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El embarazo es un período complejo e importante en la existencia del cuerpo femenino. Durante este tiempo, las mujeres experimentan todo tipo de sensaciones: pesadez en el abdomen, necesidad frecuente de orinar, hinchazón y mucho más. Pero muchas de estas sensaciones están dirigidas a preparar el cuerpo de la futura madre para el próximo nacimiento. Uno de estos fenómenos es el llamado entrenamiento o falsas contracciones durante el embarazo.

¿Qué son las contracciones de entrenamiento?

Las contracciones de entrenamiento son contracciones periódicas de los músculos lisos del útero. Otro nombre para ellos es contracciones de Braxton Hicks- lleva el nombre del científico que describió por primera vez este fenómeno en 1872. Las contracciones de entrenamiento no conducen directamente al parto, su objetivo es preparar el canal de parto al proceso del parto en sí.

¿Cuándo comienzan las contracciones de entrenamiento? Por lo general, aparecen después y a menudo toman a las mujeres por sorpresa; después de todo, el período para el parto aún es corto. Y algunas mujeres embarazadas no los encuentran en absoluto o no los sienten ni los confunden.

Las principales razones de la aparición de contracciones de entrenamiento son las siguientes:

• mayor actividad física de la futura madre;
• contacto frecuente del estómago;
• actividad del bebé en el útero;
• falta de humedad en el cuerpo;
• vejiga llena;
• relaciones sexuales;
• preocupaciones y preocupaciones de la futura madre.

Síntomas y sensaciones durante el entrenamiento/falsas contracciones

¿Las contracciones del entrenamiento son dolorosas? Las contracciones de Braxton-Hicks son completamente indoloras y casi no causan molestias a la futura madre.

Cómo se ven y cómo reconocerlos¿contracciones de entrenamiento? Son como una compresión o tensión aguda e incómoda en la parte inferior del abdomen, que no va acompañada de dolor. Es posible que le duela un poco la parte inferior del abdomen y la parte inferior de la espalda.

¿Cuánto duran las contracciones de entrenamiento? La duración de las contracciones del entrenamiento oscila entre varios segundos y dos minutos y no se repiten más de cuatro veces por hora. A diferencia de las contracciones prenatales, aparecen de forma irregular, con mayor frecuencia por la noche. Estas contracciones suelen terminar muy rápidamente, pero cuanto más dura el embarazo, más molestias provocan. a la futura madre.

Frecuencia de ocurrencia Tales contracciones en una mujer en particular son puramente individuales: la frecuencia varía desde varias veces por hora hasta varias veces al día.

Cómo distinguir las contracciones de parto reales de las de entrenamiento

¿Cómo distinguir las contracciones falsas de las reales prenatales? Muy simple:

• las contracciones de entrenamiento son irregulares;
• los intervalos de tiempo entre ellos no son cíclicos;
• las falsas contracciones se pueden detener fácilmente cambiando la posición del cuerpo o duchándose;
• el cuello uterino no se dilata;
• Poco a poco, estas contracciones desaparecen por completo.

Contracciones-presagios del parto., por el contrario, son regulares y se repiten en intervalos iguales de tiempo, que se van reduciendo progresivamente. Las contracciones mismas se vuelven más duraderas. Continúan hasta que nace el bebé. Las contracciones previas al parto son dolorosas y cambiar de posición no ayuda a aliviar los ataques. El cuello uterino se abre gradualmente.

Las falsas contracciones que ocurren después a veces son difíciles de distinguir de las reales, pero los obstetras y ginecólogos aconsejan cálmate y no entres en pánico: según las estadísticas, una mujer siempre se da cuenta por sí misma y con un 100% de precisión de que está comenzando el parto. Las mujeres multíparas no suelen tener dudas sobre el entrenamiento de las contracciones.

Qué hacer durante las contracciones de entrenamiento

¿Qué debe hacer una futura madre durante las contracciones de entrenamiento, especialmente si le molestan? Utilice lo siguiente consejos:

• Cambie la posición de su cuerpo: agáchese, gírese, acuéstese boca arriba. Lo más importante es que te sientas cómodo.
• Dé un paseo corto por la calle o por la casa, moviéndose suave y lentamente.
• Tomar una ducha tibia es una excelente manera de detener las contracciones del entrenamiento.
• Ve al baño, vacía tu vejiga.
• Beba agua sin gas y bebidas de frutas.
• Tómate un descanso de las contracciones: practica tu pasatiempo favorito, escucha música o lee.
• Intente ignorar las contracciones falsas.

Por cierto, puedes utilizar el fenómeno de las falsas contracciones para entrenar antes del nacimiento real. hacer ejercicios de respiración. A las mujeres embarazadas se les enseña a respirar correctamente durante el parto en las clases de preparación para el parto. Y entrenar las contracciones te ayudará a aprender a respirar sin salir de casa.

Haz lo siguiente ejercicios de respiración:

• Apague las velas: inhale profundamente por la nariz y luego exhale por la boca. Debes inhalar lentamente y exhalar brusca y rápidamente.
• Respire como un perro: inhalaciones y exhalaciones rápidas y superficiales durante una contracción. No debes respirar de esta forma durante más de 30 segundos para evitar mareos.
• Guarde el aliento: durante una contracción, exhale lentamente y luego respire profunda y profundamente. luego, una vez terminada la pelea, se repite el ejercicio.

¿Cuándo debería consultar a un médico?

Si experimentas contracciones normales durante el entrenamiento, no debes entrar en pánico y correr al médico, pero sí debes consultar a un especialista.

Las contracciones de entrenamiento durante el embarazo son algo común, pero pueden resultar bastante agotadoras, ya que en ocasiones las sensaciones desagradables duran varias horas o incluso días. Pero muchos médicos creen que las contracciones de entrenamiento frecuentes y agotadoras pueden provocar sufrimiento fetal como resultado de la falta de oxígeno. Es por esta razón que si una mujer está hospitalizada en un hospital, se le realizará una CTG periódicamente y se controlará el flujo sanguíneo del niño mediante una ecografía Doppler. Si los síntomas de las contracciones del entrenamiento son pronunciados, una mujer puede aliviar los espasmos con la ayuda de medicamentos. Esto no es nada peligroso, contrariamente a la creencia popular. Y no provocará debilidad en el parto. De esta forma, los médicos no ralentizan el inicio del parto, sino que, por el contrario, contribuyen a su curso normal en el futuro. Sabiendo cuánto duran las contracciones de entrenamiento, que es, concretamente, hasta 240 horas, estas acciones son bastante lógicas.

Signos y diferencias con los reales.

1. Aparecen en cualquier momento del día, son de carácter irregular y el dolor no aumenta. Pueden ser frecuentes o raros.

