Kehitämme vasenta aivopuoliskoa. Kuinka kehittää oikea aivopuolisko

Kuten tiedät, aivomme koostuvat kahdesta pallonpuoliskosta: vasemmasta ja oikeasta.

Jossa oikea aivopuolisko periaatteessa "palvelee" vasen puoli vartalo: vastaanottaa suurimman osan tiedoista vasemmasta silmästä, korvasta, vasemmasta kädestä, jalasta jne. ja lähettää komennot vastaavasti vasempaan käsivarteen, jalkaan.

Vasen pallonpuolisko palvelee oikeaa puolta.

Yleensä yksi ihmisen pallonpuolisoista on hallitseva, mikä heijastuu persoonallisuuden yksilöllisiin ominaisuuksiin. Esimerkiksi vasenaivoiset ihmiset vetoavat enemmän tieteeseen. Oikean pallonpuoliskon ihmiset ovat taipuvaisempia harrastamaan taidetta tai toiminta-alueita, jotka vaativat yksilöllisiä mielikuvituksellisia ratkaisuja. Suurin osa suurista tekijöistä - säveltäjät, kirjailijat, runoilijat, muusikot, taiteilijat jne. - "oikean pallonpuoliskon" ihmiset.

Testi 1

Nimeä värit, älä mitä on kirjoitettu. Oikea aivopuolisko - tunnistaa värit, vasen - lukee. Tässä harjoituksessa pallonpuoliskot ovat tasapainossa ja niiden vuorovaikutusta harjoitetaan. Turvallisuuden vuoksi (käyttäjien häiriöistä) - testi alkaa ja päättyy "oikeilla" sana-väriyhdistelmillä.

Optiset tehosteet - chiaroscuro muodostavat kolmiulotteisen kuvan. Kuvassa tai valokuvassa näet kuun kraatterin ja 180 astetta kääntyvän vuoren, ja tämä ei ole vain illuusio, vaan näön ominaisuus, silmän visuaalinen tapa. päivänvalo aurinko menee ylhäältä alas.

Kuun kraatterit (kuvassa vasemmalla) Kun käännät kuvaa 180 astetta (oikealla) - "vuoret" näkyvät kuvassa

optisia illuusioita(optinen illuusio, häiriöt) - kuvan kierto, välkkyminen ja muut visuaaliset illuusiot. Jos katsot liian kauan, sillä on jälkivaikutus (katso pois, päälle valkoinen tausta, näet saman kuvan). Meditaatio, katsomalla kynttilää, toimii samalla tavalla - keskeisessä näkökentässä muutamassa minuutissa näkyy "jälki", joka jää verkkokalvolle ja aivojen näkökuoreen (alkuin se muistuttaa keltaista liekkiä punaisella ja sinisellä ellipsitaustalla vihreällä halolla jne.) Illalla ja yöllä, jolloin käpyrauhanen (käpyrauhanen, "kolmas silmä") on aktiivisin, meditatiivisin, sisältäen energian kanssa työskentelyn hengitysharjoituksia (jooga, qigong) ovat tehokkaita. Muinaisina aikoina tämä järjestelmä toimi eräänlaisena "pimeänäkölaitteena" ("second vision") ja lisäsi herkkyyttä.

Tavanomainen, mutta säännöllinen (aamu ja iltapäivä) vestibulaarilaitteen harjoittelu (käännökset, kallistukset, kierrokset, ylösveto, varpailla seisominen ja katse ylös) - kehittää tasapainoa ja liikkeiden koordinaatiota sekä vahvistaa psyykettä ja stabiloi tiettyjä ihmisen kenttärakenteita (ns. astraalikehon vakaus jne.)

Lisäyksen sattuessa verenpaine, päänsäryn ja huimauksen ilmaantuminen harjoittelun aikana – keskity väliaikaisesti molempiin pisteisiin E36 (zu-san-li) tai suorita kevyt akupainanta energiasi suuntaamiseksi meridiaaneja pitkin. Maadoitus ajassa - arki, kotityöt, liikunta ja urheilu, kävelyt luonnossa.

Huomaa: katso kuvia "Optical Illusions" - enintään 15 minuuttia peräkkäin, jotta et ravista psyykesi.

Testi 2

Resulattojen mukaan keitossa on esimerkki yhdestä englannin unviertiset, ei ieemt zachneiya, suolassa olevat bkuvyt ovat oikein. Galvone, chotby preav ja ploendya bkvuy blyi sivustolla. Osatlyne bkuvy mgout seldovt in plonm bsepordyak, kaikki on repeytynyt tkest chtaitseya ilman hihnoja. Pichryony egoto tarkoittaa, että emme lue jokaista kirjainta kaukaa, vaan kaikki on solvo-klikkiä.

