Самоуверенность: светлые и темные стороны. Разница между самоуверенностью и уверенностью Самоуверенный и уверенный в себе

В отличие от самоуважения, которое основывается на , самоуверенность представляет собой совершенно необоснованное убеждение индивида в своей идеальности и отсутствии недостатков как внутренних, так и внешних.

Надо отличать понятия самоуверенности от уверенности в себе. Последнее – это субъективная положительная оценка собственных сил, возможностей и потенциала, которые являются необходимыми для достижения определенной цели или выполнения задачи.

То, какими нас видят люди, во многом основывается на том, как сами мы видим себя. Чрезмерная самоуверенность нередко может оттолкнуть окружающих, но вместе с тем она возрастает по мере приобретения успешности индивидом. Не всегда мы можем разглядеть черту, за которой наша уверенность в себе переходит в слишком высокую самоуверенность, и далеко не все факторы, влияющие на это, нам подчиняются.

Излишняя самоуверенность

Некоторые ошибочно полагают, будто в самоуверенности имеются определенные положительные моменты. Однако. Напротив, исследования в психологии доказывают тот факт, что в большинстве случаев причиной неудач выступает как раз излишняя самоуверенность индивида. Она приводит к тому, что силы и реальные перспективы рассматриваются искаженно, с идеализированной точки зрения, так что в результате достичь успеха так и не получается. Слишком сильно самоуверенные люди не признают ошибок, а столкнувшись с неудачами, списывают их на какие-либо внешние обстоятельства. Они считают собственное единственным правильным, при этом чаще других склонны к конфликтам, в результате чего во взаимоотношениях у них творится полное недопонимание.

Психологи чаще всего говорят о самоуверенности в отрицательном ключе. Она может стать причиной неудачи во многих сферах жизни, поскольку, развиваясь, мешает индивиду воспринимать реальное соотношение проблем и внутренних сил, нарушает адекватность мышления, влияет и на самооценку. Конечно, не исключается и такой вариант событий, когда подобное убеждение приносит пользу, но это слишком опасная крайность. К тому же, она отрицательно воздействует на развитие личности. Самоуверенные люди не воспринимают ошибки на свой счет, следовательно, не способны их проанализировать, принять в качестве опыта и в дальнейшем больше не совершать. Ошибки для них являются чем-то слишком естественным, результатом исключительно внешних условий и сочетаний обстоятельств, неудачей.

В отдельных случаях самоуверенность представляет реальную угрозу для индивида. В частности, когда проблемы касаются финансовых вопросов или же здоровья. Речь идет о самолечении, которое редко когда приводит к действительно положительному исходу.

Отличительной чертой самоуверенности является то, что она не имеет под собой какого-либо основания. Уверенность в себе основывается на объективной оценке возможностей и потенциала, которые подкрепляются прошлым успешным опытом.

Самоуверенность и уверенность

В психологии достаточно четко различают самоуверенность и уверенность любого индивида. Парадокс заключается в том, что появление самоуверенности выступает первым и практически основным признаком неуверенности индивида в своих силах. То есть она исключает истинную уверенность в себе. Таким людям присуща манера скрывать свои недостатки и комплексы даже от самих себя, прикрываясь напускной храбростью. Им присуща показное и манерное спокойствие, склонность к браваде и хвастовству, вместе с тем отмечается чрезмерная агрессия и раздражимость.

Разумеется, все подобные черты закладываются еще в детском возрасте, и их адекватность зависит от воспитания. Некорректно воспитанная в отношении самооценки и уверенности личность, вырастает достаточно замкнутой, злой, выражено суетливой. Именно таким людям в будущем свойственно скрываться под маской самоуверенности, поскольку они не желают демонстрировать настоящий «облик». При этом им также свойственны некорректные амбиции. Свой страх или даже комплексы они скрывают под постоянным стремлением везде доминировать и занимать главенствующую позицию. Они чрезмерно любят созданный ими несуществующий образ «идеального себя», когда встречают несогласие со своим мнением.

