El mito del bronceado desmentido. Seis mitos sobre el bronceado. Las personas de piel oscura no pueden contraer cáncer de piel

Hermoso bronceado, piel bronceada. – ahora se considera atractivo. Y varios siglos antes, un bronceado en la piel era un signo de bajo origen, porque solo los esclavos trabajaban bajo el sol abrasador. Como resultado, las damas de la alta sociedad se escondieron del sol, tratando de proteger su piel blanca como la nieve del sol de todas las formas posibles: con la ayuda de un velo, gorros y guantes. Se creía que todos estos accesorios ayudaban a que la piel se mantuviera joven por más tiempo protegiéndola del sol. Un poco más tarde, los propietarios de piel blanca como la nieve comenzaron a prestar cada vez más atención a la piel bronceada y encontraron entusiasmo en ella.

¿Por qué sucedió? Sí, porque la piel bronceada siempre nos ha recordado la recreación activa, la naturaleza y el fitness. Todo esto evocaba unas sensaciones placenteras y únicas que no se podían comparar con nada. Pero en Últimamente El bronceado y la hermosa piel de color bronce comenzaron a pasar de moda. Se supone que esto se debe a la formación del agujero de ozono y también está aumentando el número de cánceres de piel.

Entonces, ¿debería existir el sol o no? El sol emite rayos ultravioleta, las ondas de energía más cortas. Hay tres tipos de estos rayos: rayos A (UVA), rayos B (UVB) y rayos C (UVC)..

Los dos primeros tipos de rayos atraviesan la atmósfera y provocan el bronceado de la piel.

Rayos UVA (rayos A): provocan el envejecimiento prematuro de la piel Al penetrar en él, disminuye su elasticidad y firmeza. Rápidamente se forman arrugas, pecas y manchas de la edad. Esto es más pronunciado en personas de ojos azules y cabello rubio. Cuando estos rayos son muy activos, se puede desarrollar cáncer de piel.

Rayos UVB (rayos B): causan quemaduras en la piel.. Se convierten en un requisito previo para la formación de cáncer de piel.

Los rayos UVC (rayos C) son los rayos más peligrosos. Tanto la flora como la fauna mueren a causa de ellos. Son estos rayos los que son absorbidos por la capa de ozono de nuestra atmósfera. Pero últimamente capa de ozono se vuelve más delgada, lo que lleva a la formación de agujeros de ozono.

La influencia de la luz solar no solo provoca enfermedades graves de la piel, sino que también provoca la aparición de manchas y pecas en la piel y la formación de arrugas profundas, lo que contribuye a envejecimiento prematuro piel. Recientemente, los científicos han demostrado que con una exposición excesiva al cuerpo a la radiación ultravioleta, la inmunidad disminuye.

Ahora resumamos: una persona necesita una cantidad mínima de sol en su vida. Pero esto no es del todo cierto. Todo tiene sus pros y sus contras. El sol y sus rayos son necesarios para el crecimiento y existencia de todos los seres vivos. Al caminar en un día soleado, el estado de ánimo de una persona mejora, la sangre circula mejor, aparecen vigor y energía para realizar alguna acción. El sol también es necesario para los dientes, los huesos, sistema hormonal debido a la producción de vitamina D, que ayuda en la absorción del calcio. El sol es beneficioso para las personas con acné, psoriasis y eccema.

En verano la gente siempre se va de vacaciones para relajarse y tomar el sol. Pero antes de partir, empiezas a pensar dónde es mejor, más interesante y útil. Nadie sabe de dónde vienen los "axiomas" sobre los peligros y beneficios de tal o cual recreación. A menudo se les llama mitos, muchos de los cuales no son ciertos. Vamos a resolverlo en orden.

Mito 1: El bronceado causa cáncer.