Testi 3

Mitä sinä näet? Jos tyttö olet kehittänyt oikean aivopuoliskon. Jos vanha nainen jätetään

Testi 4

Etsi miehen pää tästä kuvasta

Jos olet suorittanut tehtävän:

• alle 3 sekunnissa oikea aivopuoliskosi on paremmin kehittynyt kuin useimmat ihmiset
• 1 minuutin sisällä on normaalia
• jos 1-3 minuutin sisällä. - oikea pallonpuoliskosi on heikosti kehittynyt, sinun täytyy syödä enemmän lihaproteiinia.
• jos haku kesti yli 3 minuuttia - ei hyvä ...

Testi 5

Alla on kuva, jossa pohditaan, mikä kohde liikkuu tiettyyn suuntaan riippuen siitä, mikä aivopuoliskosi on aktiivinen. Kierrä tässä tapauksessa akselinsa ympäri joko myötä- tai vastapäivään. Niin...

Myötäpäivään tai vastapäivään. Jos näet tämän tytön liikkuvan myötäpäivään, oikea pallonpuoliskosi on aktiivinen Tämä hetki. Jos se liikkuu vastapäivään, käytät vasenta pallonpuoliskoa. Jotkut saattavat nähdä sen liikkuvan molempiin suuntiin.

Yritä saada se liikkumaan vastakkaiseen suuntaan käyttämällä toista pallonpuoliskoa. Voitko tehdä sen.

Kokeet ovat osoittaneet, että kaksi eri aivojen aluetta ovat vastuussa erilaisia ​​tyyppejä henkistä toimintaa. Nämä toiminnot on eritelty pallonpuoliskon mukaan alla.

Vasen pallonpuolisko:

• Logiikkaprosessit
• peräkkäisiä tai seurauksia
• Rationaalista
• analyyttinen
• tavoite
• kun tarkastellaan yksittäisiä osia kokonaisuuden sijaan

Oikea pallonpuolisko on aktiivinen työskennellessäsi jonkin kanssa:

• valitaan satunnaisesti, satunnaisesti tai satunnaisesti
• intuitiivinen
• kokonaisvaltaista
• syntetisoimalla
• subjektiivinen
• ottaa huomioon kokonaisuuden, ei yksittäisiä osia

Yleensä ihmiset käyttävät vain yhtä pallonpuoliskoa, mikä on ominaista heidän ajattelutavalleen. Mutta on ihmisiä, jotka työskentelevät molempien pallonpuoliskojen kanssa.

On kouluja, jotka suosivat toista pallonpuoliskoa toiselle. Joten koulut, jotka kehittävät vasenta pallonpuoliskoa, keskittävät huomionsa looginen ajattelu, analyysi ja tarkkuus. Oikea aivokoulu taas keskittyy estetiikkaan, tunteisiin ja luovuuteen.

Oikea aivopuolisko on vastuussa luovuudesta, luovuudesta. Siksi oikean pallonpuoliskon kehittäminen on niin tärkeää, jos haluat saavuttaa suuria ammatillisia korkeuksia elämässä.

Jokaisella pallonpuoliskolla on oma tehtävänsä

Anatomisesta näkökulmasta ihmisen aivojen vasemmalla ja oikealla pallonpuoliskolla on omat tehtävänsä. Ne ovat seuraavat:

Oikea pallonpuolisko on vastuussa:

1) Mielikuvitus, luova toiminta, fantasiat, kauneuden tunne.

2) Musiikillinen kyky.

3) Sanallinen informaatio (sanojen käsitys, kyky rakentaa lauseita ja ilmaista itseäsi kauniisti).

4) Kuvien ja symbolien havaitseminen.

5) Suuntautuminen avaruudessa.

6) Intuitio.

7) Tiedon rinnakkaiskäsittely, metaforien ymmärtäminen.

8) Hallitse kehon vasemman puolen liikkeitä.

Vasen pallonpuolisko on vastuussa:

1) Analyysi ja matemaattinen logiikka.

2) Kielitaidot.

3) kirjoittamisen opettelu.

4) Kyky rakentaa syy-seuraus-ketjuja.

5) Vartalon oikean puolen liikkeiden hallinta.

Kuten tutkijat ovat todenneet, yhden tai toisen aivojen puolipallon kehitystä ei anneta ihmiselle syntymästä lähtien. Se saavutetaan lukuisilla harjoituksilla, "pumppauksella".

