¿Es posible mantenerse al día durante la menstruación? ¡Toda mujer debería saber esto! Acciones deseables durante la menstruación.

Cenicienta pregunta: ¿Pueden las mujeres ayunar durante la menstruación?

¡Querida Cenicienta!

En muchos sentidos, todo depende de tu cuerpo. Creo que no habrá nada de malo si eliges un día para ayunar y orar. Pero otra cosa es si el ayuno dura varios días. Los médicos dicen que la falta de alimentos también afecta negativamente al sistema reproductivo de la mujer porque hace que el cerebro reduzca la producción de ciertas hormonas, incluido el estrógeno, lo que altera el ciclo menstrual. Además, los niveles bajos de estrógeno durante un período prolongado pueden empeorar la fragilidad ósea y también afectar negativamente a la salud cardiovascular.

La falta de una serie de sustancias en el cuerpo de una mujer puede causar una sensación dolor en la parte inferior del abdomen y en la zona lumbar, fatiga, exceso de trabajo.

En general, las recomendaciones sobre nutrición durante la menstruación son las siguientes: conviene limitar el consumo de condimentos dulces, salados y demasiado picantes. No existen restricciones ni reglas estrictas, solo es necesario cumplir con las reglas generales de una dieta saludable.

Lea más sobre el tema "Rápido":

Dado que muchas hermanas ya han comenzado a hacernos preguntas sobre las particularidades del ayuno para las mujeres, decidimos dedicar una sección separada a las respuestas a las preguntas más comunes de las mujeres sobre el ayuno obligatorio.

¿Ayuna una mujer durante haida y nifas (sangrado menstrual y posparto)?

No, esto no está permitido. Si una mujer ayuna en tales condiciones, será pecado.

¿Debería una mujer recuperar los días de ayuno perdidos por tales motivos?

Sí, en un hadiz narrado por Aisha (que Allah esté complacido con ella), se informa que el Profeta (la paz y las bendiciones sean con él) dijo que las mujeres no necesitan recuperar las oraciones perdidas durante la menstruación, pero sí deben hacer ayunos perdidos por este motivo (Y 'Laus-Sunan, vol. 1, p. 372).

No quiero romper mi ayuno debido a mi período. ¿Es posible tomar medicamentos hormonales especiales que retrasen el inicio del ciclo mensual para poder ayunar durante todo el Ramadán sin interrupción?

Esto es aceptable, pero se considera indeseable. Tomar estos medicamentos puede tener efectos secundarios, como cambios de ciclo, lo que puede provocar problemas para realizar el salah (o realizar el Hajj y la Umrah) en el futuro. Además, estos fármacos no son inofensivos desde el punto de vista médico.

Me gustaría aclarar el tema del ayuno para mujeres embarazadas y lactantes. ¿Pueden posponer el ayuno hasta otro momento si sienten que perjudicará su salud?

Las mujeres embarazadas y lactantes deben consultar a un médico de confianza (preferiblemente un musulmán) para determinar si el ayuno les hará daño a ellas y a su bebé. Hay que tener en cuenta que si una mujer ayuna en este estado, y luego resulta que su salud o la salud de su hijo ha empeorado debido al ayuno, será pecado.

¿Es posible amamantar a un bebé en ayunas?

Sí, esto está permitido, la lactancia materna no afecta la validez del ayuno. Sin embargo, consulte más arriba: debe intentarlo para que esto no dañe la condición de la mujer o del niño.

¿Puede una mujer visitar al ginecólogo o utilizar medicamentos que se administren a través de los órganos íntimos (supositorios y similares)?

Tradicionalmente, los eruditos islámicos creían que insertar medicina o un instrumento empapado en medicina en las partes privadas rompía el ayuno, ya que se creía que los genitales estaban conectados al sistema digestivo. Sin embargo, dado que la medicina moderna ha establecido que no existe tal conexión entre estos órganos, los eruditos islámicos han decidido que visitar a un médico o inyectar medicamentos en los órganos íntimos no rompe el ayuno.

Si a una mujer le llega la regla en ayunas, ¿puede comer? O, por el contrario, ¿qué debe hacer si su período se detiene durante el día de ayuno? ¿Será válida su publicación en este caso?

Si le viene la regla en ayunas, puede comer, pero debe intentar hacerlo de tal forma que las personas que ayunan no lo vean. Tendrá que recuperar este día de ayuno después del Ramadán (incluso si su período comenzó unos minutos antes del Iftar).

En absoluto, Considerado indeseable (makrooh) ser visto por aquellos que están ayunando., incluso a aquellas personas que no ayunan por alguna razón válida (mujeres embarazadas, mujeres durante Haida, viajeros).