Esto es en parte cierto, ya que los médicos tienen derecho a decir que el exceso de rayos solares es perjudicial para la piel y puede provocar cáncer. Pero el sol puede provocar quemaduras. Y si proteges el cuerpo con especial. cremas solares y tomar el sol hasta que esté color chocolate sin quemaduras, entonces puede que no haya consecuencias graves. Pero aún así, a la hora de prepararse para unas vacaciones en el mar, es recomendable acudir a un oncólogo para comprobar si hay zonas de la piel que deban protegerse de la luz solar.

Mito 2: el bronceado causa mastopatía.

Es un mito. El bronceado no puede provocar mastopatía, que normalmente transcurre sin dejar rastro. Pero si ya está ahí, después de una larga estancia al sol puede manifestarse. Lo más probable es que esto se deba a la estimulación de los órganos endocrinos (glándula pituitaria, ovarios, glándula tiroides) y conduce a un desequilibrio hormonal, como resultado de lo cual aumenta la manifestación de la mastopatía. Pero esto no siempre sucede.

Mito 3: las mujeres no deberían tomar el sol “en topless”

Es un mito. Los rayos del sol no tienen ningún efecto sobre las glándulas mamarias. El mayor peligro es una quemadura en los pezones y las areolas (área del pezón), lo que provocará grietas en los pezones, descamación de la piel de los pezones y provocará forúnculos e inflamación de la glándula. Las quemaduras en los pezones también ocurren porque están expuestos al sol más fuerte. Por eso, lo mejor es taparlos mientras se broncea.

Mito 4: Las rubias no deberían tomar el sol.

Es un mito. Cualquiera puede tomar el sol, solo las personas de piel clara son más propensas a sufrir quemaduras solares y melanomas que las morenas y las morenas. Por eso es aconsejable que estas personas cuenten el tiempo mientras están bajo el sol. Cuanto más clara sea tu piel, más alto grado Se debe utilizar protección UV. crema bronceadora .

Mito 5: el bronceado acelera el envejecimiento.

Esto es en parte cierto y en parte un mito, ya que el envejecimiento es un proceso complejo. El bronceado como tal no tiene ningún efecto particular sobre el envejecimiento. Simplemente provoca fotoenvejecimiento, la llamada imitación del envejecimiento de la piel. En este caso, después de tus vacaciones, debes cuidar seriamente tu rostro para devolverle su elasticidad.

Mito 6: Los paraguas te evitan quemarte.

Esto es un mito, ya que la luz ultravioleta dispersa penetra la sombra de un paraguas: en cualquier caso llegará a una persona.

7 mito: es mejor tomar el sol clima nublado.

Es un mito. Como se mencionó, los rayos del sol contienen varios tipos de rayos ultravioleta: UV-A: su nivel es casi independiente del clima; Los rayos UV-B son necesarios para la producción de vitamina D (efecto protector de la piel), cuyo nivel disminuye durante el tiempo nublado.

De esto podemos concluir: en tiempo nublado es posible quemarse con el sol más fácil y rápidamente.

Sobre el bronceado y bronceado Hay muchos conceptos erróneos y, a veces, nosotros mismos no podemos descubrir dónde está la verdad y dónde no. En cualquier caso, el exceso de radiación ultravioleta puede convertirse en un factor inseguro que provoca cáncer de piel, así como la formación de arrugas y manchas de la edad. Por eso, hemos recopilado algunos mitos que definitivamente debes conocer.

● No te quemarás con el sol a la sombra.

De hecho, puedes contraerlo porque la radiación ultravioleta se refleja en las superficies cercanas. Según la OMS, incluso las cosas aparentemente más inofensivas están llenas de peligros. Por ejemplo, la espuma del mar refleja el 25% de la radiación ultravioleta, la arena refleja el 15% e incluso la hierba, el suelo y el agua reflejan pequeñas cantidades (menos del 10%). Y este no es sólo un problema de verano. nieve blanca– este también es un reflector UV.

● No te quemarás con el sol en los días nublados.

