat olla ehdollisia, kun ne liittyvät henkilön toimintaan. Sinulle sanotaan: "Teette hyvää työtä." Tällainen silittäminen korostaa ihmisen tulosta.

Silittäminen voi olla ehdotonta. Tämä on tärkeämpää henkilölle, koska tällaiset aivohalvaukset on osoitettu henkilölle. He sanovat sinulle: "Olet huippuluokan asiantuntija."

On vääriä, väärennettyjä vetoja. Ulkoisesti ne näyttävät positiivisilta, mutta todellisuudessa ne osoittautuvat potkuiksi. Tässä on esimerkki: "Tietenkin ymmärrät, mitä sanon, vaikka annatkin vaikutelman ahdasmielisestä ihmisestä." Se on potkuja makeutettu valevedoilla.

Viisi silittämistä koskevaa sääntöä

Jokainen ihminen, sukupuolesta ja iästä riippumatta, tarvitsee silittämistä. Silittäminen on välttämätöntä ihmisen terveyden ylläpitämiseksi ja kehittämiseksi. Ihminen myös usein ammentaa energiaa toimintaan ja aktiivisuuteen aivohalvauksissa. Erityisesti lapset ja vanhukset tarvitsevat aivohalvauksia. Aivohalvauksen akuutein tarve on lapsuudessa ja nuoruudessa. Tämä on ensimmäinen sääntö.

Mitä vanhempi ihminen on, sitä vähemmän hän saa fyysisiä aivohalvauksia ja sitä enemmän hän on virittynyt psyykkisiin aivohalvauksiin. Halaamme mielellämme lapsia, kun he ovat pieniä. Painamme niitä itsellemme, suutelemme, nipistelemme, taputtelemme, puhallamme navaan ja perseeseen, puremme, kutittelemme, hieromme. Mutta koskaan ei tiedä, mitä muita aivohalvauksia voidaan tehdä. Ja lapsi näkee ne kaikki iloisesti tunnustuksen merkkeinä. Lapsi kasvaa. Hän siirtyy yhä kauemmaksi meistä. Koskemme häntä yhä harvemmin, ja iskumme ovat yhä enemmän psykologisia. Eikä kenenkään mieleen tulisi tehdä yllä olevia lyöntejä pienille lapsille aikuisten tai vanhusten kanssa. Toisaalta psykologiset aivohalvaukset voivat muuttua yhä erilaisemmiksi ja kehittyneemmiksi. Tämä on toinen sääntö.

Kolmas sääntö sanoo, että silittäminen vahvistaa käyttäytymistä, joka johtaa silittykseen. Henkilö, joka saa aivohalvauksia, tiedostamatta ja tietoisesti, pyrkii saamaan ne uudelleen. Saamme aivohalvauksia ympärillämme olevilta ihmisiltä, ​​itseltämme, mukavista elinoloista. Ja jotkut ihmiset ovat niin innokkaita aivohalvauksiin, niin riippuvaisia ​​niistä, että he ovat ikään kuin aivohalvausten verkossa ja ohjaavat heitä läpi elämän.

Ihminen pystyy keräämään aivohalvauksia itseensä. Tämä kyky on jokaiselle erilainen ja sitä voidaan kehittää psykologisen harjoittelun avulla. Jokaisen henkilön aivohalvauskokoelmaa kutsutaan heidän aivohalvauspankkikseen. Ensinnäkin tämä pankki on laaja ja täynnä ehdottomia vetoja. Tällainen henkilö on enemmän riippuvainen itsestään, omasta mielipiteestään ja hänellä on korkea autonomia. Toisaalta tämä pankki on pieni tai huonokuntoinen. Tällainen henkilö on riippuvainen ulkopuolelta tulevista aivohalvauksista ja vetojen verkko houkuttelee häntä. Tämä on neljäs sääntö.

Viides sääntö sanoo, että lyönnit ja potkut liittyvät käänteisesti. Mitä enemmän ihminen hyväksyy positiivisia iskuja, sitä vähemmän hän antaa potkuja. Mitä enemmän ihminen potkaisee, sitä vähemmän hän antaa lyöntejä.

Neuvostoliiton ja Neuvostoliiton jälkeiset ihmiset ovat haluttomia antamaan aivohalvauksia ja ovat usein yksinkertaisesti huonosti koulutettuja hyväksymään lyöntejä muilta. Kun pyydät sellaista henkilöä katsomaan tarkkaavaisesti toista henkilöä ja antamaan vilpittömästi sydämestä iskuja, tämä joskus onnistuu. Ja se on paljon vaikeampaa, kun pyydät oikaisemaan olkapäitäsi, nähdä, kuulla ja tuntea sinua silittävä henkilö. Ja niin tunne itse silittäminen, hyväksy se täysin, niin että selässäsi valuu hanhennahka miellyttävien kokemusten oivalluksesta, ja niin että tämä silittäminen pysyy kanssasi pitkään, useiden vuosien ajan.

Claude Steiner korostaa, että aivohalvausten hyväksyminen on biologinen prosessi, kuten ruoan syöminen, ja vie aikaa. Aivan kuten kuivattu maaperä vaatii kastelua ja kyllästyy hitaasti vedellä, turpoaa ja muuttaa koostumuksensa, niin ihmisen tulee täyttää vedot. Jokaisella ihmisellä on oma kyllästymisjaksonsa. Joka tapauksessa aivohalvauksen antamisen jälkeen voi kestää viidestä viiteentoista sekuntia (tai enemmän), ennen kuin se hyväksytään. K. Steinerin havaintojen mukaan eniten pääominaisuus täysin hyväksyttyä on se, kun henkilö havaitsee sen, hymyilee leveästi ja tyytyväisenä eikä sano mitään vastineeksi.

Nopea vastavuoroinen aivohalvaus tai hätäinen "kiitos" ovat merkkejä epätäydellisesti hyväksytystä aivohalvauksesta. Mies ei hyväksynyt silittämistä eikä kieltäytynyt siitä. (Steiner Claude, 1974, 327-328).

Vetojen huomiotta jättäminen ja arvon alentaminen osoittaa lyöntien hylkäämistä. Esimerkiksi "Näytät niin hyvältä!". Vastaa jättämällä huomioimatta silittäminen: "Paljonko kello on?". Vastaus alentavilla vedoilla: "Täällä on huono valaistus."

Vetojen oppiminen on paljon vaikeampaa kuin niiden tekemisen oppiminen.

Silittäminen on niin tärkeää elämässämme, että sitä koskevien käsitysten perusteella kaikki ihmiset E. Berneä seuranneina voidaan jakaa todellisiin ja notkeisiin. Todellisilla ihmisillä on runsaasti aivohalvauksia, ja he tekevät usein itse päätöksensä. Tottelevaiset ihmiset ovat riippuvaisia ​​muiden lyönnistä ja potkuista ja joutuvat usein "kohtalon kakkujen" vaikutuksen alaisena. epäonnistunut, häviäjiä.

Miten tämä tapahtuu, haluamme havainnollistaa Claude Steinerin venäläiseen tapaan sadulla, jota kerromme lapsille ja aikuisille suunnatuissa koulutuksissamme.

Aivohalvauksia koskevat kiellot

Tarina lämpimistä aivohalvauksista

Kaukaisessa valtakunnassa kaukaisessa valtiossa asui kaksi onnellista ihmistä - Ivan ja Marya lastensa Nastenkan ja Mishutkan kanssa. Kuuntele tarina ymmärtääksesi, kuinka onnellisia he olivat noina aikoina.

Tiedät myös niistä onnellisista päivistä, koska jokainen teistä sai pehmeän ja lämpimän onnenpussin syntyessään.

Lapsi tuossa Valtakunnassa saattoi milloin tahansa kääntyä Laukun puoleen ja vastaanottaa lämpöä ja hyväilyä ja pysyä lämpimänä ja rakastettuna pitkään.

Niinä kaukaisina päivinä kaikkien oli helppoa ja saavutettavaa olla onnellinen. Jos siitä vain tuli surullista, saisi pussin avata, laittaa kätesi siihen ja lämpimiä, pörröisiä palloja lensi sieltä ulos - Silitti. Heti kun Strokes näki valon, he hymyilivät ja halusivat hymyillä takaisin. He istuivat päässä, hartioilla, käsivarsilla. Ja lämpö levisi ihon läpi, ja siitä tuli rauhallisempi. Ja koska kaikilla oli aina silityksiä, ei ollut vaikeuksia ja surua. Kaikki ihmiset olivat terveitä, ystävällisiä ja ystävällisiä. He lämmittivät huolenpidosta ja huomiosta. He olivat onnellisia.