Si, por el contrario, la regla de una mujer termina durante las horas del día (cuando el ayuno es obligatorio), deberá ayunar hasta el final del día por respeto al Ramadán, aunque este día aún deberá reponerse después.

¿Es posible que una mujer que viaja posponga su ayuno para otro momento?

Según la madhab Hanafi, la reducción de 4 oraciones de rak'ah a dos rak'ah, así como la posibilidad de posponer el ayuno para otro momento si es difícil mantenerlo en el camino, se aplica a todos los viajeros sin excepción. independientemente de si el viaje está permitido o prohibido.

Entonces una mujer que sale a safar puede posponer el ayuno para otro momento si le resulta difícil mantenerlo en el camino.

Durante el ayuno, una mujer prepara comida para su familia; ¿se le permite probar la comida, por ejemplo, en busca de sal?

Esto está permitido si la mujer prepara la comida y no hay nadie más que ella misma para probarla (esto lo puede hacer, por ejemplo, una mujer que no está ayunando por estar en estado de Haida). A la mujer se le permite masticar la comida y luego dársela al niño.

Si una mujer tiene un marido que es muy exigente con la comida y tiene un carácter difícil, no es desaconsejable que ella pruebe la comida para comprobar si tiene suficiente sal. Si tu marido no tiene mal carácter y es exigente con la comida, no debes probar lo que estás cocinando.

Muslima (Anya) Kobulova

Basado en materiales del sitio web Jamiatul Ulama y el libro “Ayuno en la madhab Hanafi”

Allah Todopoderoso no impuso a Su siervo más de lo que podía soportar. En este sentido, el Islam es una religión de alivio. Un período de alivio, durante el cual ciertos tipos de adoración son limitados, para una mujer es el ciclo menstrual.

El Corán dice:

وَيَسْأَلُونَكَ عَنِ الْمَحِيضِ قُلْ هُوَ أَذًى

(significado): " Y te preguntan, oh Muhammad, sobre los ciclos menstruales (menstruación) de las mujeres. Dígales: “Esto es sufrimiento (tanto para la mujer como para su marido en la intimidad durante este período)”. . (Sura Al-Baqarah: 222)

Prohibiciones en el culto en este momento:

1. realizar oraciones;

Las oraciones que no se completen durante este período no requieren completarse más adelante.

2. ayuno;

Los puestos obligatorios perdidos durante este período deberán recuperarse posteriormente.

3. realizar tawaf (circunnavegar la Kaaba siete veces);

Está permitido realizar otros rituales del Hajj durante este período. Aisha (que Allah esté complacido con ella) narró lo siguiente:

خَرَجْنَا مَعَ النَّبِيِّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ لاَ نَذْكُرُ إِلَّا الحَجَّ، فَلَمَّا جِئْنَا سَرِفَ طَمِثْتُ، فَدَخَلَ عَلَيَّ النَّبِيُّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَأَنَا أَبْكِي، فَقَالَ: مَا يُبْكِيكِ؟ قُلْتُ: لَوَدِدْتُ وَاللَّهِ أَنِّي لَمْ أَحُجَّ العَامَ، قَالَ: لَعَلَّكِ نُفِسْتِ؟ قُلْتُ: نَعَمْ، قَالَ: فَإِنَّ ذَلِكِ شَيْءٌ كَتَبَهُ اللَّهُ عَلَى بَنَاتِ آدَمَ، فَافْعَلِي مَا يَفْعَلُ الحَاجُّ، غَيْرَ أَنْ لاَ تَطُوفِي بِالْبَيْتِ حَتَّى تَطْهُرِي

« Hicimos un viaje con el Profetaﷺ y no habló de nada más que de peregrinación. Cuando llegamos al pueblo de Sarif, comenzó mi período. Profetaﷺ vino a mí, y en ese momento yo estaba llorando y le pregunté: "¿Qué te hizo llorar? ". Respondí: " Ojalá no hubiera peregrinado este año. ". Él dijo: " Probablemente hayas empezado a sangrar". Respondí: " Sí ". Entonces el dijo: " En verdad, esto es lo que Allah ha prescrito para todas las hijas de Adán, así que haz todo lo que hacen los peregrinos, pero no circunvales la Kaaba hasta que te hayas purificado. "». ( Buhari, 305; musulmán, 1211)

4. intimidad sexual;

5. permanecer en la mezquita;

6. tocar el Corán;

Toda mujer debe conocer su horario de ciclo y seguirlo. La duración del ciclo menstrual puede variar. Los científicos creen que el período normal dura de 6 a 7 días, el mínimo es un día y una noche (24 horas), el máximo es 15 días.