2. La cabeza fetal (con presentación cefálica) permanece móvil y no entra completamente en la pelvis de la madre.

3. Las contracciones de entrenamiento antes del parto no provocan cambios estructurales en el cuello uterino. Si el médico realiza un examen, verá un cuello uterino inacabado, apretado, sin o con mínima dilatación.

4. Se observa hipertonicidad del útero. Es cierto que en la mayoría de los casos se elimina fácilmente con un antiespasmódico. A veces también se producen dolorosas contracciones de entrenamiento, pero en este caso es mejor confiar en los médicos. Le ayudarán a aliviar el tono utilizando medios más eficaces y le dirán exactamente qué tipo de contracciones de entrenamiento provocan sensaciones y qué puede sentir a medida que se acerca el parto. Cómo no perderse este momento, no llegar tarde a la maternidad si la mujer está en casa a esa hora.

5. La mujer experimenta una gran excitación. Y esta ansiedad no es buena. Por eso a todas las mujeres en los hospitales se les prescriben sedantes ligeros y, a veces, incluso artillería más pesada en forma de Relanium.

6. Aunque las contracciones de entrenamiento se diferencian de las contracciones reales en la debilidad, a veces provocan la descarga de líquido amniótico. Y entonces no puedes esperar más. Los médicos provocan la maduración del cuello uterino e inician el parto con medicamentos si se retrasa el inicio espontáneo. ¿Pueden las contracciones de entrenamiento convertirse en contracciones reales por sí solas, sin la ayuda de los médicos? Sí, esto es posible, especialmente si el embarazo ya está a término, pero en el caso de una ruptura existente del saco amniótico, los médicos no esperarán el inicio espontáneo del parto. Después de todo, durante este período una mujer tiene muy alto riesgo penetración de varios agentes infecciosos en el útero al bebé.

Las contracciones de entrenamiento comienzan aproximadamente a las 30 semanas. Suelen ocurrir cuando la posición del cuerpo no es muy cómoda, cuando hay excitación o durante el movimiento. A menudo, el tono es provocado simplemente por la posición horizontal del cuerpo, ya que comprime la vena cava inferior. Hay contracciones de Braxton-Hicks notables y, a veces, dolor. Para el niño, esta posición del cuerpo de la madre es peligrosa debido a la aparición de hipoxia. No debe dormir ni acostarse boca arriba cuando su barriga ya sea notablemente grande. Para evitar que duermas boca arriba por la noche, puedes acostarte con una almohada especial para embarazadas. La mujer se acuesta de costado, coloca esta almohada debajo de su espalda y coloca el otro extremo entre sus piernas. La almohada de embarazo tiene una forma alargada y permite este tipo de manipulaciones.

Cuando comienzan las contracciones de entrenamiento, los médicos aconsejan no entrar en pánico. Simplemente puedes intentar dormir o tomar un baño tibio. No está prohibido bañarse si el tapón mucoso y el líquido amniótico están en su lugar. Puedes tomar un antiespasmódico. Otro muy sencillo remedio efectivo- orinar. A menudo, una vejiga llena comprime el útero y, por lo tanto, tonifica.

Recuerde de antemano cómo distinguir las contracciones falsas de las reales para no confundirse en el momento crucial. Pero incluso si las contracciones son irregulares, pero usted simplemente se siente mal, le duele la cabeza, su presión arterial ha aumentado, aparecen manchas ante sus ojos; debe llamar urgentemente ambulancia.

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¿Por qué las mujeres llegan a la maternidad gritando “¡Estoy dando a luz!” y luego se van tranquilamente a casa? Todo se debe a las contracciones del entrenamiento. Pueden confundir a una madre sin experiencia y enviarla en un crucero al hospital de maternidad y regresar varias veces al mes. Averigüemos qué son las contracciones de entrenamiento del útero y cómo comportarnos durante ellas.

En contacto con

información general

La medicina no puede dar una respuesta absolutamente firme a la pregunta: ¿qué son las contracciones de entrenamiento? Sólo hay una teoría que nadie puede refutar, como tampoco nadie puede probar: esta preparar el cuerpo para futuros nacimientos.

El británico Braxton-Hicks, siendo ginecólogo, fue el fundador de esta teoría y fue el primero en sugerir que todos los falsos impulsos que experimenta una mujer, pero que al final no da a luz, no son más que una prueba del cuerpo. .

Contracciones de entrenamiento como término médico Con su sencilla sugerencia, comenzaron a utilizarse y recibieron su segundo nombre: contracciones de Braxton-Hicks.

No todas las mujeres experimentan esta condición.

Algunas se enteran por primera vez de su amiga, que dio a luz dos años después, algunas las encuentran ya en el segundo trimestre, otras simplemente no saben cómo identificarlas. La ciencia no ha explicado el motivo de esta dispersión en el tiempo. Sólo hay hechos desnudos. Teóricamente, el proceso se explica por las características individuales del cuerpo de cada mujer.

Alguien es muy sensible, alguien practica deportes durante mucho tiempo y con fuerza, alguien tiene un umbral de dolor bajo/alto, la duración del embarazo también puede afectar las sensaciones y el comportamiento del cuerpo. No tiene sentido esperar con el corazón temblando a que lleguen las mismas contracciones de entrenamiento. Si vienen, quedará claro. Si no vienen, habrá menos nervios. Sobre el proceso de gestación y parto, la presencia o la ausencia no tiene ningún efecto.

Datos reales

Vale la pena hablar de cifras concretas que los ginecólogos-obstetras han sistematizado a lo largo de muchos años de práctica y han desarrollado un determinado esquema.

¿En qué semana comienzan las contracciones de entrenamiento? El momento más temprano en que una mujer puede sentir la contracción es 20 semanas de embarazo. Los médicos registraron ataques a las 6 semanas de embarazo, pero la mujer no puede sentirlos en esta etapa.

¿Cuánto tiempo antes del nacimiento comienzan las contracciones de entrenamiento? Las falsas contracciones suelen ocurrir al final del tercer trimestre.

Después de 38 semanas, se considera que el bebé está a término y es viable. Durante este período, las contracciones de entrenamiento que no se detienen pueden convertirse en contracciones prenatales.

Es demasiado pronto para entrar en pánico. Es necesario anotar la intensidad de las contracciones en una hoja de papel, llamar al ginecólogo líder o a una ambulancia y dictar los datos. Los médicos lo resolverán más tarde.

¿Cuánto duran las contracciones de entrenamiento? La duración de una contracción puede variar. que van desde 30 segundos a 2 minutos. Anotando números en un cuaderno, debes calcular el tiempo entre contracciones. Dependiendo de cuánto duren las contracciones y los intervalos, el especialista podrá determinar si son falsas o prenatales.

