Sa Denmark sirang pinggan sa anumang kaso ay itinapon sila, ngunit nakaimbak hanggang sa simula Bisperas ng Bagong Taon at ibigay sa kanilang mga mahal sa buhay. Ito ay pinaniniwalaan na ang kagalingan ng nagdala sa kanila ay nakasalalay sa bilang ng mga fragment.

Ano ang naghihintay sa iyo sa malapit na hinaharap:

Alamin kung ano ang nakalaan para sa iyo sa malapit na hinaharap.

Mag-sign kapag hindi ka marunong lumangoy

Ang Sabado ay itinuturing na pinakamahusay na araw para sa paglangoy sa Rus' - isang mahusay na araw ng pagligo, kung saan maaaring hugasan ng isang tao hindi lamang ang dumi, kundi pati na rin ang pasanin ng nakaraang linggo ng pagtatrabaho. Ngunit kahit ngayon, kapag hindi na kailangang bisitahin ang banyo, dahil may shower sa bawat bahay, ang mga palatandaan tungkol sa paliligo ay hindi nawala ang kanilang kaugnayan.

Kailan hindi maliligo o maliligo?

May mga araw kung saan ang paglangoy ay itinuturing na mandatory - halimbawa, Huwebes Santo. At mayroong, sa kabaligtaran, ang mga kapag hindi ka maaaring lumangoy ayon sa mga palatandaan ng katutubong.

• Ang anumang negosyo ay masama sa Lunes. Ang mas kaunting aksyon na gagawin mo sa araw na iyon, mas mabuti. Huwag magsimula ng anumang bago, huwag kumuha mahirap na trabaho, huwag kang maligo - at ikaw ay magiging masaya.
• Sa Linggo, hindi mo rin dapat simulan ang kumplikadong mga kaganapan sa paliligo.. Sinabi ng mga tao na sa araw na ito kailangan mong alagaan ang espirituwal, at hindi ang materyal, iyon ay, linisin ang iyong mga iniisip, at hindi ang katawan.
• Habang naliligo ang isang bagong panganak, dapat walang estranghero sa bahay.. Kung ang panauhin ay dumating sa oras na ito, huwag siyang pabayaan bago matapos ang paligo, kung hindi, ang sanggol ay maaaring magkasakit - ito ang sinabi ng aming mga lola. Upang maprotektahan ang bata, ang tubig ay iwiwisik sa mga paa ng bisita, kung saan ang sanggol ay pinaliguan.

Mag-sign - kapag hindi ka maaaring lumangoy sa mga natural na reservoir

Ang mga tanong tungkol sa paglangoy ay karaniwang nauugnay sa mga lawa at ilog - ayon sa katutubong paniniwala, sa ilang mga araw (at gabi) hindi inirerekomenda na kahit na lumapit sa kanila. Maaari mong simulan ang paglangoy nang hindi mas maaga kaysa sa pamumulaklak ng mga unang buds sa oak. Upang tapusin - mula Agosto 2.

Agosto 2

Bakit hindi ka marunong lumangoy pagkatapos ng Agosto 2? Ang mga palatandaan sa bagay na ito ay napakalinaw. Ang Agosto 2 ay ang araw ni Elias na Propeta. Mula sa araw na ito, tulad ng pinaniniwalaan, ang kalikasan ay nagsisimulang maghanda para sa taglamig - ang mga hayop ay gumagawa ng mga supply para sa taglamig, insulate ang kanilang mga butas, ang mga ibon ay naghahanda para sa taglamig o paglipad sa mas maiinit na klima. At ang tubig sa mga reservoir ay nagiging malamig - ang pagligo dito ay mapanganib sa hypothermia.

Kung titingnan mo ang lagay ng panahon sa araw ng Ilyin, mapapansin mo - sa araw, sa madaling araw o mas malapit sa gabi, sa babagsak ang lupa kahit ilang patak ng ulan. Sabi ng mga tao - si Ilya ang umihi sa tubig. Pagkatapos ng Agosto 2, ang tubig ay magsisimulang "mamumulaklak", kaya ang pagligo dito ay puno ng iba't ibang sakit sa bituka at balat.

