Mielenkiintoisia pilvenpiirtäjien muotoja. Maailman epätavallisimmat pilvenpiirtäjät. Genex Tower Belgradissa, Serbiassa

Ruskettuneella iholla on paljon positiivisia puolia. Vaalea iho saa miellyttävän sävyn. Rusketus voi myös piilottaa ihon epätäydellisyydet näppylöiden muodossa tehden siitä sileämmän, elävämmän ja houkuttelevamman. Voit ottaa aurinkoa paitsi rannalla, myös parvekkeella, maalaistalossa ja solariumissa. Ja sinun on tehtävä tämä tiettyjä sääntöjä noudattaen.

Pääasia artikkelissa

Miksi joku ruskettuu nopeammin ja joku tuskin ruskeutuu?

Jokainen ihminen sietää auringonottoa eri tavalla. Se riippuu ihon herkkyydestä ultraviolettivalolle. Kyky ottaa aurinkoa nopeammin tai hitaammin ilmestyi eri ilmastovyöhykkeillä asuvien ihmisten seurauksena.

Esimerkiksi pohjoisen ja Etelä-Afrikka Kiinalla ja Välimerellä on mahdollisuus ottaa nopeasti aurinkoa lämpimänä vuodenaikana, mutta menettää sitten rusketuksensa samalla nopeudella. Loppujen lopuksi talvella tumma iho ei anna kehon tuottaa D-vitamiinia, ja kesällä vaalea iho ei pysty suojaamaan foolihappoa hajoamiselta.

Melaniini– pigmentti, joka tummentaa ihosolut ja vähentää haitallisia vaikutuksia auringonsäteily kehon päällä.

• Tummaihoiset ja tummaiset ovat suojassa syntymästä lähtien. Ruskettavat hyvin eivätkä pala.
• Loput kehittävät tämän suojan asteittain ja ovat alttiina vaatimattomille säteilyannoksille noin kolmen päivän ajan. Asteittaisen suojan kehittämisen tulosta kutsutaan auringonpolttamaksi.
• Punatukkaiset ja valkoihoiset eivät useimmiten ota aurinkoa, vaan polttavat. Tämä johtuu siitä, että merkittävä osa niiden melaniinista on feomelaniinia, joka on vastuussa punaisesta "väristä" ja vaaleasta ihosta, mikä tekee siitä alttiita auringonvalolle, mikä nopeuttaa rusketusta.

Mikä iho ruskettuu nopeammin ja mitkä tekijät vaikuttavat rusketukseen?

On 6 valokuvatyyppiä, jotka ruskettuvat eri tavalla:

1. kelttiläinen
2. eurooppalainen (skandinaavinen)
3. Tumma eurooppalainen (sekoitettu)
4. Välimeren
5. Indonesialainen
6. Afrikkalais-amerikkalainen.

Auringonpolttoon vaikuttavat tekijät:

1. Aika.Älä leiki auringon kanssa. Jos et halua palaa, ota aurinkoa ennen klo 10 ja klo 18 jälkeen.
2. Vesi. Vahvistaa auringonvalon vaikutusta. Jos palat nopeasti, vietä vähemmän aikaa veden lähellä.
3. Ravitsemus. On tiettyjä ruokia, jotka stimuloivat melaniinin tuotantoa ihon suojaamiseksi. Syö beetakaroteenia sisältäviä ruokia: porkkanat, vesimelonit, melonit, aprikoosit.
4. Nahka.Älä pese saippualla tai suihkugeelillä ennen kuin lähdet aurinkoon. Saippuakomponentit kuivattavat ihoa ja menettävät iholta suojaavan rasvakerroksen ja tekevät siitä herkemmän auringonsäteille.

Kuinka rusketat nopeasti, kauniisti ja tasaisesti auringossa?

1. Valmistele ihosi. Puhdista se jo kuolleista soluista kuorintaaineella. Tällaiselle iholle puhdistuksen jälkeen rusketus jää tasaisesti ja kestää pitkään aikaan. Juo myös monivitamiinikompleksi parantaaksesi ihoa.
2. Auringonvalossa C-vitamiinin määrä kehossa vähenee merkittävästi. Täydennä vitamiinivarantoasi syömällä tiettyjä hedelmiä ja vihanneksia.
3. Ota aurinkoa ennen 10 ja 17 tunnin jälkeen.
4. Ota aurinkoa lisäämällä vähitellen auringossa vietettyä aikaa.
5. Älä altista myyrät auringolle.
6. Suojaa itsesi palovammolta erityisellä geelillä tai voideella.

Kuinka saada rusketus oikein ja nopeasti meren rannalla?

1. Ota aurinkoa oikeaan aikaan, kun aurinko ei ole niin aggressiivinen. Vältä auringonottoa keskipäivällä.
2. Aloita auringonotto vähitellen. Aluksi viisi minuuttia riittää, sitten kannattaa mennä varjoihin. Lisää aikaa vähitellen. Kokonaisaika rusketusta varten ei saa ylittää 50 minuuttia.
3. Muuta asentoa useammin rusketuksen aikana. Tämä on tehtävä 4 minuutin välein.
4. Ota rannalla asento, jossa aurinko paistaa jaloillesi. Tämän asennon ansiosta auringonsäteet laskeutuvat koko keholle ja rusketus jakautuu tasaisesti. Pää tulee nostaa, jotta kaula altistuu auringonsäteille ja suojaa silmiä kirkkaalta valolta.
5. Ui meressä 20 minuutin välein.
6. Auringonotto, älä käytä Aurinkolasit- silmien ympärille tulee valkoisia ympyröitä.
7. Merivesi houkuttelee säteitä voimakkaammin kuin allasvesi. Näin ollen merirusketus kestää nopeammin.
8. Älä unohda aurinkovoidetta.
9. Saadaksesi täydellisen rusketuksen, sinun tulee viettää rannalla kahdesta viikosta kuukauteen.

Kuinka nopeasti ruskettua solariumissa ilman voidetta?