Что касается уверенного в себе самом индивида, то он пребывает в гармонии с настоящим «Я». Такой человек самостоятельно принимает недостатки и преимущества, способен их корректировать. Он не склонен к лицемерию, в отличие от самоуверенной личности, открыт для окружающих его людей и в свою очередь принимает их таковыми, какими они являются в жизни.

Так мы приходим к выводу, что самоуверенность является чем-то плохим. Не стоит прибегать к крайностям, ведь даже наши отрицательные черты могут сыграть определенную положительную роль в зависимости от ситуации. Свои недостатки не стоит искоренять целиком, лучше их контролировать или даже использовать в подходящий момент.

Самоуверенность можно использовать, придерживаясь выраженной вежливости в беседе, но не провоцировать конфликты, а решать их и смягчать обстоятельства. Как можно меньше думать о том, каким вы представляетесь в глазах окружающих, направьте силы на размышления о своих настоящих делах. Быть уверенным в себе хорошо, но не забывайте контролировать свое поведение!

Психологи приводят ряд советов, с помощью которых возможно не просто развить свое чувство уверенности в нужный момент, но также научиться держать его под контролем:

1. Упорядочите свой гардероб. Строгий стиль в одежде оказывает положительное влияние на ваше самоощущение. Внешний вид во многом влияет на взаимоотношения с людьми. Мужчинам в этом отношении немного проще, так как им достаточно следить за чистотой одежды и регулярно приводить себя в порядок.
   2. Выработайте быструю походку. Не так уж важно, куда именно вы идете, будь то работа, свидание, другое важное дело. Уверенные люди чаще обычного спешат, при этом они идут твердо и уверенно. Обзаведясь привычкой быстрой и точной ходьбы, вы сможете повысить свое самоощущение и укрепить уверенность в себе.
   3. Следите за своей осанкой! Человек, который демонстрирует вялые и скудные движения, опущенные плечи и взгляд, устремленный в землю – не производит впечатления уверенного в себе индивида. Часто они не считают себя важными, страдают от низкого самоуважения, относятся негативно к собственным занятиям и успехам. Тренировка стройной осанки – это залог уверенности в себе. Если вы будете ходить прямо и смотреть окружающим в глаза, вы не только будете вызывать уважение у них, но и сами ощутите прилив сил и уверенности.
   4. Уделите внимания знакомству с различными мотивационными речами. Сейчас не так легко встретить хорошего оратора, поэтому вы сами можете попробовать себя в этой роли. Составьте речь, которая будет оказывать на вас действительно мотивирующее воздействие. Выработайте речь, ведь это уже само по себе позволит вам ощутить себя уверенней, и повторяйте вашу речь каждый день просто так или же перед зеркалом.
   5. Научитесь быть благодарными себе. Когда индивид строго нацелен на определенный результат, его сознание может начать рефлекторно предполагать варианты причин, по которым добиться желаемого не удастся. Таким образом человек начинает рассуждать о своих слабостях и делать акцент на них. Чтобы избежать подобного, начинайте благодарить себя за все, что вам удалось сделать в течение дня. Проиграйте в воспоминаниях все свои успехи и достижения, даже отношения в личной жизни. Если сопоставить список ваших успехов, то окажется, что в жизни вы уже добились достаточно многого.
   6. Не бойтесь делать комплименты. Человек, который негативно относится к самому себе, очень часто переносит свое отношение и на других. Выбраться из подобного положения может помочь банальная привычка отзываться хорошо о людях. Если вы ранее любили обсуждать кого-то за спиной, то лучше прекратить подобное. Научитесь говорить о других хорошо, и это увеличит симпатию окружающих к вам, а также поднимет на новый уровень уверенность в себе.
   7. Обратите внимание на место, которое вы занимаете в публичном месте. Неуверенные люди всегда стремятся занять задние позиции, будь то школа, аудитория университета, офис. Занимайте передние места – так вы тоже сможете поднять свой уровень уверенности.
   8. Откажитесь навсегда от привычки умалчивать. Не бойтесь говорить в коллективе или на публике. Неуверенные люди считают, что окружающие крайне редко соглашаются с чужим мнением, а уж тем более с их личным. Старайтесь всегда высказываться во время массовых обсуждениях. Это не только повысит ваши ораторские навыки, но также позволить развить правильное мышление, умение убеждать окружающих и доносить до них свои мысли.
   9. Ваш внешний вид, а ровно и физическая форма, также оказывают влияние на собственную уверенность. Если индивид не поддерживает свою форму и ежедневный тонус, то он будет ощущать упадок энергии, а вместе с ним и отсутствие самоуверенности. Специалисты настоятельно рекомендуют дисциплинированные ежедневные занятия спортом как самый лучший способ поддержаний энергии и создания позитивного настроения на весь день.
   10. Прекращайте уделять слишком много внимания своим переживаниям. Чрезмерное погружение в свои желания, возможные ходы событий, переживания по поводу будущих неудач или успехов… Все это заставляет отвлечься от реальности происходящего и окружающих нас людей. Если же вы сконцентрируетесь на реальном времени, то станете не так сильно заморачиваться по поводу недостатков, особенно если направите свою деятельность на достижение успеха. Чем больше вы отдадите, тем больше вы получите обратно в виде признания вас окружающими.

