Niños enfermos con frecuencia: 10 formas de aumentar la inmunidad en un niño

Muy a menudo escuchamos de madres jóvenes cuyos hijos van al jardín de infantes o a la escuela: ¡vamos por una semana, luego nos enfermamos por dos semanas! ¿Qué hacer y cómo ser? ¿Cómo aumentar la inmunidad en un niño? Los padres de tales niños a menudo hacen estas preguntas a los pediatras e inmunólogos, pero el problema no se puede resolver solo con indicaciones médicas, es necesario fortalecer y mantener la inmunidad del niño en todas las esferas y direcciones de su vida.

1. Nutrición

Preste especial atención a la nutrición de su hijo. Haz que sea lo más útil posible introduciendo más verduras y frutas en tu dieta. Excluya completamente las papas fritas, los refrescos y otras sustancias nocivas de la dieta del niño. Muchos padres ahora pensarán que esto no es realista, especialmente si sus hijos tienen poco apetito. Puedo decir que no hay nada irreal en esto. Hay toneladas de recetas saludables y deliciosas para niños en Internet o en libros y revistas de cocina. Los ejemplos de presentación interesante de platos y decoraciones ayudarán a estimular el apetito y el deseo de probar alimentos cocinados saludables. Es necesario hacer la dieta del niño más equilibrada con vitaminas, minerales y proteínas.

El cuerpo del niño necesita líquido. Su deficiencia afecta, en primer lugar, el estado de la piel y las mucosas del niño, reduciendo significativamente su función protectora. La deficiencia de líquidos también afecta las propiedades de la sangre. La sangre más viscosa no puede proporcionar una respuesta inmune normal y una rápida movilización de anticuerpos al sitio del "accidente". En este sentido, los tés de hierbas son los más útiles. Actualmente, las tiendas para niños venden mezclas especiales de hierbas recomendadas para diversas enfermedades y para su prevención. Pero el té común (negro, rojo o verde) tiene muchas propiedades útiles. Hay mucha controversia sobre los beneficios de los jugos. Los jugos que pueden aumentar la inmunidad en un niño deben ser con pulpa. Los jugos recién exprimidos y las mezclas de frutas y verduras son los más adecuados.

Dele a su hijo té de rosa mosqueta. La rosa mosqueta, en primer lugar, es una gran fuente de vitaminas. Además de las vitaminas, los escaramujos contienen potasio, calcio, magnesio, hierro, ácido cítrico y málico, y muchos otros elementos útiles. Puede preparar dicho té en un termo o en un baño de vapor. Para un litro de agua hirviendo, debe preparar unas 40 bayas. Las bayas secas se pueden triturar previamente, luego el té estará más saturado. Se recomienda beber té antes de las comidas durante no más de un mes. Entonces necesitas tomar un descanso.

3. Complejos multivitamínicos

Los niños, como saben, necesitan más vitaminas y minerales que los adultos (estas sustancias se gastan intensamente en el proceso de crecimiento) y, por lo tanto, corren más riesgo de desarrollar hipovitaminosis con inmunodeficiencia posterior. En vista de esto, para la estimulación inespecífica de la inmunidad en niños, se recomienda utilizar preparados multivitamínicos adaptados para niños. Los multivitamínicos deben tomarse durante los períodos de mayor riesgo de desarrollar hipovitaminosis (invierno-primavera). La elección de una preparación multivitamínica específica se discute mejor con el pediatra que observa al niño.

4. Medicamentos para mejorar la inmunidad.

Hay un grupo de medicamentos especiales: inmunoestimulantes. En algunos casos, no se puede prescindir de ellos, pero el uso de estos medicamentos debe ser considerado y acordado con el médico. La ingesta inadecuada de inmunoestimulantes puede provocar además alteraciones en el funcionamiento del sistema inmunitario; simplemente, no puede actuar por sí solo, sin un estímulo adicional. Las preparaciones a base de hierbas son las más seguras. La mayoría de ellos están hechos a base de equinácea y astrágalo. Para los niños, estos medicamentos se producen en forma de jarabe y gránulos homeopáticos. Algunos extractos de hierbas (salvia, eucalipto, aceite de manzanilla) se utilizan para la aromaterapia, que también mejora la inmunidad en los niños. Otros inmunomoduladores se obtienen de células sanguíneas (interferón, viferón, timógeno), microorganismos (imudon, IRS-19), de componentes químicos activos (arbidol). Todos estos medicamentos son muy populares en el tratamiento de los resfriados en los niños. Pero no lo olvide: la toma de estos medicamentos debe estar justificada.