¿Cómo se producen exactamente las contracciones de entrenamiento? El útero se contrae y el abdomen se vuelve muy duro. Después de un máximo de 2 minutos se produce la relajación.

¿Con qué frecuencia ocurren los ataques? Se considera normal un máximo de 12 ataques por día.

Diferencias

¿Cuál es la diferencia entre las contracciones prenatales y de entrenamiento? Las sensaciones y la intensidad son completamente diferentes.

¡Importante! Cómo entender que una madre primeriza tiene: síntomas y signos

Cuando comienzan las contracciones prenatales se observa lo siguiente:

• aumentar la duración de una contracción;
• reducir el tiempo entre contracciones;
• aumento del dolor con cada contracción;
• El dolor se siente no solo en el área del útero, sino también en la zona lumbar.

Tales fenómenos no deberían observarse en los falsos.

Los siguientes signos son típicos de los falsos:

• irregularidad;
• diferentes intervalos de tiempo entre contracciones;
• Corta duración;
• las sensaciones se concentran exclusivamente en la zona del útero.

Cuanto más se acerca la fecha de parto, más notorios pueden ser los ataques, pero no necesariamente. ¿Cómo determinar al 100% que el parto ha comenzado? A lo largo del cuello uterino. - Otro característica distintiva el trabajo de parto ha comenzado. Pero sólo un especialista puede verlo y afirmarlo. La propia mujer en trabajo de parto no es capaz de comprender lo que está sucediendo por razones puramente fisiológicas. Pregúntale a tu marido/madre/hermana/novia, etc. “mirar” es inútil. Una persona alejada de la obstetricia no entenderá nada.

Cuando ver a un medico

Debe comunicarse de inmediato con un especialista en situaciones en las que comienzan las contracciones de entrenamiento y una mujer observa una serie de ciertos signos:

• un fuerte aumento en el volumen de descarga;
• impurezas sanguinolentas en la secreción;
• dolor, náuseas, mareos;
• uno o más síntomas de contracciones prenatales.

¡Nota! Si junto con los falsos ataques salen partículas de tapón con la secreción, significa que estás a punto de dar a luz.

Si Se te ha roto fuente o estás empezando a romperla.– bolsos en mano y en la ambulancia al hospital de maternidad. No se recomienda viajar en transporte personal, porque puede comenzar un parto rápido.

Se trata de un proceso puramente individual, difícil de predecir y sólo los médicos pueden reaccionar correctamente.

¿Tienes calambres y aún faltan dos semanas para tu fecha de parto? ¿Le preocupa que hayan comenzado antes de lo previsto? Es demasiado pronto para correr al hospital de maternidad. Podrás aliviar el estrés en casa y seguir cargando a tu hijo.

Las contracciones son espasmos musculares, nada más. Hay algunos maneras simples aliviar la tensión de cualquier músculo, incluido el útero:

• Ducha caliente. Agua tibia siempre relajante. Bañarse puede ser un inconveniente debido a la gran barriga o puede estar contraindicado, pero ducharse siempre está permitido para todos;
• cambio de posición. Se refiere a la necesidad de cambiar. Estado actual músculo específico. Si está relajada (la mujer está acostada), levántese y camine. Si está tenso, acuéstese o siéntese;
• antiespasmódicos. Este es un caso extremo, no siempre recomendado por los expertos. En primer lugar, es posible que no se noten las contracciones prenatales. En segundo lugar, el cuerpo se acostumbrará a reaccionar con lentitud y el parto será muy difícil.

Uno de los métodos populares para combatir las contracciones uterinas, tanto en casa como en el hospital de maternidad, es la respiración. Mucha gente dice que si respirar correctamente durante el trabajo de parto y empujar, será más fácil. Quizás, si sigue completamente las instrucciones de la partera, esto le ayude, pero la madre en trabajo de parto no siempre tiene la oportunidad de escuchar atentamente y seguir las instrucciones. Sin embargo, debes intentarlo. Es una distracción. Al tratar de concentrarse en qué y cuándo se inhala el aire, cuándo ciertas circunstancias Puedes distraerte y olvidarte de lo que está pasando durante un par de minutos. A veces ayuda.

Tres técnicas de respiración efectivas:

• vela. Inhale aire lentamente por la nariz y luego exhale bruscamente por la boca, frunciendo los labios como un tubo, como si apagara una vela;
• durante una contracción, exhale lentamente y, en el intervalo, inhale profunda y rápidamente;
• Como un perro. Inspiraciones y exhalaciones cortas, superficiales y frecuentes. No lo use durante más de 30 segundos; comenzarán los mareos.

Recomiendan simplemente no prestar atención. Fácil de decir, pero no fácil de hacer. Alternativamente, puedes hacer tu rutina en casa - descargar lavadora, reorganice la comida en el refrigerador, limpie el polvo de los estantes: el cuerpo pasará de la concentración moral a la física de forma automática. Puedes sumergirte en juego de ordenador. Esta es una excelente manera de desconectarse de la realidad.

Causas

El útero, como cualquier músculo, reacciona ante un “estímulo” con tensión. En consecuencia, las causas de los falsos ataques pueden ser cualquier impacto físico en el útero o el estado psicológico de la mujer:

• relaciones sexuales, en particular orgasmo;
• ejercicio físico;
• niño;
• deshidración;
• vejiga llena;
• factores externos.

La actividad física durante el embarazo es un concepto relativo. En este caso nos referimos a la hiperactividad.

La limpieza general con aspiradora en una mano y fregona en la otra es un ejemplo vivo de ello.

El bebé en el vientre de la madre patea, patea y empuja. Es bastante natural que después del siguiente pinchazo el útero se contraiga bruscamente.

Acariciar constantemente tu vientre, tocarlo, tratar de escuchar lo que sucede en él es increíblemente lindo, pero al cuerpo no siempre le gusta.

Incluso un giro banal hacia el otro lado es suficiente para provocar un ataque.

¡Importante! La falta de líquido en el cuerpo provoca muchas reacciones desagradables. El útero presiona la vejiga, la vejiga presiona el útero y, como resultado, se produce una contracción muscular.

Video útil: contracciones de entrenamiento.

Conclusión

El estado emocional de la mujer embarazada - fenómeno asombroso. Una mujer puede incluso convencerse a sí misma de dar a luz “hoy mismo y aquí mismo”, y esto es práctica médica, no mitos. disturbios violentos y los cambios emocionales pueden fácilmente provocar no sólo dolores de parto, sino también dolores de parto. Por eso, llegado el momento, se recomienda mantener una calma titánica. Lo principal es no tener miedo y hablar. Preguntarle todo a tu ginecólogo y anotar siempre sus respuestas es despiste. Entonces las falsas contracciones y el parto no serán una sorpresa repentina y todas las acciones se completarán a tiempo y correctamente.

