Cómo hacer que el mundo sea un poco mejor. Lo que hay que hacer para hacer del mundo un lugar mejor

Muchas personas están preocupadas por hacer del mundo un lugar mejor y más limpio. La consecuencia de esto es el deseo de salvar a alguien, de ayudar a alguien, de curar a alguien, de dar consejos. El alboroto, el pánico y la obsesión no aportan armonía al mundo. El mundo es armonioso sin nuestros esfuerzos, estrés, alboroto, ansiedad. La armonía se agrega al mundo cuando estamos en paz, relajados, confiados, en nuestro lugar, haciendo lo que hacemos de la mejor manera, llenos de interés en el mundo, en nosotros mismos y en lo que estamos haciendo ahora.

Pensemos juntos cómo podemos hacer que el mundo sea más brillante y limpio.

1. Aprende a relajar tu cuerpo. La tensión es destructiva, distorsiona la armonía. La relajación armoniza el espacio que te rodea.
2. Usa colores brillantes y vibrantes. La ropa desteñida trae cercanía. Los vibrantes colores del arcoíris dan vida al mundo.
3. Si haces jogging, calentamiento, yoga, en la estación cálida, hazlo en la calle, en el parque, en el estadio. Disfruta de este proceso. Las vibraciones de alegría que emanan de ti se transmiten a los demás.
4. Deja de tirar basura. Tirar la basura en los botes de basura. 1 vez al mes mínimo, salir con bolsa de basura, recoger la basura en cualquier lugar. En el parque, en el bosque, cerca de la casa… No seas tímido, porque eres ejemplo de purificación. ¿Está bien tirar basura, es vergonzoso limpiar? Absurdo. Siéntete orgulloso de hacerlo.
5. Una vez al día, realice un acto de la serie "por primera vez en su vida". Sin destruirte a ti mismo y al mundo.
6. Ayuno una vez por semana.
7. Al menos 5 veces al día, agradezca conscientemente a alguien en voz alta directamente.
8. Al menos una vez al día, encuentre algo por lo que pueda agradecer a su esposa, esposo, padres e hijos. Diles esto.
9. Admira a tu cónyuge al menos una vez al día.

10. Elogie a alguien en voz alta al menos una vez al día.

11. Hazle un cumplido a alguien al menos una vez al día.

12. Todos los días, recuerda al menos a una persona que no haya sido perdonada. Prepárate para el perdón.

13. Deja de quejarte.

14. Deja de juzgar.

15. Admira el clima todos los días.

16. Sal a la naturaleza todas las semanas.

17. Una vez al mes retirarse por un día.

18. Pasar 1 día al mes sin móvil.

19. Mira películas creativas al menos una vez al mes.

21. Excluir noticias, crónicas de crímenes, películas vacías de la visualización.

22. Elimina las drogas de tu vida.

23. Eliminar el tabaquismo y el alcohol.

24. Beba diariamente un vaso de jugo recién exprimido.

25. Pasar al menos 1 hora a la semana en silencio y silencio sin ordenador ni lectura.

26. Cultivar la honestidad y la veracidad.

La honestidad no se trata solo de decirle a todos lo que piensas de ellos. También es cuando tus pensamientos y acciones no se contradicen entre sí. Un hombre con un cigarrillo se ve cómico, hablando de cómo hacer del mundo un lugar mejor. Es gracioso escuchar brindis por la salud con abundancia de alcohol. Divertido y triste. El autoengaño es tomar cualquier medicamento, si el asunto no es de vida o muerte.

Esfuérzate por hacer lo que realmente te interesa.

Cultiva la honestidad contigo mismo.

Confiésate a ti mismo en miedos, hábitos, debilidad, irritación.

Si todas las personas fueran honestas y hicieran lo que les gusta, gente feliz habra mas.

Cuanta más gente feliz, más más armonía en el mundo.

No intentes hacer felices a todos. Encuentra la felicidad dentro de ti e irradíala por todas partes.

