Mitä tunteet ovat? Luettelo tunteista. Positiiviset ja negatiiviset tunteet

"Negatiiviset" tunteet ovat tärkeämpiä biologinen rooli verrattuna "positiivisiin" tunteisiin. Ei ole sattumaa, että "negatiivisten" tunteiden mekanismi on toiminut lapsessa hänen syntymänsä ensimmäisistä päivistä lähtien, kun taas "positiiviset" tunteet ilmaantuvat paljon myöhemmin. "Negatiivinen" tunne on hälytyssignaali, vaara keholle. "Positiivinen" tunne on merkki hyvinvoinnista. On selvää, että viimeisen signaalin ei tarvitse soida pitkään, joten emotionaalinen sopeutuminen hyvään tulee nopeasti. Hälytyssignaali on annettava, kunnes vaara on poistettu. Tämän seurauksena vain "negatiiviset" tunteet voivat pysähtyä. "Negatiiviset" tunteet ovat haitallisia vain liikaa, kuten kaikki mikä ylittää normin, on haitallista. Pelko, viha, raivo lisäävät aineenvaihduntaprosessien voimakkuutta, johtavat aivojen parempaan ravitsemukseen, lisäävät kehon vastustuskykyä ylikuormitukselle, infektioille jne.

Positiivisten tunnereaktioiden hermomekanismit ovat monimutkaisempia ja hienovaraisempia kuin negatiivisten. "Positiivisilla" tunteilla on itsenäinen adaptiivinen merkitys, eli "positiivisten" tunteiden rooli on erilainen kuin "negatiivisten" tunteiden rooli: "positiiviset" tunteet saavat eläviä järjestelmiä rikkomaan aktiivisesti saavutettua "tasapainoa" ympäristöön: « Kriittinen rooli positiiviset tunteet - aktiivinen rauhan, mukavuuden rikkominen, kuuluisa "kehon tasapainottaminen ulkoinen ympäristö"". "Negatiiviset tunteet varmistavat pääsääntöisesti sen, että subjektin evoluution tai yksilöllisen kehityksen kautta jo saavutetut säilyvät. Positiiviset tunteet mullistavat käyttäytymisen ja saavat etsimään uusia, vielä tyydyttymättömiä tarpeita, joita ilman nautinto on mahdotonta ajatella. Tämä ei osoita positiivisten tunteiden absoluuttista arvoa "Ne voivat johtua primitiivisistä, itsekkäistä, sosiaalisesti mahdottomista tarpeista. Tällaisissa tapauksissa annamme epäilemättä etusijalle sellaiset negatiiviset tunteet kuin ahdistus toisen ihmisen kohtalosta, myötätunto hädässä olevat, närkästystä epäoikeudenmukaisuudesta. Tunteiden yhteiskunnallinen arvo määräytyy aina sen vaikuttimen mukaan, joka sai sen eloon."

Tunnetilojen tyypit

Erilaistumisen syvyydestä, intensiteetistä, kestosta ja asteesta riippuen voidaan erottaa seuraavat tunnetilat: aistillinen sävy, oikeat tunteet, vaikutelma, intohimo, mieliala.

Yksinkertaisin tunteiden muoto on tunteiden emotionaalinen sävy - synnynnäiset hedoniset kokemukset (kreikan sanasta hedone - nautinto), jotka liittyvät tiettyihin elintärkeisiin vaikutuksiin (esim. maku, lämpötila, kipu). Jo tällä tasolla tunteet jaetaan kahteen napaluokkaan. Myönteisten vaikutusten aiheuttamat positiiviset tunteet kannustavat kohdetta saavuttamaan ja ylläpitämään niitä; negatiiviset tunteet stimuloivat toimintaa, jolla pyritään välttämään haitallisia vaikutuksia.

1. Aistillinen tai tunnesävy on tunteiden yksinkertaisin muoto, orgaanisen herkkyyden alkeellinen ilmentymä, joka liittyy tiettyihin elintärkeisiin vaikutuksiin ja kehottaa kohdetta poistamaan tai säilyttämään ne. Usein tällaisia ​​kokemuksia ei voida ilmaista verbaalisesti niiden heikon erilaistumisen vuoksi. Sensuaalinen sävy nähdään tunnevärjäyksenä, eräänlaisena henkisen prosessin laadullisena sävynä, havaitun kohteen, ilmiön, toiminnan jne. ominaisuutena.