Ero "M" ja "F" välillä

Huolimatta siitä, että ihmisellä itse asiassa molempien aivopuoliskojen tulisi olla hyvin kehittyneitä, käytännössä tämä on hyvin harvinaista. Jos yhdistämme aivopuoliskojen kehityksen sukupuoleen (sukupuoleen), niin kysymykseen, mikä aivopuolisko on kehittynyt miehillä, voidaan vastata: vasen. Mikä aivopuolisko on kehittynyt naisilla? Oikein.

Opetuksissa todettiin myös, että miehet käyttävät oikeaa aivopuoliskoa visuaalisesti spatiaaliseen suuntautumiseen ja vasenta pallonpuoliskoa analyyttisten ongelmien ratkaisussa ja naiset ajattelevat jatkuvasti ratkaiseessaan abstrakteja tehtäviä kahdella pallonpuoliskolla kerralla.

Yleisesti ottaen tulos on seuraava: miehet ohittavat naiset logiikassa ja analytiikassa, mutta naiset selviävät selvästi paremmin luovan ajattelun tehtävissä.

Kuinka kehittää oikea aivopuolisko

Koska oikea pallonpuolisko on "luovampi" ja nykyaikaisessa elämänrytmissä on tärkeää tehdä paitsi oikeita, myös epätyypillisiä päätöksiä, monet tarvitsevat oikeaa pallonpuoliskoa vahvemmassa "pumppauksessa". Kokeile seuraavia harjoituksia.

1) Kuuntele kaunista musiikkia, vieraile taidenäyttelyissä, ala maalata itse. Kaikki taiteeseen liittyvä toiminta edistää oikean pallonpuoliskon kehitystä.

2) Aloita päiväkirjan pitäminen, kirjoita novelleja tai vain luonnoksia omasta elämästäsi.

3) Meditoi hengityksen hallinnassa. Opi sukeltamaan ja "näkemään" kauniita kuvia ja epätavallisia tilanteita.

Molempien pallonpuoliskojen kehitys

Psykofysiologit osaavat kehittää molempia aivopuoliskoja. Tässä on, mitä he neuvovat sinua tekemään.

1) Opettele käyttämään vasenta kättäsi hyvin ja tee samoin jatkuvasti oikealla kädelläsi: sido kengännauhat, pese hampaat, kirjoita tekstiä jne.

2) Käytä "peilipiirroksia" niin usein kuin mahdollista. Tämä yksinkertainen harjoitus suoritetaan seuraavasti: tutkittava ottaa kaksi paperiarkkia ja kaksi kynää kumpaankin käteensä. Nyt sinun on piirrettävä samanaikaisesti kaikki muodot paperille - siksakit, raappaukset, ympyrät, neliöt, kolmiot, kukat, lehdet ... Mitä tahansa! Tärkeintä on tehdä se molemmilla käsillä samanaikaisesti. Harjoittelu kehittää molempia aivopuoliskoja kerralla.

Video artikkelin aiheesta

Tiedetään, että vasen pallonpuolisko on vastuussa loogisesta ja lavastettua ajattelusta, kun taas oikea pallonpuolisko on vastuussa abstraktioista ja luovista taipumuksista. Nykyaikaisen yhteiskunnallisen tavan vuoksi valtaosaa ihmisistä hallitsee vasen aivoajattelu, joten oikea vaatii lisästimulaatiota, jotta aivot toimisivat harmonisesti.

Kokeellisesti löydettiin yksi hyvin outo ja selittämätön asia - jos yksi aivojen puoliskoista vaurioituu täydellisesti, ihminen ei kuole. Tämä voi viitata siihen, että aivojen oikean ja vasemman pallonpuoliskon toimintojen selkeä erottelu ei ole oikein.

Oikean pallonpuoliskon keskusten työn piirteet

On todistettu, että oikea pallonpuolisko on vastuussa seuraavista ihmiselämän alueista:

• intuitiivinen käyttäytyminen;
• Kuvaavien tietojen käsittely;
• Avaruudessa suuntautuminen, oman sijainnin arviointi;
• Kyky havaita joukko yksittäisiä ääniä yhtenä melodiana;
• Metaforien ja sanojen ja lauseiden kuvaannollisen merkityksen havaitseminen;
• Kyky unelmoida ja haaveilla jostain;
• Luovuus kaikissa ilmenemismuodoissaan (erityisesti piirtäminen);
• Emotionaalinen tausta (myös vasen osallistuu, mutta vähemmän aktiivisesti);
• Seksuaalinen halu ja yleensä koko intiimi prosessi;
• Kaikkien mystisten ilmentymien havaitseminen (myös kaukaa haetut);
• Tietojen käsittely ilman vaiheiden tarkkailua (kuva tai toiminta nähdään kokonaisuutena, yksittäisiä komponentteja korostamatta, ilman yksityiskohtia);
• Vartalon vasemman puolen liikkeiden ohjaus ja koordinointi.