Ilman kermaa rusketut solariumissa yhtä nopeasti kuin sen kanssa. Ero on vain ihon tuoreudessa, koska voide ei anna sen kuivua. Lamppujen aktiivisen toiminnan aiheuttamaa kuorimista ja ärsytystä voi esiintyä iholla. Siksi ihon kosteuttamisesta kannattaa huolehtia ennen ultraviolettisäteiden ottamista.

Missä solariumissa saat rusketuksen nopeammin?

Voit saada rusketuksen nopeammin pystysolariumissa tai yhdistämällä pysty- ja vaakasuoraa. Myös rusketus ilmestyy nopeammin solariumissa uusilla lampuilla.

Kuinka mennä solariumiin ruskettamaan nopeammin?

• Vieraile solariumissa säännöllisesti, sillä solariumissa "uuttuva" rusketus huuhtoutuu pois nopeammin.
• Valitse pystysuora solarium, niin saavutat tuloksia nopeammin.
• Käytä rusketukseen erikoiskosmetiikkaa. Bronzing voiteet auttavat sinua ruskettumaan tarpeeksi nopeasti.
• Muista, että kasvot ruskettuvat nopeammin kuin vartalo. Peitä se pyyhkeellä.
• Valitse solarium uusilla lampuilla.
• Ota aurinkoa puuvillalangoissa ja varmista ennen jokaista käyntiä, että linjat vastaavat rusketustasi.
• Suojaa luomia ja tatuointeja levittämällä öljyistä ruskettavaa huulipunaa.

Kuinka nopeasti ruskettua maalla tai puutarhassa?

• Tasaisen rusketuksen saamiseksi sinun on työskenneltävä maalla uimapuvussa. T-paidat ja shortsit peittävät osan käsistä ja jaloista, joten vältä tällaisia ​​vaatteita.
• Älä unohda käydä suihkussa. Puutarhatyön jälkeen keho hikoilee ja hiki tulee hävittää, jotta se ei aiheuta ärsytystä.
• Työskentelet puutarhassa, olet liikkeellä. Sitä tarvitset tasaiseen rusketukseen. Mutta älä unohda kääntyä ajoittain ympäri niin, että säteet peittävät sinut sekä edestä että takaa.
• Jos iho palaa nopeasti, levitä aurinkovoidetta.
• Järjestä itsellesi varjo suurelta aurinkovarjolta tai venytetystä markiisista.

Kuinka saada nopeasti rusketus parvekkeelle?

• Mene ulos parvekkeelle ottamaan aurinkoa ennen klo 11 tai 17 tunnin jälkeen. Ja valitse hetki, jolloin aurinko kääntyy parvekkeellesi ja ohjaa sinua enimmäismäärä säteet.
• Jos mahdollista, ota aurinkoa makuulla. Mutta todennäköisesti joudut ottamaan aurinkoa seisten, jotta säteet peittävät sinut mahdollisimman paljon.
• Älä ota aurinkoa lasin läpi - lämmität vain kehon.
• Älä unohda aurinkovoidetta, joka auttaa estämään auringonpolttaman.

Kuinka nopeasti rusketa valkoinen iho?

1. Ennen kuin otat aurinkoa auringon alla, käy solariumissa.
2. Valitse aurinkovoide.
3. 30 minuuttia auringossa riittää sinulle. Seuraavaksi siirry varjoihin.
4. Älä pysy yhdessä asennossa, vaan liiku.
5. Jos sinulla on vaalea iho, pysy kaukana vedestä.
6. Aloita auringonotto selälläsi, vaihda asentoa 10 minuutin välein.
7. Valkoihoiset tarvitsevat ainakin yli viikon saadakseen kauniin rusketuksen. Ole kärsivällinen. Silti on parempi odottaa kuin polttaa.

Kuinka ruskeutua nopeasti ja olla palamatta auringossa?

• Käytä laseja ja hattua, jotta kasvosi eivät pala.
• Vältä kuivumista.
• Käytä aurinkovoidetta.
• Ota aurinkoa veden äärellä, mutta älä unohda pyyhkiä vesipisaroita iholtasi uinnin jälkeen.
• Kun otat aurinkoa, käännä ympäri tietyn ajan kuluttua, mieluiten 10 minuutin kuluttua. Joten rusketus tulee tasaiseksi ja palamisen mahdollisuus on minimoitu.
• Älä mene ulos aurinkoon aikana, jolloin se on erityisen aggressiivista ja on olemassa auringonpolttaman mahdollisuus.

Mitä voin tehdä saadakseni kasvoni rusketuksi nopeammin?

• Älä puhdista kasvojasi sinä päivänä, kun menet auringonottoon. Tämä voi edelleen provosoida epätasaista rusketusta.
• Jotta kasvosi ruskettuisi nopeammin, käytä voidetta korkea suojaus SPF.
• Kiinnitä erityistä huomiota otsaan, poskipäihin ja nenään, sillä ne palavat nopeammin - levitä aurinkovoidetta.
• Ota aurinkoa profiilissa, jotta voit välttää ongelma-alueiden palamisen.
• Jos ihosi on rasvainen tai siinä on akne, ota aurinkoa joka toinen päivä.
• Rusketuksen jälkeen huuhtele voide pois ja kosteuta ihoa.

Kuinka saada jalkasi ruskettumaan nopeammin?

Jotta jalat ruskettuisivat nopeasti ja tasaisesti koko kehon kanssa, tarvitset:

• Altista jalkasi auringolle useammin. Jos kehosi on ruskettunut ja jalkasi ovat jäljessä, makaa varjossa ja altista jalkasi auringolle. Säädä vain viipymäaikaa, jotta tulos ei ole päinvastainen.
• Älä kuivaa jalkojasi kylvyn jälkeen. Vesipisarat houkuttelevat lisää auringonsäteitä.
• Kastele jalkojasi brasilialaisessa öljyssä tai pähkinä.
• Iltaisin, ennen rannalle menoa, tee jalkakuorinta. Käytä kuorimiseen merisuolaa tai kahvinporoja.

Miksi rusketut nopeammin vedessä?