2. Varsinaiset tunteet ovat ilmiöiden ja tilanteiden elintärkeän merkityksen suoran puolueellisen kokemuksen muodossa oleva psyykkinen heijastus, jonka ehdollistaa niiden objektiivisten ominaisuuksien suhde subjektin tarpeisiin. Nämä ovat aihekohtaisia henkisiä prosesseja ja olosuhteet, jotka syntyvät tietyssä tilanteessa ja joilla on kapea-alainen luonne. Tunteet syntyvät liiallisesta motivaatiosta suhteessa yksilön todellisiin sopeutumiskykyihin. Tunteet syntyvät siitä, että koehenkilö ei voi tai osaa antaa riittävää vastausta stimulaatioon (tilanteet, jotka ovat uusia, epätavallisia tai äkillisiä).

Perinteisesti ajatellaan tunteiden jakoa positiivisiin ja negatiivisiin. Sellaisia ​​tunteita kuin viha, pelko, häpeä ei kuitenkaan voida ehdottomasti luokitella negatiivisiksi, negatiivisiksi. Viha liittyy joskus suoraan mukautuva käyttäytyminen ja vielä useammin - henkilökohtaisen koskemattomuuden suojelun ja vakuuttamisen avulla. Pelko liittyy myös selviytymiseen ja häpeän ohella myötävaikuttaa sallivan aggressiivisuuden säätelyyn ja sosiaalisen järjestyksen luomiseen.

Suosittu on tunteiden luokittelu suhteessa toimintaan ja vastaavasti niiden jako steenisiin (kiihottava toimintaan, aiheuttaen jännitystä) ja astenisiin (toimintaa estävä, masentava). Tunteiden luokitukset tunnetaan myös: alkuperän mukaan tarpeiden ryhmistä - biologiset, sosiaaliset ja ideaaliset tunteet; niiden toimien luonteen mukaan, joista tarpeen tyydyttämisen todennäköisyys riippuu - kontakti ja etäinen.

3. Affekti on nopeasti ja rajusti virtaava räjähdysmäinen tunneprosessi, joka voi antaa purkauksen toiminnassa, joka ei ole tietoisen tahdonvalvonnan alainen. Pääasia affektiivissa on odottamatta tuleva, henkilön jyrkästi kokema shokki, jolle on ominaista tietoisuuden muutos, toimien tahdonhallinnan rikkominen. Affektiivissa huomion parametrit muuttuvat dramaattisesti: sen vaihdettavuus heikkenee, keskittyminen ja muisti häiriintyvät, jopa osittaisia ​​tai

täydellinen muistinmenetys. Vaikutus vaikuttaa toimintaan, järjestykseen ja suoritusten laatuun häiritsevästi, ja se hajoaa maksimaalisesti - stupor tai kaoottiset, tarkoituksettomat motoriset reaktiot. Erota normaalit ja patologiset vaikutukset.

Tärkeimmät patologisen vaikutuksen merkit: muuttunut tajunta (ajassa ja tilassa suuntautumaton); vasteen intensiteetin riittämättömyys reaktion aiheuttaneen ärsykkeen voimakkuuteen; post-affective amnesian esiintyminen.

4. Intohimo on intensiivinen, yleinen ja pitkäaikainen kokemus, joka hallitsee muita inhimillisiä motiiveja ja johtaa keskittymiseen intohimon aiheeseen. Syyt, jotka aiheuttavat intohimoa, voivat olla erilaisia ​​- aina kehollisista haluista tietoisiin ideologisiin vakaumuksiin. Intohimo voidaan hyväksyä, henkilö voi hyväksyä tai se voidaan kokea ei-toivotuksi, pakkomielteiseksi. ominaispiirteet intohimot ovat tunteen voima, joka ilmaistaan ​​yksilön kaikkien ajatusten oikeaan suuntaan, vakaus, tunne- ja tahtohetkien yhtenäisyys, eräänlainen aktiivisuuden ja passiivisuuden yhdistelmä.