До недавнего времени я сам считал, что понятия уверенность и самоуверенность одно и то же. И многие люди тоже так считают. Но пару лет назад я узнал и осознал, что между этими понятиями огромная пропасть, несмотря на похожее название и даже некоторую схожесть.

Разберём в чём же разница

Итак, начну с уверенности в себе. Это качество свойственно обаятельным, развитым и независимым личностям. Вернее у них оно довольно хорошо развито. А также, в какой-то мере, она есть у большинства людей. У кого-то это качество сильнее развито, у кого-то слабее.

• Что же такое уверенность в себе?

Есть такое понятие, как зона комфорта. Чем больше у вас зона комфорта, тем увереннее вы в себе.

• А что такое зона комфорта?

Это те обстоятельства и те ситуации, в которых мы знаем, что делать и как лучше это сделать.

Пример, у вас есть любимое кафе, вы были там много раз, вы возможно уже знакомы с кем-то из персонала, знаете меню, знаете, где туалет и т. д. Короче, знаете, как всё устроено в этом месте. Это кафе находится в зоне вашего комфорта, и в нём вы чувствуете уверенность в себе.

И другая ситуация. Вы пришли в новое кафе, в котором вы ещё не были. Тут вы, скорее всего, будете чувствовать себя неуверенно, так как не знаете, как всё тут работает. Но, зато, когда вы всё выясните, вы расширите свою зону комфорта.

То же относится и ко всем сферам нашей жизни. Мы тем увереннее себя чувствуем, чем больше знаем и чем больше наша зона комфорта.

Следовательно, чем чаще мы расширяем свою зону комфорта, тем быстрее становимся уверенным в себе человеком.

Самая важная область в которой нужно развиваться и тем самым увеличивать свою зону комфорта — это область коммуникации с людьми, или по-другому это можно назвать общительностью.

Стать общительными нам мешают страхи, и скромность, что, по сути, тоже набор страхов. Страхи, что все вокруг враждебны, что мы получим в ответ отказ и из-за этого расстроимся, страх быть оскорблённым и т.д.

Дураков меньше, чем думают: люди просто не понимают друг друга.

© Люк де Вовенарг

Что же нужно делать?

Нужно избавляться от этих страхов! И чем лучше у нас получится избавиться от них, тем лучше и быстрее мы сможем расширять свою зону комфорта и становится более уверенными в себе. Ибо, если мы можем быстро найти общий язык с незнакомыми людьми, то соответственно быстро можем расширить зону комфорта.