Cualquier sangrado más allá de este período (15 días) se considera anormal y de naturaleza no menstrual (istihaza). Si la descarga no ha cesado el decimosexto día, es necesario bañarse y comenzar a realizar las tareas habituales (namaz, ayuno, etc.).

Y si la descarga de sangre duró menos de un día, entonces la mujer compensa el ayuno y la oración perdidos durante este tiempo, y no necesita realizar una ablución completa, ya que esta descarga no se considera menstruación, porque no ha llegó al mínimo. Si después de 24 horas la secreción ha cesado, la mujer realiza una ablución completa del cuerpo, realiza oraciones y ayuna.

Para una mujer que tiene secreción dolorosa, la solución es realmente la misma que para aquellas que tienen incontinencia urinaria. En estos casos, la mujer no abandona la oración, pero antes de eso, primero limpia el lugar de la secreción de sangre, luego inserta un hisopo de algodón en el interior, después de lo cual se coloca una toalla limpia y se pone ropa interior limpia. Durante el mes de Ramadán, no está permitido utilizar tampones porque rompe el ayuno. Después de este procedimiento, la mujer rápidamente realiza la ablución e inmediatamente comienza a orar.

Puede posponer la oración solo por los siguientes motivos:

– refugio avrat;

– esperando que comience la oración congregacional;

– salida hacia la mezquita;

– respuesta al muecín, es decir, motivos relacionados con la oración.

Si después de todos los procedimientos previos a realizar la oración sale sangre, no es culpa suya y esto no invalida la validez de la oración. Y si una mujer olvidó ponerse un tampón o pospuso la oración por motivos ajenos a la oración, debe renovar su ablución. Por lo tanto, se realizan una oración farz y un número arbitrario de oraciones sunnat.

Una mujer que sufre una hemorragia crónica tiene derecho a realizar sólo una oración obligatoria después de cada ablución.

Se informa de Muazah (que Allah esté complacido con ella) que le preguntó a Aisha:

مَا بَالُ الْحَائِضِ تَقْضِي الصَّوْمَ، وَلَا تَقْضِي الصَّلَاةَ. فَقَالَتْ: أَحَرُورِيَّةٌ أَنْتِ؟ قُلْتُ: لَسْتُ بِحَرُورِيَّةٍ، وَلَكِنِّي أَسْأَلُ. قَالَتْ: كَانَ يُصِيبُنَا ذَلِكَ، فَنُؤْمَرُ بِقَضَاءِ الصَّوْمِ، وَلَا نُؤْمَرُ بِقَضَاءِ الصَّلَاةِ

«" ¿Por qué una mujer recupera los ayunos, pero no las oraciones perdidas debido a la menstruación? Aisha dijo: " ¿Eres Harurita? (Harura’ – la zona de los Khawarijs; Aisha quería decir con estas palabras que no hay que ser demasiado estricto y complicar las cosas, como los Khawarijs.)". Ella respondió: " No, solo quiero saber ". Aisha dijo: " También nos encontramos con esto. Se nos ordenó recuperar los ayunos perdidos debido a días críticos, pero no se nos ordenó compensar las oraciones. "». ( musulmán, 335)

Said Mansur relató las palabras de Ibn Abbas (que Allah esté complacido con él): “ Si una mujer deja de tener la menstruación durante la oración de la tarde, entonces debe realizar las oraciones de la tarde y de la tarde. Y si se purificó durante la oración de la noche, entonces deberá realizar las oraciones de la tarde y de la noche”. .

Preste atención al cronograma en qué casos se deben reembolsar las oraciones.

Caso 1. La menstruación termina durante la oración de la mañana.

Se vuelve obligatorio realizar la oración de la mañana.

Caso 2. La menstruación termina durante la oración del almuerzo.

Se vuelve obligatorio realizar la oración a la hora del almuerzo.

Caso 3. La menstruación termina durante la oración de la tarde.

Se vuelve obligatorio realizar las oraciones del almuerzo y de la tarde.

Caso 4. La menstruación termina durante la oración de la tarde.

Se vuelve obligatorio realizar las oraciones vespertinas.

Caso 5. La menstruación termina durante la oración nocturna.

Se vuelve obligatorio realizar oraciones vespertinas y nocturnas.

Si el flujo fue continuo durante cinco días y luego se detuvo, y la mujer hizo una ablución completa, y luego realizó oraciones y ayunó, pero, por ejemplo, después de cuatro días el flujo se reanudó y no duró más de 15 días desde el comienzo del la aparición de la primera sangre, entonces debe pagar la deuda solo con el ayuno, y no hay pecado en las relaciones sexuales cometidas en esos cuatro días en que cesó el sangrado, ya que estaba segura de que la secreción había cesado.

