Cursos para el desarrollo de la inteligencia emocional en niños. Formas de desarrollar la inteligencia emocional en los niños. ¿Cuánto depende de los padres?

Hola queridos lectores del blog. Vida hecha a mano! Hago mucho Últimamente Escribió artículos sobre seguridad humana. Hoy decidí considerar un tema cuyo desconocimiento no le privará de la vida ni de la salud, pero puede estropear significativamente su calidad. Y no sólo para ti, sino también para tus hijos. Hablaremos del desarrollo de la inteligencia emocional en los niños.

En este momento El tema de la inteligencia emocional está ganando popularidad, se recomienda especialmente desarrollar el EQ en niños de hasta edad escolar. ¡Y es correcto!

He escrito un artículo completo sobre esto con más detalle. El estudio lo realicé yo, participaron unas 40 madres jóvenes y los resultados fueron bastante interesantes.

Por tanto, sé sobre lo que estoy escribiendo.

¿Qué es la inteligencia emocional y por qué es necesario desarrollarla?

Lea más sobre el concepto de inteligencia emocional en este artículo y aquí resumiré el conocimiento.

si hablamos en lenguaje sencillo, entonces la inteligencia emocional es la capacidad de una persona para comprender sus propias emociones y las de los demás y ser capaz de gestionarlas y responder a ellas.

No es ningún secreto que bajo la influencia de las emociones una persona es capaz de perder la razón y el control sobre sus acciones.

Probablemente muchas personas estén familiarizadas con situaciones en las que, en conversaciones con sus seres queridos, empiezan a decir tonterías.

Absolutamente sin relación con el tema de la conversación y ni siquiera recuerdas dónde empezó todo.

Señores, felicidades, ¡sois personas vivas! Ningún robot.

Gracias a las emociones podemos sentir el mundo, pero sin poder comprenderlas y gestionarlas, podemos cometer muchos errores y luego arrepentirnos de verdad.

La buena noticia es que la inteligencia emocional es un músculo del cerebro que se puede entrenar como cualquier otro músculo.

Lo principal es saber cómo.

¿Qué emociones hay?

Una persona experimenta cada día una gran cantidad de emociones sin darse cuenta.

Las mujeres y los niños experimentan fluctuaciones emocionales con más frecuencia que los hombres.

Y esto atrae y asusta al mismo tiempo.

Puedo levantarme en un estado abatido de tristeza, tomar café, darme una ducha y mi trasfondo emocional mejorará significativamente. Entonces llega corriendo un niño con una rodilla magullada y llorando amargamente. Lo abrazaré y mi corazón absorberá su dolor y exudaré calidez y aceptación que lo abarcan todo. Y esas emociones cambian hasta un millón de veces al día.

Pero, sin embargo, a pesar de la enorme variedad de emociones, existen varias básicas, cuya conciencia y capacidad de gestión son simplemente necesarias para una comunicación de calidad con las personas.

Emociones basicas

Varios psicólogos han identificado diferentes cantidades emociones básicas.

Les daré algunos de los principales que sigo en mí mismo y ayudo a mis hijos a darse cuenta:

1. Alegría. Una sensación cálida y agradable que llena de energía a la persona y la motiva a actuar. Quiero comunicarme con la gente, compartir este sentimiento. La vida es hermosa y sorprendente en momentos como estos.
2. Tristeza. El sentimiento opuesto al anterior, que hace que el mundo entero se vuelva gris, no quieres comunicarte, pero quieres esconderte en un rincón, llorar, sentir lástima de ti mismo. Obtenga apoyo de sus seres queridos.
3. Miedo. Si está en una forma más débil, entonces ansiedad. Todos tenemos miedo de algo. Sucede que los miedos son solo pensamientos en nuestra cabeza, descabellados y rebuscados, y a veces es miedo. eventos reales. Desconocido o, por el contrario, ya familiar. En cualquier caso, hay que superar los miedos, de lo contrario seguirán influyendo en nuestra vida y nos impedirán avanzar.
4. Alivio. Ésta es exactamente la emoción que reemplaza al miedo si se supera.
5. Orgullo de superarte a ti mismo y a tus miedos. Y también de algunos de tus logros. Sensación agradable.
6. Envidiar. Muchas personas no reconocen este sentimiento porque están seguras de que la envidia es mala. Pero sin embargo, esto emoción básica, que está presente de vez en cuando en la vida de cualquier persona. Y es más saludable para la salud no suprimirlo, sino reconocerlo y vivirlo.
7. Celos. Un sentimiento desagradable que puede arruinar la vida del propio celoso y de las personas que lo rodean. Pero, una vez más, reprimir esta emoción no lo hace más fácil. Necesitas darte cuenta, aceptarlo, expresarlo y dar un suspiro de alivio. Al criar a dos niños, veo que esta emoción básica se manifiesta con regularidad.
8. Enojo. Específicamente dejé esta emoción para el final porque es la más fuerte y destructiva. Gestionarlo es un arte que hay que dominar para poder vivir felices para siempre. Y esta emoción requiere un estudio más detallado, pero en otro artículo.

Más lista detallada Las emociones (muchas de ellas las aprendí por primera vez) se describen en mi libro, que puedes descargar y aplicar los conocimientos en la práctica. ¡El libro es de alta calidad, muy informativo y gratis por ahora!

Cuando empezar a desarrollar

Aquí solo hay una respuesta: cuanto antes, más fácil será vivir. Los niños en edad preescolar primaria absorben toda la información como esponjas sin un análisis crítico.

Al principio, seré honesto, es difícil.

Especialmente para aquellos adultos que han sido programados con programas incorrectos desde pequeños. Nadie me enseñó a escucharme y sentir a los demás. Por lo tanto, a veces me resulta muy difícil reaccionar sabiamente ante las emociones violentas de la infancia.

¡La primera reacción es detener esta desgracia a toda costa!

¡Grítale, dile que deje de quejarse, los vecinos lo oirán y tonterías similares que todos conocen!

El efecto pedagógico es nulo, las relaciones se deterioran, nadie aprende nada.

Con mi hijo mayor sentí la necesidad de expresar mis emociones cuando empezó a acercarse. Y ya ha ayudado mucho en nuestra tormentosa situación.

Su ego se estaba desarrollando activamente, comenzó a resistirse, a rebelarse y yo traté de actuar a la antigua usanza desde una posición de "fuerza" - no, ¡harás lo que yo quiera!

Bueno, me detuve a tiempo. Fue en ese momento cuando encontré un volumen de Julia Gipenreiter “La comunicación con un niño. ¿Cómo?". Fue de este libro que saqué mi poder más poderoso y herramienta efectiva en comunicación con un niño, para entrenarlo a él y a su inteligencia emocional.

Hay muchos diferentes caminos desarrollo de la inteligencia emocional.