La gente se niega protector solar cuando no pueden ver sol brillante por encima, pero el 80% de los rayos del sol pueden atravesar las nubes. Además, existe un fenómeno llamado efecto de nube rota. Cuando el día está parcialmente nublado, la radiación ultravioleta aumenta un 25%. Como puedes imaginar, también necesitarás protección solar en los días nublados.

● Si tienes la piel oscura, no necesitas protector solar.

El hecho de que tengas la piel oscura no significa que seas inmune a las quemaduras solares y a los problemas de la piel. Por supuesto más nivel alto El pigmento de melanina proporciona cierta protección contra el sol, pero no garantiza la "inviolabilidad", especialmente si estás expuesto al sol durante un largo período de tiempo. Incluso las personas de piel negra necesitan protector solar.

● El primer signo de una quemadura solar es el enrojecimiento de la piel.

El enrojecimiento es un signo obvio de quemadura, pero no el más temprano, especialmente si tienes la piel oscura. En otras palabras, arderás antes de sonrojarte. Observe cuando su piel comienza a picar y a sentirse caliente. Otros signos pueden incluir sed, sensibilidad y tirantez de la piel, y que la piel se ponga blanca al presionarla.

● El solarium es más seguro que el sol.

Un solárium también es un lugar inseguro donde su piel corre riesgo. Por cierto, las mujeres menores de 30 años tienen seis veces más probabilidades de desarrollar melanoma si les gusta ir a solárium. De hecho, Brasil y Australia los han prohibido y, en Estados Unidos, algunos estados no permiten que los menores de 18 años utilicen los salones de bronceado.

● Un SPF más alto no brindará más protección.

Los productos con SPF 100 son en realidad más efectivos para prevenir las quemaduras solares que los SPF 50. Sin embargo, un SPF alto no lo protegerá por más tiempo, lo cual es algo que debe recordar. Cuanto mayor sea el número de SPF, más fiable será, pero no más duradero. Después de dos horas, la crema aplicada ya no tiene efecto, independientemente de su SPF. Desafortunadamente, no existen productos universales a prueba de agua o de protección solar.

● Comer tomates y fresas evitará las quemaduras solares.

Estos productos son indudablemente útiles, sin embargo La mejor manera Protegerse sigue significando usar protector solar y también evitar el sol. Sin embargo, las fresas contienen vitamina C y taninos, que son útiles para protegerse del sol, y los tomates contienen un gran número de licopeno, que protege la piel del daño de los rayos UV. Pero no son lo suficientemente fuertes como para hacerte inmune a los rayos del sol.

● La ropa protege tu piel del sol.

Sorprendentemente, la ropa no es protección. Por supuesto, debes evitar las telas gruesas, oscuras y sintéticas, pero aun así no estarás completamente seguro con ninguna ropa. La ropa te dará un SPF de 4 a 8, dependiendo del color y la densidad del tejido.

● Sólo puedes quemarte entre las 10:00 y las 14:00

Sí, los rayos del sol son especialmente fuertes en esta época, pero corres el riesgo de quemarte tanto antes como después de esta época. También puedes estimar la fuerza del sol usando la "regla de la sombra". La intensidad de los rayos UV está directamente relacionada con el ángulo del sol. Cuando la sombra de una persona es más corta que la de la propia persona, es probable que la intensidad de los rayos del sol provoque rápidamente una quemadura solar.

● Un bronceado básico te protege del daño solar y de las quemaduras.

De hecho, un bronceado base proporcionará un SPF "natural" de 3 o menos. Pero según los dermatólogos, esta protección es débil y genera una falsa sensación de seguridad que puede hacer que las personas sean más descuidadas a la hora de pasar tiempo al sol sin protector solar.

A veces porque fuerte deseo adquirir un tono de piel bronceado, cometemos errores fatales. Y todo esto se debe a que tenemos una interpretación incorrecta de algunos factores. Veamos y disipemos los mitos más comunes sobre los beneficios y perjuicios del bronceado al sol.