5. Mieliala - suhteellisen pitkä, vakaa henkinen tila, jonka intensiteetti on kohtalainen tai matala. Syitä, jotka aiheuttavat mielialaa, ovat lukuisat - orgaanisesta hyvinvoinnista (elämän sävy) suhteiden vivahteisiin muihin. Tunnelmalla on subjektiivinen suuntautuminen, verrattuna aistilliseen sävyyn, se ei realisoitu kohteen ominaisuutena, vaan kohteen ominaisuutena. Tietty rooli on yksilöllisillä persoonallisuuden ominaisuuksilla.

Ihmisen tunne-elämän ilmenemismuotojen moninaisuus asettaa psykologian edelle heidän selkeämmän eriyttämisen tarpeensa. Venäläisen psykologian perinteen mukaan on tapana erottaa tunteet emotionaalisten prosessien erityiseksi alaluokkaksi. Tunne koetaan ja löytyy erityisistä tunteista. Toisin kuin yksittäisiin tilanteisiin liittyvät todelliset tunteet ja vaikutteet, tunteet erottavat ympäröivästä todellisuudesta ilmiöitä, joilla on vakaa tarvemotivoiva merkitys. Ihmisen hallitsevien tunteiden sisältö ilmaisee hänen asenteitaan, ihanteitaan, kiinnostuksen kohteita jne. Tunteet ovat siis vakaita emotionaalisia suhteita, jotka toimivat eräänlaisena "kiinnittymänä" tiettyyn todellisuuden ilmiöiden joukkoon, jatkuvana keskittymisenä niihin, niiden tiettynä "vangitsemiseen". Käyttäytymisen säätelyprosessissa tunteille annetaan persoonallisuuden johtavien emotionaalisten ja semanttisten muodostelmien rooli.

Emotionaaliset reaktiot (viha, ilo, melankolia, pelko) jakavat ne tunnereaktioihin, tunnepurkauksiin ja tunnepurkauksiin (vaikutuksiin). Tunnereaktio on tekijöiden mukaan ihmisen tunne-elämän dynaamisin ja pysyvin ilmiö, joka heijastaa nopeaa ja pinnallista siirtymistä ihmisen asenteiden järjestelmissä arkielämän tilanteiden rutiininomaisiin muutoksiin. Tunnevasteen intensiteetti ja kesto ovat pieniä, eikä se pysty merkittävästi muuttumaan tunnetila henkilö. Kokemuksen selvemmälle intensiteetille, intensiteetille ja kestolle on ominaista tunnepurkaus, joka voi muuttaa tunnetilaa, mutta joka ei liity itsehallinnan menettämiseen. Tunnepurkaukselle on tyypillistä nopeasti kehittyvä, erittäin voimakas tunnereaktio, johon liittyy käyttäytymisen tahdonhallinnan heikkeneminen ja helpottunut siirtyminen toimintaan. Tämä on lyhytaikainen ilmiö, jonka jälkeen tapahtuu hajoaminen tai jopa täydellinen välinpitämättömyys, uneliaisuus.

Voimme puhua eripituisista tunnekokemuksista: ohikiitäviä, epävakaita, pitkäaikaisia, useita minuutteja, tunteja ja jopa päiviä kestäviä) ja kroonisia. Samalla on ymmärrettävä tällaisen jaon ehdollisuus. Näitä kolmea tunnereaktioiden ryhmää voidaan kutsua myös eri tavalla: operatiiviset (ilmenevät yhdellä valotuksella), nykyiset ja pysyvät (kestävät viikkoja ja kuukausia). Kuitenkin tunnereaktio (ahdistus, pelko, turhautuminen, yksitoikkoisuus jne.) voi tietyissä olosuhteissa olla sekä toiminnallinen (hetkellinen), nykyinen (pitkäaikainen) että pysyvä (krooninen). Siksi tämän ominaisuuden käyttö tunnereaktioiden luokan erottamisessa on hyvin suhteellista.