5. Cumplimiento de la rutina diaria y reducción de emociones negativas.

El hecho es que nada reduce la inmunidad de los niños como el estrés. La desviación del régimen también es estrés para el cuerpo del niño. Por lo tanto, conviértalo en una regla: observe el régimen y trate de no regañar o gritar al niño. Si el primero todavía está claro de alguna manera, entonces muchos pueden tener dificultades con el segundo. Pero igual te aconsejo que lo pruebes. Por ejemplo, tratamos de no maldecir, sino llamar al niño para hablar. Ya sabes, sin palabrotas, los niños entienden mucho, además, desde su infantil espontaneidad en el razonamiento, cualquier travesura adquiere un lado cómico. E inmediatamente el resentimiento y la irritación internos son reemplazados por una risa desenfrenada.

6. Ropa acorde al clima

La temporada de frío ha llegado, el invierno está por venir. A menudo nos convertimos en testigos cuando los niños con sus padres caminan por la calle o van al jardín de infancia, a la escuela. Observe cuán diferente se visten los niños en términos de densidad de la ropa. Algunos padres a temperaturas superiores a cero intentan envolver a su hijo con un cálido mono de invierno, envolverse la boca con una bufanda para que no entre el aire frío, otros llevan a su hijo con una chaqueta delgada y una boina. Piense en lo que viste a su hijo en? Por supuesto, la hipotermia del cuerpo del niño no es un método para aumentar la inmunidad, pero trate de vestir al niño de acuerdo con el clima. Juzgue el régimen de temperatura de manera objetiva, no intente vestir al niño muy ajustado, ya que su hijo se mueve en la calle y puede sudar, y esto se resfriará más rápido. En ningún caso, no cubra la boca y la nariz del niño con una bufanda, ya que al respirar a través de una bufanda que está mojada por el aliento, es más probable que se enferme.

7. Endurecimiento

Otra buena manera de desarrollar inmunidad en un niño. Sin embargo, tenga en cuenta que este proceso requiere un estricto régimen de temperatura y precaución para no enfriar demasiado el cuerpo y dejarlo. Para los bebés, por ejemplo, basta con tomar baños de aire durante 5-10 minutos con cada pañal y cambio de pañal. Observe la temperatura en la habitación, no debe ser inferior a 18 grados. Agregue un minuto cada día, elevando el procedimiento a 30 minutos por día. A los niños mayores, ya que se endurecen, se les puede ofrecer una ducha de contraste todos los días, preferiblemente a la misma hora. Al principio, puedes dirigir el agua solo a los pies, alternando agua fría con agua tibia. Si a su hijo le gusta este procedimiento, puede comenzar a rociarlo por completo. Lea algunos consejos: es mejor comenzar con una pequeña diferencia de temperatura: de 26 a 38 grados, aumentando gradualmente la diferencia (bajando la barra inferior); Termina tu ducha solo con agua tibia.

8. Paseos diarios obligatorios al aire libre

Paseos suficientes al aire libre, al menos una hora al día. En cualquier clima con un niño, definitivamente debe estar al aire libre, ya sea en invierno, otoño, primavera o verano. Caminar durante 20-30 minutos todos los días enriquece la sangre con oxígeno, alivia el estrés emocional y fortalece el sistema nervioso, lo que nos ayuda a resistir las enfermedades. No se olvide de la habitación, debe ventilarse regularmente.

9. Estilo de vida activo: el camino hacia una inmunidad fuerte

Por cliché que suene, empezar el día con movimiento es muy útil. Todas las mañanas, después del té caliente con leche, dedicamos 10 minutos al movimiento activo. ¿Cómo? Sí, de diferentes maneras. A veces es un ejercicio regular (como en el jardín de infantes), a veces bailes incendiarios con música o algo exótico, como el yoga para niños. Un par de ejercicios permitirán que el niño sienta interés por él y muestre su actividad física. Es muy útil caminar descalzo para mejorar la salud, porque en la planta de una persona hay muchos puntos biológicamente activos que son "responsables" de la inmunidad. Por lo tanto, si es posible, deje que el niño corra sobre la arena, los guijarros o simplemente descalzo por el apartamento.

10. Haz sonreír a tu hijo

Para que tu hijo esté sano y psicológicamente estable, dale más de tu tiempo y hazlo feliz. Hable con él sobre todos sus intereses y nuevos conocimientos. Rodéalo de situaciones estresantes, mira dibujos animados o programas divertidos con él. Después de todo, la risa como una forma de aumentar la inmunidad es muy efectiva. Durante mucho tiempo se ha demostrado que el mal humor reduce las funciones protectoras del cuerpo, pero el buen humor aumenta la inmunidad de una persona.

Hasta la fecha, hay muchas formas de fortalecer el sistema inmunológico de un niño: desde la medicina tradicional hasta la medicación. Depende de usted elegir cuál de los muchos métodos se convertirá en un salvavidas para usted y su hijo. En ningún caso, no obligue al niño a hacer, comer, beber lo que no le gusta o no quiere. Escuche a su hijo, haga que el proceso de promoción de la salud no solo sea lo más útil posible, sino también divertido, solo entonces los resultados más rápidos en la mejora de la salud no lo harán esperar.