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Las contracciones de entrenamiento durante el embarazo son algo común, pero pueden resultar bastante agotadoras, ya que en ocasiones las sensaciones desagradables duran varias horas o incluso días. Pero muchos médicos creen que las contracciones de entrenamiento frecuentes y agotadoras pueden provocar sufrimiento fetal como resultado de la falta de oxígeno. Es por esta razón que si una mujer está hospitalizada en un hospital, se le realizará una CTG periódicamente y se controlará el flujo sanguíneo del niño mediante una ecografía Doppler. Si los síntomas de las contracciones del entrenamiento son pronunciados, una mujer puede aliviar los espasmos con la ayuda de medicamentos. Esto no es nada peligroso, contrariamente a la creencia popular. Y no provocará debilidad en el parto. De esta forma, los médicos no ralentizan el inicio del parto, sino que, por el contrario, contribuyen a su curso normal en el futuro. Sabiendo cuánto duran las contracciones de entrenamiento, que es, concretamente, hasta 240 horas, estas acciones son bastante lógicas.

Signos y diferencias con los reales.

1. Aparecen en cualquier momento del día, son de carácter irregular y el dolor no aumenta. Pueden ser frecuentes o raros.

2. La cabeza fetal (con presentación cefálica) permanece móvil y no entra completamente en la pelvis de la madre.

3. El entrenamiento no provoca cambios estructurales en el cuello uterino. Si el médico realiza un examen, verá un cuello uterino inacabado, apretado, sin o con mínima dilatación.

4. Se observa hipertonicidad del útero. Es cierto que en la mayoría de los casos se elimina fácilmente con un antiespasmódico. A veces también se producen dolorosas contracciones de entrenamiento, pero en este caso es mejor confiar en los médicos. Le ayudarán a aliviar el tono utilizando medios más eficaces y le dirán exactamente qué tipo de contracciones de entrenamiento provocan sensaciones y qué puede sentir a medida que se acerca el parto. Cómo no perderse este momento, no llegar tarde a la maternidad si la mujer está en casa a esa hora.

5. La mujer experimenta una gran excitación. Y esta ansiedad no es buena. Por eso a todas las mujeres en los hospitales se les prescriben sedantes ligeros y, a veces, incluso artillería más pesada en forma de Relanium.

6. Aunque las contracciones de entrenamiento se diferencian de las contracciones reales en la debilidad, a veces provocan la descarga de líquido amniótico. Y entonces no puedes esperar más. Los médicos provocan la maduración del cuello uterino e inician el parto con medicamentos si se retrasa el inicio espontáneo. ¿Pueden las contracciones de entrenamiento convertirse en contracciones reales por sí solas, sin la ayuda de los médicos? Sí, esto es posible, especialmente si el embarazo ya está a término, pero en el caso de una ruptura existente del saco amniótico, los médicos no esperarán el inicio espontáneo del parto. Después de todo, durante este período una mujer tiene un riesgo muy alto de que varios patógenos infecciosos ingresen al útero y lleguen al niño.

Las contracciones de entrenamiento comienzan aproximadamente a las 30 semanas. Suelen ocurrir cuando la posición del cuerpo no es muy cómoda, cuando hay excitación o durante el movimiento. A menudo, el tono es provocado simplemente por la posición horizontal del cuerpo, ya que comprime la vena cava inferior. Hay síntomas de entrenamiento notables y, a veces, dolor. Para el niño, esta posición del cuerpo de la madre es peligrosa debido a la aparición de hipoxia. No debe dormir ni acostarse boca arriba cuando su barriga ya sea notablemente grande. Para evitar que duermas boca arriba por la noche, puedes acostarte con una almohada especial para embarazadas. La mujer se acuesta de costado, coloca esta almohada debajo de su espalda y coloca el otro extremo entre sus piernas. La almohada de embarazo tiene una forma alargada y permite este tipo de manipulaciones.

Cuando comienzan las contracciones de entrenamiento, los médicos aconsejan no entrar en pánico. Simplemente puedes intentar dormir o tomar un baño tibio. No está prohibido bañarse si el tapón mucoso y el líquido amniótico están en su lugar. Puedes tomar un antiespasmódico. Otro remedio muy sencillo y eficaz es orinar. A menudo, una vejiga llena comprime el útero y, por lo tanto, tonifica.

Recuerda de antemano para no confundirte en un momento crucial. Pero incluso si las contracciones son irregulares, pero simplemente no se siente bien, le duele la cabeza, su presión arterial ha aumentado, aparecen manchas ante sus ojos, debe llamar urgentemente a una ambulancia.

Durante el embarazo, la futura madre puede verse perturbada por muchos fenómenos. En la primera mitad del embarazo, el problema más común por el que las mujeres acuden al ginecólogo es la toxicosis y el dolor persistente en el abdomen. Después de 20 semanas, pueden aparecer otros síntomas. Este artículo describirá la sensación de las contracciones de entrenamiento. Aprenderás qué son y cuándo aparecen. También vale la pena mencionar cómo distinguir las contracciones de las contracciones de entrenamiento.

Embarazo y parto

Ambos procesos están interconectados. Entonces, después de la concepción, el óvulo fertilizado se adhiere a la pared del órgano reproductor. Aquí es donde estará en los próximos meses. Muy pronto, un conjunto microscópico de células formará un ser humano, listo para la vida fuera del útero.

La mayoría de los embarazos terminan en parto. Sólo hay unas pocas excepciones. Esto puede incluir concepción no deseada y, como consecuencia, aborto. Además, algunas mujeres experimentan abortos espontáneos y embarazos congelados. El parto puede ocurrir entre las semanas 28 y 42 de embarazo. Si el bebé llega antes de la fecha especificada, entonces estamos hablando acerca de sobre un aborto espontáneo. Vale la pena señalar que un bebé que ha estado en el vientre de la madre durante al menos 36 semanas se considera nacido a término y listo para nacer.

El parto puede ser urgente o planificado. Se elige la segunda opción en caso de embarazo postérmino, cuando el parto no se presenta en el momento adecuado. Además, el proceso puede ser natural o realizarse mediante cesárea.

La sensación de las contracciones de entrenamiento.

La mayoría de las mujeres embarazadas se enfrentan a este fenómeno. Este proceso se llama contracciones de Braxton-Hicks. Fue este médico quien descubrió por primera vez este proceso.

