Tratamiento de arena. Psamoterapia: tratamiento con arena caliente de enfermedades articulares y más. Contraindicaciones de la psamoterapia

Ecología de la salud: La psamoterapia se basa en la notable propiedad de la arena para retener el calor y liberarlo lentamente a la superficie del cuerpo humano...

Método de tratamiento con arena caliente, opsamoterapia (del griego psammos - arena, therapeia tratamiento) se conoce desde la antigüedad. La información sobre los baños de arena está disponible en los escritos de Heródoto, Galena, Avicena . Las propiedades curativas de la arena fueron ampliamente utilizadas por los curanderos del Antiguo Egipto, Grecia y Roma.

A finales del siglo XIX, el tratamiento con arena caliente se hizo popular en Europa y Rusia después de que varios médicos (N.V. Pariysky, N.P. Belyakovsky, E.A. Golovin, etc.) publicaran trabajos sobre los beneficios de los baños naturales de arena en el tratamiento de diversas enfermedades. . Desde entonces, la terapia con arena se ha utilizado en los balnearios de los mares Negro, Mediterráneo y Báltico. Incluso lejos de las costas del mar, se abrieron clínicas psamoleicas, donde arena calentada artificialmente pacientes tratados con enfermedades de las articulaciones reumatoides.

En la Unión Soviética, la psamoterapia, junto con la balneoterapia, era muy popular en los balnearios de Crimea, y hoy en día se practica no solo en sanatorios y centros médicos, sino también en salones de SPA. En muchas ciudades turísticas del mundo hay clínicas especiales, cuyo enfoque principal es precisamente el arenado.

CÓMO LA ARENA CALIENTE AFECTA AL CUERPO

La psamoterapia se basa en la maravillosa propiedad de la arena para retener el calor y liberarlo lentamente a la superficie del cuerpo humano. La arena seca y caliente tiene un efecto térmico y mecánico en el cuerpo. El calentamiento gradual y uniforme del cuerpo contribuye a:

• vasodilatación,
• mejorar el suministro de sangre a los tejidos y órganos,
• Activación de procesos bioquímicos.

Alta higroscopicidad arena promueve una buena tolerabilidad de la psamoterapia. El sudor liberado durante la exposición térmica del cuerpo es absorbido instantáneamente por la arena. Esto reduce el efecto de la alta temperatura a la que está expuesta la piel y protege el cuerpo del sobrecalentamiento. Durante el procedimiento de tratamiento, la temperatura de la arena adyacente directamente a la piel es de 37-38 °C y la persona la percibe como indiferente, aunque en la capa superior la arena puede tener una temperatura de 45-50 °C.

Además del óxido de silicio, la arena contiene una gran cantidad de carbonatos de potasio, calcio y magnesio, lo que hace que la reacción general de la arena ligeramente alcalino. Cuando se combina con el sudor, que es secretado por el cuerpo cubierto de arena, se forma una especie de “película” carbónica sobre la piel, que ayuda a acelerar el suministro de oxígeno a los tejidos, aumentar la tasa de procesos metabólicos y rejuvenecer la piel. .

La presión de la arena estimula los vasos sanguíneos y linfáticos. Los baños de arena también son un fuerte irritante de las terminaciones nerviosas de la piel. La arena caliente, que se ajusta anatómicamente a las partes del cuerpo, masajea suavemente la piel y los tejidos subyacentes, durante una sesión de psamoterapia, una persona experimenta una sensación de calor agradable, descanso relajado, somnolencia leve.

Calentando los tejidos durante mucho tiempo e irritando los receptores de la piel, la arena caliente provoca una respuesta favorable de los sistemas nervioso, vascular y otros del cuerpo y tiene varios efectos fisiológicos y terapéuticos en el cuerpo.

Durante una sesión de psamoterapia, la temperatura corporal aumenta entre 0,3 y 0,6 °C, el pulso se acelera entre 6 y 12 latidos por minuto, la presión arterial aumenta entre 20 y 30 mmHg, la respiración se acelera entre 3 y 4 respiraciones por minuto.

Psamoterapia:

• rinde acción analgésica y antiedematosa,
• aumenta la sudoración, lo que conduce a la pérdida del exceso de peso corporal,
• estimula la circulación sanguínea regional,
• mejora la actividad del corazón,
• Contribuye a la normalización de la función renal.

El trabajo de los riñones se facilita al desviar la sangre a la piel, mientras que la cantidad de orina disminuye, su gravedad específica aumenta. Se ha establecido que el metabolismo del nitrógeno y los procesos oxidativos mejoran bajo la influencia de los baños de arena.

Bajo la influencia de la arena caliente mejora la actividad del estómago y el páncreas, aumenta la secreción de bilis, se produce la relajación muscular, se disuelven las cicatrices y las adherencias. La arena también es buena. peeling natural, limpiando la piel de las escamas queratinizadas.