Acciones deseables durante la menstruación:

1. hacer peticiones a Allah (dua);

2. dhikr frecuente;

3. estar en compañía de hermanas piadosas;

4. Leer literatura religiosa.

La esposa del Profeta Aisha (que Allah esté complacido con ella) informa que el Profeta Muhammad (la paz y las bendiciones sean con él) dijo: “ Cualquier mujer que comience el período de contaminación mensual, se le da como limpieza de los pecados. ». Si una mujer, en el primer día de su contaminación, en cualquier estado en que se encuentre, dice: « Alhamdulillah !» y se arrepentirá ante el Todopoderoso, diciendo: « Astagfirullah !», Allah la incluirá en la lista de los que fueron liberados del fuego del infierno. Allah también la incluirá en las listas de aquellos que cruzarán el Puente de Sirat y estarán a salvo del castigo en el Infierno. Si una mujer se encuentra entre aquellos que recuerdan a Allah, le agradecen y se arrepienten ante Él en los días de profanación mensual, entonces por cada día y por cada noche recibirá una recompensa de 40 mártires. También puedes decir: “Oh Allah, abandono la adoración, siguiendo Tu orden. ».

Algunas mujeres desconocen el inicio y el final de su ciclo y se saltan las oraciones sin pensarlo. A estas mujeres se les llama “mutahayyirat” (distraídas) y les resultará difícil el Día del Juicio. Si la secreción turbia comienza antes del inicio de la menstruación, entonces esto se considera un ciclo, otra forma de saber sobre el inicio de la menstruación es cuando comienzan los dolores intensos o los calambres agudos en el abdomen.

Y si la secreción turbia continúa durante algún tiempo después de la menstruación, entonces es mejor esperar, como dijo Aisha (que Allah esté complacido con ella), dirigiéndose a las esposas de los Compañeros: “ No se apresure hasta que vea una secreción blanca." La secreción blanca no ocurre en todas las mujeres, pero en este caso debes esperar hasta estar seguro de haber aclarado la secreción turbia.

Si una persona se encuentra en tal estado que definitivamente necesita bañarse, entonces no es aconsejable que se corte las uñas y el cabello antes de bañarse, ya que el hadiz dice que el cabello y las uñas que le quitaron le regresarán el Día del Juicio. en estado de janaba. (" I'anat al-Talibin»).

Algunos dicen que una profesora del Corán puede hacer su trabajo incluso mientras está menstruando. No, esto no está permitido. Pero puede enseñar a los estudiantes el alfabeto y leer palabras árabes que no están relacionadas con el Corán. Según el Imam Malik, esto está permitido, pero los tres imanes dicen que está prohibido.

Baños

Una vez cesada la descarga, se debe realizar el ghusl (baño ritual), que no se puede posponer bajo ningún pretexto: frío, invitados, niños, etc. Ghusl consiste en un lavado completo del cuerpo.

El procedimiento para realizar el ghusl es el siguiente: primero se debe formular una intención (no es necesario decir la intención en voz alta - niyat - para realizar el ghusl). Al mismo tiempo dicen: “ Tengo la intención de realizar la ablución ritual fard. ».

Siguiendo esto con las palabras "En el nombre de Allah" - " Bismi Llahi r-rahmani r-rahim» – comenzar otras acciones de ablución:

1. lavar el perineo con agua;

2. realizar una pequeña ablución - wudu, sin lavarse los pies;

3. vierta agua sobre la cabeza y límpiela;

4. vierta agua y limpie el lado derecho del cuerpo: brazo, costado, pierna;

5. vierta agua y limpie el lado izquierdo del cuerpo: brazo, costado, pierna;

6. lavar el cuerpo nuevamente;

7. vierta agua por todo el cuerpo;

8. lávate los pies hasta los tobillos.

Gracias al ghusl, una persona se vuelve completamente pura y, siempre que no se rompa la pureza, puede realizar rituales de adoración.

Si el agua no fluye dentro de las trenzas trenzadas, entonces es necesario desenredarlas y lavarlas. En la Shariah, se hace indulgencia si el agua no satura completamente el cabello naturalmente rizado. Pero si una persona los arruinó él mismo, entonces no se hace indulgencia (“ Fath al-mu'in»).