27. Si lo anterior trajo resultados que sentiste, si tus acciones te influyeron a ti y al mundo que te rodea, escribe un artículo al respecto. No te lo guardes, compártelo.

28. Colocar un artículo en Internet, en una revista.

Y el mundo se volverá más hermoso.

Andrey Kucherenko, consultor en rejuvenecimiento y extensión de vida, fundador de Rainbow of Life School of Integral Self Development.

Información sobre la escuela y próximos seminarios.

Mis propuestas tradicionales para dejar de lloriquear, y comenzar con uno mismo y al menos arreglar algo, las declaraciones vuelan de inmediato de que nada depende solo de él, si hace todo bien, entonces el resto todavía arruinará todo, lo que no debería hacer, y Putin y Medvedev y otras tonterías inventadas para justificar su pereza e inferioridad. Incluso el Monje Serafín de Sarov dijo: sálvate a ti mismo y miles a tu alrededor se salvarán. Pero los perezosos no tienen autoridad, porque son ellos los que están obligados a salvar todo a su alrededor.

Estoy cansado de escuchar el eterno aullido de los flojos inútiles y quiero mostrar con un ejemplo lo que una sola persona puede hacer fácil y simplemente. Realmente no me gusta cuando todo tipo de monstruos se estacionan en las aceras y el césped. Esto no solo es una violación de la ley, sino que también causa mucha incomodidad a todos los que están a su alrededor, obligados a saltar de la acera a la calzada y viceversa. Para las personas mayores, esto es generalmente harina. Por lo tanto, comencé a restaurar el orden en mi área.
En la foto, querido lector, puedes ver la sucursal de Sberbank y la acera cercana. Ancianos y ancianas con cochecitos pasean regularmente por él. No siempre pueden pasar y se ven obligados a caminar por la calzada, donde, por cierto, los coches pasan muy a menudo. Las dos primeras fotos son primavera 2017. Los dos últimos son de septiembre. Como puede ver, antes la acera estaba obstruida en toda su longitud. Ahora no hay ningún coche en él. Para ello, era necesario, a partir del invierno, fotografiar regularmente a los infractores y enviar fotografías indicando el lugar y la hora a la policía de tránsito. En ocho meses, hasta el propietario de un coche más rico se dio cuenta de que era algo ruinoso desabrocharse tres mil veces a la semana y valía la pena volver a aparcar el coche en un excelente aparcamiento gratuito a treinta metros de esta acera.

¿Por mucho tiempo? Sí. ¿Una tarea? Por supuesto, después de todo, se han registrado alrededor de cien violaciones solo en esta área durante todo el tiempo. Y para cada uno debe escribir una carta detallada y enviarla a la policía de tránsito. Y también comprobar que dan respuesta y, en su caso, enviarla de nuevo. ¿Hay un resultado? Naturalmente, es visible en la foto. Ahora todos los ciudadanos caminan por la acera y los automóviles circulan por la carretera. Nadie interfiere con nadie, todos están cómodos.

Por lo tanto, querido lector, si algo está mal en su área, en algún lugar hay una clara violación de la ley, tómela y corríjala: escriba cartas, extraiga los órganos, tome fotografías, exija. No vengas con excusas, pero tómalo y hazlo. Si lo hago, entonces no puedo hacer mucho, solo soy uno. Si te unes a mí, entonces ya seremos dos y haremos exactamente el doble. Si otros se unen a nosotros, entonces, con el tiempo, el mundo que nos rodea mejorará, lo que significa que vivir en él será más agradable para usted y para mí, querido lector. Recuerda, todo lo que haces, no lo haces por otra persona, sino por ti mismo. Esta es tu casa, tu calle, tu barrio y tu ciudad. Y tienes que asegurarte de que disfrutas viviendo en él. Y, lo más importante, no busques salvar al mundo entero a la vez. Esto es imposible. Elige una pequeña dirección para ti y trabaja en ella. Tarde o temprano, el resultado aparecerá y te alegrará saber que fuiste tú quien mejoró un poco este mundo.