Vedellä on kyky heijastaa auringonsäteitä, mikä tehostaa niiden vaikutusta ihmisen ihoon.

• Jos haluat kauniin rusketuksen, älä ota aurinkoa veden äärellä - vaarana on polttaa.
• Ei myöskään suositella kuivaamista auringossa vedestä poistumisen jälkeen, vaan on parempi kuivata itsesi pyyhkeellä.
• Pienet vesipisarat, jotka jäävät iholle säiliöstä poistumisen jälkeen, yhdessä auringon kanssa toimivat linsseinä.

Jos et halua polttaa itseäsi nopeasti auringossa, vältä kuivaamista luonnollisesti ja käytä pyyhettä.

Mitä pukea päälle, jotta ruskettu nopeammin auringossa: parhaiden rusketustuotteiden TOP

• Aurinkoöljy. Tällaiset öljyt imeytyvät nopeasti ja makaavat virheettömästi iholla. Tämä hoitoaine auttaa sinua saavuttamaan kauniin ihon sävyn samalla kosteuttaen sitä. Yritykset: Clarins, Nivea, Lancaster.
• Rusketuksen tehostaja. Tätä työkalua käytetään rusketuksen aikana, mikä tekee siitä kauniimman ja säilyttää sen pitkään. Jos levität rusketuksen tehostetta ihollesi suihkun jälkeen, se auttaa korjaamaan rusketuksen kaunis väri. Yritykset: Garnier, Eveline.
• Auringonpolttaman pidentäjä. Levitetään iholle illalla suihkun jälkeen rusketuksen säilyttämiseksi pitkään. Levitä kuivalle ja puhtaalle iholle. Yritykset: L'Oreal Paris, Lancaster.
• Auringon aktivaattori. Samalla suojaa auringonsäteiltä ja parantaa rusketusta. Yritykset: Nivea, Estel, Biocon.

Kuinka nopeasti ruskettua auringossa: kansanhoitoja

1. Syö ruokia, jotka stimuloivat kehon melaniinin tuotantoa. Ennen rannalle menoa valmista itsellesi lasillinen porkkanamehua, syö kaksi pähkinää, kourallinen aprikooseja tai levitä ihollesi kahviöljyä.
2. Levitä olutta ihollesi ja rusketa. Usein juuri tämä juoma on se, jonka ihmiset ottavat mukaansa lomalle, joten se on kätevin kansanlääke kauniiseen rusketukseen.
3. Kahvinaamio auttaa ihoa saamaan tummemman sävyn. Kaada puoli ruokalusikallista pikakahvia kiehuvalla vedellä, kunnes kerma on saatu. Levitä naamio ihollesi.
4. Tasaisen rusketuksen saamiseksi pese kasvosi kamomilla- ja narukeitteellä.
5. Sekoita oliiviöljy ja sitruunamehua, voitele itsesi tällä seoksella ja mene aurinkoon.

• Ota aurinkoa lammen lähellä.
• Käytä aurinkovoidetta.
• Vaihda asentoa jatkuvasti, jos otat aurinkoa makuulla. On vielä parempi viettää aikaa aktiivisesti, liikkeessä, niin rusketus laskee tasaisesti.
• Ota aurinkoa Goltis-järjestelmän mukaan. Älä ota aurinkoa 12-15 tuntia, ui varjossa tai hyvin vähän ja nopeasti. On tarpeen ottaa aurinkoa jaksoittain, puolitoista minuuttia he ottavat aurinkoa ensin eteen, sitten takaisin. Vaihda sitten auringon oikea ja vasen puoli vuorotellen minuutin ajaksi. Mene varjoihin kolmeksi minuutiksi. Lisäksi aika pitenee järjestelmän mukaan.

Älä unohda, että rusketuksella on myös vasta-aiheita. Jos sinulla on paljon luomia kehossasi tai sinulla on ihosairauksia, keskustele lääkärisi kanssa ennen auringonottoa. Ottamalla rusketuksen, älä vahingoita itseäsi ja ihoasi. Käytä hattua välttääksesi auringonpistoksen, kosteuta ihoasi, käytä aurinkovoidetta. Koristele neuvoja noudattaen ihosi tyylikkäällä rusketusvärillä vahingoittamatta kehoa ja omaa iloasi.

Nyt on erittäin muodikasta olla ruskettunut. Kuinka ruskettaa oikein ja nopeasti auringossa niin, että rusketus on hyödyllistä keholle eikä haitallista. Auringonotolla on myönteinen vaikutus kehoon.

Auringossa muodostuu D-vitamiinia, joka on erityisen tarpeellinen lapsuus. Ja lapset tarvitsevat jopa yhden vuoden, jolloin lapsen luuranko muodostuu ja kasvaa.

Tämän vitamiinin puutteella kehittyy riisitauti. Tämän patologian yhteydessä tapahtuu luiden muodonmuutoksia. tutut säännöt, joita ei kuitenkaan ole soveliasta toistaa vielä kerran kaudella.

Kaikki tietävät, kuinka ruskettua oikein ja nopeasti auringossa, mutta auringonpolttama, lämpöshokit, seurauksena lämpötilan nousu, pilaantunut loma löytyy koko ajan.

Kuinka ottaa aurinkoa

Jotta saat kauniin ja tasaisen rusketuksen, sinun on otettava aurinkoa kunnolla. Ja auringossa makaaminen, varsinkin auringossa, ei johda mihinkään hyvään. Auringonpolttaman, auringonpistoksen ja voimakkaan päänsäryn lisäksi et saa mitään miellyttävää.

Tiedoksesi

Auringonotto on parasta auringon säteilylle vähemmän passiivisena aikana. Aamulla hyödyllisin ja turvallisin rusketus, kello yhdelletoista asti. Illalla neljän jälkeen iltapäivällä.

Aktiivisin ja terveydelle haitallisin on aurinko klo 11-16. Auringonotto näinä aikoina voi aiheuttaa palovammoja ja muita epämiellyttäviä seurauksia keholle. Kun otat aurinkoa auringon aktiivisuuden huipulla, voit saada niin kauhean taudin. kuten ihosyöpä.