Marami sa mga taong pupunta sa timog ng Russia sa unang pagkakataon ay nagtataka kung kailan ang panahon ng paliligo sa Black Sea. Pagkatapos ng lahat, kahit na ang mga pista opisyal sa kalusugan ay posible dito sa buong taon, karamihan sa mga turista ay hindi gustong makaligtaan ang isang magandang pagkakataon mga aktibidad sa beach. Kaya't ang mga hinaharap na bisita ng aming "Castle by the Sea" ay madalas na nagtatanong tungkol dito kapag pumipili ng oras ng kanilang pagdating. Nagpasya kaming gumawa ng isang maliit na sangguniang artikulo para sa iyo.

Sa Sochi ngayon nilikha perpektong kondisyon Para sa magandang pahinga, at kalikasan ay nagbibigay ng bawat pagkakataon para dito: isang banayad na subtropikal na klima, isang magandang tanawin ng bundok, at isang dagat na hindi nagyeyelo. Kailan ang pinakamagandang oras na darating?

Holiday season: Abril - Nobyembre

Ito ay pinaniniwalaan na kapaskuhan tumatagal mula Abril hanggang Nobyembre, at ang pangunahing rurok ng aktibidad ng turista ay nangyayari sa tag-araw. Bagama't marami ang pumupunta at sumakay sa taglamig skiing, bumisita sa mga pasyalan at sumailalim sa mga pamamaraan ng sanatorium. Ang araw ng resort ay taunang ipinagdiriwang dito sa ikalawang Linggo ng Hunyo (sa oras na ito ay halos walang ulan, at ang tubig ay nagpainit hanggang sa + 25 ° C).

Beach season: Mayo - Oktubre

Ang mga mahilig sa sunbathing sa maaraw na beach at paglangoy sa dagat, matutuwa kaming makita mula Mayo hanggang Oktubre. Ang panahon ng paglangoy ay nagsisimula kapag ang average na pang-araw-araw na temperatura ng tubig sa Black Sea ay umabot sa +18-19°C, at ang average na temperatura ng hangin ay +25°C.

Nasisiyahan kami sa panahon ng beach sa loob ng kalahating taon (at kung ang taglagas ay mainit-init, pagkatapos ay maaari kang lumangoy hanggang kalagitnaan ng Nobyembre). Sa tag-araw, ang temperatura ng tubig sa dagat ay karaniwang +23-25°C, at sa taglagas at tagsibol - +17-19°C. Ito ay nagiging pinakamainit sa Agosto (nagpapainit hanggang +26-29°C).

Lumangoy sa dagat, manirahan sa isang kastilyo

Pagpunta sa Black Sea sa panahon kung kailan maaari kang lumangoy, isaalang-alang ang "Castle by the Sea" bilang isang lugar upang manatili. Bilang karagdagan sa katotohanan na mayroong isang nakamamanghang pebble beach sa malapit na may lahat ng amenities para sa isang kaaya-ayang libangan, makikita mo ang iyong sarili sa isang tunay na kamangha-manghang kapaligiran at magagawa mong pahalagahan ang lahat ng kasiyahan ng tinatawag na komportableng pamamalagi.

• Sa pagsisimula ng tag-araw, nagsisimula ang panahon ng paglangoy, hindi lahat ay kayang maglakbay sa dagat at kuntento na sa paglangoy sa mga lawa at ilog.

Sa kabila ng katotohanan na ito ay sapat na mainit-init sa labas, ang tubig ay maaaring malamig, at kung umakyat ka sa malamig na tubig sa init, maaari kang makakuha ng cramp, at hindi lahat ng tao ay namamahala upang mabuhay, maraming tao ang nalulunod sa kanilang sarili.

Samakatuwid, hindi ka dapat umakyat sa tubig kapag ito ay malamig, ngunit mayroong isang oras na ang temperatura ng tubig ay komportable na, ito ay nangyayari sa katapusan ng Hunyo o sa simula ng Hulyo.