Probablemente sea imposible conocer a una persona que esté completamente satisfecha con el mundo que lo rodea. Muchos notan la maldad, la injusticia y el dolor que experimentan las personas, pero solo unos pocos deciden tomar alguna acción que pueda cambiar la situación. Si está cansado de tomar la posición de un observador y está decidido a cambiar este mundo, pero no sabe por dónde empezar, este artículo lo ayudará. Considere 15 maneras simples hacer este mundo un poco mejor hoy. Después de todo, solo haciendo buenas obras, hacemos que este mundo sea más amable.

1. En un día libre, haga pasteles o sándwiches y distribuya esta comida a los pobres durante una caminata.

2. Haz una pajarera en tu jardín para que las aves no mueran de hambre cuando hace frío. Esto será un buen ejemplo para quienes te rodean.

3. Haz obras de caridad. Y no importa si la aportación es grande o pequeña, lo principal es tu participación, tus ganas de ayudar a los que están peor que tú. Del mundo en una cuerda: una camisa de mendigo (sabiduría popular).

4. Recoge un gatito y un cachorro sin hogar en la calle, dale tu cuidado y amor. No solo harás el bien a una criatura pequeña e indefensa, sino que también ganarás un verdadero amigo.

5. Durante la semana, no te compres cigarrillos y café, pero con el dinero ahorrado, compra frutas o buenos dulces y llévalos al internado local.

6. Visite a los vecinos ancianos solitarios. Ofréceles tu ayuda, habla con ellos o simplemente llévales algún tipo de regalo. Los jubilados, y especialmente los solteros, no pueden permitirse hoy un trozo de pan extra, por no hablar de manjares o entretenimiento.

7. Reúna a sus amigos en el día libre y tenga un "subbotnik" en su área. Limpia la basura, pinta la cerca cerca de los macizos de flores. En general, haga lo que pueda para mantener limpia su ciudad natal. Puedes hacer una buena tradición de esto.

9. Deje de usar artículos de plástico dañinos para el medio ambiente. Por ejemplo, los paquetes pueden ser reemplazados bolsa reutilizable y usa botellas de vidrio.

10. Entrega a las familias de escasos recursos ropa y equipo que ya no uses. No necesitas estas cosas, pero pueden hacer a alguien más feliz.

11. Ayuda a alguien que conoces a hacer realidad su sueño.

12. Al menos un día a la semana, diga sólo cosas buenas a las personas, anímelas y celebre sus virtudes.

13. Los hombres pueden comprar un elegante ramo de flores y dárselo a una anciana solitaria, a un vecino o simplemente a un conocido.

14. Ayuda a la persona, a quien el mundo entero le ha puesto fin por mucho tiempo, a comenzar nueva vida. definirlo en centro de rehabilitación, ayudar a encontrar un trabajo o hacer otra cosa, dependiendo de la situación.

15. Planta un árbol o algunos arbustos cerca de tu casa. Deje que las generaciones futuras respiren aire limpio rico en oxígeno.

La mayoría de la gente piensa egoístamente, esto es normal. Debemos cuidar nuestro propio bienestar para poder sobrevivir. Pero al hacer del mundo un lugar mejor, hacemos nuestras vidas mejores.

1. Te hace más feliz y saludable. Incluso los pequeños actos de bondad desencadenan reacciones neuroquímicas en el cerebro que mejoran el bienestar emocional y físico: disminuye el dolor, disminuyen los niveles de depresión y estrés y se normaliza la presión arterial.

2. La bondad es un instinto humano natural. Ayuda a apreciar más el cariño, el amor y la amistad. La bondad y la compasión afectan la supervivencia de la especie. Una palabra amable puede cambiar una vida. Especialmente si tu buena acción es lo único bueno que le pasó a una persona en un día, una semana o un mes.

3. La amabilidad es contagiosa. Al ver cómo una persona realiza un acto desinteresado, es muy probable que queramos hacer algo similar. Parece iniciar una cadena de cambios positivos y, al mismo tiempo, demuestra que la bondad y la compasión no se pueden enseñar con palabras, sino con el propio ejemplo.

