Cómo dejar de morderse las uñas. Razones y soluciones

Salud 10.10.2017

Estimados lectores, probablemente sepan que no solo los niños pequeños se muerden las uñas, sino también los adultos. Y cuando te encuentras con un problema así, por supuesto, inmediatamente surgen pensamientos de que no es solo un mal hábito, sino que ciertamente hay momentos psicológicos. Está bien si logras sobrevivir y dejar esa experiencia en la infancia, pero ¿cómo dejar de morderte las uñas de adulto? Hoy me gustaría discutir esto contigo, especialmente porque el problema no es tan inofensivo.

Cuál es la razón

Alrededor del 30% de las personas se muerden constantemente las uñas. ¿De dónde viene este hábito? ¿Hay personas que son más susceptibles a esto? ¿Existe una explicación científica para esta manía? Tratemos de resolverlo todo juntos.

Muchas personas están convencidas de que las personas se muerden las uñas cuando están muy emocionadas o ansiosas. Algunos de ustedes deben haber sentido la necesidad de hacer esto cuando estaban irritados o cuando estaban trabajando en una tarea difícil. Y a alguien simplemente le gusta el proceso en sí.

En medicina existe el término “onicofagia”, que hace referencia al hábito de morderse las uñas. Tal diagnóstico implica la presencia de trastornos obsesivo-compulsivos, cuando una persona no puede controlarse a sí misma. Pero no todas las cosas de "roedores" son tan graves. Mientras buscaba información sobre cómo dejar de morderme las uñas, me di cuenta de que las explicaciones de este fenómeno aún son poco conocidas. Es difícil tratar una enfermedad sin conocer las verdaderas causas de su aparición. Pero no todo es tan desesperado.

¡Todo es cuestión de psicología!

Los estudios estadounidenses dicen que una de las razones por las que nos mordemos las uñas periódicamente es el perfeccionismo. Hay algo de lógica en esta explicación. Después de todo, las personas que se enfocan en el alto rendimiento, que luchan por la excelencia en todas las áreas de sus vidas (a menudo sin escatimar en sí mismas) tienden a enojarse por cualquier cosa pequeña.

En los perfeccionistas, en el contexto de la irritación interna, los impulsos nerviosos pueden manifestarse no solo en forma de morderse las uñas, sino también en acariciar constantemente el cabello y rascarse la piel. En todas estas situaciones, estamos hablando de violaciones reflejas.

Ese Sigmund Freud

No hay una sola enfermedad que no haya sido explicada en términos científicos por Sigmund Freud. El psicoanalista es mundialmente famoso por sus puntos de vista inusuales, y también tocó este tema: por qué la gente se muerde las uñas.

Es difícil discutir con el hecho de que un niño pequeño experimenta alegría y paz cuando está apegado al pecho. Las consecuencias de la falta de un contacto tan cercano con la madre, la imposibilidad de amamantar, Freud consideró una violación del sentido de seguridad. Y si a una edad temprana, los niños hacen frente a las experiencias internas mordiéndose las uñas, a una edad mayor, el asunto puede convertirse en el abuso de bebidas alcohólicas. Como sabemos, todos nuestros hábitos provienen de la infancia.

Cuestión de costumbre

Bien puede ser que la base del deseo de morderse las uñas no sea un trastorno psicoemocional, ni las consecuencias de la ansiedad crónica, la falta de amor maternal. Puedes pensarlo solo como el resultado de un complejo de factores que, con variaciones aleatorias, conducen a la formación de un hábito tan extraño y al mismo tiempo malo.

En primer lugar, es muy conveniente mantener los dedos en la boca, y los bebés podrían confirmarlo si pudieran hablar. Entonces, los orígenes de tal hábito pueden buscarse incluso en la infancia.

Y en algunas situaciones, es una forma de autocuidado. Esto es especialmente pronunciado en los hombres que quieren acortar sus uñas, pero son demasiado perezosos para usar tijeras para uñas.

Todos sabemos que una vez que comienza el hábito de morderse las uñas, se convierte instantáneamente en una rutina. Y así continuará hasta que pienses en la naturaleza de tal comportamiento.

Causas metafísicas de los problemas de las uñas.

Hasta hace poco, la mayoría de las personas, incluidos los médicos, se mostraban escépticas sobre la importancia de la psicosomática. Me parece que por primera vez comenzaron a pensar seriamente en esto con el aumento en el número de pacientes con cáncer. No es un secreto para nadie que cuando los problemas se "atascan", ignorando el estado psicoemocional de uno, comienzan a ocurrir fallas en el funcionamiento de los órganos internos. Desde un punto de vista mental, el problema comienza en el momento en que una persona alcanza sus límites físicos y emocionales.