Kerran Baba Yaga, joka teki balsameja ja juomia iilimatoista ja käärmemyrkystä sairaille ihmisille, suuttui hyvin. Kukaan ei ostanut hänelle lääkkeitä, koska ihmiset lakkasivat sairastumasta. Baba Yaga oli erittäin älykäs ja keksi salakavalan suunnitelman.

Kerran, kauniina aurinkoisena päivänä, Marya leikki Nastenkan ja Mishutkan kanssa. Ja Baba Yaga muuttui kärpäseksi ja sumisesi Ivanille: "Katso, Ivan! Katso ja kuuntele! Marya antaa nyt aivohalvauksia Nastenkalle ja Mishutkalle. Ja he jäävät lasten kanssa eivätkä palaa Pussiin. Näin kaikki silittäminen voi päättyä. Ja kun joku todella tarvitsee niitä, esimerkiksi sinä, Maryalla ei ole niitä enää.

Ivan oli yllättynyt: "No, joka kerta kun otamme silittilaukusta, niiden määrä vähenee?".

Ja Baba Yaga vastasi: "Kyllä, he eivät tule takaisin! Ja kun ne loppuvat, et voi enää saada niitä!" Baba Yaga oli erittäin tyytyväinen. Hän istui luudallaan ja lensi pois nauraen.

Ivan otti sen sydämeensä. Nyt hän alkoi seurata Marya ja oli aina ärsyyntynyt, kun Mary antoi aivohalvauksia lapsille ja muille ihmisille. Ivan alkoi valittaa huonolla tuulella, kun hän näki Maryan jakavan aivohalvauksia. Maria rakasti miestään ja lakkasi antamasta aivohalvauksia muille ja piti niitä hänelle.

Lapsista tuli myös hyvin varovaisia. He päättivät, että aivohalvauksia ei pitäisi antaa milloin tahansa, millään määrällä ja juuri niin. He alkoivat seurata toisiaan. Ja jos vanhemmat valitsivat jonkun ja antoivat enemmän aivohalvauksia, he kokivat mustasukkaisuutta ja kateutta, valittivat ja joskus raivostuivat. Ja vaikka he itse ottivat aivohalvauksia pussista itselleen, he tunsivat syyllisyyttä.

Joka kerta heistä tuli yhä niukkaa silittämällä.

Ennen Baba Yagan väliintuloa ihmiset halusivat kokoontua yhteen kolmen tai neljän hengen ryhmissä tai ryhmissä. He eivät koskaan välittäneet siitä, kumpi sai enemmän aivohalvauksia. Silittämistä oli aina paljon ja tarpeeksi kaikille. Baba Yagan saapumisen jälkeen ihmiset alkoivat rajoittaa viestintää. Ja jos ihmiset unohtivat ja antoivat aivohalvauksia uudelleen tai joku sai lisää aivohalvauksia, kaikki olivat huolissaan. Ja niinä hetkinä kaikki tunsivat, että hänen aivohalvauksiaan oli käytetty, joiden määrä oli vähentynyt. Ja se on ansaitsematonta. Kateus ja mustasukkaisuus ovat uusia tunteita, joita ihmisillä on.

Ihmiset alkoivat antaa itselleen ja muille yhä vähemmän aivohalvauksia. He alkoivat sairastua ja laihtua, he jopa kuolivat aivohalvausten puutteeseen. Kaikki enemmän ihmisiä Aloin käydä Baba Yagassa hakemassa juomia ja balsameja, jotta voisin työskennellä enemmän ja olla kärsimättä.

Tilanne paheni ja paheni. Baba Yaga itse ei pitänyt kaikesta tästä. Ihmisiä kuoli. Ja kuolleet eivät tarvitse lääkkeitä, juomia ja balsamia. Ja hän keksi uuden suunnitelman.

Jokainen sai ilmaisen potkupussin. Pinkies ei tarjonnut samaa lämpöä kuin Strokes, mutta se oli parempi kuin ei mitään. Potkut olivat kylmiä, ne levittivät huurretta, mutta potkut eivät tappaneet ihmisiä.

Ihmiset olivat vähemmän huolissaan nyt, kun aivohalvauksia ei ollut tarpeeksi. "Voin antaa sinulle hyvän potkun, haluatko?" - voisi sanoa vastauksena Silittämistä koskevaan pyyntöön. Ja ihmiset valitsivat.

He alkoivat kuolla vähemmän. Vaikka monet heistä kylmenivät. He tarvitsivat aivohalvauksia yhä vähemmän.

Jos ennen silityksiä oli kaikkialla kuin ilmaa ja niitä hengittivät ja nauttivat kaikki rajoituksetta, niin nyt niistä on tullut pula.

Jotkut olivat onnekkaita saadessaan lämpimät ja rakastavat vaimot, aviomiehet, sukulaiset tai ystävät, eivätkä he kärsineet aivohalvausten puutteesta. Useimpien piti ansaita rahaa ja tehdä lujasti töitä ostaakseen Strokes.

Joistakin ihmisistä tuli suosittuja ja he saivat aivohalvauksen ilman, että heidän oli palautettava niitä. He myivät aivohalvauksia ihmisille, jotka olivat epäsuosittuja, mutta halusivat olla onnellisia.

Jopa ihmisten joukossa oli niitä, jotka tekivät Pinkeistä, joita oli kaikkialla ja ilmaiseksi, väärennettyjä vedoksia. Sitten he myivät nämä väärennetyt, väärennetyt, muoviset vedot. Ja jos kaksi ihmistä kohtasi odotuksia saada todellisia aivohalvauksia, vaihtoivat muovisia aivohalvauksia, he kokivat kipua ja pettymystä.

Tai ihmiset kokoontuivat yhteen ja vaihtaisivat muovisia iskuja ja hajautuivat sitten kylmäksi ja noloiksi potkujen takia. Ja se lisäsi ongelmaa.

Kerran Vasilisa Viisas tuli tähän onnelliseen maahan. Hän ei tiennyt mitään kielloista ja jakoi aivohalvauksia kaikille ilman rajoituksia. Lapset rakastivat häntä kovasti, koska he tunsivat olonsa hyväksi hänen vieressään. Hän ei korostanut yhtä henkilöä, mutta hän rakasti kaikkia ja oli antelias kaikkia kohtaan. Vähitellen lapset alkoivat jäljitellä häntä ja käyttivät uudelleen Stroke Bags -laukkujaan työntämällä siihen kynän, ja Silittävän hyväilevä pörröinen pallo suoristui ja hymyili lapselle.

Vanhemmat olivat erittäin innoissaan. He tekivät lain, joka kieltää aivohalvausten jakamisen ilman lisenssiä. Lapset eivät kuitenkaan noudattaneet lakia. He jatkoivat lyöntien vaihtoa. He kasvoivat terveinä ja onnellisina, ja heidän polkunsa oli erilainen kuin heidän vanhempiensa polku.

Elämme miljoonien aivohalvausten ympäröimänä. Se on niin helposti saatavilla: väri, haju, maku, ääni; luonto, rakkaus, läheisyys, ystävyys, kirjat, musiikki, elokuvat, ystävät, urheilu, seksi, työ, luovuus, taide. He ovat jatkuvasti läsnä, lähellä. Olemme kuitenkin usein kuin sokea-kuuromykkä, jotka ovat samalla halvaantuneet. Emme tunne, emme kuule, emme näe, emme liiku, emme halua, emme halua. Ja kaikelle löytyy tekosyitä. Mitä korkeampi älykkyys on, sitä kehittyneempiä perusteluja vankeudellemme on. Yksi niistä on koulutus. Tässä ovat hänen tärkeimmät väitteensä: aivohalvauksia on rajoitetusti. Aivohalvaus on ansaittava. Miten ihminen on tärkeämpi silittäminen, sitä arvokkaampi se on. Silityksellä on viisi kieltoa: älä anna; Älä hyväksy; Älä kysy; älä kieltäydy, jos he antavat, mutta et halua; älä anna lyöntejä itsellesi.

Ryhmissä yleensä pyydämme osallistujia perustelemaan aivohalvauskiellot. Taulukossa 1 luetellaan silittämistä koskevat kiellot ja selitetään ne. (Sidorenko E. Terapia ja koulutus Alfred Adlerin mukaan. - St. Petersburg: Speech, 2000).