4. La amabilidad reduce la ansiedad, la depresión y la ansiedad. Si te sientes triste, mal y solo, intenta salir (o incluso conectarte a Internet) y hacer algo bueno por alguien. Esta es una gran alternativa a la búsqueda del alma y las reflexiones tristes. Y esto te ayudará a distraerte un poco, para que luego puedas mirar tus problemas desde el otro lado.

5. Las acciones desinteresadas equilibran los eventos negativos. A veces suceden cosas malas y no podemos evitarlas. Pero podemos restablecer el equilibrio haciendo que el mundo sea un poco mejor. Y para ello no hace falta ser un líder mundial y salvar al planeta del calentamiento global. Necesitas abrir tu corazón y creer que incluso una pequeña buena acción puede cambiar la vida de alguien para mejor.

6. Hacer buenas obras es agradable (y correcto). A menudo no sabemos cómo las palabras amables o la poca ayuda han afectado la vida de los demás. Pero con la misma frecuencia, escuchamos las historias de personas para quienes la participación de alguien fue el evento más importante que lo cambió todo. Es muy posible que una de estas personas sea el mismo extraño triste al que una vez le agregaste 10 rublos por un boleto de metro, o una madre a la que ayudaron a subir una carriola por las escaleras.

¿Estás listo para hacer algo bueno? Aquí hay 33 acciones que cambiarán el mundo para mejor:

1. Sea amable con los extraños. Sujeta la puerta al que te sigue. Sonríele a tu vecino que pasea a su perro por el patio. No te costará nada, pero iniciarás una cadena de positivismo.

2. Ofrezca toda la ayuda que pueda. Lleve comestibles a un amigo enfermo, arregle la puerta del armario de un colega, limpie la escalera.

3. Muestre atención a su ser querido. Escuche, si un compañero o amigo tiene algo, ayude a llevar al gato al veterinario, hornee un pastel. Dicho cuidado a menudo se valora mucho más que los regalos o las flores caros.

4. Cuidar el medio ambiente. Sí, tu amabilidad no tiene por qué estar dirigida a las personas. Recoge la lata vacía que alguien arrojó junto al bote de basura. Planta un árbol o flores en un jardín compartido. Incluso tal Cosas simples hacer del mundo un lugar mejor y más hermoso.

5. Pagar el almuerzo de alguien. Haces cola en un restaurante de comida rápida y esperas a que tu pedido esté listo. Si no siente pena por una pequeña cantidad de dinero, pague tranquilamente el pedido del que está detrás de usted, es posible que nunca sepa que fue usted, pero estará feliz durante mucho tiempo y le contará a todos los que conoce. él. Y tal vez uno de ellos haga lo mismo algún día.

6. Haz un cumplido. Nunca pierdas la oportunidad de decir algo agradable incluso a extraños. Felicite el color de cabello de la camarera en una cafetería, dígale a un colega cómo se ve con un nuevo cambio de imagen, maravíllese con la forma en que dibuja el hijo de alguien.

7. Escriba notas amables.“Te amo” adquiere un encanto especial si lo leemos en una nota pegada al espejo del baño, o lo encontramos en nuestro bolso cuando llegamos al trabajo o deshacemos la maleta en un viaje de negocios.

8. Di "gracias". Agradece a alguien que una vez, incluso hace muchos años, mejoró tu vida. Puede ser un compañero de clase, un padre, un colega, un psicólogo o incluso una expareja. Cuéntanos cómo te ha ayudado su apoyo.

9. Conviértase en voluntario. Puedes ayudar desinteresadamente en cualquier área, desde trabajar con orfanatos y hospitales hasta ayudar a organizar eventos deportivos. Esto no tiene que hacerse todo el tiempo, incluso la ayuda de una sola vez hará la diferencia.

10. Dona dinero. Una pequeña cantidad donada a la caridad ayudará a una buena causa.

11. Asume algunas de las responsabilidades de otra persona. Esta puede ser una asistencia única. ¿Un amigo está cansado, pero necesita ir a recoger algo? Hazlo por él. La gratitud no será el límite.