Настоящий мужчина обязан быть уверенным в себе! Для этого он должен побороть свои страхи и разрушить ненужные барьеры, быть умным и знающим, быть независимым и обаятельным, быть физически и морально сильным. Должен уметь найти выход из любой ситуации.

Настоящий мужчина всегда должен знать, что делать! Даже тогда, когда не знает!

© Максим Алюдин

Что такое самоуверенность

И не случайно мы это делаем после абзаца про настоящих мужчин. Вы спросите почему? А вот почему:

• Большинство женщин хочет видеть рядом с собой уверенного в себе мужчину.

И не случайно, т. к. женщина от природы физически менее сильна и нуждается в защите, а также в защите своих детей. Кроме того, женщине сложнее сделать выбор, мешают эмоции.

А, так как многие люди не видят разницы между самоуверенностью и уверенность в себе, то женщины ошибочно полагают, что самоуверенные мужчины могут им дать то, что нужно.

На практике, самоуверенные люди действительно имеют долю уверенности в себе, но они настолько уверены, что они правы, что давят своей упёртостью и не считаются с мнением других людей. Они не способны на диалог и считают только своё мнение единственно правильным.

Стремление быть всегда правым – признак вульгарности.

© Альбер Камю

Соответственно, женщины решившие связать свою судьбу с самоуверенным мужчиной, вероятно смогут почувствовать себя «как за каменной стеной», но будьте готовы, что за этой стеной у вас не будет калитки, и не будет свободы.

А если вам повезёт и вам достанется уверенный в себе мужчина, то вы будете чувствовать поддержку и опору, но при этом у вас останется ваша свобода.

Но таких мужчин, к сожалению, меньшинство. И чтобы увеличить свои шансы встретить его, вам нужно развиваться и самой становиться лучше и гармоничнее.

Уверенный в себе человек не нуждается в своей половине, он и так целый. И ему интереснее с целыми людьми.

Вопрос, почему одни достигают успехов, осуществляя все желания, а другие, не менее талантливые и достойные, «остаются за бортом», все еще актуален. Причина чаще всего проста: первая категория –уверенные в себе люди; вторым этого как раз не хватает. В статье пойдет речь о том, что представляет собой самоуверенность, как ее можно повысить и почему стоит быть осторожными с «дозировкой» полезной черты.

Что такое самоуверенность?

Самоуверенность - это убежденность в собственных силах; стремление двигаться вперед, развиваться, ликвидировать слабые стороны, не занимаясь самобичеванием. Качество, как и другие свойственные человеку, относится к приобретенным, а не врожденным. На его формирование влияют разные факторы, среди которых воспитание, материальные и духовные блага, статус в обществе, окружение и прочие.

Самоуверенность можно сравнить с лекарством – в больших «дозах» она аннулирует пользу, принося лишь вред. Люди, страдающие от ее избытка, редко добиваются высот, ведь лишены умения скептически относиться к себе, к результатам своей деятельности.

Излишняя самоуверенность

Это качество не помогает достигать чего-либо – чаще оно обрывает хорошие начинания. Обладающий излишней самоуверенностью не может критично относиться к себе и к тому, что делает. Ему кажется, что любое его творение априори прекрасно, не требует правок, а критики просто завидуют. В этом случае практически невозможно признаться себе в совершенных ошибках.

Казалось бы, ничего страшного в излишней самоуверенности нет – многим не помешало бы стать более настойчивыми, уметь отметать бесполезную критику. Но проблема все же есть. Критика не всегда бесполезна, к ней важно прислушиваться, уметь самому подмечать недостатки сделанного. Важно придерживаться золотой середины – реагировать на обоснованные замечания и игнорировать злобные комментарии.

Как стать самоуверенным человеком?