Oikean pallonpuoliskon työn ansiosta voimme tunnistaa ihmiset kasvoista, koska se näkee ulkonäön yksittäisten piirteiden kokonaisuuden yhtenä kokonaisuutena.

Oikea aivopuolisko on vallitseva ihmisillä syntymästä lähtien, mutta oppimisprosessin myötä se alkaa harmonisoitua paremmin vasemman kanssa. Ongelmana on, että lopulta vasemman pallonpuoliskon ylikehittyminen johtaa oikean aivopuoliskon tukahduttamiseen, mikä selittää lisäharjoitusten tarpeen.

Poikkeuksena sääntöön ovat ihmiset, jotka kirjoittavat vasemmalla kädellä, jossa oikea pallonpuolisko hallitsee. Tällaisten yksilöiden on kehitettävä vasen aivojen puolisko. Saat lisätietoja tästä Brainapps-verkkosivustolta yhdessä blogiartikkeleista.

Harjoitukset oikean aivopuoliskon kehittämiseen

Nyt on meneillään paljon tutkimusta, jonka aikana neurotieteen ja psykologian tutkijat yrittävät kumota aivojen epäsymmetria-teoriaa. Koska sen kumoamiseksi ei kuitenkaan ole tarpeeksi tietoa, se on silti optimaalinen. Tietoa ei kuitenkaan ole tarpeeksi sen vahvistamiseksi.

Lapsen vanhempien, jotka haluavat parantaa hänen aktiivista oikeaa aivopuoliskoaan, ja aikuisten, joiden mielestä heillä ei ole luovuutta, tulisi ymmärtää, että tehtävänä on saavuttaa molempien aivopuoliskojen harmoninen työ. Oikean aivojen tehostamisharjoitukset auttavat tukahduttamaan vasemman aivojen dominanssia, mutta niiden ei pitäisi ylittää logiikka-peräkkäistä ajattelua.

Suurin osa yksinkertaisia ​​harjoituksia oikean aivopuoliskon kehittämiseen:

• Jos mielikuvitus ja ajattelun mielikuvat ovat riittämättömät, on suositeltavaa vierailla taidegallerioissa, museoissa ja muissa luovissa tapahtumissa;
• Oikean aivopuoliskon kehitys stimuloi piirtämistä (on myös "peilikuvatekniikka", kun piirustus toistetaan samanaikaisesti kahdella kädellä), erilaisten tarinoiden tai runojen kirjoittamista;
• Oikean pallonpuoliskon kehittämiseksi oikeakätinen voi suorittaa jokapäiväisiä toimintoja käyttäen pääasiassa vasenta vartalonpuoliskoa (tämä harjoitus ei sovi vasenkätiselle).

Erikseen sellainen harjoitus kuin visualisointi erottuu. Sen metodologia on seuraava:

• Henkilön on annettava Valkoinen lista paperia, johon on kirjoitettu jotain. Mielikuvituksen avulla voit muuttaa kirjainten väriä, sävyä ja itse arkin värimaailmaa useita kertoja. Mitä kirkkaammalta ja selkeämmältä kuva näyttää, sitä parempi.
• Seuraava vaihe on erilaisten soundien esittely, alkaen suosikkikappaleista ja päättyen tavalliseen sateeseen. Tärkeää ei ole ääni, jonka ihminen yrittää esittää, vaan se, kuinka uskottavasti hän onnistuu.
• Viimeinen vaihe on kosketus. Vaikein kuvitella ei ole kuva tai lintujen viserrys, vaan esimerkiksi kissankarvojen pehmeys sormien alla tai soran karheus. Miten vahvempi mies onnistut uppoutumaan omaan mielikuvitukseensa, sitä tehokkaampana harjoitusta pidetään.

Näiden kolmen parametrin lisäksi voidaan visualisoida tuoksuja ja makuja.