Puedes encontrarlo en Internet. diferentes juegos, ejercicios, entrenamientos y técnicas complicadas.

Mi método es bastante sencillo y accesible para cualquier persona que quiera aumentar su nivel de inteligencia emocional y ayudar a sus hijos en ello.

Usando a nuestro hijo mayor como ejemplo, puedo decir con seguridad que funciona muy bien.

Sobre estos simples, pero muy formas efectivas Te lo contaré en la siguiente parte del artículo.

Y para convencerte aún más de que vale la pena desarrollar la inteligencia emocional, mira este breve vídeo:

¡Sigue las actualizaciones y tus emociones!

Atentamente, Margarita Mamaeva

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Hola, queridos amigos, lectores e invitados. Hoy quiero abordar el tema de la "inteligencia emocional en los niños". Recientemente, los padres se han interesado cada vez más en ello y, en mi opinión, con razón. Actualmente existe una sobreabundancia de información sobre cómo desarrollar la inteligencia mental del niño desde la cuna. Hay muchas técnicas diferentes. desarrollo temprano, así como muchos cursos, programas y capacitaciones patentados sobre este tema. La gran mayoría de los padres no saben prácticamente nada sobre la inteligencia emocional, y el término en sí apareció recién en los años 90 del siglo pasado.

Sin embargo, desarrollar la inteligencia emocional en los niños es incluso más importante que el famoso coeficiente intelectual. Al fin y al cabo, se trata de un fenómeno que incluye la capacidad de distinguir, comprender y gestionar las propias emociones y las de aquellas personas con las que nos comunicamos.

Al observar la experiencia de la generación anterior, se puede ver que todas las emociones se dividieron en buenas y malas. Y si era bueno alegrarse, reír y sentirse feliz, entonces llorar, enfadarse o tener miedo era vergonzoso. Puedo ver claramente los ecos de esa educación en mi familia. Permito que mi hija llore, se enoje, pisotee e incluso grite, y no veo nada malo en que exprese abiertamente su insatisfacción o admita que tiene miedo de algo. Al mismo tiempo, su abuela, profesora de formación, puede decir fácilmente que llorar no es agradable, gritar e indignarse está mal y que sólo los tontos temen, por ejemplo, las vacunas.

¿Por qué es tan importante desarrollar no sólo la inteligencia o Habilidades creativas niño, pero también es necesario dedicar tiempo al desarrollo de las emociones de los niños? Un horario de clases muy ocupado y un horario rígido para visitar clubes, secciones y escuelas de desarrollo temprano pueden obstaculizar el juego libre del niño y no le deja tiempo para conversaciones íntimas o "tonterías" con los padres. Los juegos de roles, la actividad independiente, las observaciones y el análisis son muy importantes para la formación y el desarrollo oportunos de las emociones del niño.

Algunos estudios demuestran que la inteligencia emocional también está relacionada con la capacidad de una persona para sentirse feliz. Los niños con inteligencia emocional desarrollada tienen una mayor autoestima, tienen confianza en sí mismos, se adaptan rápidamente a las nuevas circunstancias, siguen las reglas de comportamiento aceptadas en la sociedad, estudian con más éxito y son populares entre sus compañeros de clase. Además, resuelven con mayor eficacia situaciones conflictivas y muestran menos ansiedad.

Puedes desarrollar la inteligencia emocional, al igual que la inteligencia mental, desde el mismo nacimiento de tu bebé. Pero, por supuesto, vale la pena tener en cuenta la edad del niño y los medios para desarrollar las emociones. La edad preescolar y primaria serán los períodos más favorables para las actividades intensivas con los niños. Es en este momento cuando el niño mejora la autoconciencia, la capacidad de comprender a otras personas, la capacidad de aceptar la posición de su interlocutor y tener en cuenta los sentimientos y necesidades de quienes lo rodean.

¿Cómo desarrollar la inteligencia emocional en los niños?

El remedio más accesible es, quizás, leer libros. Al vivir situaciones de cuentos de hadas, al discutir historias, al explicar el comportamiento de un personaje en particular, los niños se familiarizan con diferentes situaciones y los sentimientos de los personajes. Pueden ver diferentes puntos de vista de los personajes sobre una misma situación, y los libros enriquecen el discurso del niño y en el futuro le resultará más fácil afrontar sus sentimientos y expresarlos con palabras.

Comunicación y juegos con otros niños. El juego ayuda al niño a relajarse y también a expresar todos los sentimientos que experimenta. Durante el juego, nadie presiona al niño ni controla su comportamiento. En este momento, el niño muestra su verdadero yo.

Para inculcar en un niño un sentido de responsabilidad, es necesario involucrarlo en las tareas del hogar, ir de compras juntos y permitirle tomar sus propias decisiones a la hora de comprar comida o artículos para fiestas.

Habla con tu hijo, comenta el día anterior, permítele ser él mismo en el círculo familiar, dale la oportunidad de mostrar su individualidad. Crea una situación cómoda para que el niño no dude en compartir sus impresiones y experiencias del día.

Sea un ejemplo para su hijo. Demostrar patrones de comportamiento aceptables y deseables en diferentes situaciones de la vida. Sigue los principios.

La mente intuitiva es un don sagrado,
y el pensamiento racional es un servidor devoto.
Hemos creado una sociedad que honra
sirvientes, pero olvidándose de los regalos.
Albert Einstein .

Actualmente, resulta cada vez más interesante el problema de la conexión entre los sentimientos y la razón, lo emocional y lo racional, su interacción e influencia mutua. Intelecto emocional es un fenómeno que combina la capacidad de distinguir y comprender las emociones, de gestionar los propios estados emocionales y las emociones de los interlocutores. El campo de la inteligencia emocional es relativamente joven y se remonta a poco más de una década. Sin embargo, hoy en día especialistas de todo el mundo están trabajando en este problema. Entre ellos se encuentran R. Bar-On, K. Cannon, L. Morris, E. Orioli, D. Caruso, D. Goleman y otros.

El término "inteligencia emocional" fue utilizado por primera vez en 1990 por J. Meyer y P. Salovey. Una de las definiciones de inteligencia emocional formuladas por estos autores es “la capacidad de comprender, evaluar y expresar emociones cuidadosamente; capacidad para comprender las emociones y el conocimiento emocional; así como la capacidad de gestionar las emociones, lo que contribuye al crecimiento emocional e intelectual del individuo.

El desarrollo de la inteligencia emocional adquiere especial importancia y relevancia en la edad preescolar y primaria, ya que es durante estos períodos cuando los niños se desarrollan activamente emocionalmente, mejoran su autoconciencia, su capacidad de reflexionar y descentrarse (la capacidad de tomar la posición de un compañero). , tener en cuenta sus necesidades y sentimientos). También es aconsejable trabajar para ampliar la inteligencia emocional con los adolescentes, que son muy sensibles y flexibles en todos los aspectos. procesos mentales, así como un profundo interés por la esfera del mundo interior.