Ihminen ei ole robotti, mikä tarkoittaa, että hän kokee jotain kaikessa, mitä ympärillään tapahtuu. Toinen tekee hänet surulliseksi ja toinen iloiseksi. Hengellisten kokemusten ansiosta elämämme on täynnä merkitystä, voimme erottaa hyvän pahasta ja myös valita, mitä todella tarvitsemme. Näitä henkisiä kokemuksia kutsutaan nimellä. Ne ovat monella tapaa samanlaisia, mutta niillä on joitain eroja keskenään. Tärkein näistä eroista on se, että tunteet ovat väliaikaisia, kun taas tunteet ovat pysyviä. Toisin sanoen voimme sanoa, että tunne on vakaa tunne. On olemassa erilaisia ​​tunteita ja tunteita. On kuitenkin heti huomattava, että ne kaikki liittyvät jollakin tavalla yksilöön henkisiä ominaisuuksia mies, samoin kuin hänen persoonallisuutensa.

Tunteiden tyypit psykologiassa

Ensinnäkin on syytä huomata, että ne ovat:

positiivinen;

neutraali;

Negatiivinen.

Tunteet ovat erilaisia ​​ja monenlaisia. Tässä ovat tärkeimmät:

1) Ilo. Tunnemme sen, kun jotain hyvää tapahtuu, unelmamme toteutuvat, mihin tahansa liiketoimintaan investoidut ponnistelut kannattavat tai saamme vain sen, mitä olemme pitkään halunneet. Ilo on jotain, mikä puuttuu harmaan arjen joukosta. Tiedemiehet ovat jo pitkään osoittaneet, että jatkuvasti jostain iloinen ihminen elää pidempään ja hänen terveytensä on paljon parempi kuin jatkuvasti masentuneilla.

Mikään muu tunne ei voi niin ruokkia ihmistä kuin ilo. Ilman sitä ihminen kuivuu ja menettää elämänhalun.

2) Yllätys. Se tekee elämästämme ei niin tylsää ja mautonta. Ihminen, joka osaa ihmetellä, kokee aina vähän enemmän iloa kuin muut ihmiset. Tämä tunne liittyy suoraan jonkin odotukseen, odotukseen. Se ilmestyy, kun salaisuuden verho putoaa ja ihminen saa selville, mikä oli piilossa. On olemassa mielipide, että ihminen lakkaa olemasta yllättynyt ajan myötä. Se on huonoa, mutta sellaista elämämme on.

3) Korko. Paljon, mitä ihmiskunnalla on nykyään, ei saavutettaisi, jos ihminen ei kykenisi kokemaan kiinnostusta. Kiinnostus saa ihmiset kehittymään, saamaan uutta tietoa ja myös tekemään suurenmoisia ja suuria löytöjä. Itse asiassa kiinnostus on emotionaalinen asenne johonkin, halu tutustua tähän johonkin ja ymmärtää se. Kiinnostuksen vastakohta on tylsyys. Ympäröivän maailman esineet, jotka aiheuttavat ikävystymistä tietyssä ihmisessä, jäävät hänen huomionsa huomiotta, toisin sanoen tuntemattomiksi.

4) Sympatia. Se voi syntyä paitsi toiselle henkilölle, myös mille tahansa ympäröivän maailman esineelle, ilmiölle ja esineelle. Hän sanoo, että hänen esineensä aiheutti meissä tietyn tunnereaktion, ja meidän on ehdottomasti päästävä lähemmäksi häntä.

5) On myös negatiivisia tunteita. Ensinnäkin viha pitäisi syyttää heistä. Tämä tunne on erittäin vahva ja usein ihminen joutuu sen takia erilaisiin epämiellyttäviin tilanteisiin. Viha on eräänlainen reaktio ulkoisiin ärsykkeisiin, joista henkilö ei pidä. Sellaiset negatiiviset tunteet, kuten kärsimys, katkeruus ja muut, piilevät yleensä ihmisen sisällä, mutta viha tulee aina pintaan. Usein se johtuu siitä, että henkilö yrittää piilottaa yllä lueteltuja tunteita pitkään. Joissakin tapauksissa viha voi olla täysin hallitsematon.