Kaikkien näiden harjoitusten suorittamisessa on merkitystä kahdella parametrilla: systemaattisuudella ja lisääntyvällä monimutkaisuudella. Siten oikean pallonpuoliskon aivoalueiden vahvempi aktivointi vaaditaan, mikä vaikuttaa myönteisesti sen kehitykseen. Harjoitteluprosessissa tärkeintä ei ole mennä liian pitkälle, vaan saavuttaa harmoninen vuorovaikutus ihmisen aivojen oikean ja vasemman pallonpuoliskon välillä. BrainApps-tiimi on valmistanut sinulle paljon pelejä ja harjoituksia, jotka auttavat kehittämään ajatteluasi. Kaikki tehtävät on mukautettu monimutkaisuuden suhteen yksilöllisten kykyjen mukaan ja niiden avulla voit saavuttaa harmonista kehitystääly.

Ihmisen aivot tarvitsevat jatkuvaa kehitystä, mutta jokainen sen pallonpuolisko tarvitsee erityisen lähestymistavan. Vasen ja oikea pallonpuolisko ovat vastuussa erilaisista taidoista, tavoista ja tunteista. Lisäksi jokainen niistä palvelee ihmiskehon vastakkaista puolta: oikea - vasen ja vasen - oikea.

Tämän tai toisen aivojen osan kehitys määrittää taitosi. Esimerkiksi liiallinen herkkyys osoittaa aivojen oikean pallonpuoliskon hallitsevuutta ja logiikka - vasemman. Onko mahdollista kehittää oikeaa aivopuoliskoa erityisesti harjoittelemalla ja harjoittelemalla? Tietysti kyllä.

Oikea aivopuolisko - ominaisuuksia

Ennen kuin aloitat oikean pallonpuoliskon kehittämisen, sinun on ymmärrettävä, mistä se on vastuussa. Sinun pitäisi tietää, että nämä ovat ennen kaikkea tunteita, intuitiota ja ihmisen ajattelun luovuutta.

Oikean pallonpuoliskon aktiivisen kehityksen myötä ihmiset voivat nähdä maailman kokonaisuutena pilkkomatta kuvaa elementeiksi. Joten kuvien ja symbolien käsitys paranee aakkosnumeeristen arvojen sijaan. Ehkä tärkein etu on kyky tehdä useita asioita samanaikaisesti ja ajatella jokaista niistä tasapuolisesti jättämättä huomiotta yksityiskohtia. Jos teemme yhteenvedon ihmisen aivojen oikean pallonpuoliskon toimivuudesta, voimme kutsua sitä yhdellä sanalla - luova.

Kuinka voit kehittää oikean pallonpuoliskon?

Toistaiseksi harjoituksia oikean pallonpuoliskon kehittämiseksi, mm. paljon pelejä. Huomaa, että tämä ei ole niin paljon fyysinen harjoitus kuinka paljon tekniikkaa motorisissa taidoissa, havainnossa ja vauhdissa. Jotkut harjoitukset saattavat vaatia työkaluja.

Jokainen artikkelin harjoituksista auttaa kehittämään ihmisen aivojen oikeaa pallonpuoliskoa. Niitä voidaan käyttää sekä yksittäin että yhdistelmänä. On tarpeen valita yksi tai useampi elämäntyyliisi sopivin, joka ei häiritse päivittäistä toimintaasi. Harjoittelusta huolimatta on kuitenkin tärkeä sääntö- oikean aivopuoliskon tehokas kehittäminen on mahdollista vain, jos harjoitukset suoritetaan systemaattisesti.

Aivoja voidaan verrata lihaksiin, mitä enemmän harjoittelet, sitä nopeammin niiden kyvyt kasvavat. Heti kun unohdat heidän tarpeensa, he heikkenevät ja jopa surkastuvat.

Esitys: "Ihmisen aivojen puolipallojen yhteisö"

Ensimmäiset askeleet aivojen kehityksessä

Jos toimintojen valinnassa on vaikeuksia, hän neuvoo vierailemaan kulttuuritapahtumissa. Esimerkiksi taidenäyttelyt, messut kansantaidetta, museoita ja paljon muuta. Tällaiset paikat herättävät erilaisia ​​assosiaatioita. Voit siis piirtää tai kirjoittaa novelleja ja miniatyyrejä.

On ymmärrettävä, että keho ja aivot ovat tiiviisti yhteydessä toisiinsa, ja tämän vuoksi on tehokkainta vaikuttaa aivoihin kehon kautta. Muista, että oikea pallonpuolisko vaikuttaa kehon ja kehon vasempaan puoleen.