On näyttöä siitä, että jotkin verisairaudet voivat ilmaantua pitkäaikaisessa aktiivisessa auringossa. Sen säteet eivät aina vaikuta myönteisesti kehoon.

1. Tasaisesti ja kauniisti ruskettumiseen tarvitset ensinnäkin jonkin aikaa. On tarpeen ottaa aurinkoa vähitellen, eikä pyrkiä saamaan kaunis rusketus yhdessä päivässä.
2. Aloitaksesi auringonoton avoimen auringon alla, sinun on ensin oltava sen päällä vain 10-15 minuuttia. Ja vain sellaisina tunteina, jotka ovat hyväksi terveydelle. Asteittain rusketusaikaa tulee lisätä joka päivä keskimäärin 5-10 minuuttia. Yli kaksi tuntia avoimessa auringossa olemista ei suositella.
3. Älä makaa auringossa yhdessä asennossa pitkään. Kun olet makaanut selällään 5–10 minuuttia, sinun on käännyttävä eteenpäin. Mene sitten pulahtaa veteen ja jätä vesi seisomaan hieman kuivumaan, äläkä putoa heti hiekkaan.

Jos noudatat yllä olevia sääntöjä, rusketus on tasainen ja kaunis.

Neuvoja jälkeen

Rusketus pysyy paremmin liikkeellä, sen sijaan että makaat sängyssä hikoilemassa kuumalla hiekalla.

Nopeampi ja tasaisempi rusketus peittää ihosi, jos olet hyvin lähellä tai suoraan vedessä.

• Kun otat aurinkoa, sinun on suojattava hiukset, silmät, pää suoralta auringonvalolta. klo suora osuma aurinko päässäsi voi saada auringonpistoksen. Siksi on toivottavaa, että päässä on vaalea päähine.
• Kun hiuksesi kuivuvat auringossa, niistä tulee kuivia ja hauraita. Tämä viittaa siihen, että on parempi suojella heitä pukemalla panamaa päähän.
• Aurinkolaseja tulee käyttää silmissä, ne estävät auringonvalon pääsyn silmän limakalvolle ja estävät silmän limakalvon palovammoja.
• Ennen kuin aloitat rusketuksen, sinun on tiedettävä, onko sinulla siihen vasta-aiheita.

Vasta-aiheet

Vasta-aiheet ovat erilaiset onkologiset sairaudet, lukuisten myyrien esiintyminen kehossa.

Ei ole suositeltavaa ottaa aurinkoa raskaana oleville naisille ja henkilöille, joilla on krooninen sairaus. Ennen kuin päätät rusketa mustaksi, keskustele lääkärisi kanssa. Tämä voi säästää paljon suuria ongelmia. Joskus rusketus tulee ulos sivuttain. Valitettavasti!

Kesäaurinko on petollinen - se lämmittää hellästi, mutta polttaa voimakkaasti.

Rusketuksen vasta-aiheet

Ennen kuin päätät ottaa aurinkoa, varmista, että altistuminen kirkkaille säteille ei vahingoita terveyttäsi.

Rusketuksen vasta-aiheet:

1. Kelttiläisen valokuvatyypin ihmiset- blondit ja punapäät, joilla on vaalea iho. Tällaisten ihmisten iho tuottaa vähän melaniinia (rusketuksesta vastaavaa pigmenttiä). päätehtävä melaniini - suojaa ihon syviä kerroksia ultraviolettisäteilyn haitallisilta vaikutuksilta. Sen pieni määrä provosoi melanooman (ihosyövän) kehittymistä.
2. Alle 5-vuotiaat lapset ja yli 60-vuotiaat aikuiset, raskaana olevat ja imettävät naiset. Sinun ei tarvitse sulkea aurinkoa kokonaan pois. Suoraan auringonvalolle altistumisen rajoittaminen riittää vähentämään kuumuuden ja auringonpistosten riskiä. Raskaana olevien naisten ei pidä ottaa aurinkoa aikaisin ja myöhempiä päivämääriä, koska kehon lämpötilan nousu voi aiheuttaa keskenmenon tai ennenaikaisen synnytyksen.
3. Henkilöt, joilla on yksittäisiä vasta-aiheita lääketieteellisistä syistä. Näitä ovat pahanlaatuiset ja hyvänlaatuiset kasvaimet, naisten sairaudet (fibroidit, eroosiot), akuutti tuberkuloosi, kohonnut verenpaine, ihosairaudet (psoriasis, dermatiitti), kilpirauhasen sairaudet, diabetes, tarttuvat (mononukleoosi, vesirokko, hepatiitti), neuropsykiatriset sairaudet, kuume.

Jättämällä huomioimatta yllä olevat diagnoosit vaarannat terveydentilan pahenemisen.

Kun tuberkuloosi on aktiivisessa vaiheessa, tartunnan leviämisriski kasvaa.

Mononukleoosin kärsimisen jälkeen on parempi pidättäytyä ultraviolettisäteistä 8 kuukauden ajan.

Vesirokon jälkeen ilmaantuu ikäpisteitä.

Kuinka olla palamatta auringossa

• Ennen kuin menet ulos aurinkoon ensimmäistä kertaa, valmistele ihosi ultraviolettisäteilyä varten käymällä solariumissa useita kertoja.
• Hallitse aikaasi auringossa. Rajoita tämä aika 6-10 minuuttiin. Vaihda asentoa usein. Älä oleskele avoimessa auringossa yli tuntia.
• Suojaa silmäsi ja hiuksesi UV-säteiltä suojalaseilla ja hatulla.
• Älä käytä deodorantteja ja hajusteita rannalla. Niissä olevat aineet aiheuttavat fotodermatoosia ja lisäävät ihon herkkyyttä auringolle.
• Juoda lisää vettä! Rusketuksen aikana ihminen menettää paljon kosteutta.
• Kuivaa pyyhkeellä uinnin jälkeen. Vesipisarat kohdistavat auringonsäteet ja voivat aiheuttaa palovammoja.
• nauttia aurinkovoiteet ja voiteet.