TERAPIA DE PSAMMO EN LA PLAYA

Los baños de arena, por supuesto, se toman mejor según lo prescrito y bajo la supervisión de un médico en el complejo general de tratamiento de spa. Sin embargo, si esto no es posible, puede usar el remedio, que está literalmente debajo de sus pies, por su cuenta. Al mismo tiempo, para no lastimarte, debes seguir ciertas reglas.

El tratamiento con arena caliente puede ser general y local.

• Procedimiento general radica en el hecho de que una persona está completamente cubierta con arena caliente, como si se cubriera con una especie de manta fina de arena.
• baños de arena locales El calentamiento solar se lleva a cabo de la misma manera que los generales, pero solo ciertas partes del cuerpo están expuestas al efecto (la mayoría de las veces, las extremidades, las articulaciones grandes individuales, la parte inferior del abdomen, etc.).

Las sesiones de psamoterapia se pueden realizar en un día soleado en una zona de playa limpia, la más protegida del viento, a la orilla del mar, río o lago. Para fines medicinales, la arena de grano medio es la más adecuada, que incluye cuarzo, feldespato, mica y otras rocas.

• Por la mañana, en el lugar elegido, haz un receso poco profundo de acuerdo a tu altura. Cuando la arena haya alcanzado una temperatura de unos 60 ° C, seque bien el cuerpo con una toalla para que la piel esté seca y acuéstese boca arriba en el hueco preparado. La cabeza debe estar a la sombra. Para ello, puede utilizar una sombrilla, toldo u otro dosel artificial. Para mayor comodidad, coloque un anillo inflable o una toalla seca doblada varias veces debajo de la cabeza y una servilleta empapada en agua fría en la frente, que debe cambiarse a medida que se calienta.

• Pídale a alguien que lo cubra con una capa de arena caliente de 5 a 6 cm de espesor. En el estómago, esta capa no debe exceder de 1 a 2 cm, y en las piernas y los brazos puede alcanzar hasta 8 a 10 cm. El corazón El área debe permanecer abierta.

El mejor momento para tales procedimientos es de 10 a 13 horas.

La temperatura del baño de arena general puede ser de 45 a 55 °C. Si incluso en un día soleado la arena de la superficie está mojada y no se calienta lo suficiente, no se debe realizar una sesión de psamoterapia.

Duración del baño de arena total para adultos - 30, para niños mayores de 4 años - 10-15 minutos. Después de la sesión, date una ducha caliente (36-37 °C) y descansa a la sombra durante media hora. ¡En las próximas 2-3 horas no puedes nadar y tomar el sol!

baños de arena locales, si entierra un brazo, una pierna o solo una articulación adoloridos en la arena, puede tomar de 1 a 1,5 horas diarias.

Si aparece un latido cardíaco acelerado, si se siente peor, se debe detener el procedimiento de inmediato y se debe aplicar una compresa fría en el área del corazón.

El malestar y los mareos después de la primera sesión de psamoterapia deben tomarse como una señal del cuerpo de que dicho tratamiento no es adecuado para él. En este caso, no se debe continuar con el lijado.

El tratamiento con arena caliente solo se puede realizar durante el período de remisión de enfermedades. ¡Con su exacerbación, las sesiones de psamoterapia no deben realizarse en ningún caso! Durante la menstruación y 2-3 días antes de que comience, debe abstenerse de los baños de arena.

INDICACIONES

Los baños de arena actúan con bastante suavidad sobre el cuerpo, lo que permite usarlos tanto para niños mayores de tres años como para ancianos. Y también en los casos en que los baños de lodo estén contraindicados, como por ejemplo, en caso de enfermedades cardiovasculares.

El nombramiento de psamoterapia también es útil para las siguientes enfermedades:

• nefritis crónica;
• diátesis exudativa;
• enfermedades de las articulaciones;
• enfermedades respiratorias;
• enfermedades del sistema nervioso periférico;
• consecuencias del raquitismo y la poliomielitis;
• algunas enfermedades ginecológicas;
• exceso de peso.

El uso de arena caliente ha demostrado su eficacia en el tratamiento de enfermedades del sistema nervioso periférico(neuralgia, neuritis, polineuritis, radiculitis).

Se utiliza la psamoterapia en el trato de los niños que sufren de parálisis cerebral, diátesis exudativa, alergias. Los baños de arena son especialmente efectivos con raquitismo: después de un curso de tratamiento, los músculos se fortalecen, se restaura el trabajo del tracto gastrointestinal, desaparece la palidez anémica.

CONTRAINDICACIONES

1. Neoplasias malignas o benignas e incluso sospechas de su presencia.
2. Formas activas de tuberculosis.
3. Sangrado e insuficiencia circulatoria.
4. Aterosclerosis severa.
5. Epilepsia.
6. Hipertensión.
7. Enfermedades infecciosas.
8. Cardiopatías descompensadas.
9. Endometriosis, fibromas uterinos, mastopatía, disfunción hormonal ovárica.
10. Las mujeres también durante las reglas y tres días antes de ellas.
11. Exacerbación o curso de cualquier enfermedad: los procedimientos solo se pueden realizar durante el período de remisión de enfermedades. publicado

Los materiales son solo para fines informativos. Recuerde, la automedicación es potencialmente mortal, consulte a un médico para que le aconseje sobre el uso de cualquier medicamento y tratamiento.