Hoy en Canadá y Europa se han abierto institutos enteros que se ocupan del problema de la relación entre las emociones y la inteligencia, y se han creado programas separados para el desarrollo de la inteligencia emocional de los niños.

¿Por qué es necesario desarrollar la inteligencia emocional?

Los profesores y psicólogos pueden tener una pregunta justa: ¿por qué es tan importante desarrollar la inteligencia emocional? La respuesta la dan numerosos estudios científicos que indican que un bajo nivel de inteligencia emocional puede conducir a la consolidación de un complejo de cualidades llamado alexitimia. alexitimia- dificultad para reconocer y determinar las propias emociones – aumenta el riesgo de enfermedades psicosomáticas en niños y adultos. Así, la capacidad de comprender propios sentimientos y gestionarlos es un factor personal que fortalece la salud psicológica y somática del niño.

Además, los investigadores encontraron que cerca El 80% del éxito en las esferas social y personal de la vida está determinado por el nivel de desarrollo de la inteligencia emocional, y sólo el 20% por el conocido IQ - cociente de inteligencia, que mide el grado Habilidades mentales persona. Esta conclusión de los científicos cambió las opiniones sobre la naturaleza del éxito personal y el desarrollo de las habilidades humanas a mediados de los años 90 del siglo XX. Resulta que la mejora pensamiento lógico y la perspectiva de un niño aún no es garantía de su éxito futuro en la vida. Es mucho más importante que el niño domine las habilidades de la inteligencia emocional, a saber:

• la capacidad de controlar tus sentimientos para que no “se desborden”;
• la capacidad de influir conscientemente en las propias emociones;
• la capacidad de identificar tus sentimientos y aceptarlos tal como son (reconocerlos);
• la capacidad de utilizar sus emociones en beneficio propio y de los demás;
• la capacidad de comunicarse eficazmente con otras personas, de conectarse con ellas puntos comunes contacto;
• la capacidad de reconocer y aceptar los sentimientos de los demás, de imaginarse en el lugar de otra persona, de simpatizar con ella.

Investigadores extranjeros de inteligencia emocional han identificado algunas características relacionadas con la edad en el desarrollo de esta cualidad. La inteligencia emocional mejora a medida que uno adquiere experiencia de vida, aumentando durante la adolescencia y la edad adulta. Esto significa que el nivel de inteligencia emocional de un niño es obviamente inferior al de un adulto y no puede igualarlo. Pero esto no significa que la formación de habilidades emocionales sea inapropiada en la infancia. Por el contrario, existe evidencia de que los programas educativos especiales aumentan significativamente el nivel de competencia emocional de los niños.

¿Cómo se puede medir la inteligencia emocional?

Es necesario decir algunas palabras sobre el sistema de diagnóstico de inteligencia emocional que existe en la actualidad. Dado que la psicología de la inteligencia emocional se desarrolla principalmente en el extranjero, su aparato de diagnóstico también aparece en forma de técnicas extranjeras, a menudo no adaptadas ni traducidas al ruso. Sin embargo, los métodos extranjeros para medir la inteligencia emocional merecen la atención de los especialistas nacionales, porque una tarea prometedora para el desarrollo de este campo científico es la adaptación de los avances existentes a las condiciones rusas.

Actualmente existe 3 grupos de técnicas de inteligencia emocional:

1. Métodos que estudien las capacidades individuales que componen la inteligencia emocional;

2.Métodos basados ​​en el autoinforme y la autoevaluación de los sujetos;

3. Métodos: “multievaluadores”, es decir, pruebas que deben ser completadas no solo por el sujeto, sino también por 10-15 personas que conoce (los llamados “evaluadores”), quienes asignan puntos a su emocional. inteligencia.

Por ejemplo, la Escala de Inteligencia Emocional Multifactorial MEIS Pertenece al primer grupo de métodos. Fue desarrollado en 1999 por J. Meyer, P. Salovey y D. Caruso. El MEIS es una prueba escrita con opciones de respuesta de verdadero y falso. MEIS contiene varios tipos de tareas que el examinado debe resolver: tareas sobre el reconocimiento de emociones, tareas sobre la capacidad de describir las propias emociones, tareas sobre la comprensión de la composición y las relaciones de diversas emociones, así como tareas sobre la capacidad de gestionar las emociones.

El grupo de métodos basados ​​en el autoinforme y la autoevaluación incluye Cuestionario de cociente emocional EQ-i R.Bar-On . El investigador extranjero R. Bar-On pasó unos veinte años investigando y creando esta técnica. Fue él quien introdujo el concepto de coeficiente emocional en psicología. Ecualizador-a diferencia del coeficiente intelectual clásico. El cuestionario de R. Bar-On se publicó en 1997 y ya se ha publicado en 14 idiomas, incluido el ruso. La gran ventaja de la técnica es que tiene una versión infantil (para probar a niños y adolescentes de 6 a 18 años). Además, este cuestionario mide cinco componentes principales de la inteligencia emocional: intrapersonal(autoestima), interpersonales(simpatía, responsabilidad), adaptabilidad(la capacidad de adaptar sus emociones a las condiciones cambiantes), manejo del estrés(estabilidad emocional y resistencia al estrés) y estado de ánimo general(optimismo).

Una de las pruebas de “multiestimador” es Ei-360, creado en 2000 por el Dr. J.P. Pauliu-Fry. La medición incluye la autoevaluación, así como la evaluación por parte de hasta diez “evaluadores” (pueden ser familiares, pares o colegas del sujeto). Todo el proceso de diagnóstico se realiza a través de Internet. Esta técnica está completamente presentada en Internet y está disponible para todos. Brinda la oportunidad de comparar su propia percepción de la inteligencia emocional y la percepción de otras personas sobre su inteligencia.

Como vemos, existe una gama bastante amplia de métodos para diagnosticar la inteligencia emocional. Dependiendo de las metas y objetivos de un estudio particular, una u otra técnica puede ser más adecuada que otras.

¿Cómo se puede desarrollar la inteligencia emocional en los niños?

Hay dos enfoques posibles para el desarrollo de la inteligencia emocional: se puede trabajar con ella directamente, o se puede trabajar con ella indirectamente, mediante el desarrollo de cualidades asociadas a ella. Hoy en día ya se ha demostrado que la formación de la inteligencia emocional está influenciada por el desarrollo de cualidades personales como la estabilidad emocional, una actitud positiva hacia uno mismo, un locus de control interno (la voluntad de ver la causa de los eventos en uno mismo y no en las personas que lo rodean y factores aleatorios) y la empatía (la capacidad de empatía). Así, al desarrollar estas cualidades de un niño, se puede aumentar el nivel de su inteligencia emocional.