Aivohalvauksia koskevat kiellot

pöytä 1

Kiellon syyt

Älä anna lyöntejä

1. Koska ihmiset eivät vieläkään usko vilpittömyytesi.

2. Ihmiset ajattelevat, että imartelet heitä saavuttaaksesi tavoitteesi.

3. Koska on säädytöntä sanoa mukavia asioita muille ihmisille.

4. Koska kehumalla muita et kannusta heitä kehittymään.

5. Koska sinua harvoin kehutaan - miksi miellyttää muita?

6. Kyllä. Ja ketä teidän kehuistanne välittää? Loppujen lopuksi et ole mitään.

Älä hyväksy aivohalvauksia

7. Ei lainata.

8. Koska vilpittömästi he eivät kerro sinulle joka tapauksessa.

9. Jotta ihmiset eivät usko, että tarvitset heidän tukeaan.

10. Koska se on säädytöntä - kuunnella muiden ihmisten ylistystä ja vielä enemmän nauttia siitä.

11. Koska ylistys ei kannusta sinua kehittymään - tarvitset kritiikkiä.

12. Ja miksi sinua pitäisi kehua? Loppujen lopuksi et ole mitään.

Älä pyydä aivohalvauksia

13. Koska se on säädytöntä ja mahdotonta hyväksyä itseään kunnioittavalle aikuiselle.

14. Koska ihmiset saattavat ajatella, että et tule toimeen ilman jonkun toisen tukea.

15. Koska kehityssi tarvitsee kritiikkiä, ei vetoja.

16. Koska sen jälkeen olet velkaa niille, jotka antoivat sinulle halvauksen.

17. Koska he voivat kieltäytyä sinusta - ja he tekevät sen oikein. Loppujen lopuksi et ole mitään.

Älä anna periksi aivohalvauksista, vaikka et pidä niistä.

18. Koska kerran annettu - ota se, kaikki tulee tarpeeseen meidän talouden aikakaudellamme.

19. Koska on säädytöntä kieltäytyä jonkun muun kehustuksesta.

20. Koska seuraavan kerran he eivät ehkä anna mitään, jos kieltäydyt nyt.

21. Koska he ansaitsivat sen, mitä antoivat. Mitä muuta voit väittää? Loppujen lopuksi et ole mitään.

Älä anna lyöntejä itsellesi.

22. Koska se on sisällä korkein aste säädytön ja aikuisen arvoton.

23. Koska kehitystä varten tarvitset kritiikkiä, ei kerskumista.

24. Koska tämä on eräänlainen psykologinen itsetyydytys - etkä halua sanoa, että olet tullut tähän?

25. Ja miksi sinun pitäisi kehua itseäsi? Loppujen lopuksi sinä... No, kyllä, sinä itse tiedät kuka.

Neuvostoliiton jälkeisen ajan ihmiselle on tyypillistä seuraava kieltojen hierarkia: älä kysy (35 %); älä anna (23%); älä ota (15%); älä silitä itseäsi (14%); älä kieltäydy, vaikka et pidä siitä (12 %). "Älä kysy" on vahvin kielto. Jos kysyt - se tarkoittaa heikkoa, riippuvaista! Älä luota itseesi ja muihin! - tällaisten ihmisten iskulause. He ovat yleensä epäluuloisia, heillä on vaikeuksia tehdä päätöksiä, he väsyvät helposti emotionaalisesti ja fyysisesti ja ovat jatkuvasti ärsyyntyneitä.

Treeneissämme annamme erikoisharjoituksia kun koko ryhmä pyytää ja lyö toisiaan. Ensimmäinen vaihe on asioiden vaihto esineiden kautta välitettyinä vetoina. Täällä peli on hauskaa. Sitten rahan vaihto, kuten aineellisten arvojen välittämiä iskuja, joilla on oma arvo - täällä vaihtokurssi laskee merkittävästi. Kun ehdotetaan antaa ja hyväksyä hitaasti ja täydellisesti imeytyvästi ehdottomia verbaalisia lyöntejä, joihin lisätään ei-verbaalisia vetoja, sillä ehdolla, että molemmat ovat yhteneviä, ryhmä kokee suuria vaikeuksia.

Bank of Strokes

Yksi analyysin tärkeimmistä terapeuttisista vaiheista on riittävän aivohalvauspankin rakentaminen.

Mitä korkeampia tavoitteita ihminen asettaa itselleen, sitä enemmän hän kokee muiden vastustusta elämänpolullaan - sitä suuremman iskupankin hän tarvitsee saavuttaakseen tavoitteensa.

Henkilö, jolla on pieni aivohalvauspankki, ei pysty olemaan itsenäinen, luova persoonallisuus. Sellaiset ihmiset voivat olla vain esiintyjiä, joiden aktiivisuutta ja tehokkuutta jatkuvasti ohjataan ja vahvistetaan potkuilla ja lyönnillä.

Riittävä määrä lyöntejä lapsuudessa edistää voittajan skenaarion muodostumista. Neuvostoliiton kasvatus ei lainkaan helpottanut tätä "ylimielisyyden" vihaisen tuomitsemisen kanssa. Jälkimmäinen näkyi jokaisessa menestyksessä, keskimääräistä paremmassa tuloksessa.

Otetaan esimerkki Baba Yagan esittelystä iskupankista E. Schwartzin sadusta "Kaksi vaahteraa". Siellä hän sanoo itsestään: "Minä, Baba Yaga, olen älykäs tyttö, miekkavalas, vanha vostrorushka! Olen itsessäni, kyyhkynen, minulla ei ole teetä. Minä, kulta, rakastan vain itseäni. Olen huolissani vain itsestäni, kultaseni. Minun kultani! Vanha nainen on hyppääjä, perho on hauska. Kaikki tarvitsevat minua, konna! Olen rakas. Rupikonna on vihreä. Kyykäärme. Olen kettu. Birdie. Olen fiksu. Raukka. Olen käärme. Olen pieni Yaga, kultaseni. Ainoa minx. Olen kaunotar. Robin lintu.

Näin Baba Yaga esittelee itsensä - yksi satujen rumiimmista ja epäsympaattisimmista hahmoista. Ei ole epäilystäkään siitä, että tällaisella aivohalvauspankilla hän pystyy moniin saavutuksiin ja joustavuutta monien epäonnistumisten edessä.

Muistetaan nyt, kuinka täytimme virallisen kyselylomakkeen Neuvostoliiton aika. He alleviivasivat, ylittivät ja kirjoittivat: "En ollut, en osallistunut, en ollut jäsen." Ja saatuaan täytön valmiiksi he huomasivat olevansa ei-persoona. Ja juuri sellainen henkilö oli eniten kysytty menneisyytemme maassa. Monet ihmiset antavat edelleen itselleen potkuja paljon helpommin kuin lyöntejä. Niinpä yksi nuori ja viehättävä nainen harjoittelussamme yksinkertaisesti kieltäytyi harjoituksesta, jossa piti tehdä lyöntejä. Ja hän sanoi: "Minulla ei ole varaa aivohalvauksiin, mutta olen valmis potkimaan itseni täysillä juuri nyt." Ja vasta viikon harjoittelun lopussa hän antoi itselleen lyönnit. Ja se muutti hänen elämänsä!

Työskentely koulutuksessa tai terapiaryhmä, pyydämme kaikkia kertomaan meille aivohalvauspankistaan. Meillä on pareittain suoritettuja erikoisharjoituksia, joissa kehitämme, harjoittelemme ja vahvistamme jokaisen ryhmän jäsenen kykyä antaa ja mikä tärkeintä saada lyöntejä. Harjoituksessa tai muissa tilanteissa ryhmän jäsenet kirjaavat ja sanovat aivohalvauksensa. Sitten jokainen esittelee hänelle sopivan luokituksen ja kirjoittaa uudelleen hänen vetopankkinsa rubriikeittain. Näihin tietueisiin on tärkeää palata usein, muistuttaa itseäsi ja täydentää niitä.

Opiskelijamme, tulevat psykoterapeutit ja psykologit (psykologit), jotka läpäisivät kokeen tässä opintojaksossa, joutuivat kohtaamaan koko virran 15 minuutin ajan tasaisella äänellä, keskimääräisellä tahdilla esitelläkseen aivohalvauspankansa. Voit olla varma, että tällaisen testin läpäisseillä on riittävä iskupankki sopeutumiseen nyky-yhteiskunnassa.