Люди, достигающие высот в любимом деле, не только талантливые и целеустремленные. Будучи , имея это качество, оно помогает добиваться поставленных целей. Художник, пишущий гениальные картины, останется неизвестным, если вместо организации выставок будет мучиться мыслями о собственной бездарности. Никто не узнает о талантливом писателе, если тот будет складывать рукописи дома, в укромном уголке.

Самоуверенность нужна для адекватной реакции на критику: готовности исправлять ошибки и отметать неконструктивные высказывания окружающих. мешают двигаться дальше, побуждая забросить любимое занятие после пары-тройки негативных комментариев. Уверенные личности продолжают заниматься с двойным усердием, при этом основной целью считая достижение целей, а не доказательство остальным собственного .

Есть несколько действенных советов, помогающих повысить самоуверенность. Они более глобальны по сравнению с рекомендациями подобрать вещи по фигуре, чаще фотографироваться и запоминать комплименты, но работают куда эффективнее.

1. Понять суть критики

Критику считают деструктивной, призванной принизить. Но на деле она всего лишь представляет собой оценку чего-либо (внешности, результата деятельности и т.д.). Критические оценки бывают как положительными, так и отрицательными. Выслушивать любое мнение – полезный навык наряду с выработкой критического мышления. Переделывать все для других – не выход, но считать себя и свои рассказы/рисунки/фотографии безупречными тоже плохая идея. Критика может быть направлена на улучшение, исправление недостатков; она полезна в умеренных объемах.

2. Подмечать собственные победы

Если за месяц удалось избавиться от вредной привычки, приучиться ложиться раньше и просыпаться без будильника, перейти на – это уже можно считать большим достижением. Некоторые вещи остаются незамеченными, потому что результат не молниеносен. Но их как раз стоит выделять.

Целостный образ складывается из мелочей; формируется благодаря небольшим, на первый взгляд, изменениям. Стоит поощрять себя даже за незначительные достижения, но не останавливаться, а двигаться дальше. Задав правильное направление и делая даже маленькие шаги, можно достигнуть высот, раньше казавшихся нереальными.

В этой статье поговорим о том, что такое самоуверенность, каковы её минусы, в чем её особенности. Самоуверенность – это обратная сторона неуверенности в себе. Человек изначально был в себе неуверен и выработал защитный механизм, механизм компенсации чувства неуверенности, чувства неполноценности. В результате получается некий перегиб в другую сторону, который человеку мешает быть, как минимум, счастливым, а зачастую приносит еще большее количество различных неприятностей в его жизнь. Самоуверенность возникает, когда у человека в ответ на какой-то негатив из прошлого, возникает убеждение в стиле «я какой-то особенный», «я – звезда», «я все могу» и т.д. Это убеждение, которое говорит, что он превосходит других, по умолчанию.

«Я звезда»

Если вы нашли у себя подобные ощущения или чувствуете отголоски этого состояния, значит, нотки самоуверенности в вас тоже присутствуют. Ничего страшного в этом нет. Главное это осознавать и стремиться к реальности. То есть человек не уверен в себе, и стремясь выйти из этого состояния, он как бы проскакивает середину и в своих иллюзиях строит из себя звезду в компенсацию неуверенности. И нужно понять, что ни самоуверенность, ни неуверенность к реальности не имеют отношения. Реальность где-то посредине.

И чем дальше человек от своей реальной ситуации, чем дальше уходит в свои иллюзии, в свою звездность, тем больше он теряет связь с окружающей реальностью, с окружающим миром. В результате, сталкиваясь с реальностью в каких-то конфликтных ситуациях, либо там, где ему нужно проявить себя в реальных действиях, в какой-то сложной ситуации, он сталкивается со своей неуверенностью и чувствует боль. Он думал, что такой замечательный, а жизнь приближает его к реальности. Он ощущает, что всё не так гладко. В результате ощущает дискомфорт.