Näitä sääntöjä noudattamalla saat kultaisen ja tasaisen rusketuksen säilyttäen samalla hyvän terveyden.

Kasvojen suojaus ennen ja jälkeen rusketuksen

Kiinnitä erityistä huomiota kasvoihin ennen ja jälkeen rusketuksen. Levitä suojavoidetta ennen ulos menoa, ja kun palaat, pese se pois ja levitä kerros kosteuttavaa maitoa tai voidetta. Älä innostu kasvojen ihon ruskettamisesta. Tässä paikassa se on alttiimpi palovammoille.

Kuinka valita aurinkovoide

Aurinkosuojat on merkitty SPF:llä. Se on merkitty pisteillä 2-50. Numero osoittaa suojausasteen ultraviolettisäteilyä vastaan ​​- mitä korkeampi, sitä parempi suojaus.

Keskimäärin valkoihoinen voi olla auringossa 15 minuuttia polttamatta, ja SPF-indeksi osoittaa, kuinka monta kertaa pidempään voit olla auringossa ilman ihon punoitusta. Esimerkiksi levittämällä tuotetta, jossa on SPF10, voit nauttia auringosta 10 kertaa enemmän.

Kelttiläiset tarvitsevat aurinkosuojaan SPF50+, pohjoismainen SPF 35-50, tumma eurooppalainen SPF 25-35, välimerellinen SPF 15-25, indonesialaiset ja afroamerikkalaiset pärjäävät ilman niitä kokonaan.

Kaikki ihmiset ruskettuvat eri tavalla. Joillekin 5 minuuttia riittää, ja joillekin 1,5 tunnin oleskelu auringossa ei tee pahaa. Saat tasaisen rusketuksen noudattamalla ihotyyppisi suosituksia. Yhteensä on 6 päävalotyyppiä:

• Kelttiläinen tyyppi. Nämä ovat ihmisiä, joilla on vaaleat tai punaiset hiukset. Heillä on vaalea iho, runsaasti pisamia ja luomia, vaaleat silmät. He eivät voi ottaa aurinkoa suorassa auringonvalossa. 5 minuuttia ja rusketuksen sijaan ilmestyy punainen iho rakkuloilla. Jos ajattelet itseäsi tämä tyyppi jää ottamaan aurinkoa varjossa. Käytä aurinkovoidetta kanssa korkeatasoinen suojaa.
• Pohjoismainen tyyppi. Nämä ovat ihmisiä, joilla on vaalea iho, vähän luomia, pisamia on harvinaista, vaaleat tai ruskeat silmät, vaaleanruskeat tai kastanjahiukset. Ne palavat helposti auringossa, mutta ajan myötä iho saa kultaisen sävyn. Auringonotto vaalealla iholla tulee tehdä varoen. Alkuaikoina käytä tuotteita korkea tutkinto UV-suoja. Niiden avulla iho tottuu ja saa tasaisen rusketuksen. Rajoita auringonotto 10-15 minuuttiin.
• Tumma eurooppalainen tyyppi. Ihmiset, joilla on vaalea iho, ruskeat tai vaaleat silmät, ruskeat tai tummat hiukset. Ne ruskettuvat helposti, mutta voivat polttaa. Älä ole aktiivisessa auringossa yli puoli tuntia.
• Välimerellinen tyyppi. Ihmiset, joilla on oliivi iho, tummat silmät ja tummat hiukset. Tällainen rusketus on tasaisesti ja kauniisti, ne eivät pala. Voi olla auringossa jopa 2 tuntia.
• Indonesialainen tyyppi. Tummanruskea iho, tummat hiukset ja silmät. Auringolle altistumista ei ole rajoitettu.
• Afroamerikkalainen tyyppi. Ihmiset, joilla on tumma iho, hiukset ja silmät. Negroid-rodun edustajilla iho on syvästi pigmentoitunut eikä tarvitse lisäsuojaa.

Kuuman alkaessa aurinkoiset päivät monet naiset ajattelevat kuinka nopeasti ruskettua. Tämä ei ole yllättävää, sillä tasainen pronssinrusketus tekee ihosta uskomattoman kauniin. Monet uskovat, että mitä enemmän he viettävät aikaa rannalla, sitä nopeammin he ruskettuvat. Mutta näin ei ole ollenkaan. Voit saada rusketuksen lyhyessä ajassa vain noudattamalla tiettyjä sääntöjä ja käyttämällä erikoistyökaluja.

Kuinka saada nopeasti rusketus kesällä?

Saadaksesi rusketuksen kesällä mahdollisimman nopeasti, on tarpeen käydä kylvyssä vain vesistöjen lähellä: merissä, joissa, järvissä. Tämä johtuu siitä, että veden pinnalla on kyky heijastaa UV-säteitä, mikä parantaa huomattavasti niiden vaikutusta. Mutta onko se todella kaikki mitä voit tehdä rusketuksi nopeammin? Ei! Niiden, jotka haluavat saavuttaa pronssisen ihonsävyn, tulisi myös:

1. Vietä aikaa aktiivisesti - ui paljon, juokse leijat, pelaa lentopalloa tai harrastaa muuta rantanäkymät Urheilu.
2. Ota klo 8–11 ja klo 15–18.
3. Muuta jatkuvasti kehon asentoa, makaa hiekalla, käänny auringonsäteisiin eri suuntiin.

