Walang masamang gawi: kung paano itigil ang pagkagat ng iyong mga kuko

Ang ugali ng hindi sinasadyang pagkagat sa mga dulo ng nail plate ay nakakainis sa parehong mga bata at matatanda. Ang mga pagtatangka na iwanan ito sa pamamagitan ng lakas ng loob ay nagdudulot ng sikolohikal na kakulangan sa ginhawa, at kadalasan ay nananatiling hindi epektibo. Nakolekta ng maayos na magazine ang pinakamabisang paraan para sa iyo, at handang sabihin sa iyo kung paano ihinto ang pagkagat ng iyong mga kuko minsan at para sa lahat.

Isipin ang mga kahihinatnan: bakit dapat mong gawin ang iyong sarili

Ang problema sa pagkagat ng kuko ay karaniwan sa populasyon, at ginawaran ng espesyal na terminong "onychophagy". Ang mga manggagamot ay hindi masyadong nag-aalala sa katotohanan ng ugali o sa mga depektong kosmetiko na dulot nito, ngunit sa mga sanhi at bunga ng gayong mga aksyon. Ang masamang ugali ng pagkagat ng kuko ay direktang banta sa kalusugan, dahil nauugnay ito sa mga sumusunod na panganib:

• impeksyon sa bacterial. Sa istatistika, ito ang mga kamay na kadalasang nagsisilbing pinagmumulan ng pagtagos sa katawan ng iba't ibang bakterya. Ang salmonellosis, dysentery at maging ang kolera ay maaaring tumago sa ilalim ng mga kuko kung nakatira ka sa isang endemic na lugar.
• Mga sakit na viral. Sa proseso ng pagkagat, parehong nasugatan ang mauhog lamad ng oral cavity at ang epidermis ng mga daliri. Ang mga bukas na sugat ay isang direktang landas sa pagtagos ng mga virus ng hepatitis A, entero- at rotavirus, pati na rin ang papillomavirus. At kung ang unang tatlo ay agad na nagpapakita ng kanilang sarili bilang isang nakakahawang sakit, ang papillomavirus ay hahantong sa pagbuo ng mga polyp sa mauhog lamad ng gastrointestinal tract. Ang mga hindi nakakapinsalang pormasyon na ito ay maaaring maging malignant, na humahantong sa pag-unlad ng oncological pathology.
• Mga infestation ng bulate. Ang mga itlog ng bulate ay maaaring makuha sa ilalim ng mga kuko sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga alagang hayop o paghahardin. Dahil ang pang-adultong kagat ng kuko ay hindi sinasadyang kontrolado, hindi ka makatitiyak na hindi mo kusang ilalagay ang iyong mga daliri sa iyong bibig bago maghugas ng iyong mga kamay.
• impeksyon mula sa fungi. Ang oral candidiasis ay isa sa mga sakit ng maruruming kamay, ngunit hindi lang ito ang uri ng fungus na nanganganib kang mahawa. Ang isang patuloy na nasugatan na lugar ng epidermis ay nawawala ang mga proteksiyon na pag-andar nito at madaling nagiging isang plataporma para sa pagbuo ng fungal flora, kung hindi kung paano ihinto ang pagkagat ng balat sa paligid ng mga kuko.
• Pagpapapangit ng nail plate. Sa paglipas ng panahon, nawawala ang hugis ng kuko, nagiging hubog o malukong. Lumilitaw ang mga grooves at bumps dito, kung saan nasira ang plato, kaya imposibleng tumubo ang mga kuko kung kagatin mo ang mga ito kahit na pagkatapos na isuko ang ugali.

Alam ng mga psychologist na may sapat na motibasyon, ang isang tao ay nakakagalaw ng mga bundok. Ang pagnanais na manatiling malusog ay isang magandang sapat na dahilan upang mapagtagumpayan ang iyong sarili, at kadalasan ang kamalayan lamang sa mga panganib ay nakakatulong upang makontrol ang ugali. Ang mga tip sa ibaba ay gagawing mas madali at hindi gaanong masakit ang proseso ng pagpapalaya.