Se ha demostrado que la arena caliente tiene propiedades curativas. Un método de tratamiento como la psamoterapia se conoce desde la antigüedad. Los curanderos populares griegos y egipcios trataban muchas enfermedades con arena caliente.

¿Qué enfermedades trata la psamoterapia?

1. Enfermedades del sistema urinario y riñones (nefritis, pielonefritis).
2. El uso de baños de arena tiene un efecto positivo en el trabajo del sistema nervioso central (neuralgia, ciática).
3. La psamoterapia superará fácilmente las enfermedades de la piel (dermatitis, psoriasis).
4. La arena caliente trata enfermedades del sistema musculoesquelético (artritis, reumatismo).
5. Exceso de peso.

Las propiedades curativas de la arena.

La arena calentada a 40 grados tiene resistencia al calor y puede tener un efecto de calentamiento en el cuerpo humano. Calienta el cuerpo lenta y uniformemente, aumentando la transpiración. La psamoterapia se puede comparar con baños de agua y lodo. El cuerpo en arena caliente suda rápidamente, la capa de arena mojada protege al cuerpo del sobrecalentamiento. Hay un calentamiento uniforme, que no provoca quemaduras. La psamoterapia mejora el metabolismo, masajea y rejuvenece la piel, alivia el exceso de peso.

Con la llegada del verano, todos vamos a descansar junto al mar oa un río. Nos encanta tomar el sol y nadar en el estanque. Pero, puedes combinar negocios con placer. Durante el día, cuando la arena está lo suficientemente caliente, puede realizar procedimientos médicos. Excavar en él y usar baños de arena: nada podría ser más fácil, al mismo tiempo que pierde peso. La psamoterapia puede tratar tanto el cuerpo entero como sus partes individuales. La arena de tamaño mediano es mejor para los baños de arena (tiene más elementos útiles), pero si no está disponible, cualquiera servirá.

Entonces, en un clima cálido y soleado, ve a la playa. Invita a familiares o amigos contigo, ya que necesitarás ayuda externa. Una vez en la playa, cava un hoyo del largo de tu cuerpo o para calentar tus extremidades. El horario adecuado para el tratamiento con psamoterapia es de 11 a 13 horas. Cuando la arena esté caliente, acuéstate en el hoyo preparado y pide que te cubra con arena. O baje la rama enferma al hueco y rocíela con arena. Deje el área del corazón abierta. Al mismo tiempo, la cabeza debe estar a la sombra, para una estancia cómoda en una posición restringida, coloque una toalla doblada debajo del cuello. Humedezca una toalla con agua fría y aplíquela en la frente, mientras se calienta, cambie a fría. Acuéstese así durante media hora, luego nade y quédese a la sombra durante otras 2 horas. Es bueno que los niños tomen baños tibios, pero que duren hasta 15 minutos. Dichos baños de arena deben tomarse durante 2 días, luego un día de descanso y así sucesivamente. El número de sesiones para adultos es de 15-10, para niños de 10-15.

Si se siente peor durante el procedimiento, suspenda el tratamiento inmediatamente y aplique una toalla húmeda en el área del corazón.

Si no tuvo la oportunidad de mejorar su salud en el verano, puede recibir tratamiento con psamoterapia en instituciones médicas y en el hogar.

Tratado con baños de arena en casa, puede hacerlo en cualquier época del año. Para hacer esto, debe recolectar varios kilogramos de arena cerca del depósito y precalentarlo. Después de extenderlo sobre un paño de algodón, envuélvelo bien y aplícalo en las zonas doloridas durante media hora.

Tal baño dará un buen efecto curativo. Se puede utilizar para curar un brazo o una pierna. Calentar la arena en el horno para que esté caliente. Viértalo en un recipiente profundo y baje la extremidad enferma allí, cubra con algo tibio encima para mantener el calor por más tiempo. Calentar durante 30 minutos.

Para obtener los mejores resultados, el calentamiento con arena debe hacerse por la noche.

Los baños de arena son procedimientos térmicos en los que se utiliza arena fina (diámetro de grano 0,5-2 mm) limpia y tamizada. Los baños de arena, incluso a altas temperaturas, se toleran fácilmente. En este caso, se produce un calentamiento uniforme de todo el cuerpo y una especie de masaje debido a la acción mecánica de la arena. El procedimiento provoca un aumento de los procesos oxidativos y, como resultado, una pérdida de peso corporal (hasta 800-1000 g por sesión). Los baños de arena contribuyen a la provisión de efectos analgésicos y resolutivos. Las indicaciones y contraindicaciones para los baños de arena son las mismas que para (ver).