Los beneficios y perjuicios de broncearse al sol.

1. Si uso protección solar, especialmente protección solar alta, no podré broncearme adecuadamente

Ahí es donde está el error. Los productos altamente protectores sirven para protegernos de la dureza del sol y de las radiaciones, y para conseguir que sus rayos penetren mejor en la epidermis, es decir, los suficientes para darnos un color bronce.

Los productos altamente protectores imparten un tinte bronceado de forma gradual, pero de forma intensiva y durante mucho tiempo. Sin utilizar protector solar, existe una alta probabilidad de quemarse y posterior descamación de la piel, lo que hace que el bronceado sea único y se evapore rápidamente.

2. El sol elimina el acné

Es cierto, sólo parcialmente. Inicialmente, el sol parecerá limpiar la piel, pero a mitad del efecto, las glándulas se estimularán más intensamente para producir más sebo, empeorando el acné.

Consejo: para protegerte del deterioro del estado de tu piel, utiliza un gel específico para pieles grasas o con problemas. Deben evitarse las cremas grasas destinadas a pieles más secas.

3. No me quemaré bajo un gran paraguas

Según un estudio de la Universidad de Valencia sobre los beneficios y perjuicios del bronceado, resultó que la tela de las grandes sombrillas filtra el 75% de los rayos del sol. Esto significa que si toma el sol bajo una sombrilla por primera vez sin la protección solar adecuada, puede quemarse porque la mayor parte de la radiación solar se refleja en la arena y llega a su piel.

4. La aplicación frecuente de SPF 20 durante los baños de sol reemplaza una aplicación de SPF 50

Mentir. El factor de protección (SPF) siempre permanece igual independientemente de la frecuencia con la que se aplique. Es decir, la protección no se hará más fuerte porque la frotes más intensamente.

5. El sol es un riesgo para la salud

Esto también es un mito. Quienes sufren de miedo al sol deberían tranquilizarse sabiendo que tomar el sol de forma moderada y prudente favorece la producción de endorfinas, las hormonas del bienestar del cuerpo. Además, el sol estimula la producción de vitamina D, que aporta a tu cuerpo gran beneficio: previene la osteoporosis y fortalece los músculos del aparato esquelético. Un estudio reciente de la Universidad de Harvard muestra que nivel bajo La deficiencia de vitamina D puede provocar una distribución desigual de la grasa subcutánea y su acumulación no deseada. Entonces la vitamina D acelera el proceso de pérdida de peso.

6. Algunas camas de bronceado ofrecen protección UV completa

Ninguna crema puede proteger completamente contra la radiación ultravioleta. Por este motivo, la EMEA (Agencia Europea de Medicamentos) prohibió a los fabricantes de protectores solares utilizar la etiqueta "protección total" y fue derogada por considerarse que confundía a los consumidores. El viejo “bloqueador solar”, es decir, una crema que bloquearía completamente la acción de los rayos ultravioleta, ya no existe.

El filtro UV más alto que se puede encontrar en el comercio es 50+, lo que demuestra muy alta protección. Con todo esto, el fabricante debe indicar que la seguridad no es al 100% (nota importante para fototipos y niños que corren riesgo).

7. El bronceado siempre va precedido de una quemadura.

Otro mito. El enrojecimiento intenso de la piel indica que se trata de una inflamación y que se ha excedido el límite de tiempo de exposición al sol, y sobre todo, esto se debe a que se descuidan los equipos de protección o se hace un uso insuficiente de los mismos.

8. Si fui a un solárium, estoy preparado para el sol

La coloración que proporcionan las lámparas de bronceado es en realidad muy superficial porque se limita a la primera capa. células muertas. Las lámparas de solárium no activan el proceso de melanina. Lo mismo ocurre con las cremas autobronceadoras, que se limitan a dar un color o bronceado artificial.