Paano ihinto ang pagkagat ng iyong mga kuko: mga pisikal na hakbang

Alam din ng aming mga lola na upang ihinto ang pagkagat ng mga kuko, kailangan mong gawin itong pinaka hindi kasiya-siyang pamamaraan. Ngayon ay maaari mong gamitin ang parehong mga sinaunang pamamaraan ng katutubong at modernong mga nakamit:

• Ang mapait na lasa, na biglang lumalabas sa dila, ay agad na nagbibigay-buhay at nakakatulong upang mapagtanto na muli mong hinila ang iyong mga daliri sa iyong bibig. Kuskusin ang isang bar ng sabon sa paglalaba gamit ang iyong mga kuko, takpan ang mga ito ng yodo o kuskusin ng mustasa, at ang proseso ay titigil na maging kasiya-siya.
• Ang aloe juice ay mahusay na gumagana, na may malinaw na kapaitan. Kuskusin ang hiwa ng halaman sa nail plate at ang balat sa paligid nito, upang hindi mo lamang ihinto ang pagkagat ng iyong mga kuko sa iyong mga kamay, ngunit alagaan din ang mga ito. Ang aloe ay perpektong nagpapalusog at nagpapanumbalik ng balat, inaalis ang nakakainis na mga burr at bitak na gusto mo lang kumagat.
• Ang hindi kanais-nais na lasa ng wormwood ay ang iyong maaasahang kaalyado sa paglaban sa iyong sarili. Kuskusin ang katas ng halaman sa iyong mga kuko, o paliguan mula sa sabaw nito. Ang pamamaraan na ito ay makakatulong din na mapupuksa ang fungus kung tumama ito sa iyong mga kuko.
• Kung papahiran mo ang iyong mga daliri ng katas ng sibuyas, ang masangsang na aroma nito ay titigil sa iyo kapag inilapit mo ang iyong mga kamay sa iyong bibig. Buweno, para sa mga hindi hadlang ang amoy, makakatulong ang mapait na lasa, na sisira sa lahat ng kasiyahan ng pagnganga. Naturally, kapag lalabas, kailangan mong maghanap ng ibang paraan upang ihinto ang pagkagat ng iyong mga kuko; hindi lubos na disente para sa isang may sapat na gulang na maglabas ng sibuyas na amber.
• Sinubukan din ng industriya ng kosmetiko para sa mga batang babae na hindi inspirasyon ng mga katutubong remedyo. Bumili ng isang espesyal na barnisan sa parmasya, na sumasakop sa mga kuko. Ito ay napaka hindi kasiya-siya sa lasa, ngunit mukhang medyo kaakit-akit. Bilang karagdagan, ang mga barnis na ito ay naglalaman ng mga bitamina at mineral na nagpapalakas sa nail plate at tumutulong sa pagpapalabas ng magagandang malusog na mga kuko. Sa paglipas ng panahon, ang barnis ay nawawala ang lasa nito, at dapat itong i-update nang pana-panahon.
• Ang pinaka-kaaya-ayang paraan upang mapupuksa ang ugali ng pagkagat ng iyong mga kuko ay ang pag-sign up para sa isang extension procedure sa isang master. Gustung-gusto ng mga batang babae ang mahahabang kuko, at sa pamamagitan ng pagbuo ng mga ito gamit ang gel o acrylic, hindi mo lamang matutupad ang iyong pangarap. Ang pagnganga sa isang malakas, makapal na patong ay hindi nagbibigay ng anumang kasiyahan, hindi katulad ng malambot at nababaluktot na natural na mga kuko. At kung ang acrylic ay ginamit bilang materyal, kung gayon ito ay walang lasa.

Wag mong pahirapan ang sarili mo

Ang mapait na lasa pagkatapos kumagat sa ginagamot na plato ng kuko ay maaaring magpatuloy sa mahabang panahon. Upang maalis ito, gawin itong panuntunan na laging magdala ng isang bote ng tubig, banlawan ang iyong bibig kung kinakailangan.

Ang pagpili ng mga paraan ay medyo malaki, at malamang na binalangkas mo ang mga gusto mo. Makatuwiran na gumamit ng kapaitan sa unang yugto, kapag hindi mo pa pinagkadalubhasaan ang mga sikolohikal na pamamaraan na tatalakayin natin sa ibaba.

Mga sikolohikal na trick: kung paano hindi kagatin ang iyong mga kuko

Gamit ang mga tip sa itaas, hindi ka na makakagat nang walang pag-iimbot sa iyong mga kuko habang nag-iisip o nasa isang nakababahalang sitwasyon. Ang pagkawala ng iyong paboritong aktibidad ay isang malubhang stress, at maaaring humantong sa nerbiyos, pagkagambala sa pagtulog at mga estado ng depresyon. Upang maiwasan ito, ipinapayo ng mga psychologist na bigyan ang iyong sarili ng isang alternatibo na ginagawang mas madaling makaligtas sa panahon ng paglipat.