Los baños de arena generales (calefacción solar) se utilizan en los balnearios con buenas playas de arena. En la playa, protegida del viento por una valla, se preparan los llamados medallones con rodillos de arena de unos 30 cm de altura en los bordes. Calentado por el sol a t ° 50-55 ° (a las 11-12 en punto de la tarde), la arena se empuja rápidamente desde los rodillos sobre el paciente desnudo que yace en el medallón, cubriendo ligeramente el pecho y el estómago. Duración de los baños de arena de 20-30 min. hasta 1 hora; para niños 10-15 minutos, cada dos días. El curso del tratamiento es de 10-15 procedimientos. Al final del procedimiento, se retira la arena mojada por el sudor y se coloca al paciente envuelto en una sábana durante 10-15 minutos. a la sombra, y luego rociado con agua tibia (t° 37-38°). Después de realizar el procedimiento, el paciente debe descansar durante 1,5-2 horas.

Los pacientes utilizan baños de arena locales en forma de bandejas y calentadores con arena calentada a t ° 60 ° durante 1-1,5 horas. El curso del tratamiento es de 20-30 procedimientos. El calentamiento artificial de arena se lleva a cabo en hornos, tanques, braseros o en dispositivos especiales.

Baños de arena: procedimientos de tratamiento térmico que utilizan arena calentada. En los balnearios se utiliza arena calentada por el sol. La arena debe estar bien tamizada y limpia, preferiblemente con un diámetro de grano de 0,25-2 mm.

En las playas para baños de arena, se asigna un lugar protegido del viento por una cerca. Por la mañana se preparan hoyos de varios tamaños o medallones, rodeados por un rodillo de 20-30 cm de altura.

A las 12 de la tarde, la arena suele calentarse hasta los 50-55°. Se coloca al paciente desnudo en un hueco o sobre un medallón y se cubre con arena caliente, protegiéndose la cabeza con un toldo o sombrilla, si es necesario se le coloca una compresa fría en la cabeza. La duración del procedimiento es de 30-40 minutos. (hasta 1 hora) para adultos y 10-15 min. para niños. Al final del procedimiento, el paciente se lava con agua tibia, se seca y se deja reposar a la sombra bajo un toldo durante 30-40 minutos.

El calentamiento artificial de arena (lavada y tamizada) se lleva a cabo en aparatos especiales o en hornos sobre bandejas para hornear o braseros. Se calienta a 100-120°C y se mezcla con arena fría a la temperatura designada (generalmente 45-55°C para baños generales y 60-65°C para baños locales). Los baños se realizan en cajas de madera con paredes dobles; vierta arena en la parte inferior de 5 a 10 cm, acueste al paciente y llénelo con una capa uniforme de arena de 10 a 15 cm de espesor (excluyendo la parte superior del cofre). Lo mismo se hace con baños locales de pies, manos o sentados. La duración del procedimiento general es de 30 a 50 minutos, local: 1 hora o más. Al final del procedimiento, el paciente se lava en una ducha (35-36 °), se seca y descansa durante 30-40 minutos. Los baños de arena generales se llevan a cabo cada dos días, 10-15 procedimientos por curso; diario local, 15-25 procedimientos por curso.

Los baños de arena, incluso a altas temperaturas, son fácilmente tolerados por los pacientes. En este caso, todo el cuerpo se calienta uniformemente, la acción mecánica de la arena es de naturaleza masajeadora, apretando los vasos sanguíneos y linfáticos superficiales. La temperatura corporal aumenta de 0,3 a 0,8 °, el pulso se acelera de 10 a 16 latidos, la respiración de 5 a 8 latidos por minuto. El sudor abundantemente secretado se evapora sin obstáculos. El procedimiento provoca un aumento en los procesos metabólicos y procesos oxidativos. La pérdida de peso alcanza los 800-1000 g en un solo procedimiento.

Los baños de arena también tienen un efecto analgésico y resolutivo en los infiltrados inflamatorios.

Indicaciones: lesiones del sistema musculoesquelético, trastornos metabólicos (principalmente grasos), neuritis, neuralgia, efectos residuales de poliomielitis, raquitismo, diátesis exudativa. Véase también Tratamiento térmico.