En cuanto al trabajo directo con la inteligencia emocional, debemos admitir que aún no se ha desarrollado un programa en ruso. Aunque en la psicología práctica doméstica hay muchas novedades en el campo del desarrollo emocional del niño, aumentando su reflexión, empatía y autorregulación.

El autor de este artículo imparte clases de psicología preventiva y del desarrollo en 1º de primaria desde hace tres años. "Tierra de emociones" dirigido al desarrollo de la salud psicológica y la inteligencia emocional de los niños. El programa fue elaborado por el autor, pero utiliza tanto sus ejercicios como los prestados de otros especialistas (T. Gromova, O. Khukhlaeva, Lyutova, Monina, etc.). No existían procedimientos estandarizados para evaluar la efectividad de este programa. Sin embargo, las revisiones y observaciones de profesores, padres y psicólogos indican un aumento significativo en la reflexión, la empatía y la ampliación del vocabulario psicológico de los estudiantes, así como en la conciencia de los niños sobre las causas de diversos estados emocionales y las posibilidades de salir de ellos.

A modo de ilustración trabajo en equipo Con niños destinados a desarrollar su inteligencia emocional, ofrezco un plan para varias lecciones del programa. "Tierra de emociones" dedicado a la emoción del miedo.

Objetivos de la lección:

• "introducir" a los niños a la emoción del miedo: la conciencia de los estudiantes de por qué una persona necesita miedo, cómo le obstaculiza, cómo le ayuda (el desarrollo de habilidades metacognitivas);
• actualización y respuesta a sentimientos de miedo;
• la conciencia de los niños de que el miedo es una emoción normal para todas las personas y, al mismo tiempo, la comprensión de la necesidad de superar sus propios miedos;
• reducir el miedo a personajes de cuentos de hadas utilizando técnicas de identificación, empatía, así como grotesco y humor;
• enseñar a los niños a encontrar de forma independiente salidas a situaciones traumáticas "terribles";
• transformación simbólica de emociones negativas en positivas y placenteras.

Lección número 1. La isla del miedo y sus habitantes

1. Saludo: “Saludémonos y saludémonos con las manos, los pies, las narices...”, etc.

2.Calentamiento psicológico. “Habitantes de la Isla del Miedo”: Cada niño recibe una tarjeta en la que está escrito el nombre de uno de los personajes aterradores (Baba Yaga, Koschey el Inmortal, vampiro, esqueleto, etc.). A la señal del presentador, el niño muestra al héroe lo más aterrador posible y todos los demás adivinan quién fue representado.

3. "¡Haz un héroe aterrador!" A cada niño se le ocurre una historia sobre por qué su héroe, un residente de la Isla del Miedo, se volvió aterrador, y todos piensan juntos en cómo liberarlo de la ira y el miedo, cómo hacerlo amable y feliz. Cada personaje aterrador pasa por un ritual de liberación de la ira y se vuelve amable (el niño representa o pronuncia esta transformación: por ejemplo, su héroe perdona al que lo ofendió, etc.).

4. Ritual de despedida - Fuegos artificiales. presentador Colocando la palma de su mano, el niño responde a la pregunta: ¿Por qué los héroes y las personas dan miedo? (Por resentimiento, ira, venganza, etc.). A la orden del líder, todos sueltan las manos y las levantan, lanzando fuegos artificiales: ¡Hurra!

Lección número 2. ¡Los habitantes de Fear Island se han vuelto divertidos!

1.Saludo.

2.Calentamiento psicológico. “Aterrador - gracioso”: Cada niño recibe una tarjeta con el nombre de uno de los personajes aterradores y su actividad "no aterradora" escrita en ella. Por ejemplo, Baba Yaga tiene una cita o Koschey está estudiando. gimnasia etc. El objetivo es retratar al personaje lo más divertido posible y hacer reír a todos los demás.

3. “Galería de la Risa”. Los niños dibujan en sus álbumes a cualquier residente de la Isla del Miedo, pero de tal manera que no resulta aterrador, sino divertido. Luego se realiza una exposición en la Galería de la Risa, donde cada artista habla de su creación, intentando hacer reír al público.

4. Ritual de despedida - Fuegos artificiales. Todos los participantes de la clase colocan sus palmas sobre la palma del líder. A la señal 1-2-3, todos sueltan las manos y las levantan juntos, lanzando un castillo de fuegos artificiales: ¡Hurra!

Lección número 3. ¡Conquistaremos cualquier miedo!

1.Saludo.

2.Calentamiento psicológico. “Competencia de miedo”: Los niños se pasan la pelota y terminan la frase: “La persona tiene miedo…”. No puedes repetirte. El que repite queda eliminado del juego. Al final del juego está hecho. conclusión: Todas las personas tenemos miedo de algo, pero debemos aprender a superar nuestros miedos.

3. “Cubo de revelaciones”. Durante la clase aparece un “cubo de revelación” mágico. Niños opcional Hablan de sus miedos personales y todos los demás piensan que pueden aconsejarles en esta situación cómo afrontar los miedos.

3. “Tierra Oscura”. A los niños se les lee un cuento de hadas del mismo nombre sobre cómo un pequeño chico Tenía miedo a la oscuridad y cómo superó su miedo. Todos escuchan y dibujan una ilustración de este cuento de hadas en sus álbumes. Después de leer el cuento de hadas, hay una discusión sobre cómo el héroe lidió con sus miedos y qué lo ayudó en esto. Quienes deseen hablar de su experiencia de superación de determinados miedos. Luego todos completan las frases: “El miedo interfiere cuando...”, “El miedo ayuda cuando...”. Hecho conclusión que el miedo no sólo puede obstaculizar, sino también ayudar a una persona: por ejemplo, advertirla y protegerla del peligro.

4. Ritual de despedida - Fuegos artificiales. A la orden del líder, todos sueltan las manos y las levantan juntos, lanzando un espectáculo de fuegos artificiales: ¡Conquistaremos cualquier miedo!

El programa de formación descrito anteriormente se basa en los siguientes principios:

1) familiarización o repetición de emociones, conceptos psicológicos necesarios para el trabajo exitoso en clase;

2) un bloque de “calentamientos” y ejercicios psicológicos destinados a eliminar presiones emocionales, libre expresión y respuesta de emociones, comportamiento espontáneo;

3) establecer diversos tipos de comunicación a nivel emocional, conductual y cognitivo utilizando métodos de juego;

4) representar diversas situaciones de rol para aprender a controlar las propias emociones;

5) el uso de ejercicios para desarrollar estructuras cognitivas, conciencia de las causas y consecuencias de diversos estados emocionales.