Muut tunteet ja tunteet

Positiivinen:

Luottamus;

Ylpeys;

Ilahduttaa;

arkuus;

Arkuus;

Kiitollisuus ja muut.

Neutraali:

Välinpitämättömyys;

Hämmästys;

uteliaisuus ja muut.

Negatiivinen:

Kateus;

Inho;

Kateus;

Välinpitämättömyys;

Inhoa ja muut.

Et voi joutua minkään tunteiden ja tunteiden vangiksi (emme puhu vain negatiivisista), koska tämä voi estää sinua liikkumasta oikealla elämänpolulla.

Hei rakas lukija. Osoittaakseni tämänpäiväisen keskustelumme merkityksen haluan, että lopetat artikkelin lukemisen hetkeksi ja vastaat kysymykseen: "Mitä tunteita sinulla on Tämä hetki koetko?"
Ajattelitko? Vastattu?

Katsotaan nyt, mitä ongelmia ilmenee usein vastattaessa tähän kysymykseen.

• Monet ihmiset vastaavat tällaiseen kysymykseen seuraavasti: "Kyllä, en tunne nyt mitään erityisiä tunteita, kaikki on hyvin." Tarkoittaako tämä sitä, että tunteita ei todellakaan ole? Vai tarkoittaako se vain sitä, että henkilö on huonosti tietoinen tunnetilastaan? Tosiasia on, että ihminen kokee aina tunteita, jokaisen elämänsä hetken. Joskus ne saavuttavat korkean intensiteetin, ja joskus niiden intensiteetti on alhainen. Monet ihmiset kiinnittävät huomiota vain vahvoihin emotionaalisiin kokemuksiin, eivätkä pidä matala-intensiteettejä tunteita tärkeänä eivätkä edes huomaa niitä ollenkaan. Jos tunteet eivät kuitenkaan ole kovin voimakkaita, se ei tarkoita, että ne olisivat poissa.
• Toinen mahdollinen vastaus esitettyyn kysymykseen on: "Tunnen oloni jotenkin epämukavaksi. Tunnen itseni epämukavaksi." Näemme, että ihminen on tietoinen siitä, että sisällä on epämiellyttäviä tunteita, mutta hän ei osaa nimetä mitkä niistä. Ehkä se on ärsytystä tai ehkä pettymystä tai syyllisyyttä, tai ehkä jotain muuta.
• Usein kysymykseemme vastataan samalla tavalla: "Minusta tuntuu, että minun on aika nousta tietokoneelta ja ryhtyä hommiin" tai "Tunnen, että tästä artikkelista voi olla minulle hyötyä." Monet ihmiset sekoittavat tunteensa ajatuksiin ja haluun tehdä jotain. Kun he yrittävät kuvata tunnetilaansa, he kuvaavat kaikkea muuta kuin tunteita.

Meditaatioharjoitus tunteiden ymmärtämiseen

Työssäni asiakkaiden kanssa käytän usein meditaatioharjoitusta, joka auttaa ymmärtämään paremmin omia tunteitani. Se on niin tehokas, että päätin tehdä äänitallenteen, jotta kuka tahansa voi käyttää tätä tekniikkaa. Harjoituksen toimintamekanismi perustuu tunteiden ja kehon reaktioiden yhteyteen. Kaikilla, jopa kaikkein merkityksettömimmillä tunteilla on heijastuksensa kehossa (lue lisää tästä). Oppimalla kuuntelemaan omia kehollisia reaktioitasi voit tutustua tunteisiisi paremmin.

Voit tehdä harjoituksen heti. Tässä on merkintä:

Kun olet oppinut, mitä tunteet ovat ja kuinka helposti kuvailla omaa sisäinen tila Saatat olla kiinnostunut itsesi syvemmästä tutkimisesta. Saatat esimerkiksi haluta selvittää, mikä positiivinen merkitys voi sisältää tunteita, jotka ensi silmäyksellä ovat täysin merkityksettömiä ja jopa haitallisia. Lue siitä seuraavassa