Jos haluat ruskettua nopeasti ja kauniisti, sinun tulee käyttää tuotteita, kuten rusketuksen jatkajia. Ne tulee levittää ennen auringonottoa. Ne korostavat väriä ja säilyttävät tuloksena olevan sävyn pitkään. eniten tehokkaita keinoja Auttaa ruskettumaan mahdollisimman nopeasti merellä:

1. Lotion Australian Goldin tumma rusketus- Siinä on SPF-tekijä, joten se aktivoi melaniinin synteesiä, mikä mahdollistaa nopean rusketuksen ja suojaa ihoa UV-säteiltä.
2. Kerma Evelinen kosmeettinen rusketuksen kiihdytin- Sisältää sheavoita, ß-karoteenia ja pähkinäuutetta, se vahvistaa pronssista rusketusta ja ehkäisee punoitusta.
3. Spray Nivean "Sunburn".- Tämä työkalu parantaa melatoniinin tuotantoa ja myös pehmentää ihoa täydellisesti.
4. Spray Caribbean Gold by Sex Kitten- Se sisältää sinimailasuutetta, joka kirjaimellisesti houkuttelee UV-säteitä, sarjan luonnollisia melaniinin synteesin aktivaattoreita ja hamppuöljyä, jolla on ikääntymistä estäviä ja kosteuttavia ominaisuuksia.

Rusketuksen jatkajien käyttö auringonoton jälkeen on toinen nopea ja turvallinen tapa Hanki rusketus. On parasta levittää voidetta iholle Garnierin "After Sun". tai aurinkovoidetta Clarins. Nämä kosmeettiset aineet pehmentävät ihoa, tehostavat auringonpolttaman ilmenemistä ja tasoittavat helpotusta.

Saadaksesi rusketuksen auringossa mahdollisimman nopeasti, voit käyttää myös kansanhoitoja. Erinomaisia ​​auttajia kauniin pronssisen sävyn saamiseen ovat porkkanat ja porkkanamehu. Nämä ruoat sisältävät valtavan määrän beetakaroteenia. Tämä aine lisää melaniinin tuotantoa. Ennen kuin lähdet ulos aurinkoon, juo vain lasillinen vastapuristettua mehua tai syö porkkanasalaatti, joka on raastettu hienoon raastimeen, minkä tahansa kasviöljyn kanssa.

Niille, jotka haluavat ruskettua nopeasti, voit käyttää sellaista kansanhoitoa kuten kahviöljyä.

Öljyn resepti

Ainekset:

Ruoanlaitto

Sekoita kahvi ja öljy. Kaada seos lasiastiaan, sulje se tiiviisti ja aseta pimeään paikkaan. Ravista säiliötä säännöllisesti. 10 päivän kuluttua siivilöi öljy.

Tuloksena olevalla tuotteella sinun on hierottava vartaloa ja kasvoja hierovin liikkein 30 minuuttia ennen rannalle käyntiä. Jos sinulla on herkkä iho, voit lisätä siihen pari teelusikallista kermaa. Käytä loput kahvinporot kuorintana.

Vaalea iho ei ole enää kauneuden standardi. Mutta tumma vartalo meidän aikanamme on merkki ihmisen kauneudesta, terveydestä ja hyvinvoinnista. Joka toinen vaalean ihon omistaja haaveilee pronssisesta rusketuksesta. Mutta kuinka nopeasti ruskettua auringossa, saada haluttu rusketus ja olla vahingoittamatta terveyttäsi?

Tilastot vahvistavat, että auringonotto lisää ihosyövän todennäköisyyttä. Monet välttävät palovammoja kesäaurinko, mutta käy säännöllisesti solariumissa. Mutta onko se niin vaaratonta? UV-lamput sisään viime vuodet lähes synonyymi ihosyövälle. Osoittautuu, että turvallisin tapa ylelliseen pronssiseen rusketukseen - itseruskettavat voiteet ja voiteet?

Harkitse kaikkea mahdollisia vaihtoehtoja Lisätietoja. Jokainen löytää tiensä unelmiensa rusketukseen!

Tapa yksi, perinteinen

Ensimmäinen askel

Etsimme voiteita ja voiteita, joilla on alhaisin SPF-suoja. Suora auringonvalo on haitallista – ja siitä on turha väitellä. Mutta kaikki haluavat silti ottaa aurinkoa. Ensimmäiset lämpimät päivät herättävät ihmisissä halun nauttia lämpimästä auringosta, jota kaikki ovat odottaneet niin kauan. Ja kaikki haaveilevat jo kevyestä pronssisesta rusketuksesta.

Tämä tarkoittaa, että saavuttaaksesi iholta miellyttävän suklaan sävyn eikä polttaudu, sinun ei pidä katsoa kauppojen hyllyiltä aurinkosuojavoiteita, joiden SPF-taso on yli 15. Ja 15 on alkukesän maksimi käytetty. Tämä on välttämätöntä, jotta et polta ja kuori uutta rusketustasi ensimmäisinä päivinä. Parin päivän kuluttua, kun ihosi on tottunut auringonottoon, voit palata myymälään ja noutaa tuotteen, jossa on vieläkin vähemmän UV-suojaa. Vähemmän suojausta - enemmän rusketusta.

Älä myöskään unohda huuliasi rusketuksen aikana. Ne ovat myös erittäin herkkiä auringolle, voivat halkeilla ja parantua erittäin pitkään, aiheuttaen erittäin epämiellyttäviä tuntemuksia.

Jos asut hyvin kaukana sivilisaatiosta, eikä kukaan ole vieläkään kuullut aurinkosuojasta, älä anna periksi. Nykyään verkkokaupat ovat aina valmiita auttamaan ja toimittavat tavaransa mihin tahansa maan kolkkaan, jopa kuuroimpaan. Vain tässä tapauksessa aurinkosuojaa kannattaa harkita jo huhtikuussa.

vaihe kaksi

Auringossa palaneille. Kevyt rusketus on jo peittänyt vartalosi hellästi ja seuraava askel on tehostaa. Jotain luonnollista kasviöljyt on kyky houkutella auringonvaloa. Monet niistä myös antavat iholle miellyttävän oliivihohteen. On suositeltavaa käyttää tällaisiin tarkoituksiin:

• Kookosöljy,
• oliiviöljy,
• seesamiöljy,
• avokadoöljy,
• pähkinäöljy.

Levitä tällaisia ​​öljyjä vain ennen rannalle menoa. Muuten vaatteiden öljyjälkiä on pestävä pitkään ja tuskallisesti. Niinpä rannalta palaamisen jälkeen ensimmäinen askel on käydä suihkussa.