Jos olet tottunut kirjoittamaan oikealla kädelläsi, sinun tulee kehittää vasenta kättäsi. Jos esimerkiksi soitat musiikki-instrumenttia, käytä vasenta puolta yksinkertaisen melodian soittamiseen. On myös tehokasta vaihtaa kädet jokapäiväisessä toiminnassa. Joten kun sekoitat sokeria, voit vaihtaa kättäsi vasemmalta oikealle ja päinvastoin. Nämä harjoitukset on saatettava automatismiin. Aluksi se ei tietenkään ole helppoa, mutta et aloittanut kirjoittamista heti ensimmäisellä luokalla, samoin kuin kävelyä. Jos harjoittelet näin joka päivä, tulos ei kestä kauan.

Visualisointi - alku

Tämä harjoitus oikean pallonpuoliskon kehittämiseksi ei ole vain hyödyllinen, vaan myös jännittävä.

Se on kiinnostavaa mille tahansa sukupolvelle, koska fantasioimme ja haaveilemme iästä riippumatta.

1. Visualisointi - sulje silmäsi ja kuvittele valkoinen paperiarkki tai tausta. Paina siihen nimesi henkisesti. Kuvittele, että kirjainten väri on vihreä, sitten sininen ja sitten punainen. Voit myös yrittää muuttaa taustaväriä. Mitä kirkkaammat värit, sitä tehokkaampi.
2. Kuulo-fantasioita. Oikean pallonpuoliskon täydelliseksi kehittämiseksi on tarpeen työskennellä äänen kanssa. Kuvittele, että joku soittaa sinulle. Keskity niin, että sellainen "näkemys" tulee selväksi. Yritä tunnistaa, kenelle tämä ääni kuuluu. Ehkä se on isoäitisi tai äitisi. Seuraava askel on soittaa musiikkia päässäsi. Tehokkainta on muistaa suosikkikappaleesi.
3. Tuntoaistimukset. Sanojen mielessä varsin mielenkiintoinen harjoitus. Ota mukava kehon asento, sulje silmäsi ja yritä kuvitella nimesi. Mikä se on? Kylmä ja kova, kuin kivi, tai hellä ja lämmin, kuin rakas kissa. Samalla tavalla voit kokeilla makuaistimuksia ja hajua. On tärkeää yrittää esittää kaikki visualisoidut asiat niin, että voit tuntea ne aisteillasi.

Peilipiirros aivojen kehittämiseen

Erinomainen harjoitus, joka parantaa molempien aivopuoliskojen tehokkuutta. Piirtäminen siis sisältää molemmat pallonpuoliskot, itse asiassa yhden niistä "vetämällä ylös", joka on kehityksessä jälkeen jäänyt. Tarvitset paperia ja kaksi kynää. Yritä piirtää samoja muotoja molemmilla käsillä samanaikaisesti. Se voi olla sormuksia, sydämiä, neliöitä, mitä tahansa. Tärkeintä on, että sekä oikean että vasemman käden on suoritettava sama tehtävä samanaikaisesti.

peli päällä Soittimet Sillä on suuri vaikutus aivojen kehitykseen, koska molemmat pallonpuoliskot ovat mukana. Tämä on loistava harjoitus, joka edistää nopeaa kehitystä.

Kehitys näiden harjoitusten kautta on erittäin tehokasta ja tuloksia ei odoteta kauan. Ainoa sääntö- systemaattinen. Näitä vinkkejä noudattamalla taataan kehittyneet, tuottavat oikeat aivot.

Kuinka Mandala vaikuttaa aivoihin

Mandala on pyhä malli Tiibetissä ja hindujen uskonnossa. Tämän kuvan mietiskelyä voidaan kutsua ensimmäiseksi askeleeksi oikean pallonpuoliskon työn kanssa. Voit piirtää mandalan tai löytää sen valmiina Internetistä.

Rentouta vartaloa alkaen varpaiden kärjestä ja päättyen kasvojen lihaksiin. Keskity kuvion keskelle (3 minuuttia). Jonkin ajan kuluttua huomaat, että piirustus alkoi "leikkiä", kuten kaleidoskoopissa.

Muuten, Tiibetissä munkit käyttävät mandalapiirtämistä yhtenä vaikeimmista käytännöistä. He keräävät kuvioita värillisistä jyvistä. Tällainen ammatti ei voi kestää päivää tai kahta, joskus jopa useita kuukausia. Piirustuksen lopussa kuvio pyyhitään yhdellä käden aallolla.

Vuonna 1975 Kalifornian osavaltio myönsi Paul Dennisonille Distinguished Research Award -palkinnon. Tiedemies ehdotti useiden harjoitusten avulla niiden aivojen osien osallistumista, jotka ovat vähemmän aktiivisia.