Ambos trucos sirven para no parecer pálido en la costa.

9. Camiseta como escudo del sol.

Aunque no siempre. Llevar una camiseta seca puede igualar la protección de un protector solar con un SPF inferior a 10, pero ojo: es un error pensar que una camiseta también protege al nadar. Usar una camiseta mojada equivale a usar SPF 2, que es muy bajo.

10. Las cremas bronceadoras más potentes son las que yo misma hice

Por el contrario, es muy peligroso recurrir a ingredientes como aceite, cerveza, zanahoria, coco, limón, etc. para acelerar el bronceado. Lo mínimo que conseguirás es una bonita quemadura, acompañada de rayones, manchas y otros efectos indeseables. Aquí necesita conocer todas las reglas para preparar dichos remedios para no empeorar las cosas.

¿Quieres tener un bronceado bronceado? Además del protector solar, utiliza cremas autobronceadoras después de tomar el sol.

En cualquier caso, al sintonizar la comunicación con el Sol, debes valorar esto. factor importante, los beneficios y daños del bronceado. Cuida tu piel.

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Foto: Jason South/Fairfax Media vía Getty Images

Mito 1. Broncearse en un solárium no provoca cáncer de piel.

No es verdad. El melanoma es uno de los más especies peligrosas Cáncer, en el que un tumor puede aparecer no solo en la superficie de la piel, sino también en la retina o las membranas mucosas del cuerpo. Un tumor canceroso se forma cuando las células del pigmento de la piel, la melanina, los melanocitos, comienzan a crecer incontrolablemente, a dividirse, después de lo cual se propagan por todo el cuerpo e incluso terminan en los rincones más lejanos de nuestro cuerpo.

Muchos están seguros de que esta “locura” de los melanocitos no tiene nada que ver con la exposición a los rayos ultravioleta en un solárium. Pero resulta que esto no es así. David Fisher, jefe del programa de investigación del melanoma de la Facultad de Medicina de Harvard, y sus colegas revisaron 19 estudios sobre el efecto del bronceado sobre el riesgo de cáncer de piel y llegaron a conclusiones decepcionantes. Si te bronceas en un solárium y tienes menos de 35 años, aumentas en un 75% tus posibilidades de padecer cáncer de piel. Y sí, el hecho de que nadie en tu familia haya tenido cáncer de piel no significa que estés protegido (esto, por cierto, es otro mito): la mayoría de los melanomas son esporádicos, es decir, aparecen de forma aleatoria y no están asociados a genes, pero con influencia externa. Y, como muestra el trabajo de Fisher, su apariencia se debe principalmente a la influencia de los rayos ultravioleta.

Mito 2. Para obtener vitamina D es necesario tomar el sol.

Muchos de nosotros nos bronceamos porque creemos que no estamos obteniendo suficiente vitamina D. Este mito se ha vuelto tan popular en gran medida porque la vitamina D no es realmente una vitamina: a diferencia de otras vitaminas, se produce en el cuerpo humano. La radiación ultravioleta inicia este proceso. En primer lugar, nuestra piel produce un precursor de la vitamina D, la D3, que pasa a través del hígado hasta los riñones, donde se convierte en una sustancia activa.

Según los médicos, la relación entre la exposición al sol, los rayos ultravioleta y la salud humana es mucho más compleja de lo que parece, y la cantidad de vitamina D en el cuerpo depende de muchos factores. “La cantidad de vitamina D que realmente llega al cuerpo humano depende de la hora del día, del año, las condiciones climáticas, el tipo de piel de la persona e incluso dónde se encuentra y si hay nieve, arena, agua y otras superficies reflectantes cerca”. Por lo tanto, la exposición al sol no es garantía de que obtendrá la cantidad adecuada de vitamina D. Es mucho más seguro obtenerla de los alimentos.