• Palaging may hawak na lapis o panulat sa mga sesyon ng brainstorming, pre-session, o mga laban sa trabaho. Ang pagngangalit sa mga banyagang bagay ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian, ngunit sa proseso ng pag-alis ng ugali, makakatulong ito. Gayunpaman, ang bahagyang pagkagat sa dulo ng lapis ay magpapaganda sa iyo sa isang pulong o panayam kaysa sa pagkagat ng iyong mga kuko at burr.
• Kapag libre ang iyong mga kamay, ugaliing humawak ng maliit na bola, expander, o laruan sa iyong palad. Imposibleng hilahin ang mga daliri sa bibig na pumipiga sa isang bagay, at ang kakayahang durugin at pisilin ito ay magsisilbing kapalit para sa hindi sinasadyang mga aksyon.
• Gupitin ang mga karot sa mga cube at dalhin ang mga ito sa iyo. Nahuli ang iyong sarili sa isang hindi mapaglabanan labis na pananabik na ngatngatin ang isang bagay, huwag magpigil, ngunit langutngot sa isang malusog na gulay.
• Kadalasan, ang mga daliri ay umaabot sa bibig kapag nanonood ng TV, kaya kailangan nilang gawin. Alamin ang pagniniting, pagbuburda o anumang uri ng gawang kamay. Bilang kahalili, i-click ang mga buto, kumain ng straw, at bumili ng popcorn sa sinehan. Ang mga monotonous na aksyon ay may pagpapatahimik na epekto sa nervous system, paglutas ng problema kung paano hindi kagatin ang iyong mga kuko sa pag-iisip.

Mag-ipon ng pasensya

Humanda para sa medyo mahaba ang proseso. Ang kilalang axiom tungkol sa isang 21-araw na agwat para sa pagtigil sa anumang ugali ay gumagana din dito, ngunit sa pagsasagawa ito ay magtatagal, dahil napakahirap na ihinto ang pagkagat ng iyong mga kuko nang sabay-sabay. Paminsan-minsan ay mahuhuli mo ang iyong sarili sa araling ito, ngunit sa paglipas ng panahon ay tiyak na magiging maayos ang lahat.

Sa psychotherapeutic practice, ang mga pasyente na may onygophagia ay hindi karaniwan. Inirerekomenda ng mga doktor na pagsamahin nila ang iba't ibang mga diskarte upang ang proseso ng paggamot ay pumunta nang mabilis hangga't maaari. Kabilang sa mga kapaki-pakinabang na tip, ang mga positibong pagsusuri ay tumatanggap ng mga ganitong trick:

• Paikliin ang iyong mga kuko. Bigyan sila ng maayos na hugis, ngunit huwag mag-iwan ng isang milimetro ng libreng nail plate. Palaging i-file ang lumalaking bahagi sa isang napapanahong paraan, at magdala ng nail file sa iyo upang mabilis na tumugon sa mga bitak at creases.
• Sabihin ang iyong mga aksyon. Kapag walang tao, laging magkomento sa iyong ginagawa. Magsalita nang malinaw "Uminom ako ng tubig, nagsipilyo ako ng aking ngipin, pinutol ko ang salad." Nahuhuli ang iyong sarili sa intensyon na kagatin ang iyong mga kuko, sasabihin mo ito at magagawa mong huminto sa oras.
• Magsuot ng maliwanag na alahas sa iyong kamay. Ang isang malaki, maliwanag na pulang pulseras sa harap ng iyong mga mata ay agad na makaakit ng pansin at magiging isang uri ng stop signal para sa iyong subconscious.
• Ibalik ang sikolohikal na kaginhawaan. Uminom ng isang kurso ng mga pampakalma, maging mas madalas sa labas at magsimulang makakuha ng sapat na tulog upang ang sistema ng nerbiyos ay hindi kailangan na mapawi ang stress.
• Huwag mag-atubiling isangkot ang iba. Hilingin sa mga kamag-anak at kasamahan sa trabaho na pagsabihan ka sa tuwing nahuhuli ka nilang gumagawa ng nakakapinsalang aktibidad. Kahit na magsalita sila tungkol dito sa isang malupit na paraan, huwag lamang magalit.

Ang anumang payo ay walang kapangyarihang tumulong kung ikaw mismo ay hindi ito gusto. Huwag ipagpaliban ang pag-alis ng ugali hanggang bukas o Lunes. Sa ngayon, simulan ang paglalapat ng mga napiling rekomendasyon, at sa angkop na pagsusumikap, sa isang buwan ay malilimutan mo ang masamang ugali. Kung napatunayan mo na ang mga paraan upang mapupuksa ang masamang ugali ng pagkagat ng iyong mga kuko, siguraduhing ilarawan ang mga ito sa mga komento sa artikulo, magiging kapaki-pakinabang sila sa maraming tao!