La psamoterapia (del griego psammos sand, therapeia - tratamiento) es uno de los métodos de tratamiento térmico basado en el uso de arena calentada de forma natural o artificial con fines terapéuticos y profilácticos. El tratamiento con arena es uno de los métodos de curación más antiguos. La información sobre los baños de arena está disponible en las obras de Herodoto (c. 484-425), Galeno (c. 130 - c. 200), Avicena (c. 980-1037), etc. Flemming (1868) hizo una valiosa contribución a el estudio de los fundamentos científicos del tratamiento de arena -1881), N.V. Parián (1891), N.P. Belyakovski (1889), E.A. Golovin (1890), K.G. Zumment (1898), así como I.N. Kolokolnikov (1893), V. A. Popov (1893) y N.S. Bezrodnoe (1896), quien completó disertaciones sobre este tema en la Academia Médica Militar.
La arena tiene propiedades termofísicas que cumplen con los requisitos de los factores de curación por calor. Causando un calentamiento prolongado de los tejidos e irritando los receptores de la piel, la arena calentada causa varios efectos fisiológicos y terapéuticos en el cuerpo. La psamoterapia tiene principalmente un efecto analgésico, aumenta la sudoración, estimula la circulación sanguínea regional y los procesos oxidativos, contribuye a la normalización de la función renal y mejora la actividad cardíaca.
La psamoterapia se realiza en forma de baños de arena generales y locales. En la playa, la arena del baño se calienta con la ayuda de la luz solar a 45-50 °C. En la playa, el paciente se acuesta sobre arena caliente y lo cubren por todos lados con una capa de arena de 8-10 cm, su estómago - 4-5 cm.
El área del corazón se deja descubierta con arena o se cubre con una capa de arena de no más de 1-2 cm de espesor y se crea un dispositivo de sombra sobre la cabeza. En instituciones médicas y en el hogar, la arena se calienta en braseros o en dispositivos especiales. Los procedimientos generales en sí se llevan a cabo en baños ordinarios, mientras se cubre al paciente con arena de 5 a 10 cm de espesor, dejando descubierta la parte superior del abdomen y la cabeza. El baño al nivel del cuello del paciente se cubre con una sábana y una manta. Los procedimientos generales se llevan a cabo cada dos días o dos días seguidos con un descanso el tercer día. La duración de los procedimientos generales es de 20-30 minutos. Después del baño de arena, el paciente se lava en la ducha (37-36 °C), se viste y descansa de 30 a 60 minutos. El curso del tratamiento se prescribe de 12 a 16 baños.
Los baños de arena locales de calentamiento solar se llevan a cabo de la misma manera que los generales, pero solo ciertas áreas del cuerpo humano están expuestas al efecto (la mayoría de las veces, las extremidades, las articulaciones grandes individuales, la parte inferior del abdomen, etc.). Para los baños locales de arena calentados artificialmente, realizados en el hogar o en instituciones médicas, se utilizan pequeñas cajas de madera u otros recipientes. La arena generalmente se calienta en bandejas para hornear, revolviéndola de vez en cuando.
Los trámites locales también se pueden realizar con sacos terreros. La arena calentada se vierte en bolsas (hechas de tela densa) del tamaño requerido, se atan y se aplican a la parte correspondiente del cuerpo. La temperatura de la arena para procedimientos locales es de 48-52 ° C (en bolsas - 50-55 ° C). La duración de la psamoterapia local es de 30-60 minutos. Los procedimientos se llevan a cabo diariamente, se prescriben 15-20-25 procedimientos para el curso del tratamiento.
La psamoterapia está indicada: para enfermedades respiratorias, enfermedades y secuelas de lesiones del sistema musculoesquelético y del sistema nervioso periférico, enfermedades inflamatorias de los órganos genitales femeninos, formación tardía o excesiva de callosidades. En niños, también se usa para el raquitismo y las miopatías.
Las contraindicaciones para la psamoterapia son: enfermedades inflamatorias agudas, neoplasias malignas, tuberculosis activa, enfermedades cardiovasculares y endocrinas graves, anemia, sangrado o tendencia al mismo, enfermedades de la piel, caquexia.

Una de las riquezas más notables de nuestra naturaleza son las costas marinas, cuyas playas en muchos lugares forman un pequeño descanso centelleante a lo largo de decenas de kilómetros. Sin embargo, también es posible al sol con arena que ha sido arrastrada a tierra por las corrientes durante miles de años. El verano es el momento en que todo y todos, con algunas excepciones, pueden usarlo para arena o psamoterapia (psammo en griego - arena), además, de forma totalmente gratuita, es decir, ¡gratis! En este sentido, quienes viven cerca del mar son especialmente afortunados, ya que en muchos lugares del mundo esta milenaria terapia solo está disponible en la forma avanzada de SPA, que no todos pueden pagar.

La psamoterapia se ha vuelto relevante a escala mundial y como una de las direcciones de una nueva rama de la ciencia: la geología médica. Estudia las relaciones entre los factores geológicos naturales y su impacto en la salud humana y animal. Incluso ahora, según los resultados de la investigación, se puede juzgar que la arena es un remedio inmerecidamente subestimado, cuyo uso puede ser mucho más amplio.

LA ARENA CALIENTE ACTIVA EL METABOLISMO, AUMENTA LA CIRCULACIÓN SANGRE Y LINFÁTICA, MEJORA EL ABASTECIMIENTO SANGRE DE TEJIDOS Y ÓRGANOS

¿Qué pasa con los enterrados en la arena?