1. Olen pirteä ja ilkikurinen olento, maailmankaikkeuden rakas lapsi. Tulin tähän maailmaan pitääkseni hauskaa ja oppiakseni, luomaan ja rakastamaan ja olemaan onnellinen. Olen yksi miljoonista ja samalla ainutlaatuinen.

2. Asun. Minua lämmittää aurinko ja ihmisen lämpö. Minua tukee maa ja taivas kantaa minua. Olen olemassa maailman ajassa ja tilassa ja kannan sisälläni omaa tilaani ja aikaani.

3. Maan painovoima terävöittää kehoni muotoa, täyttää lihakseni elastisella voimalla, antaa iloa erilaisista liikkeistä ja asennoista ja antaa minulle mahdollisuuden navigoida maailmassa.

4. Hyväksyn kohtaloni ja tehtäväni, valitsen polkuni ja luon tulevaisuuteni.

5. Nimeni on Irina. Nimeni soi ja kimaltelee kuin kristallikello, se sisältää kielon katkeran viehätyksen ja auringonsäteen hymyn jäälautan ohuella reunalla. Siinä on lempeä lämpö. mansikkapellolla ja vuoristojoen kuohuva tuoreus. Se sisältää kaksi kirjainta "ja" - merkkinä yhdistymisestä ja harmoniasta. Nimessäni kuulostaa lannistumaton tahto ja elämänilo.

6. Olen yhtä luonnon kanssa ja täynnä sen kauneutta. En koskaan lakkaa ihailemasta ja ihmettelemästä, kuinka talven raikas raikkaus korvataan kevään huumaavalla ilolla, kesän lämpimällä kuivumisella ja syksyn kirkkaudella. Muistini tallentaa monia kuvia ihastuttavista paikoista, joihin voin kulkea mielikuvituksessani milloin vain haluan.

7. Olen hämmästynyt kauneudesta ja tarkoituksenmukaisuudesta ihmisessä ja hänen luomuksissaan - sanoissa ja ajatuksissa, runoudessa ja proosassa, musiikissa ja maalauksessa, arkkitehtuurissa ja tuottavassa työssä. Minulle korkein taide on rakkauden ja elämän taide.

8. Olen hurmaava älykäs nainen.

9. Intohimoinen ja hellä, arka ja ylpeä, huomaavainen ja iloinen, hallitseva ja alistuva, hienostunut ja naiivi, innostunut ja kriittinen, tuulinen ja omistautunut, hienostunut ja holtiton, vahva ja puolustuskyvytön - erilainen, kudottu äärimmäisistä ja ristiriitaisuuksista, mutta silti vähemmän, se kaikki olen minä.

10. Koko olemukseni on täynnä rakkautta. Se soi vapisevalla lämmöllä äänessäni, välkkyy silmieni kulmissa, varjostaa jokaisen sanan ja eleen sisintä merkitystä ja täyttää minut herkällä liikkeen armolla. Rakkaus näyttää minulle tien, henkistää unelmani ja toiveeni ja kruunaa elämäni vastavuoroisuuden armolla.

11. Olen esi-isieni lihaa, muistan heistä kiitollisena ja arvostan heidän perintöään. Heidän hahmojensa ja kohtaloidensa piirteet näkyvät kohtalossani, inspiroivat ja suojelevat minua. Olen vanhempieni arvoinen tytär, hyväksyn heidät täysin, rakastan heitä suuresti ja olen heistä ylpeä.

12. Minulla on kodikas kotimaailma: olen vaimo ja äiti, perheeni sielu ja vartija. Meitä on kolme - mies, poika ja minä. Kaikilla on suvereenit edut, ja samalla olemme yhtenäisiä. Annamme toisillemme iloa, lämpöä ja huolenpitoa, yhdessä selviämme vaikeuksista ja rakennamme kotimme, josta tulee ystävällinen ja valoisa, tilaa riittää meille kaikille ja jokaiselle.

13. Tiedän kuinka saada ystäviä ja arvostan ystävyyttä. Koko sydämestäni pyrin avoimiin, luottamuksellisiin ihmissuhteisiin minulle kiinnostavien ja merkittävien ihmisten kanssa. Läheisyys heidän kanssaan on minulle tärkeä uusien ideoiden, molemminpuolisen tuen ja palautteen lähde.

14. Olen ystävällinen ja rauhallinen, nimeni tarkoittaa MAAILMA, ja synnyin elämään rauhassa ja harmoniassa ja muuttumaan maailman kanssa. Uskon, että voin muuttaa monia asioita parempaan suuntaan. Valitsen huolella iso maailma kaikkea mistä pidän.

15. Olen yhtä ihmisten kanssa ja sopusoinnussa heidän kirkkaimpien, ystävällisimpien ja ylevimpien tunteiden kanssa. Iloitsen yhdessä muiden ihmisten kanssa, ja ennen kaikkea, kun näen ilon ja onnen lisääntyvän niiden elämässä, jotka ovat minulle läheisiäni veressä ja hengessä tai jotka ovat vain lähellä tai tapaavat matkalla. Toivon ihmisille onnea ja uskon, että voimme kaikki olla onnellisia.

16. Olen venäläinen. Rakastan isänmaatani ja pientä kotimaatani - Moskovan nurkkaa, jossa näin ensimmäisen kerran taivaan, sanoin ensimmäiset sanat ja otin ensimmäiset askeleet pitäen kiinni äidin ja isän käsistä - ja koko valtavaa Venäjää. Olen kansani edustaja, venäläisen kulttuurin perillinen ja kantaja. Elämäni on sekä kotimaani historian tulos että panos siihen.

17. Olen kiinnostunut eri kansallisuuksista, heidän kulttuuristaan ​​ja perinteistään.

18. Olen erittäin utelias, minulla on vilkas mieli ja kehittynyt mielikuvitus. Pystyn oppimaan ja luomaan, ja tämä on suurin iloni. Pyrin ymmärtämään, mitä luonto on minulle antanut. Tehtäväni on mielen ja sielun kehittäminen, kypsyminen, tehokkuuden ja ammattimaisuuden saavuttaminen valitussa liiketoiminnassa. Opin joustavuutta, herkkyyttä ja tietoisuutta, opettelen antamaan tapahtumien kulkua, kuuntelemaan ja tarkkailemaan. Haluan nähdä itseni sellaisena kuin olen, luottaa itseeni, löytää itselleni tunteideni ja kokemusteni luovan voiman. Pyrin varmistamaan, että tunteistani ja itsetunnostani tulee energian lähde ja kannustin oikeisiin tekoihin, tasoitan tietä itselleni ja sieluni kautta edelleen - maailmalle, ihmisille.

19. Olen kiinnostunut ja huolissani ihmisen psyyken tila-ajallisesta järjestäytymisestä ja ihmisten vuorovaikutuksista, luen paljon ja ajattelen sitä.

20. Nautin kommunikoinnista lahjakkaiden ja luovien ihmisten kanssa, ihailen heidän taitojaan, rakastan oppia uutta heistä ja heidän liiketoiminnastaan, oppia heiltä, ​​omaksua tarvitsemani taidot ja kyvyt ja ilmentää niitä elämässäni.

21. Työskentelen hedelmällisesti ja holtittomasti, arvostan ja hallitsen jatkuvasti työskentelyä helpottavia, nopeuttavia ja parempia laitteita ja laitteita. Tämä koskee myös tuotantotoimintaa ja erityisesti kotitaloutta. Rakastan ostaa ja käyttää näitä asioita.

22. Tykkään työskennellä ryhmässä ja samanmielisten ihmisten ryhmässä. Tuen aktiivisesti johtajaa luojana, yhdistäjänä ja järjestäjänä, tiimin ideologian ja metodologian kantajana.

23. Haluan löytää itsestäni johtajuusominaisuuksia suunnitelmieni toteuttamiseksi.

24. Olen onnistunut aivoriihissä, puolustan ajatuksiani ja uskomuksiani järkevästi ja taitavasti ja voin muuttaa niitä, jos saan todisteita siitä, että olin väärässä. Tunnustan oikeuden tehdä virheitä.

25. Minulla on organisatorisia taitoja.

26. Nautin "mielen, sielun ja lahjakkuuden voimasta" suorituskyvyn optimoinnin keinona ja alistun itsekin mielelläni sellaiselle voimalle.