La sensación de las contracciones de entrenamiento no es la misma que cuando comienza el parto. Toda futura madre debería saber esto. A menudo las mujeres confunden estos procesos y son enviadas prematuramente al hospital de maternidad. Sin embargo, los médicos, después de examinar a la futura madre, determinan que el parto aún no ha comenzado. ¿Cómo se siente la contracción del entrenamiento?

Sentimientos de la futura madre.

Muy a menudo, una mujer experimenta tensión en el útero, a veces se nota a simple vista. El estómago parece tener una forma irregular o incluso cuadrada. Durante este tiempo el bebé se tranquiliza y deja de moverse.

Si tocas la pared abdominal anterior de la futura madre, notarás que parece una piedra. El abdomen se vuelve muy duro y ejerce presión sobre los órganos vecinos. A menudo, durante este período la mujer tiene dificultad para respirar y quiere vaciar la vejiga. A veces puede haber ganas de defecar. Todo esto se explica por el hecho de que un útero tenso ejerce presión sobre los órganos pélvicos.

¿Por qué ocurren las contracciones de entrenamiento?

Este fenómeno se debe al hecho de que el útero es un órgano muscular. Tiende a contraerse periódicamente. Si en etapas anteriores no notó este fenómeno debido al hecho de que el bebé estaba profundamente en la pelvis, entonces en la segunda mitad del embarazo puede sentir claramente este proceso. En este momento, el útero se está preparando para el parto. Sin embargo, esto no significa que el proceso comenzará en los próximos días o semanas.

Vale la pena señalar que no todas las mujeres embarazadas sienten esta manifestación. Algunas mujeres simplemente no notan tal tensión en el útero.

¿Cuándo comienzan las contracciones de Braxton Hicks?

¿Cuándo comienzan las contracciones de entrenamiento? Esta pregunta la hacen a menudo los representantes del sexo justo que se están preparando para ser madres.

Los médicos dicen que estas sensaciones pueden aparecer por primera vez a las 20 semanas de embarazo. Sin embargo, esto sucede muy raramente. Normalmente, las primeras contracciones preparatorias del útero ocurren después de las 30 semanas de gestación. Durante este período, la barriga ya tiene un tamaño bastante impresionante y la mujer puede sentir claramente su tensión.

También hay mujeres que no sienten tales contracciones hasta el parto. Esto es completamente normal.

¿Cuánto duran las contracciones de entrenamiento y en qué intervalos ocurren?

Si una mujer nota tales contracciones del órgano reproductor, entonces, lógicamente, surge la pregunta de cuánto tiempo pueden durar. Los expertos dicen que todo depende de las características individuales del cuerpo, la duración del embarazo y la causa del fenómeno.

Muy a menudo, estas sensaciones no duran más de unos pocos segundos. En este caso, la mujer nota claramente el inicio de la tensión abdominal, pero no puede determinar claramente cuándo terminó. La siguiente contracción puede aparecer después de 20 minutos o varias horas. No existe un intervalo específico entre voltajes. Esto es lo que distingue las contracciones preparatorias de las reales.

¿Qué debes hacer si tienes tensión abdominal?

Si le preocupan las frecuentes contracciones durante el entrenamiento, debe comunicarse con el ginecólogo que dirige su embarazo sobre este problema. Lo más probable es que el médico la examine en una silla y averigüe en qué estado se encuentra su cuello uterino. Si la tensión abdominal no afecta el tamaño y el ancho del canal cervical, entonces a la mujer no se le prescribe tratamiento. Sin embargo, los médicos recomiendan encarecidamente evitar los factores que provocan contracciones dolorosas durante el entrenamiento. Esto puede incluir:

• relaciones sexuales;
• estimulación del pezón;
• viajar en automóvil;
• ejercicio físico;
• tensión psicológica y estrés.

Si las contracciones preparatorias del útero conducen al hecho de que el canal cervical comienza a acortarse, se prescribe cierto tratamiento. La mayoría de las veces se lleva a cabo dentro de las paredes de un hospital. En este caso, se recomienda a la futura madre que tome sedantes y medicamentos que alivien los espasmos. Es imperativo observar el reposo en cama.

Entrenamiento de contracciones y parto.

Entonces ya sabes qué son las contracciones de entrenamiento: cuándo comienzan, cuánto duran y cómo se manifiestan. Muchas mujeres preguntan si se puede confundir con el inicio del parto.

Los médicos dicen lo siguiente: las contracciones de entrenamiento prácticamente no causan molestias. La mujer siente tensión en la pared abdominal anterior. Sin embargo, no hay dolor ni regularidad de sensaciones. Si tales tensiones comienzan a aparecer a intervalos regulares o se notan más de cuatro veces en una hora, debe llamar inmediatamente a ayuda de emergencia y acudir a la sala de maternidad.

Si experimenta sangrado durante tales tensiones, debe consultar a un médico lo antes posible. Sucede que las contracciones de entrenamiento provocan el desprendimiento de placenta. Esto sucede muy raramente, pero la medicina conoce estos casos. ¡Cuídate y vigila tu bienestar!

Después de la vigésima semana de embarazo, el cuerpo de la mujer comienza a prepararse para el nacimiento de un niño. ¿Qué son las contracciones de entrenamiento de Braxton Hicks y cómo distinguirlas de las reales que acompañan al inicio del parto? ¿Tendré que experimentar dolorosas contracciones de entrenamiento antes de dar a luz? ¿Cuánto tiempo pueden durar las contracciones de entrenamiento de Braxton Higgs? ¿Cuánto duran las falsas contracciones durante el embarazo? Una mujer embarazada tiene muchas preguntas, y por eso intentaremos dar la respuesta más clara y detallada a cada una de ellas.

Lo que es

Para entender qué son las contracciones preliminares, es necesario imaginar qué le sucede al útero durante el embarazo y antes del parto.

A medida que avanza el embarazo, las paredes del útero se estiran y, como resultado, el tono disminuye. Pero para que el proceso de dar a luz a un bebé sea exitoso y seguro, el útero debe contraerse fuertemente en el momento del nacimiento. Las contracciones preliminares durante el embarazo simulan el parto, creando las condiciones para un poco de entrenamiento antes del parto.

Por lo tanto, estas contracciones de entrenamiento de Braxton Higgs sirven como prueba preliminar de la preparación del cuerpo para el final del embarazo. Una mujer no debe temer las falsas contracciones uterinas durante el embarazo. Sin embargo, debe controlar cuidadosamente el estado de su cuerpo para que las contracciones de Braxton Hicks no se conviertan en contracciones uterinas reales antes del parto.

¿Cómo distinguir entre contracciones reales y preparatorias?