Por supuesto, no todos pueden ir a playas exóticas con arena curativa, y ni siquiera todos pueden llegar a la playa habitual. Por lo tanto, la terapia de playa se reemplaza por un baño de arena, un procedimiento disponible en muchos spas. Para este propósito, se han inventado baños calientes especiales, que se llenan con arena en lugar de agua, a menudo se trata de una mezcla de arena especialmente preparada o mejorada (enriquecida).

Sea como fuere, el efecto es similar, es decir, la arena caliente tiene la capacidad de acumular calor rápidamente y liberarlo lentamente, conservando su efecto de calentamiento por más tiempo. Dado que la capa de arena cubre de manera uniforme y anatómica todas las partes del cuerpo, no solo tiene un efecto de calentamiento, sino también un efecto mecánico que reduce o elimina por completo el dolor y el espasmo. Además, la arena es muy higroscópica: en un momento absorbe el sudor liberado a través de la piel. Por eso, las aplicaciones de arena no provocan sobrecalentamiento ni quemaduras.

El principal órgano implicado en la terapia de baños de arena es la piel, a través de la cual el organismo recibe todos sus beneficios terapéuticos. Como sabes, la superficie de la piel de un adulto es de aproximadamente un metro y medio cuadrado. Un centímetro cuadrado de piel contiene un promedio de un metro de vasos sanguíneos capilares, cuatro metros de fibras nerviosas, tres millones de células, 100 glándulas sudoríparas y 15 glándulas adiposas y 100-500 receptores sensoriales. De hecho, toda esta estructura de la piel se activa para transferir las sustancias e impulsos necesarios al cuerpo.

La arena caliente activa el metabolismo, mejora la circulación sanguínea y linfática, mejora el suministro de sangre a los tejidos y órganos. Como resultado, la hinchazón y la inflamación pueden desaparecer, así como la pérdida de peso. Además, la psamoterapia ayuda a normalizar la actividad renal, estimula el metabolismo y reduce el dolor. La arena contiene potasio, calcio, magnesio ligeramente alcalinos, y cuando una persona suda cuando está enterrada en la arena, se forma una película de dióxido de carbono en la piel, lo que mejora el suministro de oxígeno en todo el cuerpo, normalizando el metabolismo.

Cómo tomar baños de arena

Hay varias reglas de seguridad. Dado que la temperatura de la arena debe alcanzar los 40-60 grados centígrados, es deseable que la temperatura del aire sea de al menos 17 grados.

Primero, se cava un hoyo de 1 m de ancho y 2 m de largo en la arena, donde se acuesta una persona. Con las manos de un asistente, el cuerpo se cubre con arena con una capa de 15 cm de espesor hasta el mentón, sin pasar por el área del corazón (para que sea más fácil, no se puede dormir ni siquiera en el estómago), la cabeza debe permanecer a la sombra, debajo de un tocado o paraguas.

En la frente, puede colocar una compresa fría envuelta en una toalla; esto protegerá contra la insolación.

La duración del baño de arena no debe exceder los 30 minutos. Después de excavar, debe enjuagar con agua fría y sentarse a la sombra durante media hora, solo luego tomar el sol y nadar nuevamente. Para restaurar el líquido perdido, debes beber agua. Si durante el baño de arena se siente mal, el procedimiento debe interrumpirse inmediatamente colocando una compresa fría en el área del corazón.

También hay una serie de condiciones de salud y enfermedades en las que definitivamente no vale la pena probar los baños de arena caliente, como las mujeres durante su período y 2-3 días antes. Con la ayuda de la psamoterapia, es imposible aliviar el dolor agudo; esto ni siquiera se puede hacer, ya que el calor en este caso puede causar complicaciones. Los baños de arena también están prohibidos para personas con enfermedades infecciosas, hipertensión (presión arterial alta), epilepsia, tuberculosis y diagnósticos de cáncer. Esta lista también incluye a aquellos que sufren de insuficiencia circulatoria o sangrado, aterosclerosis severa y enfermedad cardíaca severa. En caso de enfermedad, dicho procedimiento solo se puede aplicar durante el período de recuperación. Lo mejor es discutir este tema con su médico.

Y sin embargo... Muchos baños de arena son familiares desde la infancia: como un juego espontáneo en la playa, los niños se entierran unos a otros en la arena con gran alegría. ¿Quizás la propia naturaleza nos dice qué hacer? En cualquier caso, si sientes este deseo infantil en ti mismo, ¿quizás no deberías contenerte?

Construcción de castillos de arena - terapia para niños y adultos

Otra actividad popular en la playa, la construcción de castillos de arena, también es una especie de terapia. Por supuesto, este es principalmente un juego para niños, que desarrolla notablemente la motricidad fina, la coordinación mano-ojo, los procesos sensoriales, la fantasía y el pensamiento creativo, la resolución de problemas, el lenguaje, la atención; calma, inspira experimentos, etc. Los psicólogos también recomiendan que los padres construyan castillos de arena con sus hijos si algún problema que se está gestando en la familia requiere solución.