Хорошим примером большой самоуверенности является конфликт, который произошел на пресс-конференции у Филиппа Киркорова. Когда Филипп Киркоров, который не скрывает, что ощущает себя звездой, услышал вопрос, бьющий в его болевую точку, в то место, в котором он был неуверен, которое для него дискомфортно, и сразу же вышел из себя. Вся его самоуверенность и звездность превратилась в хамство.

Минусы самоуверенности

Основным минусом самоуверенности является слепота человека. Возвышаясь на своем пьедестале, он перестает воспринимать все, что происходит вокруг. Он плохо воспринимает ценности,
убеждения других людей. Соответственно, ему сложно налаживать с ними контакт.

То же самое касается эмоционального контакта с другими людьми. Он плохо воспринимает те эмоции, которые люди испытывают. Он может, не замечая того, причинять людям боль. Эта слепота отдаляет от него людей. Слепота мешает ему самому воспринимать свои ошибки. Каждая ошибка, которую он осознает, скидывает его с пьедестала, что для него является травмирующей болью. Соответственно, его защитная реакция действует таким образом, что начинает просто игнорировать свои ошибки, игнорировать обратную связь. И без обратной связи он уже не может адекватно развиваться.

Фокус внимания такого человека сосредоточен чаще всего на ошибках других людей. Потому что ему постоянно требуется подтверждение своего звездного статуса. В душе он ощущает свою неуверенность и неполноценность. Ему нужно постоянно доказывать себе и другим через такое негативное восприятие окружающих, что он лучший. За счет этого он возвышается, доказывает себе, что он лучший, и получает от этого удовольствие и удовлетворение, без которого он себя чувствует очень некомфортно.

«Плюсы» самоуверенности

У таких людей есть и положительные стороны. Прежде всего, это амбиции, которые тоже требуются для подтверждения звёздного статуса. Человеку приходится ставить для себя большие цели, большие рамки, которых ему хочется достичь.

Во-вторых мотивация, при чём мотивация негативная. Как только самоуверенный человек начинает падать со своего пьедестала, он тут же начинает чувствовать себя некомфортно. Поэтому он очень много работает, делает много действий, чтобы подтвердить себе, доказать окружающим основное свое убеждение «я –звезда». Как следствие, это большое количество ошибок, это конфликты с окружающими. Он не учитывает их мнение – постоянно с окружающими людьми конфликтует. Он воспринимает окружающих, как ресурс для достижения своих целей, не больше. Конечно, отсутствие близости с окружающими людьми чревато эмоционально подавленным состоянием, которое еще больше подтверждает его глубинную неуверенность и неполноценность.

Как бороться с самоуверенностью?

Чтобы решить эту проблему, человеку желательно найти и устранить первопричину — тот негативный опыт, который заставляет чувствовать себя неуверенным, неполноценным. Эта работа требует квалифицированного специалиста – психолога, который мог бы во-первых, найти причину, а во-вторых, проработать её. Дополнительно потребуется проработка следствия, проработка всех звездных убеждений, замена этих убеждений на более реалистичные, чтобы человек мог воспринимать себя реально. Тогда у него проблемы завышенной самооценки решатся сами собой. Он сможет себя чувствовать гораздо более счастливым человеком.

И все знаете, но что делать, если вы все еще не чувствуете себя уверенно? Порой нужно время на то, чтобы эмоции совпали с поведением, но вы можете сдвинуться с мертвой точки прямо сейчас. Возможно, для того, чтобы почувствовать себя лучше, вам всего лишь не хватает занятий спортом и красивой одежды. А может, вам нужно научиться мыслить позитивно и улыбаться чаще. В любом случае приобретение уверенности в себе - это продолжительный процесс, который (при условии успеха) позволит значительно улучшить качество вашей жизни.