27. Olen vilpitön ja avoin henkilö.

28. Pidän totuutta parhaana politiikkana.

29. Olen vapautta rakastava, pystyn vastustamaan persoonallisuuttani vastaan ​​kohdistuvaa väkivaltaa.

30. Olen luotettava ja vastuullinen henkilö. Pystyn tekemään päätöksiä ja toteuttamaan ne.

31. Minulla on huumorintajua.

32. Poikani ja minä pidämme Legon pelaamisesta, pitkien pyörälenkkien tekemisestä, alamäkeen laskemisesta ja puissa kiipeämisestä, kirjojen lukemisesta toisilleen, satujen kirjoittamisesta ja kertomisesta. Rakastamme myös matkustaa vanhoissa Venäjän kaupungeissa ja tutustua niihin paremmin perheenä.

33. Olen iloinen voidessani johtaa kotitaloutta, varustaa ja sisustaa taloni, keksiä siihen kaikenlaisia ​​alkuperäisiä "kohokohtia". Asuminen talossani on rauhallista ja mukavaa.

34. Asianmaailman miellyttävin asia on viileä, iholla virtaava kiinalainen silkki, lämmin pehmeä kashmir ja hellävarainen mokka. Rakastan kävellä tyylikkäissä kengissä, pukeutua tyylikkäisiin koruihin ja pukeutua kevyeen pörröiseen turkkiin. Ja valitse itsellesi tuoksujen ja kukkien aromit, jotka antavat minulle iloa ja sopivat mielialaani.

35. Elementtini on tuli, katson enkä näe sitä tarpeeksi. Se kiehtoo ja lämmittää minua ja tutustuttaa minut olemisen ikuiseen taikuuteen. Olen ylpeä siitä, että osaan rakentaa ja ylläpitää tulta ja valmistaa ruokaa avotulella.

36. Suoritan usein pyhiä tehtäviä keittiössä, keksin kaikenlaisia ​​herkkuja miellyttääkseni itseäni ja perhettäni niillä. Ja sitten talo täyttyy uusilla lämpimillä aromilla ja siitä tulee entistä mukavampi. Järjestän mielelläni juhlia ja otan vastaan ​​vieraita, ostan ja luen keittokirjoja.

37. Harrastukseni on kirjonta. Kirkkaana aurinkoisena päivänä, kun hienoimmat värisävyt ovat näkyvissä, on niin ihanaa valita kokoelmastani pikkuhiljaa piirustukseen tarvittavat langat ja sitten kirjolla kuvia ja koristella niillä talo tai antaa niitä rakkaille.

39. Nautin ratsastamisesta, sulkapallon pelaamisesta ja ennen kaikkea pidän rinteen hidastamisesta hiihto, virkistävää iloa jokaisessa lihaksessa tarkasti säädetyistä liikkeistä, päihtymästä nopeuden voimalla.

40. Rakastan eläimiä - hevosia, lehmiä, koiria, mutta erityisesti kissoja, ja ennen kaikkea - lempeää kehräämistäni - Siam Barsik. Eläimet luottavat minuun, tiedän kuinka pitää niistä huolta.

41. Kasvit ymmärtävät minua. Ne vastaavat hoitooni, kasvavat hyvin ja kukkivat koristaen kotini ja työpaikkani.

42. Rakastan todella metsiä, peltoja ja jokia - kaikkea, mikä muodostaa Venäjän luonnon olemuksen. Olen kiinnostunut kukkien, yrttien ja puiden nimistä, tunnistan ne vanhoina ystävinä. Tykkään katsella niitä huolellisesti, hengittää eläviä tuoksuja ja tarkkailla heidän elämäänsä.

43. Minua inspiroi kukkien antamisen tapa. Iloiset ja mausteiset kirkkaan keltaiset ruusut, pakkaset neulakrysanteemit, upeat iirikset ja orkideat - ylellisyyden ruumiillistuma, luonnon ja ihmisen yhteisö.

44. Tunnen äidinkieleni. Tykkään arvata yksinkertaisten sanojen syvää merkitystä ja alkuperää, kiehtoo kielen foneettinen rakenne ja venäjän puheen musiikki. Koen lukemisesta suurta iloa, kun kirjoittajalla on hyvä kielitaito ja oma uniikki tyylinsä. On useita kirjoja, joita rakastan lukea uudelleen, ja joka kerta ne avautuvat minulle uudella tavalla.

45. Taiteellisesta ja tieteellisestä proosasta, rukouksista, runoista ja lauluista, arkipuheesta etsin innokkaasti sanoja, jotka ilmaisevat erityisen tarkasti tunteeni ja ajatukseni. Usein oikeasta sanasta keskustelukumppanin kehottama tulee minulle todella korvaamaton lahja. Haluan ilmaista ajatuksiani ja tunteitani paperille. Tapahtuu, että kirjoitan runoja, ne tuovat iloa minulle ja niille, jotka niitä kuulevat.

46. ​​Pidän kirjojen lukemisesta, elokuvien katselusta ja englanninkielisten kappaleiden laulamisesta. Olen vähitellen tottunut siihen. Olen kiinnostunut englannin ja ranskan kielestä heijastuvista ajattelun ja tietoisuuden piirteistä, erityisesti niiden jännittävästä paradigmasta, modaali- ja apuverbien käytöstä, konnektiivista ja prepositiosta, samankaltaisten käsitteiden merkityssävyistä, idioomeista.

47. Tunnen monia kauniita vanhoja ja moderneja runoja, runous seuraa minua elämässä, auttaa tuntemaan ja ymmärtämään epävarmoja tilanteita, selviytymään tappioiden ja pettymysten tuskasta, täyttämään odotuksen ja surun hetket merkityksellä.

48. Pidän kalligrafiasta, pidän kyrillisten kirjainten taiteellisesta kuvauksesta.

49. Ihailen taiteilijoiden ja säveltäjien taitoa, jotka kääntävät kuvia ja ääniä kaikille ymmärrettävälle kielelle ja vangitsevat ohikiitäviä kuvia havainnoistaan ​​tai sisäisistä oivalluksistaan ​​vuosisatojen ajalta.

50. Rakastan löytää itselleni uusia paikkoja ja sitten palata niihin, etsiä ja muistaa sielua koskettavia yksityiskohtia, kutomalla tärisevän hetken ikuisuuden mitattuun tahtiin. Graniittimonarkin olkapäällä lentävä perhonen; mustepullo seisoo kahden leijonan välissä mahtipontisen valtionviraston portailla; pari häikäisevän valkoista kyyhkystä leikkimässä taivaalla Kiovan Sofian yläpuolella; nuori konstaapeli suojassa säältä Stonehengen muinaisten korttelien takana; tulen häikäisy Vladimirin Dmitrievskajan kirkon seinillä elävöittäen valkoiseen kiviseinään kaiverrettuja outoja olentoja; poikani kurkotti Pietarin pienen veneen ohjauspyörää Pereslavlissa, siamilainen kissa, napapäivänä pohtien ikkunasta valtavan risteilijän ylpeää kulkua Kuolanlahdella. Nämä kuvat, kuten monet muutkin, kiihottavat mielikuvitusta ja auttavat elämään.

51. Pidän metrolla ajamisesta. Se ei toimi vain minulle itseopiskelupaikkana, kun luen siellä kirjoja, vaan myös upottaa minut ihmiselämän ja kohtaloiden virtaan. Katson ja näen kuinka monta meitä on ja kuinka erilaisia ​​olemme ja kuinka eri tavalla kohtelemme toisiamme ja itseämme. Kuinka ihania ovatkaan nuoret rakastavaiset, jotka takertuvat toisiinsa ja unohtavat kaiken maailmassa, ja kuinka kauniita ovat iäkkäät pariskunnat, käsi kädessä, kulkevat läpi elämän. Naiset, joille annettiin kukkia, rakastavat vanhemmat ja heidän lapsensa, ihmiset, jotka ovat saaneet hyvän kirjan mukanaan, uppoamaan mielenkiintoiseen keskusteluun, kaikki, joiden kasvot loistaa hymy, eloisa kiinnostus, ihailu, ystävällisyys ja rakkaus ...

52. Olen syvästi kiitollinen Opettajilleni, kaikille ihmisille, joita tapaan elämässäni, ja niille, joiden ajatukset ja tunteet saavuttavat minut tilan ja ajan kautta.