Más recientemente, los castillos de arena han ganado aceptación entre los expertos que ejecutan programas y eventos de formación de equipos que son populares entre muchas empresas. Resulta que la construcción de un castillo de arena en un cierto período de tiempo también es un desafío para los adultos. Beneficia al equipo: demuestra el valor de aprender nuevas habilidades, inspira un trabajo en equipo de alta calidad (¡porque necesitas construir una obra maestra!), te enseña a adaptarte rápidamente, mejora la comunicación y la cooperación, aumenta el nivel de motivación y confianza.

Los beneficios de los baños de arena (psamoterapia)

Estimula la división de las células sanas, ralentizando la reproducción de las dañadas.

Mejora la circulación sanguínea, contribuyendo a una pronta recuperación.

Aumenta el nivel de oxígeno en el cuerpo, destruyendo el ambiente favorable para las bacterias y generando más energía.

Disminuye el nivel de acidez en el cuerpo, favoreciendo la renovación.

Activa las moléculas de agua en el cuerpo, calentándolo desde el interior y mejorando la absorción de nutrientes.

Elimina grasas, químicos y toxinas, reduce la celulitis.

Estimula la actividad de las células grasas, mejorando el estado y la calidad de la piel.

Mejora la actividad del sistema nervioso.

Alivia el dolor de lesiones, artritis y reumatismo.

Quema hasta 900 kcal, reduciendo un 10% la grasa corporal. En dos semanas de terapia con arena, puede perder hasta 1,5 kg de exceso de peso.

¿Dónde tomar baños de arena?

Baños de arena japoneses y el récord de Boris Yeltsin

Los centros de baños de arena son las playas de Ibusuki y Beppu, que en ciertas zonas están cubiertas de arena volcánica negra calentada por fuentes geotérmicas. Ofrece un exquisito ritual de baño con arena al estilo japonés, o sunamushi, desde vestirse con un kimono especial, enterrar, colocar una sombrilla en la arena para dar sombra a la cabeza y terminar con duchas para enjuagar. La temperatura de esta arena es de 50-55 grados centígrados. El tiempo recomendado para su realización en forma enterrada es de 15 minutos. Solo parece de corta duración: la mayoría de las personas no pueden soportarlo en absoluto.

El baño de arena japonés fue una vez muy apreciado por nuestro ex presidente Boris Yeltsin y su familia. Existe una leyenda popular entre los asistentes locales de que podía estar de pie en la arena durante un tiempo increíblemente largo: media hora. Además, se entregó a este procedimiento todos los días, mientras que los japoneses, por el contrario, no lo hacen más de una vez cada 2 semanas.

El baño de arena como remedio muy eficaz se ha utilizado durante 300 años. Sin embargo, solo recientemente, gracias a la investigación médica del Dr. Tanaka, profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Kagoshima, los baños de arena han ganado popularidad en todo el mundo. El profesor explica que estar bajo arena caliente eleva la temperatura corporal, acelera la actividad cardíaca y aumenta la circulación sanguínea. Estos procesos contribuyen a la rápida eliminación de toxinas y proporcionan un importante efecto de desintoxicación. Además, entra mucho más oxígeno en la sangre, lo que también acelera la renovación del organismo. Las muestras de sangre tomadas de una persona difieren notablemente en términos de color: antes del baño de arena, la sangre es predominantemente de color rojo oscuro y después del procedimiento es de color escarlata brillante, enriquecida con oxígeno. Según la conclusión del profesor Tanaka, los baños de arena tienen entre 3 y 4 veces más efectos sobre la salud que los baños regulares en aguas termales. Los japoneses creen tradicionalmente que los baños tienen un efecto beneficioso sobre la piel, las articulaciones, la función cardíaca, la presión arterial, el peso corporal y se recomiendan para el lumbago (dolor de espalda crónico), así como para la infertilidad, la diabetes, la anemia, el asma y la menopausia.

Curación "arena dorada" de la isla de Porto Santo

Otro lugar en la tierra donde la terapia de baño de arena se ha utilizado durante mucho tiempo y ahora se está estudiando es la isla de Porto Santo en el archipiélago de Madeira entre las costas de Portugal y Marruecos. Esta es una isla muy pequeña, de 4 por 10 km de tamaño, donde desde hace unos 200 años la gente utiliza su arena dorada para tratar diversas dolencias. La arena de la playa de la isla realmente tiene un color amarillento o dorado, ya que está basada en partículas de carbonato de calcio. La datación por isótopos de carbono radiactivo indica que la arena de Porto Santo se formó entre 15.000 y 31.000 años antes de Cristo durante la destrucción de un arrecife formado principalmente por algas rojas calcáreas, corales y otros organismos. Así, la arena carbonatada de Porto Santo es especial - biogénica (resultante de la descomposición de organismos vivos).