La dosis diaria de vitamina D es de 15 microgramos (mcg). Para conseguirlo basta con beber o comer: dos vasos de zumo de naranja natural, cuatro vasos de leche, varias yemas de huevo, una ración de salmón o un tercio de cucharada de aceite de pescado.

Mito 3. El bronceado no afecta la función cerebral

Resultó que el bronceado no sólo afecta la función cerebral, sino que también puede provocar adicción. Brian Adinoff, psiquiatra, profesor Universidad de Texas, junto a sus compañeros, descubrió qué le sucede al cerebro de quienes aman tomar el sol e ir al solárium durante todo el año para mantener un tono de piel oscuro. Resultó que el cerebro de estas personas reacciona a la radiación ultravioleta de la misma manera que si estuvieran tomando drogas o comiendo dulces. Al mismo tiempo, se activan áreas del cerebro que están asociadas con la formación de adicciones. “Estamos hablando principalmente de aquellas áreas del cerebro que están asociadas con sentimientos de placer, satisfacción y recompensa. Y fueron los rayos ultravioleta los que activaron este proceso”, comenta Adinoff.

Mito 4. El bronceado no afecta la aparición de arrugas

Los especialistas en marketing han utilizado durante mucho tiempo la imagen de modelos con piel bronceada: se ha convertido en un símbolo de belleza y salud. Pero una piel bronceada y sana son cosas incompatibles.

Foto: Revista de Medicina de Nueva Inglaterra/Sociedad Médica de Massachusetts

Esta foto muestra a un hombre de 69 años. Fue camionero durante 28 años y no hizo nada para proteger su piel de los rayos ultravioleta que penetraban a través del cristal del coche. Como resultado, desarrolló un engrosamiento. capas superiores piel del lado izquierdo y las fibras elásticas se han colapsado. Entonces, además de las arrugas, el hombre desarrolló dermatocarbonosis, tumores de la piel que surgen debido a la exposición a los rayos ultravioleta. Además, una de cada tres neoplasias de este tipo se convierte en cáncer de piel de células basales. Los científicos que estudiaron este caso recomiendan utilizar protector solar en verano, aunque no sea necesario pasar mucho tiempo al sol todos los días.

Mito 5. La piel oscura es protección contra los efectos nocivos del sol.

Muchas personas intentan broncearse un poco antes de irse de vacaciones para proteger su piel de la dañina exposición al sol. Al parecer, un bronceado básico puede servir como protector solar. De hecho, el sol daña las células independientemente del color de la piel. Es solo que las personas de piel oscura ya producen más melanina en sus células: se convierte en una pequeña barrera entre los rayos ultravioleta y el ADN. La luz ultravioleta daña el ADN, pero el alto contenido de melanina ralentiza ligeramente este proceso. En el caso de las personas de piel clara, cuando se broncean, sus células producen más melanina en respuesta a la exposición al sol. De una forma u otra, un bronceado es señal de que la piel es más estrecha, la única pregunta es cuánto.

Desde hace más de diez años, los médicos nos asustan con historias sobre el cáncer de piel y las arrugas “dotadas” por el sol. Pero por alguna razón el número de chicas en topless en las playas no disminuye. Me pregunto en qué estarán pensando. Sí, antes de tumbarse en las tumbonas, piense: los estudios han demostrado que el número de personas afectadas por la insidiosa luminaria en los últimos 10 años ha aumentado del 30 al 39 por ciento. La gente se expone obstinadamente al sol, visita solariums y cree en el mito de los rayos seguros. Analicemos los hechos disponibles.

con la venida temporada de playa Incluso las mujeres razonables “dejan” que les llegue el sol; los cuentos de hadas sobre un “buen” bronceado todavía viven hoy. Permítanme enfatizar: son demasiado buenos para ser verdad.