¿Es posible mantener el ánimo en alto durante la regla? La respuesta clara es ¡No! Entonces, ¿qué debe hacer una mujer según la voluntad de Allah? Uraza es un ayuno musulmán que se realiza cualquier día excepto festivos. No hay dificultades especiales en esto. Una mujer puede ayunar antes o después de su período. La principal dificultad para ayunar se encuentra en el noveno mes del Ramadán según el calendario islámico. Es necesario ayunar durante 29 días. En este caso, una mujer con un ciclo menstrual normal no puede evitar la menstruación. ¿Por qué hay una prohibición? ¿Qué es el eid durante el Ramadán?

Los musulmanes se guían por las instrucciones de la Grulla, que dice:

• Todos los creyentes en Allah y Su Mensajero deben ayunar durante un cierto número de días. Es obligatorio ayunar unos días.
• Si por enfermedad o viaje no se puede observar el ayuno, se deberá continuar en otro momento para alcanzar el número de días requerido.
• Se cree que en el mes de Ramadán, Alá envió a la gente un libro: el Corán. Verdadera guía de estilo de vida. Por lo tanto, todo el mes es Cuaresma y consta de 29 a 30 días lunares. Es muy importante ayunar durante este mes del año.
• Allah y su Mensajero se aseguran de que los creyentes cumplan estrictamente las reglas del ayuno. Quien los transgreda expiará el pecado.
• Durante todo el período de ayuno, es necesario realizar buenas obras, arrepentirse de los pecados anteriores, alabar a Allah y observar los preceptos del Corán.
• La prohibición se aplica a comer, divertirse y tener relaciones sexuales durante las horas del día. 2 horas antes del amanecer y la misma cantidad de tiempo antes del atardecer, a los creyentes no se les permite comer ni beber. Puedes comer en otro momento del día. Además, no existen restricciones en la dieta.
• Durante el ayuno, podéis tener intimidad con vuestras esposas. Como Allah vio esto como la principal debilidad de la humanidad, perdonó las transgresiones de antemano. Aunque se recomienda abstenerse de tener relaciones sexuales durante el mes de Ramadán.

Otras fuentes proporcionan información diferente sobre las relaciones sexuales durante el ayuno. Posiblemente se aplica a parejas no casadas. Se consideran acciones prohibidas durante el ayuno las siguientes:

La especificidad del ayuno no radica en limitar el tipo de comida, sino en el momento de la comida. Hay que comer temprano en la mañana y tarde en la noche. Un día entero de ayuno.

manteniendo el ayuno

El Eid durante el Ramadán se prescribe para la formación de la autodisciplina entre los musulmanes. Además de abstenerse de las alegrías mundanas y satisfacer las necesidades humanas, los creyentes en Allah deben mostrar su devoción de todas las formas posibles durante el ayuno. Presta más atención a las cosas espirituales. Si es imposible observar el ayuno, es necesario continuar el ayuno en el momento adecuado, durante el número de días que faltan.

Se considera que romper el ayuno es uraza durante la menstruación - "haid", durante el sangrado posparto - "nifas". La mujer debe romper el ayuno durante el sangrado y continuar ayunando después de que desaparezca el sangrado. Al mismo tiempo, no es necesario compensar la cantidad de oraciones perdidas durante el período de ayuno. Y es necesario recuperar el número de días de ayuno que faltan. Cabe señalar que una mujer puede ayunar si así lo desea. Si no deja de orar durante la menstruación, esto se considera un pecado grave. Las mujeres embarazadas y lactantes no ayunan. Dado que las consecuencias del consumo inoportuno de alimentos se consideran perjudiciales para otra persona: el niño.

Si comienza la menstruación, la mujer debe romper el ayuno inmediatamente bebiendo al menos agua. Las reglas se aplican absolutamente a todas las mujeres, independientemente de su estado civil, edad o condición. Durante la menstruación, se la considera impura. Es imposible leer las oraciones del Sagrado Corán en tal estado. Esto contamina la religión y convierte a la niña en pecadora.

Cómo no romper el ayuno

En general, no hay nada de malo en que una mujer deje de ayunar durante 5 días y luego recupere los días faltantes ayunando después de que termine su período. Allah mismo previó esta situación. ¿Por qué hacer sonar la alarma una vez más? ¿Cuál es el punto de la publicación? Aléjate de los asuntos mundanos y concéntrate en tu mundo interior. En esos días, una mujer puede reflexionar sobre su vida, sus acontecimientos pasados ​​y predecir el futuro. Al comunicarse con Allah, su mensajero a través de las oraciones diarias, una mujer gana confianza en la corrección de su camino y siente el apoyo de poderes superiores.