1. Juegos y tareas que promuevan el dominio de las técnicas de comunicación interpersonal, desarrollando medios de comunicación verbal y no verbal;

2. Diversos tipos de discusiones, juegos, elementos de psicodrama;

3.Tareas que ayudan a aumentar la autoestima, lo que conduce a un sentimiento de autoestima y confianza en uno mismo;

4. Ejercicios de relajación para aliviar la tensión psicológica y la ansiedad; Enseñanza de técnicas de autorregulación.

¿Cómo se puede desarrollar la inteligencia emocional en adultos?

También vale la pena señalar algunos enfoques y técnicas que pueden utilizarse para desarrollar la inteligencia emocional no sólo con niños, sino también con adolescentes y adultos.

Para desarrollar la competencia emocional y el dominio de las emociones es muy importante mejorar el proceso de percepción y valoración emocional de la realidad. Hay dos formas principales de percibir la realidad circundante y recrear su imagen: asociada y disociada. Enfoque asociado significa que una persona está dentro de la situación vivida, la mira con sus propios ojos y tiene acceso directo a sus propias emociones. Método disociado le permite evaluar un evento como si fuera desde afuera, como resultado de lo cual una persona pierde el contacto con los sentimientos y experiencias que tuvieron lugar en la situación real.

Para dejar de experimentar emociones negativas y malestar, muchos expertos recomiendan disociarse del recuerdo perturbador y desagradable. Para hacer esto, necesita salir mentalmente de la situación que está experimentando y mirar este evento desde afuera. Al mirar una película sobre usted en su imaginación, puede reducir el brillo de la imagen y reemplazar las imágenes en color por imágenes en blanco y negro. Como resultado de tales acciones, la situación desagradable deja gradualmente de preocupar a la persona, lo que le permite luego volver a ella y analizar con calma todas sus acciones.

El procedimiento inverso también es muy eficaz. asociación Con recuerdos agradables. Todos pueden recordar muchos eventos asociados con emociones positivas y buen humor. Para recuperar la frescura de los recuerdos alegres, basta con volver a entrar “dentro” de un evento que alguna vez fue agradable, verlo con sus propios ojos e intentar experimentar las mismas emociones que entonces ( técnica de visualización). La asociación también puede ayudar a la hora de comunicarse con otras personas. Dado que en el proceso de comunicación muchos se asocian solo con detalles desagradables, la interacción con los interlocutores a veces provoca rechazo. Si realiza la acción contraria y se asocia con sentimientos agradables en la comunicación, podrá encontrar interlocutores agradables cerca.

Por tanto, las emociones dependen directamente del pensamiento. Gracias al pensamiento y la imaginación, una persona puede tener diversas imágenes del pasado y del futuro, así como experiencias emocionales asociadas a ellas. Por tanto, quien controla su imaginación también tiene un buen control sobre sus emociones.

Para poder controlar no solo tus propios estados, sino también las emociones de tu interlocutor, lo que aumentará enormemente tu inteligencia emocional, puedes hacer un ejercicio. "Ayúdame a calmarme". A un par de personas se les presenta algún tipo de situación emocionalmente intensa. La tarea de un miembro de la pareja es aliviar la tensión de su pareja. Las situaciones suelen ser de naturaleza abstracta o incluso fantástica para evitar la implicación personal de los participantes. El tiempo está limitado a 2-3 minutos. La pareja y las situaciones cambian cada vez. Al final del ejercicio, hay una discusión sobre qué técnicas utilizaron los participantes para aliviar la tensión y cuál de ellas tuvo mejor éxito.

Los ejercicios para encontrar similitudes con otras personas también son útiles para desarrollar la inteligencia emocional, que es una de las formas de aprender a comprenderse mejor a uno mismo y a los demás. Para ello se utiliza la tarea. “Enfatizando los puntos en común”: necesitas encontrar mentalmente 20 cualidades comunes con una persona que conociste hace unos días o incluso hace media hora. Esto desarrolla simultáneamente la capacidad de reflexión y una adecuada autoestima.

Para desarrollar tu conocimiento sobre las emociones y los estados emocionales, puedes desarrollar el tuyo propio. diccionario de emociones. Debe tener cuatro secciones: emociones positivas, negativas, neutrales y ambivalentes (contradictorias). El diccionario debe reponerse cada vez que se recuerda un nuevo término que describe un estado emocional.

La capacidad de aceptar incondicionalmente a las personas, que según muchos autores también pertenece a la inteligencia emocional, se puede desarrollar bastante de una manera sencilla. Puedes utilizar el ejercicio para esto. “Énfasis de importancia”: debe establecer una meta durante el día al menos dos (tres, cuatro, cinco) veces para enfatizar la importancia de aquellas personas con las que trabaja o se comunica, para anotar sus ideas y sugerencias exitosas, para expresarles respeto y simpatía.

Así, el abanico de técnicas y formas de desarrollar la inteligencia emocional es bastante rico. La elección de un enfoque específico depende en cada caso individual de los objetivos y de las personas que participan en el trabajo.

Espero sinceramente que la experiencia presentada en este artículo sea interesante y útil para profesores y psicólogos en diversos campos.

Bibliografía:

1. Buzan T. El poder de la inteligencia social. – Minsk: “Medley”, 2004. – 208 p.
2. Orme G. El pensamiento emocional como herramienta para alcanzar el éxito. – M.: “KSP+”, 2003. – 272 p.
3. Taylaker J.B., Wiesinger U. Entrenamiento del coeficiente intelectual: su camino hacia el éxito. – M.: Editorial “AST”, Editorial “Astrel”, 2004. – 174 p.
4. Khukhlaeva O.V. Camino hacia tu Ser - M.: Génesis, 2001. – 280 p.

María Slúchaeva
Intelecto emocional. ¿Qué es esto? ¿Por qué es necesario desarrollarlo en un niño?

Toda nuestra vida es un flujo continuo de estrés, eventos, conversaciones, conflictos, decepciones e impresiones. Experimentamos algo cada minuto. Pero comprender la naturaleza de estas experiencias puede resultar difícil incluso para los adultos, y mucho menos para los niños.

Muy a menudo armonioso El desarrollo infantil se ve obstaculizado por la inestabilidad emocional. Por eso es importante enseñarle a su hijo a afrontar sus propios problemas de manera oportuna. emociones: no los reprimas, pero sé amigo de ellos. Sea capaz de controlar su ira, comprender la causa de la tristeza, comunicarse mejor con las personas que lo rodean para establecerse más fuertes y más. relación feliz. Todo esto constituye lo que se conoce como intelecto emocional.

Intelecto emocional- esta es una comprensión de uno mismo y de los demás emociones, sentimientos y experiencias para una interacción efectiva y armoniosa con el mundo exterior, así como la capacidad de gestionar su emociones y emociones otras personas para resolver problemas prácticos.