Harjoittelussa, terapeuttisessa käytännössä, kiinteiden tunne-asenteiden, iskujen, potkujen ja tunteettomien vuorovaikutusten kanssa työskennellessämme olemme usein tietoisia ihmisminän monimutkaisesta rakenteesta. Kun yhdessä valtiossa olemme täysin vauraita, toisessa olemme vähemmän vauraita ja kolmannessa emme ole lainkaan vauraita. Yhdessä tilassa annamme aivohalvauksia auliisti ja taitavasti, toisessa pystymme vastaanottamaan ne. Ja on myös kolmas tila, johon astuessamme arvostelemme kaikkea, tulemme epäluottamuksellisiksi ja vastenmielisiksi.

Jokainen ihminen on monimutkainen. Se sisältää ristiriitaisia ​​osia. On tärkeää ymmärtää tämä, osata tunnistaa ja soveltaa sitä työssä ja yksinkertaisesti elämässä. Tässä analyysimenetelmät ovat hyödyllisiä. Ei ihme, että tämä melko yksinkertainen ja informatiivinen järjestelmä on tulossa yhä suositummaksi terapeuttien, sosiaalityöntekijöiden, kouluttajien ja potilaiden keskuudessa ympäri maailmaa.

Miksi jotkut ihmiset ovat rikkaita ja menestyviä, kun taas toiset ovat köyhiä ja onnettomia? Usein kysymme itseltämme tämän kysymyksen. Kuten hän oli onnekas, hän löysi tiensä tai rikkaiden vanhempien perillisen tai varkaan, sanoi pessimisti mitä tahansa. Mutta samaan aikaan hän ei tee mitään päästäkseen edes pienen askeleen lähemmäksi heidän menestystä. Puhumme tästä ja paljon muusta artikkelissa.

Mikä on onnen salaisuus?

Elämänasema on se, mikä vaikuttaa alitajuntaan, ajatuksiin, tekoihin, maailmankuvaan. Ympäristö, käyttäytymismalli, toiminta-ala, vilpittömyys riippuu siitä. Ensimmäisestä minuutista kommunikaatiosta ihmisen kanssa on selvää, mikä hänen asemansa elämässä on ja onko hänellä sellaista ollenkaan.

Toisin sanoen tämä on yksilön asenne ympäröivään maailmaan, joka heijastuu hänen ajatuksissaan ja toimissaan. On olemassa kaksi päätyyppiä:

1. Passiivinen elämänasento.
2. Ja aktiivinen.

Ensimmäinen, sitä kutsutaan myös konformistiksi, on suunnattu ulkoisten olosuhteiden ja ympäröivän maailman alistamiseen. Tällaiset ihmiset ovat pääsääntöisesti inerttejä, eivät osoita kiinnostusta elämään. He eivät paranna itseään, eivät tee päätöksiä vaikeassa tilanteessa, heidän on helpompi ohittaa ongelma. He eivät pidä sanaansa, he valehtelevat.

Toinen edistää vaikuttavien tekijöiden muutosta yksilöön ja tilanteisiin hänen eduksi. Puhutaanpa siitä tarkemmin.

Aktiivisen elämänasennon piirteet

Voi olla:

• Negatiivinen.
• Ja positiivista.

Ensimmäisessä tapauksessa ihmiset suuntaavat negatiivista energiaa tekemään pahoja tekoja. He aiheuttavat tarkoituksella vahinkoa muille, pakottamalla mielipiteensä ja tavoitteensa kaikille, tuoden haittaa, eivät hyötyä.

Positiiviselle elämänasemalle on ominaista ihmisen korkea moraali ja henkisyys. Yksilö elää positiivista elämäntapaa, hylkää pahan. Aktiivinen elämänasento on ohjenuora, joka ohjaa ihmistä oikeaan suuntaan niin, että hän työskentelee yhteiskunnan hyväksi, pyrkii hyödyksi ihmisiä matkan varrella.

Todella onnellinen on se, joka antaa enemmän kuin saa. On tärkeää ymmärtää, että elämässä mitään ei anneta vain niin, sinun on tehtävä kovasti töitä. Ja tätä varten sinun on valittava oikea polku elämässä, ajattele positiivisesti, älä tuhlaa aikaa rakastamattomaan työhön, kehittyy.

Milloin ja miten se muodostuu?

Elämänasennon perusta lasketaan varhaislapsuudessa. Ja kun lapsi kasvaa, sen seinät joko vahvistuvat tai heikkenevät. Tämän kehyksen rakentaminen riippuu vanhemmista ja läheisestä ympäristöstä, jossa yksilö kasvoi. Nimittäin: perinnöllisyydestä, kasvatuksesta, perheen perinteistä ja muista asioista.

Mutta tämä ei tarkoita, että jos sai huonon elämänkokemuksen, ihmisellä ei olisi mitään tai passiivista elämänasentoa, ei ollenkaan, sitä voidaan tietoisesti muuttaa, kuten luonnetta. Ymmärrämme siis: elämänasennon muodostuminen alkaa syntymästä. Katso itseäsi ulkopuolelta, jos et ole tyytyväinen elämääsi, mieti sitä uudelleen, ehkä teet jotain väärin. Yritä muuttaa itseäsi.

Puhutaanpa moraalista

Ihmisen moraaliset elämänasennot kuvaavat hänen sisäistä henkistä matkalaukkuaan ja perustuvat arvoihin, jotka ohjaavat häntä elämässä. Moraalisesti yksilö kehittyy yhteiskunnan elämänprosessissa, ilmaistaan ​​kyvyssä tietoisesti rakentaa suhteita ihmisiin, itseensä, yhteiskuntaan ja valtioon.

Moraalisen elämänasennon muodostuminen riippuu tietysti monista tekijöistä, kuten ympäristöstä, persoonasta, tavoista, kasvatuksesta, perheen perinteet. Niiden muodostumista varten sinun on kehitettävä useita ominaisuuksia:

• Sinun on opittava elämään sopusoinnussa itsensä kanssa.
• Rakenna suhteita aikuisiin ja ikätovereihisi.

Ihmisen moraaliset asemat muodostavat käyttäytymismallin, joka johtaa menestykseen ja hyvinvointiin.

Kuinka määrittää elämän paras asema?

Sinun on analysoitava elämäsi. Aloita tottumuksista, tarkista arvot ja prioriteetit. Muuta ajatteluasi. Tässä esimerkkejä elämänasennoista:

• Auttaa ihmisiä. Auttamalla henkilö hyödyttää paitsi muita, myös itseään, koska häntä ehdottomasti kiitetään ystävällisellä sanalla, palkitaan siunauksella. Ja tämä on korkein palkinto.
• Itsensä parantaminen. Myös yksi elämän parhaista asennoista tuo upeaa menestystä, johtaa tavoitteen saavuttamiseen, ja muut arvostavat työn tulosta. Älä ole toimettomana, lue kirjoja, artikkeleita, osallistu koulutuksiin, kehityskursseihin, harrasta urheilua, mene teatteriin ja näyttelyihin. On välttämätöntä kehittyä jatkuvasti.
• Perhe ja lapset. Jos olet valinnut itsellesi tämän elämänasennon, olet viisas ja älykäs. Loppujen lopuksi tämä on tärkein tehtävämme elämässä. Työskentele ahkerasti, ympäröi lapset rakkaudella ja huolenpidolla, auta heitä toteuttamaan itseään, ilahduta perheenjäseniä. Tämä on korkein saavutus.

Vain sinä voit määrittää parhaan asemasi elämässä. Tärkeintä ei ole koskaan luovuttaa, mennä eteenpäin, olla menettämättä sydämesi. Ymmärrä, että huolet, masennukset, pelot ja huonot tuulet eivät korjaa tilannetta, vaan vain pahentavat sitä. Levitä siipesi, nouse, unelmoi ja pyri saavuttamaan tavoitteesi.

Kuinka tehdä se?