Habiendo hecho esta pregunta, una joven que se prepara para ser madre por primera vez probablemente escuchará la misma respuesta: “¡Cuando comienzan las contracciones reales, esto no se puede confundir con nada!” Todo es verdad, pero ¿cómo puede una mujer que no sabe distinguir entre contracciones verdaderas y falsas entender que el parto ya ha comenzado? ¿Qué sensaciones experimenta la embarazada en este momento? ¿Cuánto tiempo duran? Después de todo, para algunas mujeres el parto es indoloro o rápido.

Existen ciertos signos por los cuales se pueden distinguir entre entrenamiento y verdaderas contracciones en mujeres embarazadas. El síntoma principal son las sensaciones. Entonces, ¿qué son las falsas contracciones de Hicks?

Qué hacer

Para aliviar tu condición y diagnosticar las contracciones de entrenamiento de Braxton Hicks, los expertos recomiendan cambiar de posición o dar un paseo corto.

Esto no significa que debas salir solo de casa y salir a caminar al parque más cercano. Simplemente camine por el apartamento o cambie de posición. Pasa del sofá a un sillón o ve a la cocina y pon la tetera al fuego.

Si al mismo tiempo desaparecían todas las sensaciones desagradables, entonces los síntomas eran falsos. Si las verdaderas contracciones uterinas comienzan antes del parto, debe llamar a una ambulancia o ir usted mismo al hospital de maternidad.

¿Deberías ver a un médico?

Independientemente de que las falsas contracciones de Higgs pasen sin la intervención de especialistas y no tenga sentido acudir al hospital de maternidad, existen síntomas de Braxton Hicks cuando conviene llamar a un médico o acudir usted mismo al hospital de maternidad. ¿Qué síntomas deben alertar a una mujer embarazada?

• Secreción vaginal durante el embarazo. Sangre o mucosa, junto con las contracciones de los músculos de entrenamiento que llevan el nombre del Dr. Braxton Hicks, pueden indicar que está comenzando el parto prematuro.
• Dolor agudo en el abdomen durante el embarazo, que no cesa al cambiar de posición y es perturbador entre las contracciones uterinas.
• Dolor lumbar o manchas de sangre en la ropa interior. Este es el caso en el que debe llamar inmediatamente a una ambulancia e ir al hospital de maternidad.
• Si estos síntomas aparecen después de las 37 semanas de embarazo, se recomienda consultar a su médico o acudir directamente a la maternidad, ya que la probabilidad de proceso de nacimiento, es muy grande.

Antes del embarazo, algunas de nosotras ni siquiera habíamos oído hablar de las contracciones de entrenamiento, bueno, a menos que nuestras amigas, que ya eran madres, nos iluminaran. Pero también para aquellos que sabían de " prueba de vestido“Antes de dar a luz, la aparición de contracciones de entrenamiento a menudo sorprende, asusta y obliga a dejarlo todo urgentemente e ir a la maternidad, incluso si todavía faltan unas pocas semanas para la fecha preliminar del parto.

¿Qué es esto, contracciones de entrenamiento? ¿Por qué aparecen, todos los tienen y cómo distinguir una falsa alarma de una de combate?

Teoría

El conocimiento teórico es algo bueno y necesario, para que al menos bosquejo general imagina lo que está pasando. Por tanto, comencemos con la teoría.

Primero, comprendamos la terminología. Entrenamiento, contracciones falsas o de Braxton-Hicks (llamadas así en honor al ginecólogo que las describió por primera vez en el siglo XIX): se trata de ellos, de esos momentos de "ensayo". Las contracciones que aparecen al final del embarazo se denominan contracciones precursoras.

Todos estos diferentes nombres significan lo mismo y representan la preparación del útero (que, como todo el mundo sabe, es un órgano muscular) para el difícil trabajo que le espera. Los músculos pueden y deben entrenarse. Entonces el útero se entrena para hacer todo lo que se le pide en el momento adecuado. Un "ensayo" así no debería asustar a la futura madre. Por eso, averigüemos punto por punto cómo y qué sucede durante las contracciones del entrenamiento, para que luego, cuando todo empiece, no entremos en pánico.

Hecho #1

Las contracciones de entrenamiento se sienten similares al dolor periódico durante la menstruación. Además, muchas (pero no todas) las mujeres embarazadas descubren que si su menstruación suele ser dolorosa, las falsas contracciones también son fuertes.

¿Qué más, además de las sensaciones desagradables similares al dolor menstrual, puede sentir o ver una mujer si tiene contracciones falsas?

• tensión en el abdomen, similar a los calambres, en diferentes partes del abdomen (superior, inferior o incluso más cerca del área de la ingle), pero no todas a la vez
• durante ellos no es difícil palpar el útero; éste, como suele decirse, “se convierte en piedra”
• a veces se pueden ver contornos claros de un útero tenso
• las contracciones se "desvanecen" gradualmente y su intensidad disminuye (mientras que la fuerza de las contracciones prenatales normalmente solo aumenta)

Hecho #2

La mayoría de las veces, las contracciones de entrenamiento ocurren por la mañana y por la noche, aunque, por supuesto, no siempre ni para todos. Además, si las contracciones comenzaron por la noche, por la noche, por regla general, disminuyen y por la mañana pueden reanudarse nuevamente.

La duración del período de falsas contracciones no suele exceder de dos o tres horas, pero también existen excepciones a esta regla. Qué hacer: todos somos diferentes y el cuerpo femenino, como señaló uno de ellos. Sacerdotes ortodoxos, se puede comparar con la computadora más compleja, mientras que la del hombre, en su propia expresión divertida, es solo una máquina de escribir.

Hecho #3

No todas las mujeres experimentan contracciones de entrenamiento. O mejor dicho, no todo el mundo los siente. Dado que la frecuencia, intensidad, duración de las contracciones, así como el umbral de dolor individual, son diferentes para cada uno. Por lo tanto, algunas mujeres embarazadas pueden sentirlos después de 20 semanas, otras solo hacia el final de la espera de nueve meses y otras ni siquiera saben qué es.

Por lo tanto, no hay necesidad de preocuparse si todo avanza constantemente hacia la “actuación”, pero el “ensayo general” aún no ha tenido lugar. Lo más probable es que simplemente no sientas contracciones falsas.

Hecho #4

Aunque a menudo se puede leer en la literatura especializada que las contracciones de entrenamiento no causan muchas molestias a las mujeres embarazadas, muchas madres no están de acuerdo categóricamente con esta afirmación que está lejos de ser indiscutible.