Mito 1: "No tendré cáncer si no me quemo con el sol".
Realidad: Si no te sobrecalientas hasta el punto de tener ampollas en la playa, eso no significa que te hayas protegido de una enfermedad terrible: un bronceado ligero también es perjudicial. Cuando los rayos ultravioleta llegan al cuerpo, los melanóforos (células responsables de la pigmentación de la piel) acuden al rescate, formando un exceso de melanina en la capa exterior de la piel, lo que le da un tono bronce. Análisis bioquímicos de una magnífica piel de "chocolate" muestran signos obvios degradación del tejido. Los rayos ultravioleta también provocan cambios en las moléculas de ADN, que posteriormente conducen a la formación de un tumor. Esta es la razón por la que los nativos de Santa Bárbara que nunca toman el sol en las playas pueden morir de cáncer.

Mito 2: “No le tengo miedo a los brillantes rayos del sol, ya que antes estaba un poco bronceado”.
Realidad: Los efectos nocivos de la intensa luz de sol Obligará a tu cuerpo a dar la alarma y producir más melanina, gracias a lo cual tu piel “tolerará” más sol. Sin embargo, ahora su salud está seriamente amenazada.

Mito 3: “Es seguro tomar el sol en un solarium”.
Realidad: Los rayos ultravioleta provocan quemaduras solares, cáncer de piel y aceleran el envejecimiento de la piel sin importar dónde se broncee.

Mito 4: “No me pasará nada si reduzco mi tiempo en la playa a una hora”. Realidad: las personas de piel blanca se queman después de sólo 10 minutos de estar tumbadas bajo el sol, y las personas de piel oscura se queman después de 40 minutos. Si durante este tiempo utilizas crema bronceadora con un alto contenido de aceite (en lugar de loción), tus posibilidades de sufrir quemaduras aumentarán rápidamente.

Mito 5. “No necesito bronceador porque está nublado”.
Realidad: Incluso si Está lloviendo, estarás sólo parcialmente protegido, ya que casi el 60% de los rayos UV penetran las nubes de plomo. La sombra tampoco es una panacea absoluta: la arena refleja el 20% de los rayos del sol. El verano en sí es suficiente para que tu piel se torne rosada.

Mito 6: “No necesito bronceador porque voy a nadar”.
Realidad: ¡El factor de protección solar (SPF) de la loción con vitamina E-SPF-15 ("NIVEA") significa que sufrirás 15 veces menos quemaduras solares! Las personas de piel blanca que corren el riesgo de quemarse después de 10 minutos de exposición al sol deben lubricarse varias veces en el transcurso de una hora; El producto se disuelve con el sudor y al frotarlo, así que aplícalo en el cuerpo cada hora si estás tomando el sol en la arena en un clima cálido y húmedo.

Si vas a pasar muchas horas fuera de casa, utiliza la loción SPE 25 o SRE 30 (si te irritan la piel, prueba con un producto con activos de otra marca).

¿CÓMO MINIMIZAR EL DAÑO DE LAS QUEMADURAS SOLARES?

Un día, aparecerán en tu piel rayas rojas por las quemaduras solares, lo que indica que se ha causado un daño irreparable a tu salud. En este punto, los rayos ultravioleta han destruido los lípidos de la membrana celular y lo único que se puede hacer es calmar el dolor y extinguir la inflamación. Las quemaduras solares son el resultado de una compleja reacción en cadena, cuyo "efecto" completo se sentirá aproximadamente 6 horas después de la exposición a la radiación ultravioleta. La aspirina ayudará a aliviar el dolor y reducir el enrojecimiento. Uno o dos días después, si el dolor de las quemaduras es tan intenso como al principio, pueden incluso formarse ampollas. Para aliviar su afección, tome un baño frío y aplique ungüento de hidrocortisona (aloe y humectantes fríos) en las quemaduras. en un grado menor tienen efectos antiinflamatorios). ¡Trate las ampollas con loción medicada y quédese en casa! Si debes salir, usa ropa holgada y evita golpe directo rayos de sol.