12. Cocina tu comida favorita para un amigo. Esto le levantará el ánimo.

13. Recuerda.¿Habéis experimentado algo maravilloso juntos? Piénsenlo juntos. Mire fotos antiguas, discuta detalles divertidos. Puedes intentar repetir esa experiencia.

14. Ayudar a los ancianos. Los viajes a hogares de ancianos, las cartas de aliento y los obsequios recogidos y envueltos con amor son de suma importancia para las personas mayores solteras que viven sin familia.

15. Ofrezca ayuda física.¿Qué puedes hacer? Pintar las paredes, volver a pegar el empapelado, armar los muebles, mover el closet. Esto puede hacer la vida de alguien mucho más fácil y al mismo tiempo será un gran pasatiempo conjunto.

16. Enséñale a alguien.¿Eres bueno haciendo algo que otras personas no pueden? ¿Tejer, coser, andar en bicicleta, cocinar deliciosas galletas según una vieja receta? Enséñele esto a alguien que quisiera aprender estas habilidades.

17. Haz que el día de alguien sea más divertido. Invite a un amigo o colega a participar en algo interesante, ya sea patinaje sobre hielo, una misión o un juego de cartas.

18. Expande tus horizontes. Ofrezca ir juntos a una exposición, un concierto, un museo o una obra de teatro.

19. Presentar un certificado al salón. Spa, masaje, manicura, lo que sea.

20. Ayuda a un amigo con una mascota.¿No tiene con quién dejar el animal? Ofrécete a pasear al perro o alimentar al gato.

21. Almorzar o cenar. Invite a un amigo y aliméntelo con comidas deliciosas preparadas con amor. Una conversación amistosa será una gran adición.

22. Siéntate con los hijos de otras personas.¿Tu amiga no ha salido de casa sin cochecito en seis meses, o no ha ido sola a la tienda? Ofrécete a cuidar a sus hijos una noche.

23. Ve a una cita por la tarde.¿Tienes pareja? Invítalo a tomar un café o un helado en el parque. Estas medias horas te animarán.

25. Apoya a los que se sienten mal. La oración, la meditación, una vela colocada en una iglesia o pensamientos y palabras amables pueden cambiar algo para mejor.

26. Regale artículos no deseados. Hay ropa colgada en el armario que no usas, libros en los estantes que no volverás a leer y una computadora portátil vieja que hace mucho que reemplazaste por dos nuevas está acumulando polvo en el alféizar de la ventana. Dáselos a las personas que realmente los necesitan pero que no pueden pagarlos. Para ellos, esto será una bendición y te desharás del exceso.

27. Haz una donación para otra persona. Elige un proyecto de caridad con un amigo y haz una donación en su nombre.

28. Asume las tareas diarias de tu pareja. Al menos por un día. Cocinar, lavar la ropa, planchar, leer con los niños, pasear al perro, limpiar, hacer la compra… Hazlo tú mismo, sin pedir ayuda a un compañero. Harás que su día sea mucho mejor y, al mismo tiempo, podrás apreciar de una manera nueva todo lo que hace por ti todos los días.

29. Sé amable contigo mismo. No olvides que tú también eres humano. Reserve tiempo para sus actividades favoritas, ya sea leer o practicar deportes. No se sobrecargue ayudando a los demás: haga todo lo que pueda y deje la fuerza para usted. De lo contrario, la ayuda desinteresada se convertirá rápidamente en una carga.

30. Aprende a rechazar. A veces, la mejor ayuda para otra persona es la palabra "no". Puede ser útil para algunos comprender que no siempre se puede apresurar para salvarlos o hacer algo por ellos. Aprenderán a confiar en sí mismos, y usted podrá relajarse y recuperarse y ayudar más tarde, cuando haya un deseo y una oportunidad.