A menudo, las contracciones falsas son bastante prolongadas y fuertes. Pueden agotar incluso a las mujeres embarazadas muy persistentes y de mentalidad positiva. Y, si vas a dar a luz por primera vez, es posible que las confundas con contracciones reales. Por tanto, en caso de duda, acuda al médico o llame a una ambulancia. No hay nada de vergonzoso en ello. Si está esperando un segundo, un tercer hijo, etc., comprenderá qué es qué sin médicos. Mientras tanto, no tienes experiencia en este asunto y es mejor no correr riesgos. Deja que los expertos te tranquilicen.

Hecho #5

Sí, las contracciones de entrenamiento son completamente normales, pero si duran mucho (más de 3 o 4 horas seguidas) y te agotan, entonces definitivamente debes informarle a tu médico. Quizás esto sea un síntoma de algún tipo de problema.

Hecho #6

Es difícil predecir la aparición de contracciones de entrenamiento. Sin embargo, se ha observado que a menudo ocurren:

• con la vejiga llena (así que trate de no dejar que llegue a ese punto)
• después de un orgasmo o durante la actividad sexual activa
• si la futura madre está estresada
• con los grandes que experimenta una mujer embarazada
• en casos de deshidratación materna

Aunque todo, por supuesto, es individual. Lo que hace que tus amigas o incluso tu hermana comiencen a entrenar peleas puede que no tenga ningún efecto en ti. Simplemente intenta observar tus sentimientos y, tal vez, puedas discernir la relación entre algunas de tus acciones y el posterior inicio de las contracciones de entrenamiento.

Hecho No. 7

Muchas personas temen que, una vez acostumbradas a entrenar las contracciones, simplemente no entiendan cuándo se trata de actuar.

¡No te preocupes! Es difícil confundir las contracciones precursoras (aunque sean bastante fuertes) con las reales. Pero tampoco deberías relajarte. Después de todo, las contracciones de entrenamiento pueden convertirse en contracciones prenatales. Por lo tanto, incluso si las contracciones falsas o precursoras se han vuelto comunes y familiares para usted, escuche a su cuerpo, preste atención a la frecuencia, duración y regularidad de las contracciones.

Hecho #8

Puede distinguir las contracciones de entrenamiento desde el inicio del parto por los siguientes signos:

• intervalos entre contracciones de diferentes duraciones
• las contracciones son irregulares
• el dolor a menudo disminuye o incluso desaparece al cambiar la posición del cuerpo; intenta acostarte si estabas sentado o de pie, o levántate y camina si, por el contrario, estabas acostado

Hecho #9

Las falsas contracciones pueden causar muchos momentos desagradables a la futura madre, pero son absolutamente seguras e indoloras para el niño. Así que tampoco hay que preocuparse por el bebé.

Hecho #10

Si el "ensayo" continúa, aunque sea de forma intermitente, durante varios días, incluso las mujeres embarazadas más persistentes y tranquilas comienzan a temer que esto no sea una sesión de entrenamiento, sino el comienzo del parto. Y tienen miedo de no poder llegar a tiempo al hospital de maternidad.

No te preocupes, los médicos dicen que el entrenamiento o las contracciones precursoras nunca no preceder al parto rápido (4 - 5 horas) o rápido (3 horas). Así que definitivamente tendrás tiempo para llegar al hospital de maternidad. Y esto, como ve, inspira cierto optimismo.

Contracciones de entrenamiento. Aliviamos la condición.

Si no tienes suerte y entrenar tu cuerpo antes del parto, contrariamente a lo que aseguran los libros inteligentes para mujeres embarazadas, te causa malestar y te agota, puedes intentar aliviar tu condición de las siguientes maneras:

• acuéstese sobre su lado izquierdo o simplemente trate de encontrar una posición cómoda usando una almohada para el embarazo o almohadas normales.
• adopte una posición rodilla-codo o arrodíllese junto a la cama y apoye las manos sobre ella
• Beber agua, a veces ayuda a aliviar el estrés.
• haga ejercicios de respiración, pruebe los métodos de respiración que se recomiendan durante el parto (al mismo tiempo, también practicará)
• Intente contar durante las contracciones: al inhalar, hasta cuatro, al exhalar, hasta seis, la necesidad de concentrarse en contar lo distrae de los pensamientos sobre el dolor.
• tomar una ducha
• mira una buena película divertida

Las madres experimentadas recuerdan que estos sencillos métodos ayudaron a muchas de ellas y, si no las aliviaron por completo de las sensaciones desagradables, al menos las distrajeron de ellas y les permitieron olvidarse de las molestias por un tiempo.

Es hora, ¿no es hora?

La primera señal de que ha llegado el momento de pasar del entrenamiento al “rendimiento” es la sistematicidad y regularidad de las contracciones. Durante una o dos horas, registre la frecuencia de las contracciones, su duración y los intervalos de tiempo entre ellas, o utilice contadores de contracciones especiales, que están disponibles en muchos sitios para mujeres embarazadas. Si comprende que las contracciones son regulares, su duración aumenta y los intervalos de tiempo entre ellas, por el contrario, disminuyen, vaya al hospital de maternidad.

Además, conviene consultar a un médico, cuanto antes mejor, si además de entrenar las contracciones:

• Aparece manchado (esto puede ser un síntoma de desprendimiento de placenta).
• El líquido amniótico se ha filtrado o ha comenzado a filtrarse (la información del artículo le ayudará a comprender esto)
• el niño está “tranquilo”, apenas se mueve
• Aparecieron dolores persistentes en la parte baja de la espalda, diarrea o náuseas.

Así que esté atento a usted mismo, escuche con atención los más mínimos cambios que se produzcan en su cuerpo, no se tome demasiado a la ligera las señales inusuales, pero no se ponga nervioso en vano. Y definitivamente todo estará bien.

Foto - banco de fotos Lori

Todas las mujeres saben muy bien que el parto va precedido de la aparición de contracciones. Como resultado de las contracciones del útero, se abre el cuello uterino, a través del cual nace el bebé. A partir de la mitad del embarazo, las mujeres suelen sentir contracciones de entrenamiento. En este artículo se describe cuánto tiempo antes del nacimiento ocurren y cómo reconocerlos.

¿Las contracciones del entrenamiento son la norma o un motivo para hacer sonar la alarma?

El útero es un órgano formado por tejido muscular. Sus contracciones son un proceso fisiológico natural. Durante el embarazo, el útero puede contraerse, pero las mujeres a menudo no lo notan.

Mucho antes de dar a luz, las mujeres embarazadas pueden sentir dolor en el abdomen. En este caso, el útero, al palparlo, puede endurecerse o relajarse. El espasmo que se produce se parece a las contracciones prenatales, pero en realidad el cuerpo se está preparando para el parto. En este caso, el cuello uterino no se dilata.