Vaihe kolme

Jopa paistaminen. Muistamme kuinka ammattilaiset valmistavat grilliä. He eivät jätä sitä minuutiksi ja käännetään vähitellen ympäri, kunnes kaikki palaset peittyvät tuoksuvalla ja punertavalla ruokahalulla kuorella.

Kaikki sinun käsissäsi! Varmista, että mikään ei ole "palanut" missään ja että paistaminen on tasaista. On suositeltavaa kääntyä vähintään puolen tunnin välein. Selästä sivulle, sivulta vatsaan. Ja niin edelleen.

Muista pysyä suorassa auringonpaisteessa. Liiku aurinkoon!

Vaihe neljä

Haluatko saada nopeasti näyttävän rusketuksen? Unohda ihotautilääkäreiden neuvot. Ota aurinkoa niinä aikoina, jolloin aurinko lämmittää maapallomme maksimaalisesti. Nimittäin - klo 10-16-16.

Vaihe viisi

"Hieman nudisti." Täydellisen rusketuksen salaisuus on sen yhtenäisyydessä. Kaikki eivät pidä uimahousujen ja uimapukujen raidoista. Onnea niille, joilla on omakotitalo kolme metriä korkealla aidalla. Ja muilla ihmisillä on kaksi vaihtoehtoa - etsiä nudistirantaa tai erittäin villiä paikkoja, joissa se on epätodennäköistä aviopari neljän lapsen kanssa saa sinut kiinni tekemästä jotain niin säädytöntä.

Löysitkö sellaisen paikan? Rentoudu ja anna kehosi auringolle!

Vaihe kuusi

Auringonpolttama vedessä. Todennäköisesti jokainen maan asukas on jo huomannut, että rusketus "tarttuu" veteen paljon voimakkaammin kuin maassa. Tämä tapahtuu, koska vesi houkuttelee ja heijastaa auringonvalo. Kuinka nopeasti ruskettua? Aloita auringonotto patjalla tai veneessä lammessa - ja kaikki aurinko sen sisällä kuuluu sinulle!

vaihe seitsemän

Älkäämme unohtako turvallisuutta. Levitä aurinkovoidetta tai kosteusvoidetta välittömästi uinnin jälkeen. Vedenkestävyys, joka on kirjoitettu tuotteen pakkaukseen, ei takaa sinulle mitään. Parempi olla turvassa.

Uusittava tuote iholla tulisi olla vähintään kahden tai kolmen tunnin välein.

Vaihe kahdeksan

Kosteuttava iholle auringossa vietetyn päivän jälkeen - pakollinen vaihe. Käytä vakiintunutta tuotetta tai voidetta, joka sisältää aloe-mehua.

Menetelmä kaksi, voiteet

Kuinka se toimii?

Kaikki kosmetiikka, joka antaa ihollemme ruskean sävyn, sisältää komponentin, joka reagoi ihomme proteiinin aminoryhmien kanssa. Reaktio on samanlainen kuin banaanien ruskistusprosessi ja sokerin karamellisointiprosessi. Reaktion seurauksena iho muuttuu tummemmaksi.

Tämä on itserusketuksen kestävyyden salaisuus: kyseessä ei ole yksinkertainen maali, vaan monimutkainen kemiallinen reaktio, jonka seurauksia ei voi pestä pois ensimmäisellä suihkulla. Siksi monet ihmiset ovat erittäin skeptisiä tällaisen menettelyn suhteen. Eikä turhaan.

Suhtaudu valintaasi vastuullisesti

Ennen kuin ostat kosmeettisen tuotteen, tutustu valikoimaan, lue arvosteluja Internetistä. Muista, että ostetun tuotteen laatu riippuu sinusta ulkomuoto useiden kuukausien ajan. Älä osta kosmetiikkaa, joka tukkii huokoset.

Kun käytät voiteita ja suihkeita, varmista, että ne levitetään tasaisesti, älä missaa millimetriä!

Pidä huolta käsistäsi

Teet koko kosteusemulsion tai suihkeen levittämisen vartalolle käsilläsi. Näin ollen niistä tulee yksinkertaisesti käsittämätön määrä itseruskettavaa. Paras tapa suojaa kätesi - osta kertakäyttöiset lääketieteelliset käsineet. Ne ovat paljon mukavampia kuin kumiset. Ja kätesi eivät eroa väriltään muusta kehosta.

Huolehdi vaikeasti saavutettavista paikoista

Kaikki meistä eivät voi ylpeillä fantastisesta plastisuudesta. Jos haluat levittää itseruskettavaa ainetta selän keskelle, sinun on haettava apua.

Tärkeintä tässä asiassa ei ole kiirehtiä minnekään. Perusteellisuus ja tarkkuus ovat itserusketuksen kumppaneita. Levitä voidetta hitaasti. pyöreät liikkeet jättämättä yhtäkään ihoaluetta valvomatta!

Kärsivällisyyttä ja työtä

Ihanteellisen tuloksen saavuttamiseksi on suositeltavaa levittää voidetta päivittäin. Nopeutetulle tulokselle - sekä iltapäivällä että illalla. Lopeta, kun saat haluamasi ihon sävyn. Ja älä unohda, että itserusketus voi värjätä vaatteita ja vuodevaatteita.

Ruiskurusketus

Ota selvää, miten se toimii. Spray eroaa lotionista siinä, että se on väkevämpi. Mutta sitä on myös ainakin sovellettava kaksi tai kolme kertaa optimaalisen ihon sävyn saavuttamiseksi. Suihkeet vaativat myös ihon uusiutumista noin kahden viikon välein.

Oikeaa lääkettä etsimässä

Ammattilaiset suosittelevat miedon vaikutuksen omaavan suihkeen valitsemista, jotta voit tummentaa ihoa vaiheittain, etkä kaikkia kerralla. Lue arvostelut ennen tuotteen ostamista. Joskus hyvin mainostetut tuotteet ovat itse asiassa hyödyttömiä tai jopa vaarallisia. Keskustele ystävien kanssa, joilla on kokemusta itserusketuksen soveltamisesta. Joten olet rauhallisempi, ja tulos ei todennäköisesti petä sinua.