31. Perdónate a ti mismo. Si a menudo te reprochas no ayudar a alguien, o no ayudar lo suficiente, piensa en cuántas buenas obras has hecho. No puedes ni debes salvar a todos. Ya no te culparás a ti mismo, tendrás un gran placer en cuidar a los demás, no por un sentido del deber, sino porque tienes ese deseo.

32. Permítete emociones negativas. Estamos acostumbrados a pensar que estar enojado y ofendido es malo. Pero tenemos todo el derecho a emociones negativas. Al permitírtelo, experimentarás alivio y estos sentimientos te abandonarán mucho más rápido. Esto también hará del mundo un lugar mejor.

33. Haz buenas obras todos los días. Cuanto más bien traigas al mundo, mejor será y más bien y felicidad habrá en tu propia vida, y en las vidas de tus seres queridos. Iniciar una cadena positiva.

Sobre el Autor

Líder de capacitaciones sobre relaciones y autodesarrollo. Su sitio web.

¿Has pensado en el hecho de que la virtud no es tan común en estos días? Sí, esto es cierto, pero esto no significa que no se pueda hacer algo para traer una parte de algo brillante y amable. ¿Cómo? Todo es muy simple.

sonrisa

¿Alguna vez has notado que en un autobús, en el metro, en la calle, constantemente hay rostros nublados, “picados” por la tristeza o la ira, pero hay muchos menos sonrientes? Creo que la respuesta es obvia. En una situación como esta, ¿por qué no cambiar las estadísticas? ¿Por qué no empezar a sonreír? Cuando te despiertes, enciende tus canciones favoritas, llénate con un desayuno caliente, ponte lo que te gusta y notarás que el estado de ánimo comenzará a cambiar. Quiero ver el mundo de una manera más positiva.

También es muy importante no sucumbir al "estado de ánimo público". Trate de no cambiar su hermoso estado de ánimo al contrario porque la mayoría de las personas a su alrededor se ven tristes.

Y también recuerda: una persona sonriente transfiere positividad a otras personas, como un “virus”, solo necesitas hacerlo con sinceridad.


Ayuda

¿Te encoges por dentro cuando ves a una abuela mayor vendiendo ramos de flores en la calle? En caso afirmativo, no pase de largo: compre este desafortunado ramo o simplemente hable. Créame, la amabilidad y la atención son agradables para todas las personas.

Al fin y al cabo, es tan sencillo: "ceder" un lugar a una mujer oa una persona mayor, abrirle la puerta a alguien, o acudir al rescate de alguien con maletas pesadas... La lista sigue y sigue. Al mismo tiempo, no juega un papel especial si una persona responde a tu gesto amable de alguna manera o no, es importante hacer esto solo para ti, para sentir la vida al máximo, para sentirte vivo.

Di un "gracias" mágico

¿Notas que la gente cada vez habla menos de eso? Palabra mágica que se enseña a los niños temprana edad? Pero no hay nada difícil ni cansador en responder por una ayuda, una buena acción, un favor, diciendo "gracias". A muchos les parece que no tiene sentido decir "gracias" al conductor taxi de ruta fija que detuvo el coche en tu parada o la vendedora que te entrega la mercancía necesaria.

Tales situaciones se pueden describir durante mucho tiempo. Sí, no siempre quieres agradecer a una persona que no es muy agradable contigo, pero no es tan importante si es agradable o no, pero lo importante es que con cada “gracias” dicho, el mundo se convierte en un poco mejor.

¿Es posible cambiar el mundo?

Por supuesto, es simplemente imposible cambiar el mundo a escala global, sin importar cuánto nos gustaría. Sin embargo, si cada persona trata de ser más abierta, sincera y no indiferente a los problemas de otras personas, entonces la sociedad mejorará.

Pero esperar a que las personas se vuelvan más humanas simplemente no tiene sentido. Sí, esto es cierto, tendrás que esperar más de mil años, pero esto no significa que no tengas que empezar por ti mismo. En primer lugar, siempre debe pensar no en las deficiencias de los extraños, sino en las suyas propias, tratando de mejorar para poder mirar a los ojos a los seres queridos, sin apartar la mirada.