Joten, selvitetään mistä aloittaa aktiivisen elämänasennon kehittämiseksi:

1. Kuten edellä mainittiin, opi asettamaan tavoitteita. Älä aseta mahdottomia tehtäviä, tavoitteen tulee olla täsmällinen, realistisesti saavutettavissa ja lyhyessä ajassa. On parempi ottaa pieniä askeleita kohti suurta unelmaa.
2. Pitää päästä eroon huonoja tapoja. Tämä ei ole vain tupakointia ja alkoholia, vaan se voi sisältää tarkoituksetonta ajanvietettä. Älä istu tuntikausia tietokonepeleissä, sosiaalisissa verkostoissa ja niin edelleen. Vietä viikonloppusi hyödyllisesti, vieraile museoissa ja näyttelyissä.
3. Lue lisää hyödyllisiä tietoja.
4. Opi ajanhallinta. Teknologia auttaa järjestämään aikasi oikein ja tehostamaan sen käyttöä.
5. Älä sulje osoitteesta ulkopuolinen maailma. Tutustu siihen, avaudu jollekin uudelle. Vaihda kuvasi, matkusta. Osoita kiinnostusta esimerkiksi tuntemattomia taidemuotoja kohtaan.
6. Älä pelkää ottaa riskejä. Älä koskaan epäröi toteuttaa ideoita. Älä pysähdy puoliväliin.
7. Jätä negatiiviset muistot taaksesi, opi kokemuksista äläkä katso taaksepäin.
8. Ympäröi itsesi vain positiivisilla ihmisillä, ota heidän tietonsa käyttöön.

Muuttaaksesi elämäsi parempaan suuntaan, sinun on toimittava. Sanot, he sanovat, on helppoa puhua. Mutta sitten taas, istuminen alas, kiistellä tarpeettomista asioista, yksinkertaisesti tekemättä mitään on poissaoloa, mitään ei tapahdu. Aloita pienestä, opi ajattelemaan positiivisesti ja pikkuhiljaa voittamalla pieniä esteitä siirryt kohti tavoitettasi, unelmaasi.

Ja selvisi mitä kuuluu miehessä itsessään ja hänen elämän asema. Joten miksi jotkut ihmiset menestyvät ja toiset eivät? Mitä menestyksen salaisuus? Me kaikki etsimme jotain tekniikkaa, joka auttaa meitä selviytymään ongelmista ja saavuttamaan menestystä kaikessa ... Mutta menestyksen tai epäonnistumisen syyt eivät ole tekniikassa, vaan päässämme.

Jos todella haluamme "elää elämää niin, ettei se olisi myöhemmin tuskallisen tuskallista päämäärättömästi elettyjen vuosien vuoksi" ja aiomme aloittaa uuden elämän, meidän on ensin "muutettava päämme", tai pikemminkin - elämän asema yleisesti. Hänellä on ratkaiseva rooli siinä, onnistummeko elämässä, ja oikeammin, olemmeko onnellisia ja tyytyväisiä.

Elämänasentoja on vain kahdenlaisia: aktiivinen ja passiivinen. Kaikilla menestyneillä ja tyytyväisillä ihmisillä on ennakoiva(tai yksinkertaisesti aktiivinen) elämäntapa. Useimmilla meistä on asenne reaktiivinen(tai passiivinen) - ja siinä on useimpien onnettomuuksiemme syy.

Elämän asema- tämä on persoonallisuutemme ja asenteemme elämään ja maailmaan perusta, perusta. Sen ensisijainen muodostuminen tapahtuu lapsuudessa - kasvatuksen vaikutuksen alaisena ja vanhempien kuvassa ja kaltaisessa, mutta on täysin meidän kykymme muuttaa se tietoisessa iässä. Sen perustuksen, jolle rakennus on jo rakennettu, uudelleenrakentaminen on kuitenkin vaikeaa ja pelottavaa, joten harvat uskaltavat tehdä sen. Täällä sinulla on oltava vakava motivaatio ja valmis voittamaan vaikeudet. Aluksi sinun pitäisi vielä kerran vastata itsellesi kysymykseen: "Haluanko Itse asiassa tulen menestyväksi ihmiseksi ja elämäni mestariksi, vai pärjäänkö sillä mitä minulla on, mutta muuttamatta mitään ja riskeeraamatta?

Passiivinen ja aktiivinen elämänasento - mitä eroa on?

Reaktiivinen (passiivinen) elämänasento nimensä mukaisesti tunnusomaista se, että omistajan koko elämä - sekä ulkoinen että sisäinen - koostuu reaktiot ulkoisiin olosuhteisiin. Reaktiot ovat erilaisia, mutta pointti on, että ne ovat vain reaktioita johonkin, joka ei ole meidän hallinnassamme. Joskus olosuhteet sopivat meille - ja me iloitsemme ja kiitämme taivasta. Mutta useammin ne eivät sovi meille - ja sitten alamme joko paheksua ja vannoa, eli reagoimme negatiivisesti. Näin me elämme: odotamme taivaan armoa, hermostumme sen puuttumisesta ja oikeutamme loputtomasti epäonnistumisemme ylitsepääsemättömien ja epäsuotuisten olosuhteiden yhdistelmällä.

Mitkä ovat suunnitelmamme yleensä? "Haluan ...!", "Jos ..., niin ...", "Kun ..., sitten ..." Olemme näiden panttivankeja Jos Ja Kun, mikä älä ole riippuvainen meistä. Jos olemme "onnekkaita", tietysti saavutamme sen, mitä haluamme, mutta useammin olemme "onnettomia" ... Ja mitä olemme itse tehneet saavuttaaksemme haluamamme? "Halua" ja "aseta tavoite ja lähde siihen" ovat hyvin erilaisia ​​asioita. Ja ero on siinä, että se joka menee maaliin, pätevä, ei vain haluaa, ja valitessaan, että jokin "ei toimi" hänelle, hänellä ei yksinkertaisesti ole aikaa. Jos se ei onnistu, hän etsii virheensä, korjaa ne ja jatkaa eteenpäin.

Tietysti paljon riippuu olosuhteista, mutta henkilö, jolla on aktiivinen elämäntapa ottaa vain olosuhteet huomioon, ottaa ne huomioon määrittäen reittinsä. Hänen tavoitteensa lähde ja polun alku siihen on hänessä hänessä ja olosuhteissa, joita hän näkee mahdollisuuksia täytäntöönpanoa varten heidän suunnitelmat, jotka laativat tehokkaan suunnitelman toimistaan. Jos hän joutui tilanteeseen, joka ei sovi hänelle, hän analysoi, miksi hän joutui siihen (virheensä) ja miettii, kuinka päästä siitä pois.

Monet tilanteistamme eivät sattuneet meille pahan kohtalon tahdosta, vaan koska tarvitsemme niitä jostain syystä. Me alitajuisesti valinnut ja he jopa antavat meille Kuten. Vaikka luulemme, että emme ole. Et ehkä pidä siitä, mitä tapahtuu, mutta implisiittisesti bonus, jonka saamme matkan varrella.

Olemme esimerkiksi jumissa tuhoavassa suhteessa. Se on huonoa, mutta voit vinkata, hysteeristää, haukkua rakkaansa, syödä makeisia, juoda ... - kuka tahansa on missäkin, ja mikä tärkeintä, et voi päättää tai tehdä mitään! Sillä mitä voimme tehdä niin kauheissa olosuhteissa? Tässä on tämä toimimattomuuden ja vastuuttomuuden mukavuus olemme usein houkutelleet, ja niin paljon, että olemme joskus valmiita maksamaan siitä erittäin korkean hinnan ...

Entä ne onnettomuudet, joilla ei varmasti ole mitään tekemistä valintamme kanssa? Kyllä, olosuhteet ovat erittäin vaikeat, emmekä aina valitse niitä. ympäröivä todellisuus ei suurimmaksi osaksi riipu meistä ollenkaan. Mutta on myös me itsemme ja suhteemme todellisuuteen. Ennakoiva ihminen näkee sen raittiisti ja asettaa tavoitteita realistisesti saavutettavissa vallitsevissa olosuhteissa. Ja hän kohtelee näitä olosuhteita täysin eri tavalla - mahdollisuutena, ei "rangaistuksena" tai "pahana kohtalona". Muista sanonta: "Kuka haluaa tehdä jotain, etsii tietä, ja joka ei halua, etsii syytä"?

Kuinka muodostaa aktiivinen elämänasento?