Etusija tulisi antaa erytruloosia ja vihreää pigmenttiä sisältäville tuotteille. Ensimmäisen ansiosta rusketus kestää pidempään ja on parempi. Vihreä pigmentti poistaa monien niin vihaaman oranssi väri iho, joka on saatu käytettäessä tavanomaista itseruskettavaa suihketta.

Kerrosten lukumäärä määräytyy yksilöllisesti

Vaaleaihoisille riittää yksi kerros itseruskettavaa suihketta. Ensimmäisen käyttökerran jälkeen iholle tulee jo kaunis, terve hehku. Tummemmat ihonsävyt vaativat kaksi tai kolme kerrosta sprayta. Älä innostu - tämä on pääsääntö. Monet suihkekerrokset antavat ihollesi vain ruman oranssinruskean värin. Muista aina, että laatu ja nopeus eivät usein ole yhteensopivia!

Kuorinta ennen itserusketusta

Karhean ihon esiintyminen vartalolla ei ole toivottavaa, joten on suositeltavaa kuoria koko vartalon pinta ennen ensimmäisen suihkekerroksen levittämistä. Jälleen on kiinnitettävä erityistä huomiota kuorinta-aineen sisältämien aineiden koostumukseen. Sen ei pitäisi sisältää öljyä, mutta kiinteiden hiukkasten läsnäolo on tervetullutta. Mitä kirkkaampi ja pehmeämpi ihosi, sitä tasaisempi rusketus muuttuu.

Epätaloudelliselle

Itseruskettava spray vaatii paljon enemmän ammattimaisuutta kuin lotion. Siksi monet haluavat kääntyä tällaisissa tapauksissa asiantuntijoiden puoleen. Yksityinen ammattilainen suorittaa ruiskulevityksen kotonasi. Mutta tämä palvelu ei ole halpa. Mutta saat juuri sen mitä halusit. Ja toimenpiteen aikana voit rentoutua ja rentoutua.

Seuraa rusketustasi. Useiden ihon ominaisuuksien perusteella itseruskettava spray kestää 5-10 päivää. Ihon intensiivinen kosteuttaminen öljyillä ja emulsioilla pidentää vaikutusta. Rusketusta on kuitenkin vielä säädettävä, jotta sen alkuperäinen hehku ja kauneus säilyy.

Ota aurinkoa keinoauringon alla

Miten?

Tervetuloa solariumiin! Täällä on asennettu UV-lamput. UV-säteet ovat ominaisuuksiltaan samanlaisia ​​kuin aurinko. Solarium on nopein, helpoin, nautinnollisin ja yksinkertaisella tavalla saada täydellinen rusketus. Ja saavutetun vaikutuksen ylläpitämiseksi tarvitaan vain makuulle 10 minuuttia UV-säteiden vaikutuksen alaisena 2-3 kertaa viikossa. Mutta kaikki ei ole niin yksinkertaista - on jo todistettu, että ultraviolettisäteet voivat lisätä syövän todennäköisyyttä.

Suojaa silmäsi! Älä missään tapauksessa unohda suojalaseja. Ne myönnetään yleensä solariumissa. Ja jos näin ei tapahdu, älä missään tapauksessa suostu rusketusistuntoon.

Älä yritä nopeuttaa rusketusprosessia

Ei suositella käytettäväksi erilaisia ​​keinoja tarjotaan solariumissa rusketuksen nopeuttamiseksi. Tällaiseen kosmetiikkaa lisätään kemiallinen alkuaine tekee ihosta tummemman. Sen vaikutusta rusketuksen nopeuteen ei ole vielä todistettu, ja lääkärit ovat tunnustaneet tämän aineen terveydelle haitalliseksi.

Sinun pitäisi olla varovaisempi istuntojen kanssa. Ensimmäinen rusketuskerta vaaleaihoisille voi olla enintään 5 minuuttia, joskus jopa 3 minuuttia. Jokaisen istunnon aikaa voidaan pidentää 3-5 minuutilla. Tummemman ihon omistajat tai jo auringossa ruskettuneet voivat aloittaa 8 minuutin harjoituksella. Normaali istunnon tulisi kestää 12-15 minuuttia. Suurin sallittu aika on 20 minuuttia.

Yhteenvetona

• Tunne mitta kaikessa. Olipa kyseessä auringonotto, solarium, itserusketus – kaiken tulee olla juuri niin paljon kuin on tarpeen Tämä hetki. Ensimmäistä kertaa aurinko lämmitti? Ihosi on tottunut synkkään talveen, ja jopa puolen tunnin kävely kuumassa auringossa voi muuttua palaneeksi nenäksi tai hartioiksi. Palovamma tai kuoriutunut iho ei ole mitään houkuttelevaa. Ensimmäinen rusketuskerta? Sinun ei tarvitse tulla sieltä ulos kuin grillattua kanaa.
• Muista, että rusketus ei ole vain kaunis, se voi myös olla vaarallinen. Riskejä oli, on olemassa eivätkä ne katoa minnekään (allergiat, kemialliset reaktiot ihon, ihosyövän jne. kanssa).
• Älä unohda tarvittavia suojavarusteita. Pitkäaikainen altistuminen auringolle nämä ovat aurinkovoidetta vartalolle. Hiuksille ja päähän - lippalakit ja hatut. Huulille - balsamit SPF-suojalla. Solariumissa suojalasien tulee olla istunnon olennainen ominaisuus. Kun käytät itseruskettavaa, muista suojata kämmenet.
• Hoida ihoasi, ravitse sitä. Loppujen lopuksi kaunis ja terve iho on tärkein edellytys täydellisen rusketussävyn saavuttamiselle riippumatta siitä, minkä menetelmän valitset! Muista, että sinun ei pitäisi huolehtia siitä, kuinka ruskettua nopeammin, vaan kuinka tehdä se paremmin ja miellyttävämmin!