Esta arena biogénica es rica en minerales y, según las últimas investigaciones, tiene un efecto muy beneficioso para la salud humana. Para lograr un efecto terapéutico, la arena debe estar un poco más caliente que la temperatura corporal normal - 40-42 ̊C, porque esto asegura la sudoración, un estado natural para la interacción de la arena y una persona. El efecto cicatrizante se basa en la absorción a través de la piel de sustancias biológicamente activas que se liberan de la arena al contacto con el sudor.

Los análisis muestran que el calcio (Ca), el magnesio (Mg) y el estroncio (Sr) son los principales elementos químicos de la arena de Porto Santo, pero también se han encontrado otros minerales en su composición. Durante un baño de arena, cuando el cuerpo está caliente, se libera sudor con un pH ácido (promedio de 4,1 a 6,5). En este ambiente ácido, ocurre una reacción química con la arena de carbonato, que se disuelve parcialmente, y Ca, Mg, Sr y otros minerales llegan a la superficie de la piel, que son absorbidos por la dermis y las capas más profundas de la piel.

Estos tres elementos principales - Ca, Mg, Sr, contenidos tanto en el agua de mar como en la arena - son muy esenciales para la salud humana. El calcio es necesario no solo para los huesos, sino también para garantizar la actividad de los sistemas muscular, nervioso y cardiovascular. Durante el baño de arena, la terapia de calcio ocurre simultáneamente con la terapia de vitamina D, que mejora la absorción de calcio. A su vez, el magnesio reduce el riesgo de patologías cardiovasculares y aterosclerosis, juega un papel importante en el metabolismo de las grasas.

Además, el magnesio aumenta la densidad ósea y activa una enzima que favorece la absorción de calcio en el tejido óseo.

En los últimos años se han hecho interesantes descubrimientos sobre el estroncio, que también forma parte del agua de mar y de la arena. Tradicionalmente, no se considera uno de los principales elementos necesarios para la salud humana, pero se encuentra en nuestros huesos, sin embargo, en cantidades muy pequeñas (millonésimas). Durante mucho tiempo se desconocía el propósito biológico del estroncio, pero las últimas investigaciones sugieren que puede ser parte de la apatita biológica, que se encuentra principalmente en los dientes, que ayuda a que los huesos sean fuertes y protege contra la pérdida ósea que causa la osteoporosis. Incluso se ha creado una cura para la osteoporosis, cuyo componente activo es el estroncio natural.

Por lo tanto, los estudios científicos han confirmado lo que la gente ha estado empíricamente convencida durante mucho tiempo, a saber, la eficacia de la arena biogénica de Porto Santo como terapia contra enfermedades de los músculos y el esqueleto, incluida la artritis reumatoide, la gota, la osteoporosis, la fibromialgia y otras enfermedades.

Fenómeno Brasileño - Medical Sand Guarapari

El lugar bien conocido, pero no completamente entendido, de la terapia de baño de arena se encuentra en Brasil, en Guarapari, en la llamada Ciudad de la Salud. Desde la década de 1960, gracias a las recomendaciones del Dr. Silva Mello, la arena médica de Guarapari se ha convertido en un destino popular para el turismo termal mundial.

Ya a principios del siglo XX se analizó esta arena negra y se inició la minería a gran escala para su uso industrial, ya que la arena contenía minerales útiles. Uno de ellos es la ilmenita negra, una valiosa fuente de extracción de titanio. Además, en esta arena se encuentran aluminio, hierro, cobre, calcio, magnesio, manganeso, etc. Este mineral es radiactivo, ya que contiene uranio y torio, que se utilizan en la energía nuclear.

Miles de turistas visitan este balneario brasileño cada año. Al mismo tiempo, el nivel anormalmente alto de fondo de radiación natural solo los atrae y no los asusta. El balneario es especialmente apreciado por pacientes con artritis y cáncer, quienes utilizan baños de arena radioactiva para tratar sus enfermedades.

A principios del siglo XXI, un equipo internacional de científicos midió la radiación para saber si esta arena aún causa daños a la salud. Encontraron niveles de radiación realmente excepcionalmente altos, por ejemplo, en la playa de arena negra de Areia Preta, en lugares donde se acumulaba monacita, la radiactividad era hasta 1000 veces mayor que la radiación de fondo normal del suelo. Los autores del estudio incluso lo equipararon con el nivel de contaminación radiactiva del suelo en un radio de un kilómetro de Chernobyl, aunque la composición de radionucleidos allí es completamente diferente. La causa principal de la radiación radiactiva fueron los minerales radiactivos: monacita (de color amarillo a marrón rojizo) y circonio (incoloro). Si bien los efectos de la radiación natural en la salud siguen siendo un tema controvertido, los científicos han recomendado eliminar las acumulaciones dañinas de monacita de las playas para limpiarlas de elementos radiactivos y reducir el riesgo de enfermedades inducidas por la radiación, y luego verter la arena negra limpia. para atraer turistas. Sin embargo, parece que la ciudad aún no está preparada para dar ese paso.