Erot aktiivisen ja passiivisen elämänasennon välillä ovat ilmeisesti vastuussa itsestään ja elämästään. Ennakoiva ihminen ottaa sen itselleen, reaktiivinen ihminen pyrkii koko ajan siirtämään sen jollekin tai jollekin. Tämä tarkoittaa, että kaikki, mitä tarvitsee tehdä aktiivisen elämänasennon muodostamiseksi ja passiivisen hylkäämiseksi, sisään yleisesti ottaen tiivistyy kahteen kohtaan:

1. Ota vastuu siitä, mitä meille tapahtuu nyt ja mitä tapahtui ennen. Tietysti vain se, mikä todella riippui meistä: meidän valintoja, päätöksiä, tunteita, ajatuksia, tekoja, reaktioita. Emme voi olla vastuussa säästä, liikenneruuhkista, muiden ihmisten käyttäytymisestä ja kunnosta.
2. Vastuun ottaminen tulevaisuudestamme - jälleen siinä, mitä itse rakennamme elämästämme.

Vastuun ottaminen on ensimmäinen askel aktiiviseen elämään. Tämän vastuun ottaminen ei kuitenkaan ole niin helppo tehtävä sille, joka on tottunut välttämään sitä lapsuudesta asti ja kasvanut tällaisten esimerkkien joukossa... Aina sitä ei voi edes nähdä, ja mikä pahempaa - ihminen jatkuvasti sekoittaa vastuunsa jonkun toisen kanssa, "tuntemalla" vastuuta jostakin, joka ei riipu hänestä millään tavalla ja samalla ei ole vastuussa itsestään. Ehdotan seuraavaa suunnitelmaa passiivisen elämänasennon vaihtamiseksi aktiiviseksi:

Algoritmi aktiivisen elämänasennon muodostamiseksi

1. Ensimmäinen kohta on vaikein: löytää vastuu elämästäsi. On liian "ilmeistä", että hallitus, ekologia, pomo, vanhemmat, aviomies / vaimo ovat "syyllisiä" tilanteestamme, asumisen ongelma aika on tällaista... Mikä on vastuumme?– Esimerkiksi siinä, että emme tehneet mitään, vaan yksinkertaisesti menimme virran mukana ja hyväksyimme sen, mitä se tuo mukanaan. Tapasin ihmisiä, jotka 50-vuotiaana perustelivat epäonnistumisiaan sillä, etteivät heidän vanhempansa ole kasvattaneet heitä sillä tavalla! Haluaisin kysyä: "Missä Sinä Mitkä olivat viimeiset 35 vuotta sen jälkeen, kun vanhempasi kasvattivat sinut?" Lisäksi ihminen ei voi tehdä mitään, jopa absoluuttinen toimimattomuus on myös meidän valintamme jolla on seurauksia. Ja meillä on aina ollut valinnanvaraa.
2. Hyväksy vastuu siitä, kuinka käsittelemme elämämme olosuhteita. Jos ne aiheuttavat meissä masennusta, närkästystä tai jotain muuta ja olemme uppoutuneita näiden tunteiden kokemiseen, niin kaikki on selvää, pidämme näistä olosuhteista! Olkaamme rehellisiä tästä. Tunnustamisen helpottamiseksi voit lukea Eric Bernen kirjan "Pelit, joita ihmiset pelaavat"– Se puhdistaa mielen erittäin hyvin. Reaktiomme on myös valintamme, ja meidän on yritettävä tunnistaa tämä. Ihmiset reagoivat eri tavoin samoihin olosuhteisiin, joten ei enää tarvitse sanoa, että "minua ajettiin" tai "en voinut tehdä toisin". Ja jos olisimme aikoinaan reagoineet eri tavalla sadassa tapauksessa, niin meillä olisi nyt aivan erilaiset olosuhteet... Ajatellaanpa sitä väreissä. Tunnetko kuinka tietoisuus vapaudesta ja siitä, että kaikki riippuu sinusta, inspiroi? Ihmisen on erittäin epämiellyttävää tuntea itsensä uhriksi, vaikka hän olisi tuntenut niin koko elämänsä.
3. Kun onnistuimme myöntämään, että olemme syyllisiä siihen, mitä meille tapahtuu ja tapahtuu, sinun ei pitäisi tuhlata energiaasi itsesi moittelemiseen viimeiset sanat ja taas masentua arvottomuudestaan. Päinvastoin, kaikki negatiivisia tunteita on parempi heittää se pois, ja itsesääli - ensinnäkin. Surun kyyneleet eivät auta. Tätä tapaa ei ole helppo voittaa, mutta se on mahdollista. Lisäksi ei pidä yrittää voittaa tätä sääliä tai vihaa itsessään - tällaiset tunteet kasvavat vain huomiosta. Energia on parempi suunnata rakentavampaan kysymykseen: "Mitä nyt tehdä?" Nyt kun olemme ymmärtäneet vapautemme valita vastaus, voimme etsiä positiivisia hetkiä ja mahdollisuuksia olosuhteissa. Ja nyt mietitään tulevaisuutta.
4. seuraavaksi hyvin tärkeä kysymys: Mitä me haluamme? Ei "haluaisin kesämökin Malediiveille...", vaan oikeasti - mitä? Ja otetaanko huomioon se tosiasia, että tämä on saavutettava tekemällä useita ponnisteluja ja tekemällä tiettyjä uhrauksia? "Se ei vain tapahdu niin. Toinen reaktiivisen asennon piirre on "halua, että meillä on kaikki, mutta meillä ei ole sille mitään". Tästä "ilmaislahjoihimme" kohdistuvasta rakkaudesta elää kymmeniä ja satoja tuhansia huijareita, joista on nyt niin paljon eronnut. Ne tarjoavat helpon ratkaisun kaikkiin ongelmiimme - ja siten ratkaisevat omansa. Eikä ongelmamme ratkea - mutta meillä on syytä olla närkästynyt heidän epärehellisyydestään ja sääli itseämme, köyhää, joka taas "heitettiin"... Mutta täytyy myöntää, että jos meillä on esimerkiksi terveyttä (olosuhteet) ja haluamme tulla olympiavoittajaksi, niin meidän on valmistauduttava siihen, että odotamme vuosien uuvuttavaa harjoittelua - muuta tapaa ei ole. Miksi sen pitäisi olla toisin muilla elämänalueilla?
5. Päätettyämme haluista muutamme ne tavoitteiksi. Tämä herättää toisen tärkeän kysymyksen: "Mitä olemme valmiita tekemään ja mitä uhraamaan saavuttaaksemme tavoitteemme?" Olemmeko valmiita opiskelemaan ja tekemään lisätyötä esimerkiksi rikastuaksemme? Olosuhteissa, joissa olemme, meillä on kaksi tapaa: työskennellä lujasti luodaksemme muita olosuhteita tai oppia elämään ja iloitsemaan niiden kanssa, joilla on (jonka on myös toimittava). Ehkä valitsemme toisen polun - tärkeintä on, että tämä on valintamme. Emmekä enää tunne itseämme uhreiksi, eikä meillä ole moraalista oikeutta valittaa. Mutta voimme miettiä, mitä voimme tehdä muuttaaksemme jotain parempaan suuntaan - parantaaksemme tai rikkoaksemme esimerkiksi suhteita. Pääasia on asettaa tavoitteet. Menestyvällä ihmisellä, joka rakentaa omaa elämäänsä, on suunnitelma tälle rakentamiselle - mitään ei voida rakentaa ilman suunnitelmaa.

On tietysti epärealistista kuvata yhdessä artikkelissa kaikkia vivahteita siitä, kuinka aktiivinen ja passiivinen elämänasento eroavat toisistaan ​​ja kuinka vaihtaa toinen toiseen. Mutta toivon, että onnistuin selventämään tätä asiaa ainakin yleisellä tasolla. Aktiivisen aseman muodostuminen tapahtuu yksinomaan päässämme - vastuun tiedostamisen ja hyväksymisen kautta. Periaatteessa tämä on kertaluonteinen teko, mutta aseman syventäminen ja tottuneiden reaktioiden uudelleenjärjestely vie jonkin aikaa.

Erilaiset kirjat ja jopa menestyskoulutukset voivat auttaa tässä paljon. He kaikki sanovat pohjimmiltaan saman asian, mutta ennen kuin olemme omaksuneet tämän filosofian "omaksemme", tarvitsemme toistoa ja selvennystä. Ja vasta sen jälkeen, kun olemme vakiinnutuneet aktiivinen elämänasento, kun olet ottanut vastuun elämästäsi ja hahmotellut tavoitteesi, voit alkaa etsiä konkreettisia menetelmiä, jotka auttavat meitä saavuttamaan nämä tavoitteet tehokkaammin, tai luoda menetelmiä itsellesi - niin sinä pidät siitä. Toivon sinulle menestystä! Ennen uusia kokouksia!

© Nadezhda Dyachenko