Testin aikana paljastettiin seuraavat tulokset:

• Parempi keskittymiskyky ja kyky muistaa enemmän tietoja lyhyessä ajassa.
• Lisääntynyt stressinsietokyky.
• Sopeutuminen uusiin olosuhteisiin oli helpompaa ja nopeampaa.
• Tunnetilan hallinta.
• Erilaisten kuormitusten jälkeen keho palautui nopeammin.
• Luovan potentiaalin kehittäminen.

Tällaisilla tuloksilla saatavat harjoitukset eivät ole merkityksellisiä vain nuoremmalle sukupolvelle, vaan myös aikuisille.

"Brain Gym" -menetelmän mukaisia ​​tunteja on paljon, harkitse suosituimpia.

Symmetriset harjoitukset

1. Liikkeet rinnakkain

Kun kävelet, kosketa vasenta polveasi vasemmalla kädelläsi ja oikeaa polveasi oikealla kädelläsi. Sinun on otettava 12 askelta. On tarpeen varmistaa, että kädet koskettavat polvia vuorotellen menettämättä rytmiä. Tässä tapauksessa on tarpeen tarkastella piirustusta kahdella yhdensuuntaisella viivalla, joiden tulisi olla silmien tasolla.

1. ääretön

Paina korvasi vasempaan olkapäätäsi vasten ja ojenna vasenta kättäsi eteenpäin. Keskity etusormeen ja piirrä vaakasuora numero kahdeksan merkkiä. Piirrä keskipisteestä ylös ja vasemmalle. Tee tämä harjoitus kahdeksan kertaa ja toista sitten vartalon oikealla puolella.

1. symmetrinen kuvio

Ota kehosi mukava asento seisten tai istuen. Piirrä samaan aikaan käsilläsi samat piirrokset, mutta peilikuvalla. Ne voidaan piirtää sekä paperille että ilmaan.

Epäsymmetriset harjoitukset

1. risteys

Harjoitus suoritetaan samalla tavalla kuin symmetrinen tehtävä. Erona on, että joudut koskettamaan vastakkaista polvea kämmenilläsi, ts. vasen kämmen - oikea polvi ja päinvastoin. Piirustus visuaalista tukea varten - X.

1. Voimistelu sormille

Molemmat kädet puristuvat nyrkkiin. Suorista etusormesi yhdellä liikkeellä oikea käsi ja peukalo toisessa. Sitten peili suorista etusormi vasemmalla ja peukalo oikealla. Palaa alkuasentoon. Vain? Lisää vauhtia.

Toinen tämän harjoituksen muunnelma on heittää muut sormet ulos samanaikaisesti. Esimerkiksi: vasemmalla kädellä - pikkusormi ja oikealla - keskimmäinen. Sitten index plus nimetön.

Tehtävän monimutkaistamiseksi voit lisätä pyöreän tai muun liikkeen sormien vuorotteluun.

Aivojen toiminnot on jaettu selvästi, ja niiden tarkoituksena on suorittaa erilaisia ​​​​toimintoja. Jokainen pallonpuolisko tarvitsee erityisen lähestymistavan, ja siksi niitä on kehitettävä eri tavoin.

Jokaisen pallonpuoliskon tehtävä

Katsotaanpa, mistä kukin pallonpuolisko on vastuussa. Joten vasen pallonpuolisko on logiikka, kirjaimellinen tiedon havainto, matemaattiset kyvyt, kirjoittaminen, lukeminen, kielitaito.

Vasen pallonpuolisko on vastuussa syy-seuraussuhteiden rakentamisesta. Siten ymmärrämme, että vasen aivoajattelu on luonnostaan ​​melko rationaalista. Siirrytään nyt oikeanpuoleiseen ajatteluun, spontaanimpaan ja irrationaaliseen.

Oikea pallonpuolisko on vastuussa mielikuvituksesta, tunteista, musiikillisista kyvyistä, kuvataiteet. Monien meille tunnettujen lahjakkaiden ja luovia ihmisiä on monia vasenkätisiä, eli ihmisiä, joilla on hallitseva oikea aivoajattelu.

Näitä ovat esimerkiksi Mozart, Leonardo da Vinci, Raphael ja monet muut. Lisäksi oikea pallonpuolisko on vastuussa intuitiosta ja mielikuvituksellisesta ajattelusta.

Joten kun olemme selvittäneet, mihin tarvitsemme oikean pallonpuoliskon, siirrytään siihen, kuinka sitä voidaan kehittää. Tietenkin yksi tapa on yksinkertaisesti käyttää kehon vasenta puolta useammin - sitä, jota se hallitsee.