May mga taong nagsimulang lumangoy noong Mayo, dahil sa taong ito ay napakainit ng tagsibol, sa mga oras na iyon ay nag-sunbathe lang ako.

SA iba't ibang rehiyon iba ang panahon, na lubhang nakaaapekto kapag ligtas kang makakaakyat sa ilog at makalangoy.

Ang tubig sa ilog ay perpektong pinainit kapag ang panahon ay sapat na mainit-init para sa maraming araw mula 25 pataas.

Noong taong iyon, nagsimula ang mga tao sa panahon ng paglangoy pagkaraan ng ilang sandali, dahil may mga pag-ulan at maaraw na araw ito ay hindi gaanong, ang panahon ay gumaganap ng isang papel, walang tiyak na buwan, ngunit sa Mayo, sa tingin ko, sa kabila ng init, ito ay maaga pa, mainit ay mapanlinlang.

Ang isang tao, kung siya ay madaling kapitan ng kombulsyon, hindi siya dapat magbiro ng malamig na tubig, dahil araw-araw ang mga tao ay namamatay dahil dito.

Lumalangoy sa butas para sa binyag?Saan at kailan?

Ang katawan ng tao, kapag inilubog sa tubig na may temperaturang mas mababa sa 33 degrees, ay unti-unting lumalamig. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng thermal conductivity nito, na 27 beses na mas mataas kaysa sa thermal conductivity ng hangin. Alinsunod dito, sa malamig na tubig Mabilis kang makakuha ng hypothermia.

Halimbawa, sa tubig sa temperatura na 22 degrees bawat 4 na minuto ang katawan ay mawawalan ng 100 calories, at sa hangin sa parehong temperatura, ang mga calorie na ito ay masusunog sa loob ng isang oras. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang tanong ay nagiging natural: gaano katagal ka maaaring manatili sa tubig nang walang pinsala sa kalusugan at kung paano lumangoy sa isang ilog, lawa o asin. tubig dagat?

Gaano katagal maaari kang manatili sa tubig?

Ang maximum na oras na ginugugol sa tubig ay nakasalalay sa maraming indibidwal na mga kadahilanan, kabilang ang edad ng tao, katayuan sa kalusugan, tubig at temperatura ng hangin. Halimbawa, ang ilang mga tao ay napipilitang manatili sa tubig nang mahabang panahon dahil sa mga kondisyon sa pagtatrabaho, ngunit gumagamit sila ng mga wetsuit. Mayroon ding mga taong nagsasanay sa paglangoy sa taglamig at nagagawang isawsaw ang sarili sa tubig sa loob ng 10-15 minuto. tubig ng yelo. Gayunpaman, hindi lahat ay ganap malusog na tao ito ay magtitiis.

Kaya, lumipat tayo sa pangunahing tanong - gaano katagal ka maaaring manatili sa tubig nang hindi nakakakuha ng hypothermia? Kung ang temperatura ng tubig ay 24-25 degrees, maaari kang manatili dito nang hindi hihigit sa 9 na oras, pagkatapos nito ang katawan ay garantisadong supercool.

Sa 10-degree na tubig, ang oras ay nabawasan sa 5 oras, at sa 3-degree na tubig, 10-15 minuto lamang. Ito ang maximum na pinahihintulutang time frame, ngunit kapag nagre-relax sa isang lawa o pond, ang mga bakasyunista ay karaniwang hindi lumangoy nang napakatagal. Kung magpasya ka, magiging mas madali ang pag-regulate ng temperatura ng tubig, upang ang oras na ginugol sa tubig ay maaaring tumaas.

SA normal na kondisyon Ang tagal ng pahinga ng komportableng paliligo ay depende sa temperatura ng tubig. Kahit na ang pinakamalamig na tao ay hindi nakakaramdam ng malamig na tubig sa temperatura na 24-26 degrees. Maaari kang manatili dito nang hanggang 30-60 minuto nang walang anumang kakulangan sa ginhawa o pinsala, at kung ang temperatura ay lumampas sa 27 degrees, maaari kang lumangoy nang mas mahaba.