Шаги

Часть 1

1. Делайте окружающим комплименты. Помните о позитиве, о котором мы говорили ранее? Оказывается, людям это нравится. Хвалите людей, и они увидят, что вы умеете говорить приятное. Это похоже на принцип «давать приятнее, чем получать». Приятно, когда кто-то делает вам комплимент, но еще приятнее понимать, что вы помогли кому-то увидеть что-то хорошее в себе.

   • Умейте принимать комплименты. Простое «спасибо» - лучший способ сделать это. Не краснейте и не оправдывайтесь, если кто-то хорошо к вам относится. Конечно, этим вы продемонстрируете свою скромность, но это нехорошо по отношению к говорящему. Представьте, что вам подарили подарок, а вы говорите: «Нет-нет, я этого не заслуживаю, оставьте себе». Хуже не придумаешь!
     • При этом комплименты должны быть искренними. Не говорите чего-то, если на самом деле так не думаете.
2. Вам стоит не только найти пример для подражания или наставника, но и окружить себя позитивными людьми. Если вы будете часто общаться с людьми, которые стараются унизить вас (намеренно или нет) или принуждают вас быть тем, кем вы не являетесь, вы никогда не будете счастливы. Такое общение того не стоит, вне зависимости от того, насколько эти люди красивы, богаты или умны.

3. Оставайтесь верны себе. Сложно быть уверенным в своих силах, если пытаться быть кем-то другим. Важно не только думать о том, что вам нужно казаться уверенным в себе, но и том, кто вы есть на самом деле. Избавьтесь от лишнего и просто будьте собой. Так будет гораздо проще.

   • Невозможно быть счастливым человеком, если пытаться стать кем-то другим. Возможно, первое время вы будете замечать, что люди тянутся к вам (благодаря одежде, которая вам идет, и прочим вещам), но рано или поздно это пройдет, и вы останетесь наедине со своими представлениями о себе. Если какая-то часть вас говорит вам, что тот образ, который вы создаете, - это не вы, прислушайтесь к себе. Важно верить в себя и заниматься тем, что вам подходит, и тогда у вас появится уверенность в себе.

• Всегда будьте честны и верьте в себя. Если вы не поверите в себя, то никто не поверит.
• Окружите себя людьми, которых вы любите и которые укрепляют вашу веру в себя. Не соглашайтесь ни на что меньшее. Уверенность в себе сильнее всего там, где есть поддержка близких людей.
• Помните, что все испытывают страх. Вы не одиноки.
• Когда сидите, отводите плечи назад и держите голову высоко!
• Всегда широко улыбайтесь. Благодаря этому окружающие будут думать, что вы уверены в том, что говорите.
• Разговаривая с человеком, всегда смотрите ему в глаза.
• Самоубеждение - очень эффективное средство. Следует проговаривать желаемое так, словно оно уже случилось. Говорите себе так: «Я очень уверенная в себе личность. Я могу сделать все, если постараюсь».
• Если кто-либо попробует унизить или высмеять вас, подумайте над словами человека и поймите, что он сказал совершенную ерунду. Считайте это шуткой и не принимайте близко к сердцу.
• Всегда считайте, что вы и окружающие люди равны.
• Следите за гигиеной тела.
• Каждый день, ложась спать, повторяйте про себя не менее десяти раз следующую фразу: «Я уверен в себе». Это задаст мозгу правильную программу, и наутро ваша вера в себя будет крепче.
• Попробуйте сделать что-то, чего вы всегда боялись: сядьте за руль машины, выступите с речью перед публикой. Винсенту Ван Гогу принадлежат следующие слова: «Если внутренний голос говорит вам, что вы не умеете рисовать, просто продолжайте рисовать, и голос утихнет».
• Будьте обходительны с окружающими и воспринимайте оскорбления скептически.
• Храните в телефоне фотографию любимого супергероя. Поглядывайте на эту картинку в течение дня, чтобы напомнить себе, каким смелым вы хотите быть. Скажите себе: «Я справлюсь, что бы ни случилось сегодня!»
• Не позволяйте едким замечаниям остановить вас.