Desarrollo de la inteligencia emocional. directamente relacionado con la comunicación desarrollo. Niño¿Quién puede entender su emociones y es más fácil gestionarlos, tiene un contacto más fácil con los demás y la gente que le rodea le trata más favorablemente.

En preparación para la escuela emociones también juega un papel importante. Dirigen y organizan la percepción, la atención, la memoria, el pensamiento, despiertan la imaginación y estimulan el conocimiento creativo de la realidad. Emociones Desempeña un papel motivador, siendo una especie de detonante para un niño en edad preescolar. Un niño que tiene experiencias positivas, variadas y ricas es alegre, activo, curioso y optimista.

Los investigadores han descubierto que alrededor del 80% del éxito en las esferas social y personal de la vida está determinado por el nivel de desarrollo de la inteligencia emocional, y sólo el 20% (el conocido coeficiente intelectual) inteligencia, midiendo el grado de capacidad mental de una persona. Cómo desarrollar la inteligencia emocional en un niño, ¿qué se necesita para esto, qué utilizar en tu trabajo?

Para El desarrollo de la inteligencia emocional debe desarrollarse en un niño.:

1. Autoconciencia (comprender la “estructura psicológica” de uno mismo);

Tus hijos deben saber cómo se llaman. emociones. Para ello, es importante que actúes como su guía emocional. Si nosotros mismos expresamos nuestros sentimientos ( Por ejemplo: “Siento alegría porque lo pasamos muy bien en familia este fin de semana y me gustaría que pasáramos todo el fin de semana juntos”, esto se convertirá en la norma de comunicación. Entonces será fácil para el niño entender su emociones: “Me siento resentido y triste porque no pude hacer un dibujo bonito, aunque lo intenté con todas mis fuerzas”. Enseña a los niños a expresar sus sentimientos con frases como "Siento... porque...".

Componente clave La inteligencia emocional es empatía.. La capacidad de comprender los sentimientos de los demás. Pregunta tu niños: ¿Cómo crees que le va al abuelo hoy? ¿Está feliz, triste o emocionado? ¿Cómo crees que se sintió? niño en el parque¿Cuándo lo empujaste? Sea un modelo a seguir para su niños: Permíteles verte cada día como una persona que se preocupa por los demás, que es capaz de mostrar empatía, intuición y ponerse en el lugar de los demás para comprender su punto de vista. Si los niños ven este comportamiento tuyo, poco a poco adoptarán estas útiles habilidades de ti, sin siquiera darse cuenta.

Comunicación madura cuando niño aprende a utilizar la empatía y a hablar de sus propios sentimientos.

Uno de los métodos desarrollo de la inteligencia emocional – terapia de cuento de hadas. Con la ayuda de un cuento de hadas. niño aprende a superar varios obstáculos de la vida, explorar este mundo y prepararse para vida adulta. Una sola trama de cuento de hadas ayuda para niño formar una percepción holística de diversos fenómenos de la vida. Inconscientemente se asocia con los personajes principales de la historia y adopta sus experiencias de vida. Buen libro, que fue escrito específicamente para niño Aprendí a ser amigo de mi propia gente. emociones -“Monsiki. Qué ha pasado emociones¿Y cómo ser amigo de ellos?.

Este libro te enseña a comunicarte, hacer amigos, comprenderte a ti mismo y a este mundo con la ayuda de las benévolas criaturas Monsiks. Junto con ellos podrás familiarizarte con emociones, encuentre una salida a una situación difícil, aprenda a distribuir todos sus asuntos y domine muchas otras habilidades útiles.

Desarrollar la inteligencia emocional de un niño, Nosotros desarrollar el autocontrol(la capacidad de hacer frente a los propios sentimientos, deseos);

primero con Qué necesitas comienza tu trabajo en emociones- es aceptar eso hecho: lo que todos emociones existen y son todos necesarios. Hay sentimientos que te hacen querer. sonrisa: alegría, ternura, orgullo, felicidad. De los demás se convierte Gravemente: miedo, ira, resentimiento, culpa. Ayude a su hijo a dominar esto algoritmo:

1. Comprenda su emoción;

2. Acéptalo. No aplastes, no rechaces. Sinceramente, déjate sentir por dentro;

3. Comprenda por qué experimenta estos sentimientos;

4. Decide cómo expresar estos sentimientos de una manera socialmente aceptable.

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Se suele dar poca importancia a las emociones del niño, a pesar de la creciente popularidad de este tema en los últimos años. Los propios adultos están mal orientados en el ámbito de las emociones, no saben qué hacer con ellas, las consideran ruido innecesario o, por el contrario, tienden a “vivir de sentimientos”, es decir, nadar en interminables pulsaciones emocionales.

La inteligencia emocional es la capacidad de comprender sutilmente y gestionar parcialmente sus emociones y las de los demás.

Los niños son, por supuesto, novatos en el mundo del aprendizaje de las emociones, pero las bases de la inteligencia emocional se sientan en edad preescolar.

Lo que su hijo necesita saber sobre las emociones:

1. Existen entidades invisibles llamadas emociones y sentimientos, viven dentro de una persona e influyen en el bienestar y el comportamiento.

2. Las emociones pueden verse influenciadas por la propia voluntad.

3. Otras personas también tienen emociones y sentimientos. Se expresan en las palabras y la apariencia de una persona. Estos sentimientos pueden entenderse, leerse, tal como entendemos un libro o el discurso de una persona. Al comprender los sentimientos de los demás, podemos comunicarnos con ellos más cómodamente.

4. Los sentimientos de los demás están influenciados por nuestro comportamiento; podemos influir deliberada o accidentalmente en las emociones de los demás.

A pesar de la aparente simplicidad de este diseño, no es tan fácil para un niño dominarlo. Es multidimensional y requiere atención constante.

Existen dos dificultades principales para desarrollar la inteligencia emocional en los niños:

• Baja inteligencia emocional de los padres.. Para desarrollar la inteligencia emocional necesitas un guía, un adulto que te muestre y te diga qué es qué. Muchos adultos, respectivamente sus padres, tienen una inteligencia emocional (IE) poco desarrollada, ellos mismos no comprenden claramente sus emociones, no las distinguen de los pensamientos, no pueden interpretarlas y mucho menos influir en ellas. También comprenden débil e incorrectamente los sentimientos y motivaciones de los demás, y no se habla de cambiar conscientemente los sentimientos de los demás en la dirección deseada. Automáticamente, inconscientemente, un adulto transfiere al niño exactamente su nivel de inteligencia emocional, de ninguna manera puede educar lo que él mismo no tiene.

Sin embargo, un niño puede desarrollar una buena inteligencia emocional independientemente de la influencia de los padres, bajo la influencia de otras experiencias o de una sensibilidad natural especial, la intuición en las reacciones de lectura.