Fueron descritos por primera vez a finales del siglo XIX por un ginecólogo británico llamado John Braxton-Hicks, de quien reciben su nombre. Otro nombre común para las contracciones de entrenamiento es contracciones falsas.

Los médicos de algunos países consideran las contracciones de entrenamiento como una amenaza de parto prematuro y, ante los primeros síntomas, hospitalizan a la mujer para detener la actividad del útero y relajar sus músculos.

Las contracciones de Braxton-Hicks son un proceso fisiológico natural que indica que el cuerpo de la mujer embarazada se está preparando para el parto y no requiere intervención médica.

Durante más de cien años, la medicina ha estudiado en detalle qué son las contracciones de entrenamiento, cuánto tiempo antes del parto pueden aparecer y cómo reconocerlas.

como determinar

Es muy importante que toda mujer embarazada todavía primeras etapas Aprendí información sobre combates de entrenamiento. Las mujeres que han realizado una formación teórica están más atentas a su salud y observan los cambios que se producen. Pueden reconocer cuándo están experimentando contracciones de entrenamiento y saber cómo responder.

Los principales síntomas de las contracciones de entrenamiento:

1. Sensación de opresión y dolor en el área de la ingle y la parte inferior del abdomen.
2. Irregularidad e irregularidad de las contracciones.
3. Aparecen sólo en una zona del abdomen.
4. Las contracciones pueden ocurrir hasta 6 veces por hora.
5. Las falsas contracciones no se irradian hacia la espalda, como ocurre con las contracciones reales.
6. No causa dolor severo. Es posible que las mujeres distraídas ni siquiera noten tales contracciones.
7. Desaparecen gradualmente. Después de un corto período de tiempo, el útero se calma y se vuelve blando.

Algunas mujeres embarazadas calculan su fecha de parto prestando atención a la práctica de las contracciones. Es difícil determinar exactamente cuánto tiempo antes del nacimiento ocurren. Normalmente, las contracciones de entrenamiento ocurren en el segundo y tercer trimestre. Es imposible responder cuánto tiempo llevará dar a luz después de las contracciones de entrenamiento. La presencia o ausencia de falsas contracciones no es un indicador por el cual se pueda juzgar el progreso del embarazo.

Duración de las contracciones

Cualquier mujer puede identificar contracciones falsas sin la ayuda de un médico. Para ello, debes saber cuánto duran las contracciones de entrenamiento antes del parto. Con tales contracciones del útero, la duración de la tensión muscular puede ser de hasta 2 minutos. Normalmente, las contracciones de entrenamiento no duran más de un minuto. Y su frecuencia de aparición es de hasta varias veces por hora.

Las falsas contracciones no aumentan en frecuencia ni intensidad.

Razones de la apariencia

Las contracciones de Braxton Hicks suelen ser causadas por ciertos comportamientos de una mujer embarazada:

• actividad excesiva, actividad física;
• estrés psicoemocional (por ejemplo, preocupaciones y preocupaciones sobre un futuro nacimiento);
• mantener la vejiga llena;
• excitación sexual, contacto íntimo.

En la mayoría de los casos, una mujer puede evitar entrenar las contracciones uterinas. Los médicos aconsejan a las mujeres embarazadas que beban la cantidad necesaria de agua, que no se pongan nerviosas y que mantengan la calma hasta el parto. Estas recomendaciones deben seguirse incluso cuando se produzcan contracciones de entrenamiento. Los médicos determinan cuánto tiempo llevará dar a luz en las primeras etapas. El cumplimiento de las recomendaciones médicas le permite llevar a su bebé a término con normalidad y dar a luz a la hora señalada.

Falsas contracciones en las primeras etapas.

no en medicina definición precisa cuándo deben ocurrir las contracciones de entrenamiento. Cuánto tiempo antes de que comiencen las contracciones del parto depende del cuerpo de la futura madre. Son frecuentes los casos en los que aparecen falsas contracciones en los primeros meses de gestación.

Las falsas contracciones al comienzo del embarazo casi no se sienten. Su intensidad y frecuencia aumentan más cerca del parto. Para excluir y prevenir el desarrollo de patologías peligrosas, si siente pequeñas molestias en la parte inferior del abdomen, debe consultar a un médico.

Qué hacer cuando comienzan las contracciones de entrenamiento

No importa cuánto tiempo antes del nacimiento aparezcan, una mujer embarazada no debe entrar en pánico. Te da la oportunidad de prepararte para peleas reales. Entonces, durante un ataque, una mujer embarazada puede practicar los sistemas respiratorios que se utilizan durante el parto:

1. Respire superficialmente con frecuencia durante la siguiente contracción. Este ejercicio entrena los pulmones y facilita superar un ataque.
2. Una vez finalizada la contracción, exhale e inhale profundamente, y exhale lentamente durante la contracción.
3. Respire lentamente por la nariz y exhale bruscamente por la boca.

Para facilitar las contracciones de entrenamiento, puedes intentar reducir las molestias de las siguientes maneras:

• acuéstese en la cama y adopte una posición cómoda;
• beber agua;
• Dar un paseo;
• tomar una ducha tibia;
• Pon música relajante.
• cálmate y sintonízate con los pensamientos positivos.

Señales de alarma

Hay síntomas que requieren atención médica. En algunos casos, la amenaza de embarazo se puede identificar cuando ocurren las contracciones de entrenamiento. Cuánto tiempo antes del nacimiento y con qué intensidad se contrae el útero, todas las mujeres embarazadas deben observar la presencia de secreción.

Síntomas que indican la necesidad de consultar a un médico:

• dolor intenso en la espalda y la parte inferior del abdomen;
• secreción sanguinolenta, mucosa o acuosa;
• disminución de la actividad fetal;
• aumento de la frecuencia de espasmos.

Falsas contracciones antes del parto.

En las últimas semanas del embarazo las contracciones se intensifican. ¿Cuánto tiempo tarda en comenzar el parto? más tarde Sólo un médico puede determinarlo con seguridad. Las falsas contracciones son más dolorosas en las últimas semanas y debido a esto, las mujeres sienten como si ya estuvieran comenzando a dar a luz. El inicio del parto puede determinarse mediante la frecuencia y la intensidad de las contracciones, que se calculan con precisión mediante el método de cardiotocografía. Con él, puede determinar el número exacto de contracciones uterinas, su fuerza y ​​​​duración.

Las contracciones de entrenamiento de las últimas semanas se observan con mayor frecuencia por la mañana y por la noche.

Las falsas contracciones son muy importantes durante el parto, ya que ayudan a suavizar y suavizar el cuello uterino y prepararlo para el próximo parto.