Una de las psicólogas destacadas de nuestro tiempo es Liz Burbo. Su nombre no solo está asociado con el amor profundo y la autoaceptación. En su libro Your Body Says Love Yourself, que es popular en todo el mundo, también aborda el problema de morderse las uñas.

Liz Burbo está convencida de que tal hábito está asociado con un sentimiento interno de remordimiento, la incapacidad para hacer frente a algunos eventos en su vida personal. Las uñas fuertes en sí mismas son la personificación de una protección confiable, la encarnación de la salud, la confianza. ¡Y de hecho lo es! Cuando las personas tienen las uñas mordidas antiestéticas, intentan apretar los dedos para que nadie los note. Es decir, en un nivel subconsciente, buscan seguridad.

Liz Burbo cree que en estas situaciones es necesario aceptar la idea de que nadie está obligado a protegerte. Es esta ilusión la que conduce al bloqueo mental y al estrés frecuente. Al mismo tiempo, nos parece que mordiéndonos las uñas, debilitamos el nivel de ansiedad.

Consecuencias de un mal hábito

De hecho, no es tan importante cómo explican los expertos los motivos de la necesidad de morderse las uñas. Pero si estás pensando en los peligros de este hábito, entonces debes ser consciente de lo que sucederá si te muerdes las uñas.

Daño a los dientes y la boca.

Si preguntamos qué sucede con nuestros dientes debido a mordernos las uñas constantemente, los dentistas suspirarán profundamente. Después de todo, son estos especialistas los que tienen que lidiar con las consecuencias de este mal hábito, que puede llevar a un completo caos en la boca.

En primer lugar, es necesario recordar la relativa fragilidad del esmalte dental, que está expuesto diariamente a alimentos calientes, bebidas frías, nueces, etc. Y aquí también comenzamos a mordernos las uñas y, por lo tanto, aumentamos el riesgo de desarrollar microfisuras. Como resultado, con un aumento en la sensibilidad de los dientes, comienza a experimentar sensaciones dolorosas. Esto, por supuesto, no es un dolor insoportable, pero hay poco de agradable en esto.

Los sistemas de brackets son usados ​​no solo por niños pequeños, sino también por adultos que quieren corregir su mordida o en la etapa de preparación para la ortopedia. Los ortodoncistas advierten que en este caso, el hábito de morderse las uñas es una actividad bastante riesgosa, ya que de esta forma existe la posibilidad no solo de que el bracket se desprenda del esmalte, sino también de reabsorción radicular - pérdida de hueso alrededor del diente.

Los periodoncistas también tienen una actitud negativa hacia este mal hábito.

Las partículas de uñas mordidas pueden provocar lesiones graves en las encías y la posterior hinchazón.

Riesgo de infección

Una gran cantidad de bacterias se acumulan debajo de las uñas, lo que provoca una infección en el cuerpo. Además, los médicos creen que E. coli también puede estar presente entre ellos.

¿Sabes lo que sucede cuando una persona se muerde una uña? En la primera etapa, se produce delaminación y adelgazamiento de la placa de la uña, luego aparecen pequeñas grietas invisibles a la vista. La piel alrededor de la uña se vuelve áspera e inflamada, lo que provoca supuración. En este caso, es imposible prescindir de la ayuda de un cirujano.

Me sorprendió saber que se producirá una infección si acaricias a un animal enfermo. Estamos hablando de situaciones en las que olvidó lavarse las manos y comenzó a morderse las uñas con diligencia, debajo de las cuales pueden quedar huevos de helmintos. Las consecuencias de tal hábito se harán sentir muy rápidamente. Esta es otra razón para pensar seriamente por qué no debes morderte las uñas.

En la práctica médica, las situaciones no son infrecuentes cuando las causas de la intoxicación alimentaria, los trastornos de las heces fueron las consecuencias de morderse las uñas después de cortar carne cruda o verduras frescas. Y una enfermedad de manos sucias como la disentería lo pondrá en una cama de hospital durante mucho tiempo y está garantizado que vencerá el deseo de volver a un mal hábito.

¿Sabías que el esmalte de uñas que nos ponemos contiene formaldehído, una sustancia utilizada en el embalsamamiento de cadáveres? Creo que no vale la pena hablar de las posibles consecuencias en este caso.

Tampoco debemos olvidar que en la boca de cada persona hay una gran cantidad de bacterias que causan la infección de las placas ungueales. Además, el herpes se transmite de la misma manera.