Si quieres influir conscientemente en el desarrollo de una propiedad tan importante como la IE del niño, entonces, antes que nada, debes trabajar y desarrollar tu propia IE.

• La segunda dificultad para aumentar la IE de un niño es que el niño en edad preescolar es consciente de su mundo interior vago, fragmentario, incapaz de reflexión y empatía hasta cierta edad. No capaz debido al ritmo natural de desarrollo. Por ejemplo, los niños hasta la edad escolar tienen poca capacidad de empatía (conciencia de los sentimientos de los demás).

No tiene sentido decirle a un niño de cuatro años que le está tirando del pelo a su hermana: “¡Oh, si eso es lo que quieres!” Por supuesto, puede que lo piense y se detenga, puede que deje ir a su hermana, al ver el enfado de sus padres, puede que, al final, perciba sus palabras como una amenaza. Pero no puede construir seriamente una cadena que lo lleve a comprender lo que sentiría en el lugar de su hermana. Después podrá, con un desarrollo normal, pero ahora no puede.

Implícitamente, los adultos exigen del niño habilidades de inteligencia emocional muy desarrolladas cuando:

Los adultos exigen que el niño se calme, deje de llorar, no se enoje, no se ofenda o esté más alegre.

Manejar sus emociones es una habilidad compleja que, en el mejor de los casos, se desarrollará en un niño edad madura. La mayoría de los adultos no lo tienen, y normalmente el adulto que exige al niño autocontrol tampoco lo tiene. La mayoría de los adultos arremeten contra el niño, le gritan y a veces lo golpean, bajo la influencia de emociones que han abrumado su conciencia. Y al mismo tiempo exigen que los niños se recuperen. La pregunta es: ¿sobre qué base debería un niño poder hacer algo que usted no puede?

En parte, un niño en edad preescolar puede suprimir la EXPRESIÓN de un sentimiento, su expresión externa. Puede aprender a reprimir inconscientemente sentimientos no deseados. Pero todo esto tiene poco que ver con cambiar conscientemente las emociones en la dirección correcta.

Los adultos exigen que el niño los comprenda plenamente.

Inconscientemente, y a veces bastante conscientemente, los adultos quieren que los niños los comprendan. Para que los niños comprendan y tengan en cuenta su ansiedad, cansancio y ataques de irritación. Al mismo tiempo, pocos adultos están satisfechos con el nivel de comprensión, incluso de amigos y cónyuges, por lo que se desconoce de dónde provienen las ilusiones de que un niño sea capaz de comprenderlos.

Un niño siempre RESPONDE con sensibilidad al estado de ánimo de un adulto, pero comprende poco lo que percibe. Entonces él siente tu tristeza, miedo, enojo, y esto lo afecta. Pero él no entiende, sólo siente que algo anda mal.

La empatía es una habilidad compleja y, a menudo, disminuye incluso en los adultos. Las personas se concentran en sí mismas; pocas personas son sensibles a los cambios en el estado de ánimo de los demás. Son aún menos los que coordinan conscientemente su comportamiento de acuerdo con este fenómeno cambiante: el estado de ánimo de los demás.

Puedes enseñarle mucho a un niño sobre las emociones. Pero aquí, como en otras áreas, los padres necesitarán tiempo, enfoques adecuados y comprensión de las restricciones de edad.

Qué hay en mi alma: la comprensión que un niño tiene de sí mismo

La primera y clave habilidad de la inteligencia emocional es comprender las emociones. Sin esto es imposible seguir adelante, aunque muchos consideran que esta habilidad es la más aburrida y están seguros de que entenderse a uno mismo es tarea fácil. Pero esto no es una tarea fácil ni para niños ni para adultos. Para comprenderse a sí mismo, un niño necesita realizar varias operaciones complejas:

- aislar el sentimiento dentro de ti, el estado interno

- correlacionar este estado con el vocabulario existente y nombrarlo, expresarlo. El lenguaje es una herramienta para pensar, incluida una herramienta para comprender las emociones.

- Trate de comprender por qué surge este sentimiento, correlacionelo con acontecimientos de la vida.

En cada etapa, el niño puede esperar dificultades. No está acostumbrado a escucharse a sí mismo, tiene un vocabulario limitado (especialmente relacionado con las emociones) y no está dispuesto a buscar conexiones entre los acontecimientos y sus sentimientos. Para comprenderse a sí mismo es necesario, como puede ver, realizar un trabajo interno sólido.

Sin una comprensión completa de uno mismo, es decir, el desarrollo de la primera etapa de la inteligencia emocional, no se puede seguir adelante. No puedes influir en tus emociones, ya que no tienes idea de ellas, no puedes comprender a los demás, ya que no puedes ver en los demás lo que no ves en ti mismo y, por supuesto, influir en los sentimientos de los demás también es un lujo inaccesible sin el Habilidad básica para entenderse a uno mismo.

Para ayudar a un niño a entenderse a sí mismo

1. Observar los cambios de emociones del niño y hablar con él sobre lo que le sucede.

cuando en absoluto Niño pequeño está muy enojado, todavía no sabe que su condición tiene nombre. Los padres dan los primeros pasos en inteligencia emocional con sus hijos cuando notan su condición y le ponen nombre.

- Pareces confundido ahora mismo

- Veo que ahora te estás divirtiendo mucho.

- Ahora estás tan feliz como un rayo de sol.

- Debes estar enojado como un tigre.

- Creo que estás triste y quieres estar sola.

Estas declaraciones a veces se denominan escucha activa, esto está bien escrito en el libro. AB Gippenreiter “Comunicarse con un niño: ¿CÓMO?”

¡¡IMPORTANTE NO ENFOCARSE EN EXPERIENCIAS NEGATIVAS!! ESTA ATENCIÓN PUEDE AUMENTAR LA CANTIDAD DE NEGATIVO PERCIBIDO POR UN NIÑO.

Casi todos los padres que empiezan a practicar la escucha activa o a reflexionar (nombrar) los sentimientos de sus hijos se centran en las emociones negativas. Hasta ahora todo está bien, el niño está feliz y tranquilo, los padres guardan silencio. Pero tan pronto como el niño se enoja y siente algo desagradable, los padres se apresuran a reflejar sus sentimientos. Esta táctica es fundamentalmente defectuosa y puede servir como base para estados deprimidos. trasfondo emocional niños. Los niños reciben una señal sobre sus sentimientos y una mayor atención de los padres en el momento en que experimentan algo desagradable. Esto puede provocar una mayor expresión y una conciencia refinada de las experiencias negativas. Eso sí, en detrimento de los positivos.

Preste la mayor atención posible a las emociones positivas o neutrales de su hijo. Los sentimientos se pueden comparar con los fenómenos naturales, el mundo animal, los personajes de cuentos de hadas, el dibujo o la escultura, la creación de collages. Cualquier cosa que le ayude a “captar” una emoción y hablar de ella es útil para desarrollar la primera etapa de la IE: comprenderse a sí mismo.