Kapag ang temperatura ng tubig sa isang lawa, lawa o dagat ay 19-22 degrees, mas mainam na limitahan ang iyong sarili sa 15-20 minuto, at sa temperatura na 17-19, ang mga hindi tumigas na matatanda ay hindi dapat magtagal ng higit sa 5 minuto. .

Pangkalahatang mga patakaran para sa paglangoy sa bukas na tubig

Ang bawat tao ay dapat na makalangoy ng maayos sa isang lawa, lawa o dagat. Una sa lahat, iwasan ang karaniwang pagkakamali ng pagsisid sa tubig sa sandaling makarating ka sa dalampasigan. Ang isang matalim na pagbaba ng temperatura ay humahantong sa vasospasm. Hayaang umangkop ang iyong katawan sa lokal na microclimate, at tumuloy sa tubig sa loob ng 15-20 minuto.

Lumangoy sa mainit-init na panahon kapag ang temperatura ng hangin ay lumampas sa 23-25 ​​​​degrees. Para sa iyong personal na kaligtasan, huwag sumisid sa mga hindi pa natukoy na lugar kapag una kang nakarating sa isang lawa o ilog. Ang mga traumatikong bagay ay maaaring itago sa ilalim ng tubig.

Mahalagang bigyang-pansin ang panahon sa pagitan ng pagkain at pagligo. Pagkatapos kumain, hindi bababa sa isang oras ang dapat lumipas, at hindi mo dapat punuin kaagad ang iyong tiyan pagkatapos maligo. Inirerekomenda din ng mga eksperto ang paglangoy sa umaga mula 9 hanggang 12 o sa gabi pagkatapos ng 16-17 oras. Sa oras ng tanghalian, mas mahusay na magtago mula sa nakakapasong araw sa lilim.

Magkano ang kayang lumangoy ng isang bata?

Sa mga bata, ang lahat ay medyo mas kumplikado, kaya dapat malaman ng mga magulang kung paano maayos at kung magkano ang maaaring maligo ng isang bata? Gustung-gusto ng maraming bata ang tubig at hindi tahimik na nakaupo sa dalampasigan, kaya kailangang kontrolin sila ng mga magulang. Ang katawan ng bata sa tubig ay lumalamig nang mas mabilis kaysa sa isang may sapat na gulang, kaya kailangan mong unti-unting dagdagan ang oras ng pagligo. Magsimula sa 4-6 minuto sa temperatura ng tubig na higit sa 23-24 degrees, at unti-unting taasan ang tagal ng panahon hanggang 15 minuto. Ang mga malabata na bata ay maaaring lumangoy ng 15 hanggang 30 minuto nang walang pinsala sa kalusugan.

Kapag ang katawan ng bata ay nagsimulang lumamig sa tubig, ang balat ay natatakpan ng goosebumps, ang mga labi ay nagiging asul at ang mga earlobes ay nagiging malamig. Ito ay isang tiyak na senyales para sa mga magulang na hilahin ang sanggol mula sa tubig. Kapag ang bata ay natuyo at nagpainit sa araw, maaari mong ulitin ang sesyon ng paliligo.

Ilan ang lumangoy sa Dead Sea?

Magpapahinga ang mga turista sa dalampasigan Patay na Dagat, dapat mong malaman kung gaano katagal ka maaaring manatili dito nang walang pinsala sa kalusugan? Karamihan sa mga tao ay pinapayuhan ng mga eksperto na pumunta sa tubig nang hindi hihigit sa 15 minuto, hindi lamang isang beses sa isang araw. Minsan inireseta ng mga doktor ang mga pasyente na gumawa ng 2-3 pagbisita, ngunit may mga pahinga sa pagitan nila ng 3-4 na oras.