En cuanto a la estética

El hábito de morderse las uñas no solo es perjudicial para la salud, sino que también acarrea defectos estéticos, ya que con el tiempo la placa se deforma y pierde su atractivo.

Las posibles consecuencias de este hábito incluyen:

• la formación de surcos longitudinales o transversales que se asemejan a una ola. En este caso, ni un solo barniz puede ocultar el defecto;
• deformación de la uña, que adquiere una forma cóncava;
• la aparición de manchas amarillas;
• delaminación de la placa, pérdida de fuerza, aumento de la sensibilidad al tacto;
• al levantar los rodillos laterales, el clavo se compacta y se vuelve demasiado grande.

Muchas mujeres continúan ignorando este problema y recurren a los servicios de extensión de uñas. Pero esto implica un costo financiero mensual. Al mismo tiempo, debe comprender que este método no resuelve el problema, sino que solo le permite no ver su escala.

Por supuesto, la deformación no ocurre instantáneamente, sino que se desarrolla a lo largo de varios años. Pero durante este tiempo la situación se vuelve cada vez más complicada, y esto se aplica no solo a los problemas estéticos.

Cómo superar un mal hábito

Creo, mis queridos lectores, que llegados a este punto ya no es necesario dar argumentos adicionales sobre la necesidad de solucionar este problema. Si no tiene miedo de la posibilidad de perder el atractivo visual de sus manos y tiene suficiente confianza en sí mismo, entonces piense en el daño que le causa a su cuerpo todos los días.

Ya sabes que la causa raíz está en la cabeza, lo que significa que debes empezar por ahí.

Los psicólogos brindan consejos bastante interesantes y, lo que es más importante, efectivos para combatir un mal hábito. Por ejemplo, los hipocondríacos son propensos al estrés, al razonamiento maníaco, a la ansiedad constante. Los expertos recomiendan que imaginen que de repente se enfermaron con todas las dolencias anteriores. Solo así podrás dejar el hábito de llevarte los dedos a la boca.

Si nota que se está mordiendo las uñas cuando experimenta tensión nerviosa, primero debe darse cuenta de que esta acción no lo ayudará de ninguna manera a enfrentar la causa de esta afección. Simplemente parece que nos estamos ayudando a nosotros mismos, olvidándonos de lo negativo. Si en momentos de emoción definitivamente necesitas ocupar tus manos con algo, ¡ocúpalas! Por ejemplo, puede bordar o usar juguetes relajantes especiales que parecen pelotas blandas. Pon música relajante o lee un libro que te ayude a relajarte.

Ayuda de cosméticos

Si estás buscando la manera de dejar de morderte las uñas en un corto período de tiempo, entonces puedes recurrir a pequeños trucos. Anteriormente, las personas se aplicaban polvo de mostaza en las uñas y se frotaban con aceite de pimienta. Hoy, la farmacología nos permite alejarnos de tales métodos y sugiere usar un barniz especial para no mordernos las uñas. Y créeme, esto no podrás hacerlo, o más bien no querrás, porque tiene un sabor amargo. Los barnices son absolutamente inofensivos para la salud, por lo que son seguros de usar incluso para mujeres embarazadas.

Las herramientas más populares son: Belwederr, Smart Enamel, Orly. Estos productos cosméticos son resistentes al agua y a los detergentes, por lo que el efecto durará todo el día. Como regla general, la duración del uso de dicho barniz es de varias semanas.

Los psicólogos creen que el desarrollo de un nuevo hábito ocurre en 7-10 días, pero todo es muy individual. Estos productos de farmacia se pueden usar hasta que desaparezca el reflejo constante de morderse las uñas.

El poder de la belleza

Y la última forma que te puedo recomendar es la más original. Hazte una manicura con un hermoso diseño. Un requisito previo para esto es que el procedimiento sea agradable para usted y costoso. Disfruta de la belleza de tus manos bien cuidadas. Créeme, ni una sola chica cambiará las uñas hermosas por las deformes. En este caso, el mecanismo psicológico comienza a funcionar: apreciamos lo que pagamos. El mismo consejo se aplica a los hombres. Además, si decide construir sus uñas, no podrá morderlas debido a la fuerza del revestimiento artificial, que también tiene un efecto positivo.

Para obtener más información sobre por qué se muerden las uñas y cómo deshacerse de este hábito, propongo aprender del video en el canal Super Interesante.

Lo más importante es la fuerza de voluntad, ya que es bastante difícil dejar un hábito a largo plazo. Pero espero que los consejos sobre cómo no morderse las uñas te sean de utilidad.

Y para el alma, hoy escucharemos una hermosa composición increíble Ernesto Cortázar a tu lado .

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