En mi práctica de consultoría, a menudo me he encontrado con padres que, por alguna razón desconocida, están seguros de que hasta cierta edad un niño no experimenta emociones similares a las de los adultos, por ejemplo, que un niño pequeño no puede estar enojado. Y sobre esta base, los padres están dispuestos a expresar sus sentimientos, pero no comprenden ni expresan las emociones de sus hijos. El resultado es una distorsión desagradable: el niño escucha constantemente cómo se siente la madre, pero no tiene comentario según tus sentimientos. Esto puede conducir a una mayor sensibilidad a los estados de ánimo de los demás, pero también a una incomprensión o falta de atención a uno mismo.

Niño desde muy temprana edad experimenta emociones, incluso se podría decir que inicialmente se compone principalmente de emociones. En ninguna edad es demasiado pronto para decirle a tu hijo que lo entiendes y ver cómo se siente. Esto lo entienden intuitivamente los adultos que le dicen a un bebé: “¡¿Quién está enojado aquí?!” Desde muy pequeño es normal responder a los sentimientos de tu hijo y verbalizarlos. Por supuesto, un niño de tres meses no necesita explicaciones detalladas de sus experiencias. Pero explicar brevemente sus estados con palabras es una práctica natural y útil incluso a una edad muy temprana.

2. Muestra tus emociones.

Mucha gente entiende, de forma completamente errónea, que el modelo ideal de padre es alguien que siempre está tranquilo y expresa sólo emociones positivas.

Los padres suelen decir: “Entiendo que lo ideal es que siempre debo estar tranquilo, no gritar, no irritarme, no cometer errores, etc. ¿Pero cómo lograrlo? Se supone que esto es difícil de lograr, pero aun así es aconsejable esforzarse por lograrlo. Y esto es absolutamente falso. Para que un niño crezca como una persona normal, debe ser criado por el mismo persona normal. Que un niño se reconozca a sí mismo, con sus debilidades y fortalezas, el propio padre debe aceptarse a sí mismo (y no sólo al niño). Un padre es el primer y más importante modelo a seguir de un niño. Al observar este modelo, el niño comprende cómo afrontar sus sentimientos. Y la modelo debe estar viva, completamente natural, que pueda enfadarse y perder los estribos. Si el niño está seguro de que su madre nunca se enoja, ¿qué debe hacer con su enfado?

Si usted mismo tiene sentimientos prohibidos como la ira, la envidia, el resentimiento, el miedo, entonces no podrá enseñarle a su hijo cómo lidiar con estos sentimientos. Pero esto no hará que los sentimientos desaparezcan, aunque pueden ser expulsados ​​de la zona de la conciencia.

Por supuesto, es necesario trabajar en uno mismo en el sentido de expresar las emociones de forma adecuada. Entonces, si destruyes elementos del interior con rabia, entonces, a pesar de tu brillante espontaneidad, el niño ve un ejemplo repugnante frente a él.

También debes intentar no permitir que tus sentimientos bloqueen tu camino hacia la paz. Entonces, si evitas alejarte de casa por miedo a tu vida, y el niño es consciente de ello, entonces, a pesar de la claridad de tus sentimientos, el ejemplo frente al niño tampoco es muy útil.

Si la forma o intensidad de los sentimientos de un adulto es un problema, es necesario abordarlo. Pero si esto nivel normal sentimientos, entonces no hay necesidad de ocultárselos al niño. Un niño puede saber cuando usted está enojado, asustado u ofendido. Y debe oírte hablar de tu entusiasmo, excitación, anticipación, alegría, satisfacción, orgullo.

Al mostrar sus emociones, le da a su hijo el derecho a experimentar toda la gama de emociones y le enseña a expresarlas de una manera aceptable.

Nombra tus emociones de la misma manera que nombras las emociones de tu hijo.

- Estoy muy inspirado por esta idea.

- Estoy orgulloso de mis éxitos.

- Me dio vergüenza escuchar algo.

- Me enojo cuando la gente no me escucha.

3. Anime a su hijo a expresar sus sentimientos.

“Los niños con sentimientos deprimidos son, por regla general, niños con el intelecto deprimido y pensamientos empobrecidos”

V. Sujomlinsky

Para un niño esto es tarea difícil– capturar movimientos internos y asociarlos con palabras e imágenes. ¡En la edad preescolar sólo puedes dar los primeros pasos en esta dirección!

Es más fácil para los niños describir sensaciones internas a través de apoyos externos, por lo que para saber qué siente un niño, utilice:

- fotografías recortadas de revistas. Crea tu propio catálogo personal de imágenes que creas que corresponden a diferentes sentimientos.

- papel coloreado

- diferentes tipos arcilla de moldear

- juguetes que representan diferentes animales

- especial Juegos de mesa Enseñar inteligencia emocional.

4. Juegue juegos especiales que promuevan la autocomprensión.

Juego "Malo y Bueno"

Reserve tiempo por la noche para que cada miembro de la familia comparta dos experiencias buenas y dos malas. hoy. Tienes que empezar con lo malo para terminar con una nota positiva.

Esta tradición nos permite establecer un diálogo y muchas veces abre el camino para aclarar cuestiones complejas, situaciones problemáticas En familia. Además, padres e hijos pueden escuchar a tiempo la señal de insatisfacción y cambiar su comportamiento sin esperar una explosión de emociones. El juego "El bien y el mal" te enseña a comprenderte a ti mismo con mayor precisión, y una buena comprensión de ti mismo es un paso hacia la regulación de tus estados emocionales.

Juego "Soy feliz cuando..."
Los jugadores se lanzan el balón entre sí, con las palabras: “Me regocijo cuando…”, el receptor del balón debe nombrar la situación en la que se regocija. Luego lanza la pelota al otro jugador, inventando también un comienzo, por ejemplo: “Me enfado cuando...”. Cuantos más jugadores y más amplio sea el vocabulario de palabras que denotan emociones, más divertido será jugar.

Estoy orgulloso cuando...

Me indigno cuando...

Soy feliz cuando...

Me decepciono cuando...

El juego es apto para niños a partir de 6 años.

Juego "Bolsa mágica"

Antes de este juego, discutimos con el niño cuál es su estado de ánimo ahora, cómo se siente, tal vez alguien lo ofenda. Luego invita al niño a poner todo en una bolsa mágica. emociones negativas, ira, resentimiento, tristeza. Esta bolsa, con todas las cosas malas que contiene, está bien atada. Puedes utilizar otra “bolsa mágica” de la que el niño podrá sacar las emociones positivas que desee. El juego tiene como objetivo realizar la propia estado emocional y liberación de emociones negativas.

© Elizaveta Filonenko