De tres a siete días después, el enrojecimiento desaparecerá y la piel se volverá escamosa y escamosa a medida que su cuerpo trabaja horas extras para deshacerse de las células dañadas.
Ahora tu piel quemada puede formar costras, así que no escatimes en crema humectante para ello.
Busque sombra, pero si se encuentra bajo los abrasadores rayos del sol, piense una y otra vez en cómo asegurarse de que sus quemaduras actuales sean las últimas.

¿DÓNDE SON MÁS PELIGROSAS LAS QUEMADURAS?

Consejo uno: Media hora antes de ir a la playa, límpiate de pies a cabeza con treinta gramos de loción con vitamina E, que protege contra las quemaduras solares (NIVEA, SPF 15). Úselo si tiene la piel clara; de lo contrario, corre el riesgo de arrugas, quemaduras y crecimientos cancerosos. A continuación se enumeran las partes más vulnerables de nuestro cuerpo que necesitan la máxima protección.

Cuero cabelludo. Si tienes el cabello grueso, este tipo de quemaduras te dará menos miedo. Peina tu cabello hacia atrás y aplica gel protector solar o usa un sombrero de ala ancha. Protegerá no sólo su cabeza de las quemaduras. Cada dos o tres centímetros adicionales de ala del sombrero proporcionarán más sombra a tu cuerpo y reducirán el riesgo de cáncer de piel en un 10%.

Ojos. La piel del contorno de ojos es muy fina, lo que la hace más susceptible a los efectos nocivos de los rayos ultravioleta, que destruyen el tejido elástico y, por tanto, contribuyen a la formación de arrugas. Los rayos dilatarán los pequeños vasos sanguíneos debajo de la superficie de la piel, haciendo que los círculos oscuros debajo de los ojos parezcan aún más oscuros. Aquí a menudo surgen tumores cancerosos: protuberancias de color carne o perla, que se extienden gradualmente al tejido circundante. Si planeas tumbarte en la playa, protégete con protectores solares de amplio espectro que contengan óxido de zinc o dióxido de titanio (Clarins Sun Block Stick y Neutrogena Sensitive Skin Sunblock SPF 17). Le protegerán de los rayos ultravioleta, sin reacciones alérgicas en forma de erupciones e hinchazón si entran accidentalmente en sus ojos. Además, use ropa confiable Gafas de sol: Te ayudarán a evitar el cáncer y las cataratas.

Labios. El epitelio de los labios (el tejido que cubre su superficie) está predispuesto al carcinoma escamoso, un tumor maligno que madura a partir del tejido epitelial como un bulto o verruga carnoso y duro, que suele ser el resultado del bronceado diario. El carcinoma de labio tiende a crecer más rápido aquí que en otras partes del cuerpo porque esta área de la piel es rica en vasos sanguíneos. El lápiz labial con protector solar te protegerá de la exposición al sol (recomiendo SPF 012, pero el lápiz labial higiénico SPF15 es óptimo). Aplicarlo con la mayor frecuencia posible.

Pecho y brazos a menudo "abierto a todos los vientos" durante la semana. Estas zonas de la piel están predispuestas a la queratinización actínica; A veces, las manchas rojas y secas degeneran en carcinomas. Si tiene intención de realizar trabajo físico en un clima cálido, trate la piel expuesta con SPF 15 de la misma manera que su cara. Si tienes entrenamiento deportivo o una estancia prolongada fuera de casa, límpiate las manos con loción una y otra vez, porque los movimientos constantes reducen a cero el efecto del producto, y las axilas: el sudor debilita allí su efecto.

Piernas. El melanoma, un tumor que se desarrolla a partir de células que producen melanina y está directamente relacionado con las quemaduras, a menudo se forma en los muslos. Según los científicos, esto sucede porque muchos de nosotros pensamos menos en el daño a nuestros pies. Frote generosamente sus piernas con bronceador (especialmente cicatrices y cicatrices que carecen de pigmento celular natural y, por lo tanto, necesitan protección adicional).