Nunca es demasiado tarde para emprender tales acciones. Romper el ayuno durante unos días no es una pérdida grave. Puedes continuar en este estado sin ayunar. Y luego continuar según todas las reglas. Si una mujer decide ayunar, no debe infringir las reglas. Es imperativo que el asunto se complete. Es mejor no empezar que violar las instrucciones del Corán.

¿Es posible ser astuto?

Para realizar un ayuno completo, una mujer necesita 30 días. El principal obstáculo es la menstruación. Actualmente, existen medios que pueden retrasar la aparición de días críticos. Las mujeres a menudo se preguntan si es posible posponer los días de la menstruación para poder ayunar por completo. En general, es posible, pero no aconsejable.

En primer lugar, esto amenaza con consecuencias en términos de salud de las mujeres. Un ciclo menstrual interrumpido no es un fenómeno muy agradable. En segundo lugar, la Sagrada Escritura, mensajera del Todopoderoso, no recomienda hacer esto. No tiene sentido violar la orden.

Hay un “¡Pero!” más Puede corregir el ciclo menstrual con la ayuda de medicamentos hormonales, se toman durante un tiempo determinado. Tendrás que ayunar durante un mes entero. Si se espera la aparición de días críticos a principios de mes, las pastillas no salvarán la situación. La menstruación llegará, como máximo 2 semanas después, de todos modos caerá en el número de días de Cuaresma. Si a final de mes o a mediados, tendrás que violarlo de otra forma. No se permite tomar pastillas. Por eso es mejor seguir todos los requisitos del ayuno, las recomendaciones del Mensajero del Todopoderoso y ayunar después de completar los días críticos.

Por qué no deberías ayunar durante tu período

El ayuno implica ayunar desde primera hora de la mañana hasta última hora de la noche. Y durante todo un mes. Esta prueba no es adecuada para todos desde el punto de vista fisiológico. En particular, se recomienda a las mujeres durante la menstruación que repongan energía con una nutrición adecuada. Una gran cantidad de hierro y otros componentes útiles se pierden con las secreciones sanguíneas. Es necesario reponer los suministros con alimentos. Porque la deficiencia está plagada de graves problemas de salud. El ayuno durante ese período es peligroso para la salud.

Durante el ayuno, el cuerpo se debilita. Pueden producirse mareos y pérdida del conocimiento. Durante los días críticos la situación empeora. Incluso con una nutrición adecuada, esta condición puede aparecer. Por tanto, el ayuno durante la menstruación es extremadamente indeseable y peligroso para la salud. Desde el punto de vista de la religión musulmana, se considera que causa daños con graves consecuencias. Simplemente no a otra persona, sino a ti mismo. Es necesario ayunar sin perjudicar el propio bienestar.

Kirill Sysoev

¡Las manos callosas nunca se aburren!

Contenido

El Ramadán, noveno mes del calendario musulmán, es uno de los cuatro meses sagrados del año. En este momento, hombres y mujeres mantienen un estricto ayuno de Uraz, que es uno de los principales pilares del Islam. La principal especificidad de este ayuno es que la composición cuantitativa de los alimentos no está regulada: se permite comer de todo y solo el momento de las comidas juega un papel importante. Averigüemos cómo una mujer necesita mantener Uraza correctamente para que la abstinencia prolongada beneficie al cuerpo. De hecho, además de la limpieza espiritual, los musulmanes ayunan para mejorar la salud del cuerpo.

¿Por qué mantener a Uraza en el mes de Ramadán?

El ayuno en Uraza ayuda a expiar los pecados cometidos durante el año. El Ramadán consta de 30 o 29 días (dependiendo del mes lunar) de ayuno estricto. Durante este período, los musulmanes deben reservar tiempo para donaciones, limosnas, reflexión, contemplación y todo tipo de buenas obras. Sin embargo, la tarea principal de todo creyente no es beber agua ni comer alimentos desde el amanecer hasta el anochecer. A diferencia del ayuno ortodoxo (Asunción o Grande), durante el cual está prohibido comer carne, pescado, huevos y productos lácteos, durante Uraza se permite comer cualquier alimento con moderación.

La principal actividad de los musulmanes durante el Ramadán es la oración. Antes del amanecer, cada creyente hace una niyat (intención) de observar el Uraz y luego come 30 minutos antes del amanecer y reza. Las oraciones durante el mes sagrado se llevan a cabo en las mezquitas, a las que los musulmanes acuden con sus hijos o en casa con familiares y vecinos. Si un creyente se encuentra en otras latitudes durante el mes de Ramadán, entonces, según la madhab (enseñanza) Hanafi, lee la oración obligatoria de la mañana según la hora de La Meca.