Eli voit aloittaa käyttämällä vasenta kättäsi enemmän esimerkiksi hampaiden pesussa, syödessä, astioiden pesussa jne. Jotkut suosittelevat kirjoittamaan vasemmalla kädellä. Tässä on kuitenkin tärkeää ymmärtää, että tällaisten toimien väärinkäyttö voi vaikuttaa negatiivisesti psyykeesi aina epilepsian kehittymiseen asti.

Siksi on suositeltavaa käyttää "turvallisempia" menetelmiä. Ensimmäinen on opetella soittamaan musiikki-instrumenttia. Kun henkilö pelaa jotain, hän käyttää molempia käsiä - vasenta ja oikeaa, mikä vain edistää oikean aivopuoliskon kehittymistä oikeakätisille ja vasemmalle aivopuoliskolle vasenkätisille.

Myös eräänlainen aivopuoliskojen harjoittelu on tekstin kirjoittaminen ja muut vastaavat toiminnot. Harkitse nyt toista harjoitusta - sanojen lukemista lopusta, ts. jos sinun on luettava sana "punainen", lue se sanalla "yinsark". Tämä voidaan tehdä millä tahansa tekstillä.

väreistä puheen ollen: hyvä harjoitus oikealle pallonpuoliskolle on myös, jos edessäsi on väriä ilmaisevat sanat, kun taas ne itse kirjoitetaan eri värillä, etkä ääntää itse sanoja, vaan väriä jotka ne on kirjoitettu.

Sinulla on esimerkiksi sana "punainen", joka on kirjoitettu vihreässä. Sinun on lausuttava sana "vihreä". Ensi silmäyksellä se on yksinkertaista, mutta kaikki eivät voi tehdä sitä nopeasti.

Toinen tehokas harjoitus- kosketa oikean käden etusormella nenän kärkeä ja vasemmalla kädellä oikeaa polvea. Taputa sitten käsiäsi ja tee päinvastoin, ts. kosketa nenän kärkeä vasemman käden sormella ja vasenta polvea oikealla kädellä. Ja tee tämä niin monta kertaa kuin olet kärsivällinen. Yritä samalla tehdä se mahdollisimman nopeasti.

1. Sinun on opittava paitsi tuntemaan empatiaa muita ihmisiä kohtaan, myös katsomaan maailmaa hänen silmiensä kautta, jolloin ihminen on syvästi kosketuksissa muiden ihmisten todellisuuteen.
2. On opittava piirtämään havaitsemalla maailma abstraktilla tavalla, aluksi, voit ryhtyä asuntosi suunnittelijaksi, ottaa valokuvan, luottaa intuitioon valitessasi värimaailmaa.
3. Ihmisen on usein kuunneltava rentouttavaa musiikkia, jonka aikana voit rentoutua, kerätä ajatuksiasi, ohjata luovaa energiaa oikeaan suuntaan.

Ja molempien käsien samanaikaisella työllä (piirtäminen, nabob-teksti tietokoneella, soittimien soittaminen) molemmat aivopuoliskot ovat mukana työhön, mikä tarkoittaa, että aivot kehittyvät tehokkaasti.

Kun liikut, kosketa vasemmalla kädellä vasemman jalan polvea ja oikealla oikeaa jalkaa. Lisää kertojen määrää jokaisella harjoituksella. On tärkeää seurata rytmiä, kun taas sinun on katsottava piirustusta kahdella yhdensuuntaisella viivalla, jotka tulee sijoittaa silmien tasolle.

Seuraavaa harjoitusta varten sinun on otettava mukava asento, seisten tai istuen. Piirrä samalla kuva käsilläsi, voit paperille tai ilmaan, aina käden peilikuvalla.

Harjoitukset epäsymmetriaa varten

Harjoitus suoritetaan samalla tavalla kuin ensimmäinen symmetrinen, mutta käsien tulee koskettaa vastakkaista polvea - oikeaa kättä vasen polvi. Visualisoinnin riski liikkuessa – X.

Oikean pallonpuoliskon kehittämiseksi sinun on suoritettava säännöllisesti voimistelu sormille, voit tehdä tällaisia ​​​​harjoituksia - suorista oikean käden etusormi ja vasemman peukalo. Sitten peili suorista vasemman käden etusormi ja oikean peukalo. Ajan myötä sinun on lisättävä rytmiä.

Tässä on pieni luettelo harjoituksista, jotka auttavat sinua kehittämään oikeanpuoleista ajattelua vahingoittamatta itseäsi ja psyykkeäsi.