Ang mga paghihigpit na ito ay nauugnay sa isang mataas na konsentrasyon ng asin sa tubig at isang mataas na nilalaman ng mga mineral. Long stay in tubig ng patay ang dagat ay maaaring magdulot ng paso sa mga sensitibong bahagi ng balat. Mahalaga rin na malaman kung paano lumangoy sa dagat na ito nang walang pinsala sa kalusugan, ngunit may pakinabang lamang. Ang mga pangunahing patakaran ay ang mga sumusunod:

• Ito ay nagkakahalaga ng pagpunta sa dagat sa mga sapatos na goma, dahil mayroong maraming mga kristal ng asin at matutulis na bato sa ilalim.
• Kapag naliligo, huwag hawakan ang iyong mga mata o ilong na may basang mga kamay. Kung nagkamali ka, banlawan ang mga mucous membrane ng simpleng tubig sa lalong madaling panahon.
• Sa tubig kailangan mong humiga sa iyong likod at mag-ingat.
• Mahigpit na ipinagbabawal ang pagsisid.

Pagkatapos lumangoy sa Dead Sea, kailangan mo ng malaking shower para mahugasan ang lahat ng asin sa iyong katawan. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga rekomendasyong ito at pagmamasid sa oras na maaari kang manatili sa tubig, makikinabang ka lamang.

Opinyon ng eksperto

Sumasang-ayon ako na ang pagsisimula ng katawan ng isang bata sa tubig ay mas mabilis na lumalamig at tama na magsimulang lumangoy mula sa ilang minuto, unti-unting pinapataas ang oras. Sa Katamtamang temperatura tubig 19-22 degrees para sa dalawa o tatlong pagbisita sa loob ng 15 minuto. Na may higit pa mataas na temperatura tubig, hindi ko rin inirerekomenda ang paglangoy ng higit sa 15 minuto - dahil kahit na sa karamihan maligamgam na tubig Hindi kanais-nais na manatili sa tubig na may asin sa loob ng mahabang panahon, dahil ang asin ay kumukuha ng tubig mula sa balat, at ito ay negatibong nakakaapekto sa katawan. Mas mainam na lumangoy nang paulit-ulit.

At sa bakasyon malapit sa anumang anyong tubig, dapat mong tandaan lalo na ang tungkol sa araw. Sa ilalim ng direktang liwanag ng araw, maaari ka lamang sa maagang umaga o sa panahon ng paglubog ng araw, at pagkatapos ay pre-smeared ang katawan sunscreen. At ito ay hindi lamang nalalapat sa mga matatanda. Mapanganib din para sa mga bata na nasa araw. Samakatuwid, ang parehong mga bata at matatanda bago pumunta sa beach ay dapat na pahid ng mga cream na may sun protection factor (STF).
Sa isang aktibong araw, hindi ka maaaring mag-sunbathe, dahil habang lumalangoy ang isang tao ay nasa ilalim ng direktang sikat ng araw, at ito ay higit pa sa sapat. Kung magpapaaraw ka ng maraming oras, gaya ng gustong gawin ng maraming tao, hindi maiiwasang masunog ang katawan at malasing ang katawan. Ito undermines pangkalahatang kalusugan. Bilang kinahinatnan, mula sa sunog ng araw halimbawa, maaaring lumitaw ang xeroderma pigmentosa - isang sakit na dulot ng mas mataas na sensitivity ng balat sa sikat ng araw, na humahantong sa pamamaga at pigmentary na pagbabago sa balat at isang precancerous na kondisyon. Gayundin, mula sa matagal na pagkakalantad sa araw, ang melanoma ay maaaring lumitaw - isang malignant na tumor, scleroderma - isang connective tissue disease na may pinsala sa balat, mga daluyan ng dugo, musculoskeletal system at iba pang mga mapanganib na sakit.

Oo, hindi ka maaaring lumangoy kaagad pagkatapos kumain. Dapat tumagal ng 45 minuto - isang oras para umalis ang pagkain sa tiyan at maging maayos ang proseso ng pagtunaw ng pagkain. Pagkatapos lamang nito maaari kang lumangoy.