Cómo animar a una mujer

Durante Uraza, a las mujeres musulmanas, al igual que a los hombres, se les prohíbe la vida íntima durante las horas del día, y algunos, especialmente los creyentes, prefieren la abstinencia total del contacto sexual durante el ayuno de treinta días. Tradicionalmente, después del atardecer, los creyentes se reúnen en familias numerosas para comer después de un día de ayuno. Las mujeres preparan la comida durante el día, por lo que se les permite probarla mientras se cocina. Esto está estrictamente prohibido para los hombres.

Como comer adecuadamente

En los primeros días del Ramadán hay que ayunar unas 20 horas, por lo que los imanes (sacerdotes musulmanes) aconsejan comer alimentos con mucha fibra: avena, mijo, cebada, lentejas, arroz integral, harina integral, mijo, legumbres. El menú matutino de una mujer musulmana debe consistir necesariamente en frutas, bayas, verduras, carne, pescado, pan y productos lácteos.

Es mejor no complicar su menú con delicias culinarias durante el Ramadán, sino dar preferencia a ensaladas ligeras aderezadas con yogur o aceite vegetal. Estos alimentos no irritan el estómago y mejoran la digestión. Para facilitar el ayuno, son útiles los caldos elaborados con carne magra de res, pollo, pescado magro o verduras. Durante el Ramadán, las mujeres deben abstenerse de comer alimentos fritos, reemplazándolos por completo con alimentos al vapor o guisados. En el proceso de preparación de alimentos, es necesario dosificar los siguientes productos que estimulan la producción de ácido clorhídrico, que irrita las paredes del estómago:

• especias;
• ajo;
• alcaravea;
• cilantro;
• mostaza.

Para la cena, se recomienda a los musulmanes que cocinen platos bajos en calorías y no se dejen llevar por la carne. Durante el día durante Uraza está prohibido beber agua, pero después del atardecer es recomendable beber de 2 a 3 litros de agua para reponer el equilibrio hídrico. Los nutricionistas, observando a Uraza, piden excluir las bebidas carbonatadas y reemplazarlas con jugos naturales, agua mineral e infusiones.

Oración

La oración obligatoria para todos los musulmanes que observan Uraza es la oración Tarawih. Su tiempo comienza después de la oración nocturna de Isha y termina poco antes del amanecer. Es mejor leer Namaz Tarawih junto con otros creyentes, pero si esto no es posible, está permitido leer la oración individualmente. En general, el Islam es una religión que acoge con agrado la asistencia a oraciones colectivas, y la mezquita promueve la comunicación cuando se realizan oraciones conjuntas que alaban a Alá y al profeta Mahoma mientras se lee el Corán.

Qué no hacer - prohibiciones

Las prohibiciones durante el período Uraza se dividen en estrictas e indeseables. Las prohibiciones estrictas se refieren a acciones que violan el ayuno y requieren una compensación obligatoria por un día de Ramadán por 60 días de ayuno continuo en cualquier otro momento. Estos incluyen: comer deliberadamente, vomitar y tener relaciones sexuales. Además, durante Uraza no se pueden tomar medicamentos, cápsulas, tabletas, inyectarse, beber alcohol ni fumar. Las acciones indeseables en Ramadán que solo requieren reposición (1 día de ayuno por infracción) incluyen:

1. Comer por olvido.
2. Vómitos involuntarios.
3. Tragar cualquier cosa que no sea medicina o comida.
4. Tocar al marido, besos que no conduzcan a relaciones sexuales.

¿A qué edad empiezan las niñas a ayunar?

Una niña comienza a ayunar desde la mayoría de edad. Un niño musulmán alcanza la pubertad cuando cumple 15 años. A las niñas se les permite ayunar antes si están menstruando o si tienen sus propios deseos. Si todos los signos anteriores están ausentes, entonces, según las costumbres musulmanas, la niña no debe ayunar.

Hoy en día es difícil sobreestimar la importancia de un ayuno de 30 días para la salud humana. Incluso la ciencia ha demostrado que mediante el ayuno, el cuerpo humano se limpia del exceso de peso, sales, bilis, productos metabólicos poco oxidados y se normaliza la respiración. La experiencia de siglos demuestra que Uraza es el método más eficaz para deshacerse de diversas enfermedades crónicas: alergias, cálculos biliares, osteocondrosis y migrañas. Durante el ayuno se potencian los mecanismos de defensa, se estimula el sistema inmunológico y se retrasa el proceso de envejecimiento.

Los principiantes deben saber que durante este mes se excluyen todo tipo de excesos y existen reglas especiales para la ingesta de alimentos y líquidos. Inmediatamente después de la puesta del sol, la persona que ayuna solo come alimentos ligeros y, un par de horas antes del amanecer, una comida abundante. Esta comida se considera piadosa y, por tanto, sirve para el perdón de los pecados. A la hora de la cena, es aconsejable que esté presente un mullah o una persona que conozca bien el Corán, que leerá suras y hablará sobre las obras de Dios. No está prohibido charlar durante la ruptura del ayuno por la tarde.

¿Es posible que las mujeres embarazadas y lactantes ayunen?

Las mujeres en el período posparto o durante la menstruación no observan a Uraza; esto lo confirman las Sunnah correspondientes. En cuanto a las madres embarazadas y lactantes, pueden rechazar el ayuno total o selectivamente según su propio criterio, especialmente si temen por su salud o la de su hijo. En cuanto a recuperar un puesto perdido, la mujer toma esta decisión por sí sola.

Sin ablución completa

A veces, por alguna razón independiente, una mujer no realiza una ablución completa y el ayuno ya ha comenzado. Por ejemplo, la menstruación terminaba por la noche, o se producía intimidad conyugal, o los cónyuges se quedaban dormidos durante el desayuno. Esto no debería molestar a una mujer de ninguna manera, porque la ablución completa y la observancia de Uraza no están interconectadas de ninguna manera entre sí. La pureza ritual es necesaria sólo para realizar namaz.

¿Cuándo te llega la regla?

Según las reglas del Islam, durante la menstruación, Uraza debe interrumpirse en cualquier caso, independientemente del estado civil y la edad. No se realizan oraciones ni namaz, ya que la mujer no tiene pureza ritual. Según las normas, los días de ayuno perdidos al final del Ramadán deben recuperarse uno a uno, seguidos o divididos, a criterio de la mujer musulmana. Pero la mujer no compensa las oraciones perdidas.

Qué hacer si es difícil mantener a Uraza en el calor

Cuando el mes de Ramadán cae en el calor del verano, a los musulmanes les resulta muy difícil quedarse en Uraz, porque en los días calurosos aumenta la sed y el rechazo del agua puede afectar negativamente a la salud humana. Además, durante un ayuno de 30 días, está prohibido no solo beber, sino incluso enjuagarse la boca, porque pueden entrar gotas de agua en el estómago. En este caso, el Islam da algunas concesiones a las mujeres embarazadas, a los niños, a los viajeros, a los ancianos y a las personas gravemente enfermas.

Ayuno un día o con descansos cada dos días.

Si una mujer musulmana tiene enfermedades graves, por ejemplo, diabetes, pancreatitis y otras, entonces puede tomar Uraza no todos los días, sino cada dos días. El ayuno no es tanto la abstinencia de comida y agua como la promoción del crecimiento espiritual y la purificación de los pensamientos. Pero si una mujer puede mantener a Uraza con tales enfermedades, entonces debe comer verduras, frutas y nueces frescas y crudas, no comer en exceso y no tirar comida en la festividad de romper el ayuno de Eid al-Fitr, cuando termina el Ramadán.

Video

Cuando una mujer sostiene a Uraza por primera vez, mucho antes del inicio del Ramadán, necesita prepararse para el hecho de que esto no es una huelga de hambre, sino una gran fiesta alegre, para que haya una sensación de evento alegre. Cabe recordar que la persona que ayuna recibe una recompensa que durante el Ramadán multiplica todas las buenas obras de una persona. Y por violar a Uraza sin una buena razón, una mujer musulmana tendrá que pagar una cierta cantidad a los necesitados y compensar el día perdido con cualquier día de ayuno. Mire el vídeo para obtener consejos para las mujeres que empiezan a mantener el Uraz:

Ayuno para mujeres y hombres musulmanes en 2019

Ramadán es el noveno mes del calendario musulmán, cuya fecha cambia anualmente. En 2019, los musulmanes comienzan a celebrarlo el 16 de mayo, y el 15 de junio, hombres y mujeres musulmanes de todo el mundo celebran la festividad más importante de Eid al-Fitr. En este día dan limosna, recuerdan a familiares y amigos y visitan las tumbas de familiares fallecidos.

Cronograma

La comida antes del amanecer (Suhur) termina 10 minutos antes de la oración de la mañana (Fajr). Al final de la oración de la tarde (Magreb), se debe romper el ayuno, preferiblemente con agua y dátiles, después de haber hecho un llamamiento a Alá. La oración nocturna es Isha, después de la cual se realizan 20 rakats (ciclos) de oración Tarawih para los hombres, seguida de la oración Witr.

Conversar

Cómo sostener correctamente a Uraza para una mujer.